Без особого труда похудела на 10 кг.

СВЕТТА77 писал(а):

просто выпейте воды или зеленого чая..

только этим и спасаюсь

компот сегодня сварила- вот думаю а его то можно? А то я не чай или воду, а компот пью.

пушася писал(а):

то морковь, яблоко

а я считала, что это еда и никак не нужно есть фрукты между приемами - у меня фрукт - это отдельный прием пищи. На груше могу два часа продержаться легко -правда только на работе

пушася писал(а):

Меня, например жидкости не впечатляют, мне надо именно похрустеть, поработать челюстями. И успокаивает лучше.

Можно и так, все мы разные и поэтому надо под себя просто способ выбрать
.

Амилашка писал(а):

компот сегодня сварила- вот думаю а его то можно? А то я не чай или воду, а компот пью.

А чего его нельзя? Я пью постоянно либо настой шиповника, или варю компот из кизила,клюквы и лесных ягод, так без сахара и пью его...
Но для похудения и снятия отчености самое лучшее это чистая вода, а компоты,чаи и кофе даже без сахара не считаются в положенные 1,5л воды в день.

ой девочки и как вы жидкостями спасаетесь то..мой желудок бунтует ужасно..а зеленый чай вы с сахаром пьете?и почему именно зеленый а не обычный?объясните неучу
Светуличка посмотрела твои фото...суперррр!!!!

Амилашка писал(а):

а я считала, что это еда и никак не нужно есть фрукты между приемами - у меня фрукт - это отдельный прием пищи.

Нина, ну это на случай, когда жор нападает, как выход с наименьшими последствиями

Амилашка писал(а):

компот сегодня сварила- вот думаю а его то можно?

Если компот с сахаром, то это вызовет еще больший аппетит

пушася писал(а):

Если компот с сахаром, то это вызовет еще больший аппетит

я вчера спаслась компотом,он был с сахаром. и даже с небольшим отвесом. прихожу к выводу что мне пить компотики подходит.
Хоть бы вес и дальше так же уходил...уж очень с ним охота попрощаться.

Всем привет! Вот и я решила вернутся в вашу комаду!
В декабре что то совсем расслабилась... не было результатов и руки опустились, потом болела и совсем все бросила. Но желудок успел уменьшиться и кушала не много.
Сейчас снова начали порции увеличиваться, потому что кушаю 3 раза в день и обычно к этому времени голодная. Так что, пока не поздно, думаю снова начать правильно питаться, все же нужно восстанавливать обмен вещств.
Надо заполнить холодильник овощами и фруктам и вперед

Nadin0206 писал(а):

Так что, пока не поздно, думаю снова начать правильно питаться, все же нужно восстанавливать обмен вещств.

Правильно, Надя, не опускай руки Я тоже немного расслабляюсь и все по новой. Но все-таки до верхней границы вес уже не доходит

А мне в субботу на свадьбу идти,хотелось бы пару кг по-бырому скинуть. Может чего посоветуете,девочки? Я думала питаться через 2 часа,но по строгой диете,но....чую,что не смогу- у меня от одной мысли о диете начинает голова кружиться и ноги подкашиваться . Я вот,думаю,может после 18-ти не кушать совсем ,но,вечером,таааак на жор пробивает,что стаканчик кажется таким маленьким

Амилашка
Нина, если на утро не было привеса, это еще ничего не значит. У меня, например, от стаканчика семечек вес прибавляется на 3-4 день. Нужно обязательно понаблюдать, не будет ли вес скакать вверх через сколько дней. И тогда уже опеределитесь, подходит ли Вам компот с сахаром, или лучше приготовить без сахара
Сёмочка
Наташа, по быстрому - это только какая-нибудь ускоренная диета, например, гречневая А на стаканчиках за неделю два кило не скинуть. А после 18 не есть, это тоже не выход. Лучше медленно, но верно на стаканчиках. И по вечерам не голодно

Сёмочка писал(а):

Может чего посоветуете,девочки?

Наташа, может соль исключить? Жидкость сразу уйдет, объемы уменьшатся.

Silvery писал(а):

Нина, если на утро не было привеса, это еще ничего не значит.

Это точно. Результат питания проявляется обычно через день.

Silvery писал(а):

Лучше медленно, но верно на стаканчиках. И по вечерам не голодно

это верно! но очень хоцца быстро постройнеть

пушася писал(а):

Жидкость сразу уйдет, объемы уменьшатся.

да,я заметила- что-то жидкость очень плохо уходит,от зеленого чая,правда,сразу же,а если его не пью,то практически и не бегаю

пушася писал(а):

Это точно. Результат питания проявляется обычно через день.

Вот блин век живи век учись, мне такое в голову не приходило. У меня и правда на следующий день привес грамм 300 был. ноя на другое грешу - нашла я у себя забытые кедровые орешки очищенные. и таскали их с дочей целый день. Я сама то вроде за ними не ходила. Зато доча, "добрая душа" себе горсточку и маме тоже и отказы не принимает - дуется. я говорю не хочу, а она все равно тащит и стоит ждет пока не съем. Козюля маленькая.

Сёмочка писал(а):

да,я заметила- что-то жидкость очень плохо уходит,от зеленого чая,правда,сразу же,а если его не пью,то практически и не бегаю

Значит скорее всего мало чистой воды выпиваете за день, надо 1,5 л минимум и именно чистой воды..
Хорошо поможет разгрузка на печеном ( или в мундирах) картофеле.
А вообще любой женщине не повредит пару раз в год пропить курс МагнеВ6, и для сердца полезно, и отеков никаких не будет, особенно это полезно кофеманам и курильщикам

СВЕТТА77 писал(а):

особенно это полезно кофеманам

во-во-это про меня! но я регулярно пью витамины ВИТРУМ. А 1,5л воды мне ни в жисть не выпить за день ,я лопну. Но буду стараться!

Сёмочка писал(а):

витамины ВИТРУМ

Смотря какой комплекс, их много..
Смысл в том, что у нас должно быть равновесие калия и натрия в организме. Калий легко вымывается кофе, мочегонными и слабительными, или даже просто обычной диареей , это и есть причина отечностей ( а так же давление, побаливание сердца). А чтобы повысить калий, нужно принимать магний..
Или второй путь- понизить содержание натрия, а для этого отказаться от соли.
Мне первый способ больше нравится

Здравствуйте, девули красавицы!!!! Какие молодцы, что создали здесь такую ветку))) меняетесь сами в лучшую сторону и другим помогаете! Спасибо отдельное создательнице этой темы!
Я хочу к вам
Мой вес сейчас 85 кг
не могу похудеть и все тут.... и на системе минус 60 сидела ( раньше и диеты были и таблетки, но это еще до беременности, сейчас я за здоровое похудание), пыталась и стаканчиками вместе с вами)) подпольно правда- втихаря)))) вот решила сдаться(( ничего не получается самой ну никак(( не хватает ни терпения, ни силы воли...
похудеть очень хочу и для здоровья нужно...
думаю может если начну здесь отчитываться стыдно будет нарушать
примите тяжелого пациента в свою команду

Shanell писал(а):

примите тяжелого пациента в свою команду

всегда рады.

Shanell писал(а):

ничего не получается самой ну никак

напиши поподробнее, как ты питаешься ? возможно что то делаешь не так,мы обязательно поможем,ведь сообща, можно многое преодолеть.

Вчера первый день на стаканчиках (после декабрьского расслабления ) и сразу результат. Встала на весы и была приятно удивлена -2 кг . Но линеечку пока менять не буду, скорее всего это вода или еще что то, буду наблюдать дальше

СВЕТТА77 писал(а):

Мне первый способ больше нравится

и мне ,потому и пью витамины регулярно,а в витрумах во всех сбалансированный комплекс витаминов и минералов,но в следующий раз,все-таки буду обращать внимание на содержание магния. Светочка,спасибо за помощь!

Nadin0206 писал(а):

Встала на весы и была приятно удивлена -2 кг

Вот это я понимаю,результат А у меня пока все на месте,ну,может на несколько грамм поменьше стал,но это у меня еще весы такие,обныкновенные. Надо электронные купить,чтобы уж наверняка!

Сёмочка писал(а):

Надо электронные купить,чтобы уж наверняка!

Да электронные тоже не всегда точно показывают, если только полы идеально ровные. Я нашла оптимальное место в квартире и всегда там взвешиваюсь )))

Shanell писал(а):

примите тяжелого пациента в свою команду

Юля, добро пожаловать

Shanell писал(а):

думаю может если начну здесь отчитываться стыдно будет нарушать

Оооо... меня это тааак стимулирет . Захочу что-нибудь лишнее съесть, сразу себя останавливаю, потому как на весах это сразу проявится и что я в пятницу напишу - "опять наела"

Nadin0206 писал(а):

была приятно удивлена -2 кг

молодец,Наденька! продолжай и не сдавайся.

Valentina47 писал(а):

. меня это тааак стимулирет

и меня также,всё равно что ни говори,в компании легче худеется.

Valentina47 писал(а):

"опять наела"

Новеньким привет!!
Девочки те которые давно на стаканчиках..Напишите пожалуйста примерное меню ваше. Почему которые давно на стаканчиках,потоу что у вас уже стаканчик должен быть не на каллорийность направлен Ну вы меня поняли а то я сама себя не поняла

Спасибо за дружелюбие! Я с вами!!!! УРАААААААААА!!!!
Вчера весь день на стаканчиках, но к вечеру стаканчика показалось мало((( слопала еще 2 куска черного хлеба с вареньем(((((
в этом моя проблема. в срывах.... стараюсь стараюсь, а потом что-то несет к холодильнику - ум разум отключается((((
ну сегодня все равно легкость в животе присутствует)))я на правильном пути)

Сёмочка писал(а):

А мне в субботу на свадьбу идти,хотелось бы пару кг по-бырому скинуть.

Наташа, взгляни, может, понравится?
http://www.liveinternet.ru/users/4602608/post202872689/