Без особого труда похудела на 10 кг.

какая она миленькая! очаровательная невеста)

Valentina47
вообще как куколка))
Всем доброго утра и хорошего настроения)

Valentina47 писал(а):

Да, худенькая, но не страшная

очень даже хорошенька и очень стройненькая !!!! все при ней !!!
к сожалению ни всем дано такое !!
она диету как то соблюдает или от природы такая ??

Broot
TKitt
арзунька

арзунька писал(а):

она диету как то соблюдает или от природы такая ?

Такая и есть . Конечно, не переедает, даже если что-то вкусное есть. Но вполне может себе позволить съесть на ужин свеженький багет небольшой (у нас в Окее продаются мини-багеты почти всегда горяченькие, вот такой ооочень хорошо идет с чаем). И ничего .

TKitt писал(а):

вообще как куколка))

Ты хоть показалась бы нам. Посмотрели бы мы где там у тебя лишних 100 грам наросло. Может и правда тебе еще похудеть не мнешат. У всех же фигуры разные, конституция тоже.

Valentina47 писал(а):

Но вполне может себе позволить съесть на ужин свеженький багет небольшой (у нас в Окее продаются мини-багеты почти всегда горяченькие, вот такой ооочень хорошо идет с чаем). И ничего

С ее комплекцией и в ее годы о таких пустяках можно не думать. Мы же тоже не с рожденья пышками стали. Я в возрасте твоей снохи тоже 46 кг весила и 44 размер одежды носила. Но когда это было? Мне тогда чтоб похудеть сессию сдать достаточно было. а сейчас и 5 сессий не помогут.

Lana_nov писал(а):

Но когда это было?

Света, это верно, тогда и худелось на раз! Я после рождения дочки была 52 кг, это уже почти в 35 столько весила ....эх, теперь даже не верится, что такое время было

Lana_nov писал(а):

Я в возрасте твоей снохи тоже 46 кг

У меня побольше было, около 50 кг.

Valentina47 писал(а):

У меня побольше было, около 50 кг.

У меня кости легкие

Valentina47 писал(а):

Света, это верно, тогда и худелось на раз!

в том и дело
я конечно худышкой была ток до 3 класса !! и в 1 класс пошла в весе 18 кг а потом понеслось - перестройка !!! ну так и прыгаем всегда !!
ну сегодня первый день замеряю еду именно стаканом а не весом посмотрим что получится !!
на системе многих элементарных вещей не хватает и часто приходится выставлять всем что я на диете.. ну вот как то так . поэтому пробую быть с вами !!!

арзунька писал(а):

я конечно худышкой была ток до 3 класса !! и в 1 класс пошла в весе 18 кг а потом понеслось - перестройка !!! ну так и прыгаем всегда !!

На аве ты? Вроде нормально смотришься.

арзунька писал(а):

на системе многих элементарных вещей не хватает и часто приходится выставлять всем что я на диете..

В том и прелесть стаканчиков, что есть можно все. Для окружающих и не заметно, что ты пытаешься привести свой вес в порядок.

арзунька писал(а):

я конечно худышкой была ток до 3 класса !! и в 1 класс пошла в весе 18 кг а потом понеслось - перестройка !!! ну так и прыгаем всегда !!

Меня поперло ближе к 40.

Lana_nov писал(а):

На аве ты? Вроде нормально смотришься.

ага я ! 8 марта этого года ! ну фото удачное !! белье и прочее !
в галерее есть кое что !
росту во мне всего 157! так что лишнего много - руки пузяка и прочее

Lana_nov писал(а):

Для окружающих и не заметно, что ты пытаешься привести свой вес в порядок.

в том и дело - на работе частые корпоративы ! друзья родственники часто в гости приглашают - так что буду пробовать !!!

Lana_nov писал(а):

Меня поперло ближе к 40.

не я после 1 родов поправилась а к года 30 хорошо скинула благодаря своим усилиям ! в 35 вторые роды ! к 36 я была в норме - мои 65-66 (больше никак не удавалось) а как на работу вышла и чет понесло.. ну значит тоже к 40 вот с 41 и худею опять ! н у скажем слежу за питанием
-----------
кстати пообедала картошкой с селедочкой !! (почти 2 года не ела такого обеда ) вышло всего 180 грамм вполне сыта !!! планирую через нужный промежуток времение покущать фрукты и потом на ужин что нибудь типа овощей с котлеткой а потом на работу !!! может там кефира попью
ну вот так пока распределила свой рацион на сегодня !!

Домой приду и поищу нормальные фотографии)

арзунька писал(а):

на системе многих элементарных вещей не хватает и часто приходится выставлять всем что я на диете.. ну вот как то так . поэтому пробую быть с вами !!!

вливайся!)

арзунька писал(а):

кстати пообедала картошкой с селедочкой !! (почти 2 года не ела такого обеда )

в этом прелесть диеты. Нет запретов, хочешь - получи и не страдай по поводу съеденого. А как показывает моя личная (и девочек здесь отписывающихся) практика, когда все можно - этого всего почему-то уже не хочется, ну или не так сильно, как раньше)
Я в первые дни и конфетки себе позволяла, которых не ела уже очень долго, а если ела - потом неделю укоряла себя за них, и жареное, и жирненькое и картошечку.
А теперь мне захотелось заменить белый (или серый) хлеб на черный цельнозерновой без дрожжей, который я уже который день ем каждый день с огромным удовольствием, и кефир начала пить (а раньше я его даже запах не могла выносить, после кефирной диеты)

В общем вкусы меняются, желания тоже

а у меня маленькая радость, которой я поспешила поделиться
Больше недели вес стоял, плюс 200 минус200, плюс 300 минус 300. И так неделю где-то. А потом замер на пару дней...
А сегодня отвес минус 1кг

TKitt писал(а):

Сегодня весы показали 50,3

Broot писал(а):

А сегодня отвес минус 1кг

Я тоже почти все отеки убрала, так что сегодня вес соответствует линеечке

Valentina47 писал(а):

Я тоже почти все отеки убрала, так что сегодня вес соответствует линеечке

мне очень помогает чай с молоком с отеками. Просто заменяю всю жидкость в течение дня на чай с молоком, если посчитать, где-то литра 2, а может и больше в день получается, так как я просто хожу весь день с кружкой, кончится - наливаю еще и пью, пью, пью... Как правило одного, максимум двух дней хватает.
Попробуй, вдруг и тебе поможет?

Valentina47 писал(а):

Я тоже почти все отеки убрала, так что сегодня вес соответствует линеечке

Да и просто зеленый чай попить тоже хорошо снимает отеки.

ой, девочки, а никто не сталкивался с проблемой хруста ВСЕХ (я не преувеличиваю) суставов?
не могу сказать, когда это началось. Но тут неделю назад ко мне приехал папа с младшей сестренкой в гости, и утром спросил: а что это за звук, и я поняла, что этот звук от меня хрустело все! ноги, руки, шея, пальцы (даже на ногах!) С каждым днем все больше. Ощущала себя железным дровосеком несмазанным из волшебника изумрудного города)
Сейчас уже все прошло, и я вот думаю, может это как-то с диетой связано было? ни у кого не было такого? И вообще из-за чего такое может быть?

Broot писал(а):

вливайся!)

спасибо !!!

Broot писал(а):

А сегодня отвес минус 1кг

отлично!!

Valentina47 писал(а):

Я тоже почти все отеки убрала, так что сегодня вес соответствует линеечке

очень хорошо !!!

TKitt писал(а):

Да и просто зеленый чай попить тоже хорошо снимает отеки.

оч хорошо мочегонит !!

Broot писал(а):

й, девочки, а никто не сталкивался с проблемой хруста ВСЕХ (я не преувеличиваю) суставов? не могу сказать, когда это началось. Но тут неделю назад ко мне приехал папа с младшей

Broot писал(а):

Сейчас уже все прошло, и я вот думаю, может это как-то с диетой связано было? ни у кого не было такого? И вообще из-за чего такое может быть?

ну бавет хруснет !!! например ступней хорошо пошевелить и похрутит
а так что все сразу то нет не было такого ..

Broot писал(а):

мне очень помогает чай с молоком с отеками.

Мне тоже помогает, только очень часто туалет занимаю после него

арзунька писал(а):

TKitt писал(а): Да и просто зеленый чай попить тоже хорошо снимает отеки. оч хорошо мочегонит !!

Ага . Все это пью, когда одна дома

Valentina47 писал(а):

Мне тоже помогает, только очень часто туалет занимаю после него

Valentina47 писал(а):

Ага . Все это пью, когда одна дома

ну да это все занимает время

Broot писал(а):

А сегодня отвес минус 1кг

арзунька писал(а):

вышло всего 180 грамм вполне сыта !!!

Ты не на вес смотри. На объем.

Broot писал(а):

А сегодня отвес минус 1кг

Видишь как здорово! А что-то забыла сегодня и взвеситься, и обмериться.

Broot писал(а):

ой, девочки, а никто не сталкивался с проблемой хруста ВСЕХ (я не преувеличиваю) суставов?

Читала, что так артриты начинаются.

Lana_nov писал(а):

Видишь как здорово! А что-то забыла сегодня и взвеситься, и обмериться.

завтра с утра не забудь

Lana_nov писал(а):

Читала, что так артриты начинаются.

надеюсь, что нет. Очень очень надеюсь) у свекрови артрит - ужасно, уже три или 4 операции на руке сделала

Здравствуйте девочки! Случайно напала на эту темку о похудении, почитала несколько страниц , и пришла к выводу что мне это тоже подходит, я так же как и многие здесь в постоянной борьбе с весом))) а диеты не очень люблю, так как после их все равно вес возвращается. А здесь действительно уже образ жизни, питания. У меня есть несколько вопросов, я уж и не знаю к кому обращаться, если кому не трудно, кто сможет, ответьте, пожалуйста, исходя из своего опыта. Как мне правильно рассчитать время через которое я должна кушать, если я кушаю каждый день в разное время? Я учусь сейчас и у меня расписание такое что в понедельник я встаю в 6 , завтракаю где то в 7, и в школе обычно толком не поешь, в лучшем случае кофе и бутерброд какой нибудь купишь, на пере кусы себе брошу в сумку иногда яблоко, банан или мандарин, фрукты короче, когда что есть, и потом до вечера как домой приезжаю, и начинается: пока начну ужин готовить уже что нибудь с голодухи начинаю в рот запихивать))) в другие дни у меня уроки начинаются ближе к обеду, так что я посплю подольше , завтракаю между 8-9, вот короче так, и я вот не знаю как же мне тогда правильно рассчитать ? И еще вот например ужи или обед состоит из двух трех составляющих , ну например картошка с курочкой, гуляшом и.п. Как отмерять стакан ? Всего по немножку положить в стакан до его наполнения или только одно что то?

star777 писал(а):

Здравствуйте девочки!

Добрый вечер!

star777 писал(а):

Как мне правильно рассчитать время через которое я должна кушать, если я кушаю каждый день в разное время?

При таком режиме довольно сложно что-то предложить. А нельзя с собой брать что-нибудь в контейнере: салат какой-нибудь посытнее, творог, йогурт... ?
Время между приемами пищи должно быть не меньше 2-х часов и (желательно) не больше трех.

star777 писал(а):

Всего по немножку положить в стакан до его наполнения или только одно что то?

Я предпочитаю всего по-немножку, что-то одно скучно есть Вот сегодня у меня на ужин было немного салата "Леди Винтер" (вчера приготовила и не все съели), кусочек грудки куриной, приготовленной в мультиварке в горчичном соусе и три помидорки черри.