Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Ланa77 писал(а):

Ну и естественно, после того, как я наемся сладкого, нормальную еду есть на завтрак уже не хочется. Как вы думаете, идти ли мне на поводу у своего сладкоежкиного организьма? давать ему сладости или пусть привыкает есть на завтрак нормальную еду? а может это скоро пройдёт?

Света, здорово что ты с нами Если ты себя раньше в сладком ограничивала, то наверное соскучилась по вкусностям. Это пройдет

peperuda писал(а):

вот к примеру: сегодня был завтрак: половина фаршированного баклажана и 350 мл молочного бананового коктейля - чуть не лопнула! обедала в полчетвертого: один кусок арбуза, полкабачка на гриле и банка диет. колы - тоже объелась! и так изо дня в день остаюсь без ужинов, когда наконец-то проголодаюсь, уже далеко за шесть

Не стоит наедаться до состояния "чуть не лопнула" даже на завтрак, тогда обедать будешь с аппетитом и с удовольствием. Обед у нас до 15.00, нужно успевать. И сверяемся со списками!

Клуся писал(а):

Леночка, вот ты меня поругала и я сразу дисциплинировалась, и обед заранее готовлю

Светуля, всегда к твоим услугам

Guesska писал(а):

А я ведь даже в гугле пыталась искать что есть ЗИМБР

peperuda
СВЕТ Ты обратила внимание, что бананы - только до 12!!!!!!

Guesska писал(а):

А я ведь даже в гугле пыталась искать что есть ЗИМБР

Юляшка,это я такое назваие придумала,было лень полностью писать название

Цитата:

Клуся

Светуля,а я решила продолжать пить,меня он в первые недели системки очень выручал,а щас без него никак Даже в поезд собираюсь наварить и в бутылку

peperuda

Пеперудче, добре дошла!
То бишь "добро пожаловать"

Ланa77

Привет!
Света стало еще больше на форуме!
Две Светланки новенькие!

Девочки!!! Я всё забываю написать, что на днях обнаружила у себя грубую ошибку в ужинах на прошлой неделе... умудрилась дважды поужинать тушеными овощами, среди которых было немало БАКЛАЖАНОВ! И ничё не дрогнуло во мне, ну надо же... А тут писала просто "тушеные овощи", кроме меня заметить было некому... Ну лучше поздно ,чем никогда...
Не знаю, как это повлияло на вес. Разве отвес отсрочило. У меня стояк практически мертвый уже около месяца. (Естественные колебания веса в рамках 200 г, 66,7-66,9 кг.) Но не привес!

Пендели у нас в дефиците в последнее время, так что...

ЛЕНОК81 писал(а):

до 12 ! бананы

коктейльчик был на завтрак, так что не нарушила)))

МАША.
Больше не нарушай!

peperuda писал(а):

книжку мне не удалось пока прочитать (надо бы скачать и ознакомиться))), но в целом поняла как надо питаться))

Я книжку не читала, много букФ и как-то так туманно написано. У нас на 1й страничке все описано коротко и понятно

оленька77 писал(а):

Даже в поезд собираюсь наварить и в бутылку

Оля, я что-то пропустила.. ты в отпуск?

Нежная Животная писал(а):

А тут писала просто "тушеные овощи", кроме меня заметить было некому... Ну лучше поздно ,чем никогда...

А может там еще и картошка была?

LanaM писал(а):

Ланa77 peperuda ДОбро пожаловать в наш коллектив! По меню полный порядок! Ну а со сладким, если наедаешься им, значит, нормаль, если позже голод появляется, меняй. Это организм счастья просит А может, КД скоро...

Светик Да КД вчерась как закончились, наверно из-за них, посмотрим, что будет дальше.
Клуся
Светик, привет землячка Я смотрю, сегодня прям наплыв Свет какой-то
Светик эт я только сегодня так скромно поужинала, ряженкой, но опять же, аж 0,5л выдула, кушать совсем не хочется. Обычно я на ужин ем овощи+молочка. Мне так больше нравится. Раньше брала кефир 1%, вот после него оч.сильно вечером мучаюсь от голода, а вчера попробовала ряженку 4% и кушать не охота совсем.

homeward писал(а):

А может там еще и картошка была?

Не, картошки не было! Были лук, перец, помидоры и ОНИ... СИНИЕ!!! (в контексте - почти как ЧУЖИЕ!!!)

ЛЕНОК81

ыхх, уххх... собрала всю совесть в кучку: НЕ БУДУ БОЛЬШЕ! Серьёзно заявляю!!!

homeward писал(а):

Не стоит наедаться до состояния "чуть не лопнула" даже на завтрак, тогда обедать будешь с аппетитом и с удовольствием. Обед у нас до 15.00, нужно успевать. И сверяемся со списками!

уже поняла, что косячу, буду завтракать скромнее))) и кстати, и-за того, что вечером мы не едим, желудок стягивается и на завтрак я ем уже меньше (и это всего за неделю!), в первые 2-3 дня на завтрак я мела все, что видела)) щас уже без такого фанатизма: ем какое-то одно блюдо + сладости с кофе))

ЛЕНОК81 писал(а):

СВЕТ Ты обратила внимание, что бананы - только до 12!!!!!!

никак не успеваю за появлением сообщений))) пока напишу что-то, уже все на новую страничку перешли)) но успела ответить на прошлое сообщение))

Нежная Животная писал(а):

Пеперудче, добре дошла!

спасибочки за болгарский прием!!!!))) а откуда знаем-с?)))

homeward писал(а):

Оля, я что-то пропустила.. ты в отпуск?

Ага,31 утречком,но мысленно я уже пару недель на полке в поезде Жаль,не через Киев,на перрон бы тебя на стрелку пригласила Тока через Харьков идет..Светик ???

Цитата:

Нежная Животная

Маш,ну я тебе бы пенделя дала,но тока виртуальноволшебного И в обмен на твой А то как-то жаль тебя,фиг с ними,с баклажанами,теперь-то им пипи

Нежная Животная писал(а):

У меня стояк практически мертвый уже около месяца. (Естественные колебания веса в рамках 200 г, 66,7-66,9 кг.) Но не привес!

это ничего, привеса-то нет, продолжай дальше (можно на 'ты'?) и скоро опять вниз пойдет))) у меня, кстати, тоже без особых достижений - всего 1,5 кг, при том, что каждый день занимаюсь аэробикой по 45 минут и 3 раза в неделю аквааэробика, думала быстрее пойдет.. утешаю себя мыслью, что жирок уходит и на его место приходят мышцы))))

homeward писал(а):

У нас на 1й страничке все описано коротко и понятно

спасибо)))

peperuda писал(а):

а откуда знаем-с?

Имеем диплом филолога-болгариста... и опыт преподавания болгарского в вузе 8 лет... а ныне в бизнесе обращаюсь помощником руководителя, практика языковая регулярная в том числе с болгарским.

ага, мы тут все на "ты"
а стояк это да... ну я все ж таки 5ый месяц на Системе... неудивительно... ждуууу...

оленька77 писал(а):

в обмен на твой

Оля, а тебе что, есть за что отвесить? Или ты для профилактики желаешь? Давай лучше по-системному

Нежная Животная писал(а):

Оля, а тебе что, есть за что отвесить? Или ты для профилактики желаешь? Давай лучше по-системному

ага,макароны+фарш=сегодня обед!!!!

оленька77 писал(а):

Тока через Харьков идет..Светик Wink Wink ???

Я с 20-го работаю с 2-мя выходными только на свой и Любимого ДР и аж до 3 сентября, сменщица в отпуск уходит. А так бы с удовольствием прибежала на перрон лично познакомиться Вот если после 20.30 ты в Харькове, "я ваша на веки"

Нежная Животная писал(а):

Имеем диплом филолога-болгариста

здорово!! а у меня тут болгарский пока ни шатко, ни валко: говорю, но пока не айс все потому что нашла себе тут русских друзей и с мужем говорим по-русски (когда познакомились я болгарского совсем не знала, а муж когда-то в школе русский учил, в общем, общаться начали на русском, да так и осталось). щас только когда непосредственно с болгарами общаюсь, тогда и пользусь языком, но ничего, выучу! тем более, я тоже лингвист, языки учить не впервой!))

Нежная Животная писал(а):

ну я все ж таки 5ый месяц на Системе

кстати, хороший результат за 5 месяцев - такой, не стремительно падающий вес, закрепляется надолго!!

LanaM писал(а):

Я с 20-го работаю с 2-мя выходными только на свой и Любимого ДР и аж до 3 сентября,

Плачу,рыдаю.. ну,що поделаешь,сама за двоих работаю-знаю
Но я 15 с Одессы обратно еду

оленька77 писал(а):

я 15 с Одессы обратно еду

Узнавай время прибытия в Харьков, бум встречу по-системному отмечать , выходной специально возьму А ДР скоро, 21-го в субботу, буду юбилей на работе отмечать, а 22 дома с друзьями-соседями

оленька77 писал(а):

ага,макароны+фарш=

Оленька, ты мой сегодняшний обед видела? Не имею сегодня морального права пинки раздавать... прости в другой раз

peperuda писал(а):

хороший результат

спасибо! да, я тоже довольна, еще и самочувствие здорово улучшилось (были проблемы со здоровьем)... так что всё путём... про бг в личку написала...

а чего это я себе там выше килограмм прибавила? нету у меня 66,7-66,9, есть 65,7-65,9... фу...

LanaM писал(а):

Ритуль, ну крипсы ж тут лишние ... Просто рыбка с чаем будет

Светуль, мерси за поправку , ну шо то так и тянет меня в ужины написать не то

Чеширская писал(а):

Ритуль ну криспы то на фиХа?

Лен, заносит меня звиняйте, ужо пишу себе записку = сверяйся со списками!!!

Шиншила плюс писал(а):

Главное чтобы костюмчик сидел, а сколько в нем кг прячется не важно.

Вот-вот, золотые слова!!!

rifa писал(а):

на официальном форуме запретили имбирный чай после 18-00

Ну шо я могу сказать = запретили, значит =не пить! А жаль, у меня не наблюдалось после него жорика

Чеширская писал(а):

Сегодня у меня на ровном месте + 2 ! кг!!! Перевешивалась три раза...

Лен, у меня последние 2 недели - такая какофония с организмом, шо хочет то и вытворяет, то +, то -, то стоит, вот я ему, организму значит по-хорошему сказала,: завтра, чтобы все, что навесил - убрал, а то некрасиво получается по отношению ко мне. И шо ты думаешь, угадай с 3-х раз - таки да, за 2 дня все ушло. Вот и я думаю - почему эти мужчины такие падкие на уговоры?

Malay писал(а):

Может у дони просто мышечной массы больше? Мы ж знаем, что мяско тяжелее, чем сальцо (в меня ничем не кидать

Саш, ты таки права: сала у мине -хоть на смалец топи
Но с юбкой эксперимент повторю

homeward писал(а):

Ритуля, ты нашу бдительность проверяешь? Только рыбу на ужин

Не, Ленчик, тут шо то посложнее будет - мож жара так действует?!
Девочки, бум внимательнее
Мое меню на завтра:
З - кофе с молоком, бутер с маслом, персик, груши, шоколадка
О - огурцы, помидоры с 1ч.л. сметаны, рыбные тефтели (рис бурый, хек, 1 яйцо, лук) запеку в духовке
У - кефир, кусок сыра 50 г

Клуся писал(а):

Девочки Yahoo! у меня -1 кг.. итого за 4, 5 мес системы - 8 кг, вошла в штанишки, которые покупала уже 2 г назад,когда худала, а потом влезть не могла.. а тут party party party

молодчинка! Так держать!

оленька77 писал(а):

евочки всем здоровья(актульно) и вкусных системных дней!!! Лю Вас!

Взаимно! И не болей

apelsyn писал(а):

Я измерилась дома- есть!! -1 см в попе и -2 в талии

лёд тронулся! Успехов и дальше!

LanaM писал(а):

Такая у нас жизнь - хочешь стройнеть, пей "с самого с рання"

И я упала под стол

rifa писал(а):

запанированный в муке, яйце и обжаренный на растительном масле(на салфетке отдохнувший и освободившийся от лишнего жира

нет-нет так нельзя

Придумала сегодня вкусный пирог системный (картофель в мундире очищаем и трем на терку, туда 50 мл молока+2 яйца, специи соль, массу выкладываем в форму для запекания подсушиваем в духовке 10 минут на 200 С, начинка: кабачки кружками, заливаем заливкой: 200 г творога+3 яйца+специи,соль, сверху выкладываем порезанный кружками помидор, снова в духовку на 10 минут, затем трем 50-100 г сыра твердого, посыпаем и еще 20 минут до готовности. Еще не пробовали, но слюной давимся от аромата )

З:7:30 фаршированный перец, ложка картофельного пюре, крекеры и кофе с молоком.
О: 13:00 кусок пирога, ряженка, помидор, огурец, яблоко, з.ч.
У: 18:00 гречка+отварная свекла с чесноком, з.ч.

LanaM писал(а):

Узнавай время прибытия в Харьков, бум встречу по-системному отмечать , выходной специально возьму

светуля,он в Харькове в 3,31 ночи...............без комментариев,да?

Оль, убила....... Нет слов

Ириша_1980 писал(а):

rifa писал(а):запанированный в муке, яйце и обжаренный на растительном масле(на салфетке отдохнувший и освободившийся от лишнего жира нет-нет так нельзя

да вот что то переклинило мну...хотела его на завтрак - не влезло, перенесла на обед ииииииии на автопилоте съела...хотя вкуснющий гад

Ириша_1980 писал(а):

Придумала сегодня вкусный пирог системный (картофель в мундире очищаем и трем на терку, туда 50 мл молока+2 яйца, специи соль, массу выкладываем в форму для запекания подсушиваем в духовке 10 минут на 200 С, начинка: кабачки кружками, заливаем заливкой: 200 г творога+3 яйца+специи,соль, сверху выкладываем порезанный кружками помидор, снова в духовку на 10 минут, затем трем 50-100 г сыра твердого, посыпаем и еще 20 минут до готовности.

беру на заметку... завтра с утречка сделам-с... вот на обед и вкусняшка будет и чем подругу накормить

Ириша_1980 писал(а):

Придумала сегодня вкусный пирог системный (картофель в мундире очищаем и трем на терку, туда 50 мл молока+2 яйца, специи соль, массу выкладываем в форму для запекания подсушиваем в духовке 10 минут на 200 С, начинка: кабачки кружками, заливаем заливкой: 200 г творога+3 яйца+специи,соль, сверху выкладываем порезанный кружками помидор, снова в духовку на 10 минут, затем трем 50-100 г сыра твердого, посыпаем и еще 20 минут до готовности. Еще не пробовали, но слюной давимся от аромата )

Ириша,забрала в закладки,мысленно с Вами, с ложкой хожу!!!
Светик туда еду теж не фонтан-9,23 Харьков -пассажир.....
В личке письмо у тебя
Ушла еду паковать,всем на добранич и солодких снiв!!!