Без особого труда похудела на 10 кг.

Настасенок писал(а):

Девочки те которые давно на стаканчиках..Напишите пожалуйста примерное меню ваше.

Я не совсем укладываюсь в стакан... Но если тебе интересно, то в основном ем овощи. Всякие, особенно свеклу и капусту (я уже писала почему), нежирное мясо, рыба, сыр, хлеба совсем немного... Ну что еще? Каши (те, куда входят три-четыре злака), творог. Никаких полуфабрикатов, колбасы... Каша с утра, а остальное "размазано" в течении дня.
Да, Настя, на всякий случай. Если ничего против перловой каши не имеешь, то очень выгодный это продукт. Она практически не усваивается, но дает ощущение сытости .

habitus
спасибо за ответ

habitus писал(а):

Да, Настя, на всякий случай. Если ничего против перловой каши не имеешь, то очень выгодный это продукт. Она практически не усваивается, но дает ощущение сытости

я ее очень люблю..но вот правильно готовить не умею

Valentina47 писал(а):

Наташа, взгляни, может, понравится?

очень нравится,но вечером все-равно хочется колбаски или мяса
А вообще, мне кажется, что если просто питаться стаканчиками,то вес,конечно, уходит,но дряблая кожа остается,поэтому нужно и питание и спортивные упражнения, и вот,когда все в комплексе,тогда уже не так важно что ты ешь в основные приемы пищи,а что в перекусы. (но это только мое мнение)

habitus писал(а):

Если ничего против перловой каши не имеешь, то очень выгодный это продукт. Она практически не усваивается, но дает ощущение сытости

. Я тоже возьму на заметку

habitus писал(а):

Она практически не усваивается, но дает ощущение сытости

Ещё практически не усваивается коричневый рис. (по наблюдениям )

Настасенок писал(а):

но вот правильно готовить не умею

http://forum.say7.info/topic4460.html

Люська М писал(а):

Ещё практически не усваивается коричневый рис. (по наблюдениям

По наблюдениям, говоришь ? Тебе повезло. В буром рисе, действительно, сохранена значительная часть семенной кожуры, но мои "наблюдения" меня не порадовали .
Панацеи, одной для всех, не существует .

Valentina47 писал(а):

Я тоже возьму на заметку

Бери, Валентина . А может, тебе и рис бурый подойдет? Он, наверное, повкуснее будет. Хотя, если банальную перловую кашу, на воде сваренную, заправить луком... на постном масле слегка обжаренном, то тоже недурно .

Девочки, добрый вечер! Примите и меня в свою дружную компанию, хочется похудеть, но без насилия над организмом.
С 9 января пытаюсь приучить себя питаться стаканчиками, пока получается с переменным успехом!

Девочки, все большой привет!!!
Потихоньку просматривала темку, как-то не писалось совсем со всеми этими праздниками, но все уже позади.
Отчитываюсь. Каюсь - переедала, в новогоднюю ночь так ела, будто кто-то гнался (это все из-за спиртного , у меня на него такая реакция - просто жор начинается, как у гусинецы перед окукливанием), !-го января дала себе слово, что не буду наедаться и смотреть на еду как на удовольствие, но.... опять жор. И так несколько дней. В результате срочно побежала покупать весы (была очень против них, чтобы не зацикливаться сильно), купила, взвесилась и .... о счастье вес на месте 80 кг ну там +- 200 -300 гр гуляет. Это при таком жоре не критически.
22 января взвесилась еще раз 80 кг. Немного успокоилась, сброшенные килограммы не вернулись (тьфу-тьфу).

Но, самое интересное - муж постоянно стоит на весах и нашел у себя недовес, он у меня стройный, поджарый. Теперь постоянно взвешивается - до еды и после еды: сколько набрал проверяет. Вобщем кино у нас - одна отвесы считает, а с другой стороны привесы требуются

Девочки, всех с прошедшими праздниками, у меня что-то "потерялись" открытки поздравительные в фотоальбоме,хотя накидывала я их туда много. Подскажите, пожалуйста, где их взять по-новой.

TYSYA-1963
Наташа, у меня на Яндексе альбомы на всякие темы, загляни, может, понравится что-нибудь
http://fotki.yandex.ru/users/egorovavg2009/albums/

Девочки, всем привет!!!
Читаю вас все время, но написать все не соберусь. Тут опять к стоматологу попала, пломба вывалилась из зуба. Поставили теперь временную пломбу, еще идти, так и нашли еще несколько зубов, которые не мешает подлечить.
Но зато сегодня дочка сдала сессию! И 29 января приедет к нам.
Shanell
LenasikK
Девочки, добро пожаловать, рады вам!!!

Настасенок писал(а):

Напишите пожалуйста примерное меню ваше.

habitus писал(а):

Я не совсем укладываюсь в стакан...

Настя, я сейчас, как и Наташа, не совсем укладываюсь в стакан. Но у меня поменялось его наполнение, пища стала менее калорийной и более полезной. Но вы помните, что сладкое и сдобное я теперь не ем. По утрам ем каши, запеканки, иногда вареники, сыр, иногда выпечку не сладкую. Вообщем что-то из этого. На обед ем первое с кусочком хлеба. На ужин говядина, рыба, курица, овощи, гречка, рис, картофель запеченый или в мундире, венигрет, капусту квашеную, ну что-то из этого выбираю. Перекусы состоят из фруктов, орехов, йогуртов, сухофруктов, творога, кефира, ряженки. Приемов пищи получается 5-6, после 21 часа не ем, спать ложусь после 12 ночи. Раньше пиво частенько пила, сейчас совсем-совсем редко.
Вообщем сама для себя уже выработала какую-то систему, по ней и живу. Но это уже когда организм привык к малым порциям и менее калорийной пище. Для новичков это не подходит. Это для Насти было написано и для девочек, кто давно здесь.

habitus писал(а):

перловой каши не имеешь, то очень выгодный это продукт.

Люська М писал(а):

не усваивается коричневый рис.

Во, а я и не знала даже, а люблю и то, и другое. Но вот перловку не умею готовить, поэтому Люсе спасибо за ссылочку. Надо будет понаблюдать за организмом.

TYSYA-1963 писал(а):

Вобщем кино у нас - одна отвесы считает, а с другой стороны привесы требуются

Да уж точно весело. Как говорится:"Каждому свое".

TYSYA-1963 писал(а):

сброшенные килограммы не вернулись (тьфу-тьфу).

Отличный результат. Но сильно расслабляться нам думаю не стоит, а то как попрут вдруг назад наши, с таким трудом сброшенные, кг.

Всех Татьян форума с Татьяниным днем !!!

Всем привет! Девочки, спасибо за поддержку Сегодня взвесилась снова, результат закрепился вроде, думаю можно поменять линеечку

Татьян с именинами!!!!
Люська М
спасибо за ссылку..
девочки спасибо вам за ответы!!!

Девочки, доброе утро!!!
Всех Татьян и студентов с праздником!!!

Nadin0206 писал(а):

результат закрепился вроде,

Поздравляю!!! Так держать!!!

Наши милые Танюши! Поздравляю вас с именинами!

Поздравляю всех Татьян!

Всех Танюшечек С ДНЕМ АНГЕЛА!!!

Всех Татьян с Днём АНГела!!

СВСЕХ СТУДЕНТОВ- С ПРАЗДНИКОМ
[url=http://[censored smajliki]/smilie-702621543.html][/url]
Девочки, я не теряюсь, я с вами..у меня наконец-то пришли КД
поссле них отчитаюсь и по весу и по объему

Поздравляю всех Татьян с именинами! И студентов тоже поздравляю

LenasikK писал(а):

Девочки, добрый вечер! Примите и меня в свою дружную компанию, хочется похудеть, но без насилия над организмом. С 9 января пытаюсь приучить себя питаться стаканчиками, пока получается с переменным успехом!

Добро пожаловать. я тоже с 9 января стаканюсь.



ТАНЮШКИ примите поздравления

Всем привет, попытка номер два, точно скажу вся система действует хочу опять вернуться в ваши ряды!!! Берете???

s_inka писал(а):

Берете???

Естественно берем!!!

Здравствуйте! Всех Танечек и студентов с праздником!!!
сегодня третий стаканочный день))) чувствую себя хорошо))) по вечерам только трудно еще((((( Вчерашний день прошел более менее правильно...
Но меня волнует другой момент. Мы едем в гости к бабушке на пару дней! ААААА это зажор! Дайте мне установки, чтобы я больше стаканчика НИ_НИ

Shanell писал(а):

Дайте мне установки, чтобы я больше стаканчика НИ_НИ

бери с собой весы Но могу сказать точно,что у бабушки это бесполезно,а стаканчиками ты ее до обморока только доведешь,так что,Юляша,извини за такое нехорошее слово,но отожрись у бабули по полной ,а по возвращении начинай все сначала! А еще когда-то "Люська М" давала научное название обжорству,ну смысл в том,что если ооооочень хочется,то лучше наесться от пуза,а потом опять на стаканчики,но строго! Так что давай,отдыхай,а потом опять с нами стаканиться

Девочки,я вас люблю,

s_inka писал(а):

хочу опять вернуться в ваши ряды!!! Берете???

конечно!!!

Shanell писал(а):

Дайте мне установки, чтобы я больше стаканчика НИ_НИ

бабушка -это святое,не стоит её обижать,я полностью согласна с натальей.