Живём и худеем по системе -60 (глава 7)
Сообщение | Автор | |||||||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
19 Авг 2010 1:47
|
Ritiko
61 год Киев, Украина |
|||||||||||||||||
Ириша_1980
Ириша, криспы и рыба - вот был вопрос шо бы исключить,? не поверишь, исключила рыбу...криспы быстрее сжевала Твой пирожок тож взяла на заметку оленька77 Оленька, дорогая - доброго пути, знабирайся здоровья и возвращайся, а нам будет не хватать твоей улыбки! |
||||||||||||||||||
19 Авг 2010 1:55
|
peperuda
40 лет Болгария |
|||||||||||||||||
всем спокойной ночи! очень рада попасть в ваши ряды!))
|
||||||||||||||||||
19 Авг 2010 3:38
|
LanaM
44 года Харьков |
|||||||||||||||||
Да ты еще и по-украински "шпрэхаешь"? Меню не завтра З пюре с туш.мяском, марин.огурец, мед с черным хлебом и молоком, если останется местечко, дыня, сегодня не осилила О харчо, арбуз, кефир У мяско с бульоном или рыба в микре |
||||||||||||||||||
19 Авг 2010 4:17
|
Malay
43 года Владивосток |
|||||||||||||||||
Тэк-с, болтушки, с утречка на работе открываю веточку - ого 349 страничек уже, никак, думаю, новеньких прибавилось - точно! С вливанием
ну и каждой красотке - по цвяточку, сперва можно в вазу поставить, а потом с лепестков чаек заварить
ааа, кака прЭлесть, подобрала слюнки, выписала рецепт на бумажку
Ну да, лишние кг таскать на себе не лень, а приготовить - "эт я ленюсь" (с)
и это правильно. У нас скоро заключительный этап соревнований - так надо думать что в лесу кушать 4 дня (с четверга до воскресенья)... И песни о главном: на завтрак сегодня была гречка с молочком/сахаром/сливочным маслицем; немного обжаренных спагетти, немного арбуза, остатки варенья из арбузных корочек, молоко. И на работе еще булочка с повидлом, одын пЭрсик и кружка чаю. В планах на обед: куриный бульон с отварным яичком, гречка, куриная ножка, еще омлет хочу (яйцо+молоко = в микру), и еще арбузика пару кусочков хочу, и молока... конечно все не влезет - но пока не определилась, что именно съем. А на ужин можно нам куриный бульон с вареным яичком? |
||||||||||||||||||
19 Авг 2010 4:31
|
LanaM
44 года Харьков |
|||||||||||||||||
Привет, Сашуня! Можно, меня тоже недавно клинило по этому вопросу, Светлячок разрешила |
||||||||||||||||||
19 Авг 2010 7:40
|
Чеширская
45 лет Сибирь |
|||||||||||||||||
Всем привет!
Оля! Солнце! Совесть есть после этого? Вот Ленуська уже все написала по этому поводу
Я тоже бооольшой любитель пива и выпить могу мнооого если с чувством,толком и не торопясь... И говорю точно - такой стояк или плюс может случится что потом замаешься сгонять... И еще все наши косяки проявляются через денек-другой... Т.е. сегодня нарушили,завтра на весы и вроде Йес, пронесло а потом через пару дней + кг (к примеру) и начинаем удивляться...
Свет кушай сладости. Иначе возможен срыв... Лучше с утра уж организм порадовать чем потом вечером сорваться Со временем привыкнешь и не будет так хотеться всего и сразу
Это не еда, это питье, даже и поллитра... Можно былр уменьшить ряженку и добавить творого, фруктики ИЛИ овощи...
Света, у нас на первой страничке много ссылок полезных и нужных, нужно глянуть обязательно
И мясо для запаха
При том что питание было абсолютно не системным |
||||||||||||||||||
19 Авг 2010 8:18
|
Iri$k@
Новосибирск |
|||||||||||||||||
Доброе утро!
Новеньким, добро пожаловать! Девчонки, ну, вы молодцы, просто лингвистический клуб тут у нас вчера был.
Как в тебе это все размещается? Сегодня: З: ржаные отруби с кефиром и медом, яйцо, персик, ройбуш с красными ягодами; О: рагу - кабачок, баклажан, морковь, помидор, ложка сметаны. Без соли. У: кальмары в банке, ройбуш Вес стоит, как пограничный столб на Амуре. Надежно и фундаментально. Но классик на ушко нашептал, что в потенциале я могу лошадь на скаку и в горящую избу..., так нешто мне какой-то вес не сдвинуть???!!! Сдвину, беру неделю. Тем более, что скупила все отруби и клетчатку в окрестностях. Она будет во мне пухнуть, а я стройнеть. Так обещают производители. Причем, они, производители, разные. Надеюсь, не врут. Марина, всегда готова!! Тут щелкаю пятками. Но мне все равно страшно. Трус я. |
||||||||||||||||||
19 Авг 2010 8:22
|
Чеширская
45 лет Сибирь |
|||||||||||||||||
Главное - ХДЕ??? |
||||||||||||||||||
19 Авг 2010 8:27
|
Iri$k@
Новосибирск |
|||||||||||||||||
А и правда, где? Такая тощщщАя? Кстати, как кальмары, Лен? |
||||||||||||||||||
19 Авг 2010 8:28
|
Чеширская
45 лет Сибирь |
|||||||||||||||||
Вкусно но вот что меня в них раздражает берешь такой приличный кулек, а сготовятся и куда деваются то? |
||||||||||||||||||
19 Авг 2010 8:36
|
Iri$k@
Новосибирск |
|||||||||||||||||
Есть такое! Твои шейки в этом плане прогматичнее! Ты еще не соблазнилась на отруби? Это даже вкусно! Там, в трынделках, видела Саня какой запеканкой из макарон грезит? Мне тоже оч. понравилось, но я быстренько ее захлопнула, дабы не соблазняться. Эххх! |
||||||||||||||||||
19 Авг 2010 8:38
|
Чеширская
45 лет Сибирь |
|||||||||||||||||
Надо глянуть у нас... В аптеке же они? Их ток на завтрак? |
||||||||||||||||||
19 Авг 2010 8:53
|
Iri$k@
Новосибирск |
|||||||||||||||||
19 Авг 2010 9:09
|
Чеширская
45 лет Сибирь |
|||||||||||||||||
Iri$k@
О как наглядно! В обед посмотрю |
||||||||||||||||||
19 Авг 2010 9:19
|
Malay
43 года Владивосток |
|||||||||||||||||
нууу, на самом деле получилось то не так чтобы оч много. Макарошек то было всего ложка, чтобы себя утешить утром за то что вечером слюнки глотала и терпела. А гречка - дите не доел... И варенька были самые остаточки - полторы чайные ложечки, и молочка кружечка - полирнуть это все. А пока я на работу доскакала 1км - да еще часик поработала - так все и переварилось А вот на обед что-то многое в меня не влезло. Только гречка с бульончиком, кусочек курочки (из бульона), немного арбузого сока с мякотью и все |
||||||||||||||||||
19 Авг 2010 9:24
|
Iri$k@
Новосибирск |
|||||||||||||||||
Аааа, теперь ясненько! Александра! Ты масштабы и размеры озвучивай, а то у нас тут новички кааак обрадуются, каак начнут щёчками здороветь, кааак поддадут нам! |
||||||||||||||||||
19 Авг 2010 9:44
|
Дашка-милашка
36 лет г.Волгоград |
|||||||||||||||||
Доброе утро!
Меню на сегодня: З. Чай с бутерами, кекс четыре четверти О. Макароны+ салат огурец\помидор У. Овощи + молочка |
||||||||||||||||||
19 Авг 2010 9:45
|
Fat Boy
Александр |
|||||||||||||||||
Чувствую огромный потенциал. |
||||||||||||||||||
19 Авг 2010 10:32
|
ольга 1970.
54 года |
|||||||||||||||||
Привет всем!у нас жара спала наконец то,но аппетит что то так и остался на том же уровне.запланированый омлет на утро не пошел.видимо с утра это блюдо не моё.выпила кофе со сливками и съела сыр ,убежала на работу.дальше надеюсь все пойдет по плану.эх. . . че ж мне с завтраком то придумать?! Это ж многолетняя привычка-пока не поработаю-с едой напряг.
|
||||||||||||||||||
19 Авг 2010 12:24
|
анютк@
42 года москва |
|||||||||||||||||
Приветики девочки!!!! Уезхала спонтанно на несколько дней на ОКУ,в Тульскую область, практически не нарушала,но каюсь один раз вечером был арбууууууз! Мое меню на завтра: З. кофе+пироженное+ яичница О.уха + чай У. пока не решила, но наверное творог+ фрукты Мой привес так и не ушел, так что меняю линейку( может правду ее убрать ,по совету Светланны)!Правда и КД задерживаются!!
|
||||||||||||||||||
19 Авг 2010 12:48
|
Oksanita80
44 года Ижевск |
|||||||||||||||||
Девчата, приветик!!!
Сегодня так: З. как обычно, сладости О. запеканка(кабачки, помидоры, сыр, яйцо, кефир, чеснок) У. творог+ овощи
Вот и у меня тоже привес, опять эти ненавистные 70кг на весах маячат. Может и вправду линейку убрать, а весы выкинуть |
||||||||||||||||||
19 Авг 2010 12:55
|
Malay
43 года Владивосток |
|||||||||||||||||
шеф, я всё понял, свои завтраки буду озвучивать только в личку нашему болеутоляющему Саше и для науки польза и новичков смушшать не буду
так я про то уже давно говорю... |
||||||||||||||||||
19 Авг 2010 13:09
|
Ritiko
61 год Киев, Украина |
|||||||||||||||||
Ириш, ройбуш - точно вкуснятина... подтверждаю! Да еще и полезный же какой. А отруби ты говорила в аптеках искать, я спрашивала в наших биоконовских- нет, в супермаркетах не во всех. Прийдется сегодня в мегамаркет идти, ну если и там нет, то "куда бедному хрестьянину податься"? |
||||||||||||||||||
19 Авг 2010 13:33
|
Ириша_1980
44 года Киев |
|||||||||||||||||
да девочки пора весы в шкаф прятать и налегать на физ нагрузку Я смотрю скоро в своих батарейку вынимать придется, тоже скачут как "белка"
В Мегамаркете на Шулявке были неделю назад точно. И еще в Ашане на окружной в воскресенье видела Так что удачной покупки) |
||||||||||||||||||
19 Авг 2010 13:48
|
Iri$k@
Новосибирск |
|||||||||||||||||
Если не найдешь, в Киев есть с кем передать, не Япония.
Нееет, так мы не договаривались, ты, Сашуль, объемы лучше пиши! Изменила обед, сделала такой салат: тунец в собств. соку, листья салата, огурчик, оливки, лимонный сок сыр "Президент," нежирный Не могу понять, в чем подвох. Вот, чую, накосячила. Где? |