Без особого труда похудела на 10 кг.

Natalijatur писал(а):

думаю может нельзя?сало ж все таки.

почему бы и нет,у нас же не диета,кушай ,только в пределах стаканчика.

Девчата привет всем!

Natalijatur писал(а):

После завтрака через два часа сьела маленький кусочек хлеба с салом малюсеньким , сижу и думаю может нельзя?сало ж все таки.

Незнаю Натулик?Пошла читать!

Девочки если нет стакана то можно так через весы 200-250гр или это много Хотела выложить фото но у меня не получается [/img]

Дина Ю. писал(а):

если нет стакана то можно так через весы 200-250гр

Здесь же учитывается объем, а не вес. 200 г мяса - это небольшой кусочек, а 200 г крекеров - ого-го сколько
Можно взвесить в тарелке 250 г воды и посмотреть, какой объем она в этой тарелке занимает, и потом на этот уровень и ориентироваться

Девчонки, всем привет!!!

СВЕТТА77 писал(а):

и чудесно во все влезла, да так, что это можно носить!

Светочка!!! Поздравляю!!! Во всем ищем положительные результаты. Гардероб шикарно обновляем!!!

Дина Ю. писал(а):

у кого нибудь как быть кушать в ночь или нет Я конечно могу не есть но хотелось бы как лучше

Я дежурю так же как и Вы. Раньше брала с собой еду в ночь. Сейчас потребности в "ночной" еде особой нет. Но если уж сильно кушать хочется, то ем немного орешков, мандарин, небольшое яблоко......

Valentina47 писал(а):

Можно взвесить в тарелке 250 г воды и посмотреть, какой объем она в этой тарелке занимает, и потом на этот уровень и ориентироваться

Согласна на все 1000%!!!

Девочки, привет!
Сегодня день отчетов. У меня минус 300гр, в объемах без изменений.
А как ваши дела?

Привет девчата

пушася писал(а):

Сегодня день отчетов. У меня минус 300гр, в объемах без изменений.

молодец
У меня вес 74,250 (кажется на прошлой неделе 74,800 было). Наконец возвращаюсь к своей линеечке.

Девочки,всем привет!
пушася
Амилашка
мои поздравления! А у меня вес не снижается, а прибавляется, то на 200, то на 300, то на 100гр, немного,конечно,но неприятно . Наверное надо прекращать есть после 6-ти, но это таааак трудно

пушася
Амилашка
Поздравляю с отвесиками
У меня вес колеблется - плюс-минус граммов 200-300 .

Сёмочка писал(а):

Наверное надо прекращать есть после 6-ти, но это таааак трудно

Наташа, у меня тоже так - если поем последний раз часов в 7, то все нормально, а если ужинаю вместе с мужем (это примерно в половине десятого, он поздно всегда ужинает), то прибавка обеспечена . Хотя после ужина и проходит не меньше 2 часов до сна

Амилашка писал(а):

Наконец возвращаюсь к своей линеечке.

Нинуля, принимай поздравления!

Сёмочка писал(а):

Наверное надо прекращать есть после 6-ти, но это таааак трудно

Наташа, мне кажется, это лишнее и очень тяжело переносить. Я иногда и в десять вечера могу поесть, только не сладкое и не жирное. В основном стакан молока или кефира с черным хлебом (или сухариком).
Просто немного откорректировать содержимое стаканчиков.

Valentina47 писал(а):

У меня вес колеблется - плюс-минус граммов 200-300

Валюш, лишь бы вверх не полз

Valentina47 писал(а):

а если ужинаю вместе с мужем (это примерно в половине десятого, он поздно всегда ужинает), то прибавка обеспечена

Вечером еду надо особенно тщательно подбирать. , потому как все лишнее - в жир.

Девочки привет! мой отчёт на сегодня:-700 гр.и в объёмах -1 см.,глазам своим не верю,неужели цифру 76 на весах увидела ....?![URL=http://[censored smayliki]/smilie-871521351.html][/URL]

пушася писал(а):

У меня минус 300гр

Амилашка писал(а):

Наконец возвращаюсь к своей линеечке.

[URL=http://[censored smayliki]/smilie-1019117415.html][/URL]молодцы ,девчата!!!

Сёмочка писал(а):

А у меня вес не снижается, а прибавляется, то на 200, то на 300, то на 100гр,

Наташ,это наверное водичка,туда сюда,, гуляет",ничего страшного.[URL=http://[censored smayliki]/smilie-1222419591.html][/URL]

Valentina47 писал(а):

У меня вес колеблется - плюс-минус граммов 200-300

Валюш,отвалятся скоро эти грамульки и остальной вес заберут-ВЕСНА!!!

пушася писал(а):

У меня минус 300гр, в объемах без изменений. А как ваши дела?

Амилашка писал(а):

У меня вес 74,250 (кажется на прошлой неделе 74,800 было). Наконец возвращаюсь к своей линеечке.

Девочки, мои поздравления!!!
А я вспомнила, что сегодня пятница, только после завтрака. Так что завтра взвешусь.

пушася писал(а):

Вечером еду надо особенно тщательно подбирать.

Это 100% про меня.
Девчонки, а мне наконец-то привезли тренажер! Теперь только осталось его собрать и можно в бой с лишними кг!!!

*Т@тьян@68* писал(а):

мой отчёт на сегодня:-700 гр.и в объёмах -1 см.,глазам своим не верю

Танечка, вот и награда за усилия! Поздравляю!
[URL=http://[censored smayliki]/smilie-949906119.html][/URL]

пушася писал(а):

вот и награда за усилия

спасибо Светик .[URL=http://[censored smayliki]/smilie-32588487.html][/URL]а это у нас в городе:почти лето!!!

*Т@тьян@68* писал(а):

а это у нас в городе:

Здорово! А у нас снег идет!

*Т@тьян@68* писал(а):

мой отчёт на сегодня:-700 гр.и в объёмах -1 см.,

Таня, поздравляю!!! Вот и у тебя процесс пошел!!!

*Т@тьян@68* писал(а):

почти лето!!!

Красота какая!!! А у нас "валит" мокрый снег! На улицу даже выходить не хочется!!!

Светулич писал(а):

Таня, поздравляю!!!

спасибо Светик

*Т@тьян@68* писал(а):

мой отчёт на сегодня:-700 гр.и в объёмах -1 см.,глазам своим не верю,неужели цифру 76 на весах увидела ...

Танюша, молодчина, поздравляю

*Т@тьян@68* писал(а):

а это у нас в городе:

Красота какая

Светулич писал(а):

А у нас "валит" мокрый снег!

И у нас тоже

А у нас жара уже неделю, вроде как надо туфли уже обувать и легкие плащи одевать, а как-то еще страшно, хотя днем +20 Но весна уже пришла однозначно, т.к. у меня под окном не сегодня-завтра кизил зацветет.

Valentina47 писал(а):

И у нас тоже

У нас погода в осносном Питерская. Я в 350 км от тебя.

СВЕТТА77 писал(а):

хотя днем +20

У меня столько в квартире.
Все тренажер собран. Начал собирать муж, потом на работу убежал. А я сама дособирала. Уже устала с ним возиться, как будто на нем позанималась. Завтра с ночной смены приду и на тренажер.

Светулич писал(а):

Завтра с ночной смены приду и на тренажер.

Удачи тебе в этом деле !! Чтобы запал не прошел через несколько дней Я тоже поняла что теперь без спорта не сброшу сильно много, то что сбросила на последних неделях исключительно за счет поклонов ушло
Поэтому завтра за шапочкой для бассейна, в понедельник беру справку и вечером на аквааэробику!! А то купальник купила еще в конце ноября, а шапочку лень было купить, чувствую что теперь прийдется еще раз купальник покупать, т.к. этот уже большой ,наверное, будет все вываливаться при прыжках
А вообще вроде и как-бы и много сбросила, но все равно я еще слоненятко Еще сбрасывать и сбрасывать


«Штуша-кутуша» 13 июня 2011г


Тот же костюмчик спустя 9 месяцев (можно сказать разродилаь )


Уже просто Штуша, до красапеты еще далеко



Так что не останавливаемся и идем до конца,девочки!!!

Взвесилась и результат -700гр.т.е. 66кг300гр Сегодня ещё на молокочае посмотрим какой получится результат Как менять вес на линеечки?

СВЕТТА77 писал(а):

Уже просто Штуша, до красапеты еще далеко

результат
Светик, так держать!!

СВЕТТА77 писал(а):

Тот же костюмчик спустя 9 месяцев

Вот это результат
Света, какая ты хорошенькая

Светулич писал(а):

Завтра с ночной смены приду и на тренажер.

Ура! Наконец-то! Напиши,как впечатления

СВЕТТА77 писал(а):

Так что не останавливаемся и идем до конца,девочки!!!

Светик, ну просто красавица! Какая же ты молодец, такую работу провернула!
[URL=http://[censored smayliki]/smilie-212857191.html][/URL]

Дина Ю. писал(а):

Взвесилась и результат -700гр.

Дина, поздравляю!
[URL=http://[censored smayliki]/smilie-669224487.html][/URL]