Без особого труда похудела на 10 кг.

Здравствуйте, красавицы! С праздником вас и мирного неба всем нам!
Светулич
Света, еще раз увижу "корова" - приму меры Стройная, симпатишшшшшшшшшшная! Так держать!
Мне тоже в идеале нужно похудеть до 65 кг, но думаю остановиться на 70,0, т.к. боюсь покрыться морщинами. Увы, возраст...
Сегодня у меня радость - наконец-то сдвинулся вес, всего -100г, но я просто летаю А перед этим, хоть я и не Светлана , вдруг отекли ноги так, как не было много лет. Весы показали +1,6 кг! Представляете?! Конечно же, подскочило давление, голова разболелась, но за три дня все пришло в норму. Ушли те 1,6, да еще 100 г прихватили! Ведь вес 74,400 у меня держался несколько месяцев.
И еще одна победа: я стала выпивать за день 2,0л воды. Очень довольна, что приучила себя, ведь раньше практически никогда не пила воду. Даже в поездках.

Всех с праздником!!

Девочки, всем привет!!! С прошедшим праздником всех! Раньше не могла поздравить, мы ездили в Москву!

Путница писал(а):

Стройная, симпатишшшшшшшшшшная!

Наташа, спасибо! Я очень рада тебя видеть!

Путница писал(а):

всего -100г, но я просто летаю

Маленькие победы - это так важно.

Путница писал(а):

И еще одна победа: я стала выпивать за день 2,0л воды.

Ты молодец! Я тоже себя приучаю пить воду. Но когда-то получается, когда-то нет.
Девчонки, завтра день отчета! Посмотрим, что с нами праздники сотворили.....
А сейчас выставляю на ваш суд новые фото (жаль только, что это делаю я одна ), но все равно это должно как-то подстегивать новичков, которые сомневаются в успехе "стаканчиков"

Это 1 мая 2011 год

Это 5 мая 2012 год. Джинсы на 2 размера меньше, но и их пришлось прихватить ремнем

июль 2011 (это уже 4 месяца на "стаканчиках", здесь от начального веса уже сброшено 6 кг.

май 2012год. Футболочка одна и та же для сравнения

июль 2011

май 2012
Очень бы хотелось увидеть фото вас всех, но почему-то никто не хочет кроме меня себя показать Ну а я на ваш суд.............
Сестра моего мужа не видела меня полтора года. Сказала, что оченььььььь заметно, как я вес сбросила. Мы у нее в гостях в Москве были на 9 мая.
Вот скоро я покажу вам фото в купальнике, тогда и посмотрим на разницу

Светулич писал(а):

А сейчас выставляю на ваш суд новые фото

Светик у меня нет слов,разница огроменная.......!!!!! Во первых: твоё лицо,сошла вся отёчность ,выглядишь очень молодо,и даже шея длиннее стала.А фигура стала вообще загляденье.Вот что значит человек поставил цель и выполняет её-Светик так держать.

Мдаа...Светланчик,ты даешь...У всех бы так получалось.Поздравляю! А я отчитываюсь,за неделю всего то -100...

*Т@тьян@68* писал(а):

Светик у меня нет слов,разница огроменная.......!

*Т@тьян@68* писал(а):

Вот что значит человек поставил цель и выполняет её-Светик так держать.

Танечка, спасибо за добрые слова! Мне на самом деле ОЧЕНЬ сильно хотелось сбросить вес. Теперь, когда мне хочется взять лишний кусочек чего-то, я сразу вспоминаю свои фото, желание переедать само собой отпадает.

Митинка писал(а):

Светланчик,ты даешь...У всех бы так получалось.Поздравляю!

Спасибо за поздравление!!!

Митинка писал(а):

за неделю всего то -100...

У Вас уже тоже хороший результат. Главное верить и не сдаваться.

Светулич писал(а):

А сейчас выставляю на ваш суд новые фото

Света, вместе с килограммами ты и года сбросила Выглядишь замечательно!

Светулич писал(а):

жаль только, что это делаю я одна

У меня с прошлого года только одна фотография в полный рост и та в купальнике , а сейчас в купальнике еще холодно фотографироваться Так что пока не с чем сравнивать . Обязуюсь в августе сняться так же (как раз год пройдет).

У меня сегодня - 200 г Ушло бы и больше, но я вчера была на работе, а после целого дня за компьютером отеки, как всегда. До осеннего веса еще 3 кг сбрасывать

Valentina47 писал(а):

Света, вместе с килограммами ты и года сбросила Выглядишь замечательно!

Валечка, спасибо!!!

Valentina47 писал(а):

У меня сегодня - 200 г

Все равно приятно, ведь не в плюс.
Мой отчет на сегодня - объемы без изменений, а вес так и остался пока +1кг с прошлой недели, но это при всех моих нарушениях с приездом дочки и поездкой в Москву Ну и после двух недель задержки наконец-то начались КД

Доброе утро,девочки !

Митинка писал(а):

за неделю всего то -100...

а если каждую неделю по -100гр.,то это будет уже ого-го как много,самое главное не опускать руки и результат будет.

Valentina47 писал(а):

У меня сегодня - 200 г

Валюш,тоже не плохо!

Светулич писал(а):

объемы без изменений, а вес так и остался пока +1кг с прошлой недели,

после кд. всё лишнее уйдёт.
мой отчёт:за неделю -500гр.

А у меня целую неделю разброд и шатания..
Начались КД и ушло пузо Это из приятного.

Вес за день гуляет на 1-1,5 кг , т.к. отеки то появляются, то исчезают, но с кг немного рассталась, сейчас правда 78 кг, еще 1 надо сбросить до прежней отметки на линейке ..



Светулич, тебе очень идет красный цвет!!!

Я в понедельник фозьму фотик на работу и попрошу девочек пофотографировать, т.к. у мужа руки не из того места..
Только у меня не получится как у тебя, нет у меня фото в одинаковой одежде

*Т@тьян@68* писал(а):

мой отчёт:за неделю -500гр.

Отличный результат!!!

СВЕТТА77 писал(а):

ушло пузо Это из приятного.

На самом деле это приятно, по себе знаю!!!

СВЕТТА77 писал(а):

т.к. у мужа руки не из того места..

У меня муж тоже не умеет фоткать. Вот поэтому приходится фоткаться, когда дочка приезжает!

Девочки, какие вы все молодцы!
Светик Светулич наша вообще вне конкуренции! Светуля, я в восхищении!
[URL=http://[censored smayliki]/smilie-838205607.html][/URL]
А я что-то расслабилась вообще Хоть линейку уже меняй, +1,5кг!
Попробую все-таки сбросить, лето ведь впереди

пушася писал(а):

Светуля, я в восхищении!

Светочка, спасибо за теплые слова!!!

пушася писал(а):

А я что-то расслабилась вообще

Я смотрю мы как-то к лету все подрасслабились........ Зимой так хорошо держались, а потом Надо снова всем вместе брать себя в руки. Мне так точно расслабляться ни в коем случае нельзя, сразу вес вверх скаканет. Я уже сегодня снова была на тренажере, а то тут с гостями и с поездкой слабинку дала.... Обруч послезавтра подключу, когда КД закончатся совсем.

Девочки,милые ,помогите.Очень хочу к вам присоединится,но возникает куча вопросов.А перечитать все 295 страниц нету возможности.Раскажите для начала хоть основные принципы.То,что порцыя должна быть не больше стакана понятно.Вопрос в том что кушать 6 раз в день у меня не получается-реже можно?Какие продукты надо исключить из рациона?

лучок писал(а):

Очень хочу к вам присоединится

Таня, присоединяйся!!!

лучок писал(а):

Вопрос в том что кушать 6 раз в день у меня не получается-реже можно?

Можно, но тяжело будет реже кушать, особенно в начале. А что нет возможности даже фрукт какой-то съесть? Или чайку попить?

лучок писал(а):

Какие продукты надо исключить из рациона?

Это каждый для себя решает индивидуально. Некоторые ничего не исключают и нормально сбрасывают вес.
Надеюсь хоть немного помогла тебе. Спрашивай, девочки еще подскажут.

лучок писал(а):

хочу к вам присоединится

[URL=http://[censored smayliki]/smilie-519115143.html][/URL]Добро пожаловать

лучок писал(а):

.Вопрос в том что кушать 6 раз в день у меня не получается-реже можно?

я полностью согласна со Светулич,хотя бы первые месяцы тебе нужно питаться 6 а то и больше раз,ничего страшного здесь нет,пей кефирчик,кушай овощи, фрукты и всё получится.

лучок писал(а):

Какие продукты надо исключить из рациона?

мне кажется исключать пока ничего не надо,а то желудок сразу взбунтуется вплоть до болей(у меня так было).

Девочки,спасибо,что неостались безучастными.Со вчерашнего дня пробую уменьшать порцыи.Как-то немного не привично.Вот теперь поняла,что раньше у меня рот не закрывался,хотя я считала,что ем немного.Да немного,но как часто!В течении часа я могла сьесть и печенье и конфетку и кусочек колбаски и... и....Короче,ваших рядов прибило.Посмотрим,что получится.

лучок писал(а):

Короче,ваших рядов прибило.

*Т@тьян@68* писал(а):

мне кажется исключать пока ничего не надо,а то желудок сразу взбунтуется вплоть до болей(у меня так было).

Согласна с Таней

лучок писал(а):

Вот теперь поняла,что раньше у меня рот не закрывался,хотя я считала,что ем немного.Да немного,но как часто!В течении часа я могла сьесть и печенье и конфетку и кусочек колбаски и... и....

Таня, вот тоже самое и у меня было. Мне сестра советовала записать все-все, что съела за день и посмотреть. Зато сейчас у меня своя выработанная система питания и мне очень комфортно. Голода нет, но порой рука так и тянется что-то вкусненькое схватить. Но я научилась себя останавливать напоминанием, что есть я не хочу, а просто это уже глаза хотят.

лучок писал(а):

ваших рядов прибило.

Ага, только потом также быстро все исчезают.........

Зато остаются самые преданные проверенные временем

Митинка писал(а):

Зато остаются самые преданные проверенные временем

и не говори...Кстати,сегодня обмерилась и осталась в приятственном шоке...талия -4 см,бедра -9,под грудью -3 и это за 2 месяца.ну я даю...надо это отметить что ли?

Девочки, здравствуйте! Примите и меня к себе. С завтрашнего дня я с вами . Нужно 5 кг убрать. Основные принципы диеты я поняла. Решилась и очень на себя злюсь, что никак не растанусь с послеродовыми килограммами, а ведь скоро на работу и надо быть в форме. Силу воли собрала в кулак, напоминалку по часам поставила в телефон. Стаканчиком уже померила тарелочку супную (у сынули позаимствовала самую маленькую). Вот еще линеечку сделаю и впуть. Поддержите меня, пожалуйста.

Митинка писал(а):

Ага, только потом также быстро все исчезают.

Я хочу на долго,вот только силу воли надо тренировать.

Светулич писал(а):

но порой рука так и тянется что-то вкусненькое схватить

вот -вот.А еще учитывая то ,что я работаю в заводской столовой
Но я буду старатся.