Без особого труда похудела на 10 кг.

Галина. писал(а):

Здорово!!! И это все на стаканчиках или ещё что-то делаете?

Галюша! Стаканчики 3 дня,на 4-й молокочай,потом снова 3 дня стаканчики,причем до обеда,с утра любую выпечку и калорийное в пределах стаканчика,а после 4-х часов и до сна молокочай.Иногда бывает 1 раз только и есть неохота,на ночь кефирчику для хорошего утреннего туалета. Не знаю..как кому,а мне подходит и идет снижение реальное,я план себе ставлю в месяц -2 кг,иногда больше получается иногда меньше.

Настасенок
Настенька, очень приятно тебя "видеть"!
Как твои дела? Как детки?

Настасенок писал(а):

я до сих пор на стаканчиках

Независимо от веса, это очень хорошая привычка, для здоровья польза.

Митинка писал(а):

я план себе ставлю в месяц -2 кг,иногда больше получается иногда меньше.

Отлично! Медленно, но верно!

Настасенок писал(а):

Привет девочки!!!

Настенька, привет, солнышко . Как дела?

пушася писал(а):

Настасенок Настенька, очень приятно тебя "видеть"!

пушася писал(а):

Как твои дела? Как детки?

было плохо сейчас стабильно спасибо..детки растут.не слушаются

пушася писал(а):

Независимо от веса, это очень хорошая привычка, для здоровья польза.

у меня он уже месяца 4-5 не двигается этот вес

Настасенок писал(а):

.детки растут.не слушаются

Ну так и должно быть

Настасенок писал(а):

у меня он уже месяца 4-5 не двигается этот вес

Ну, если хочешь дальше снижать, потихоньку жирное и сладкое заменяй чет-то легким. Тогда вес снова сдвинется.
Я сама что-то застряла. Да тут у нас у всех такие периоды есть, главное не отчаиваться и не набирать обратно кг.

Valentina47 писал(а):

Настенька, привет, солнышко . Как дела?

Спасибо,лучше))) Сейчас разберусь с фотками и Вам отправлю обещанное))

пушася писал(а):

Ну так и должно быть

устала я уже кричать

пушася писал(а):

Ну, если хочешь дальше снижать, потихоньку жирное и сладкое заменяй чет-то легким. Тогда вес снова сдвинется.

ой,бывает так плохо иногда,ноги подкашиваются,руки трясутся.. От голода

Галина. писал(а):

А у меня пока всё на месте.

Галя, я думаю тебе пока рано говорить о результатах. Тебе надо сначала к объему стакана привыкнуть, а уж потом о результатах думать. Мы-то по полгода-году уже так питаемся.

Настасенок писал(а):

я до сих пор на стаканчиках. Но сдвигов никаких.

Настюша, привет!!! Очень рада тебя видеть!!! У меня племяшку назвали Анастасией. Сдвигов и у меня пока нет. Уже несколько месяцев вокруг одной цифры кручусь.

пушася писал(а):

Независимо от веса, это очень хорошая привычка, для здоровья польза.

Вот с этим на 100% согласна.

Светулич писал(а):

Настюша, привет!!! Очень рада тебя видеть!!!

Светулич писал(а):

У меня племяшку назвали Анастасией.

тезка

Светулич писал(а):

Сдвигов и у меня пока нет. Уже несколько месяцев вокруг одной цифры кручусь.

а каллорийность уменьшили?
я да,и мне иногда от голода аж плохо

Девочки, спасибо всем за советы. Я очень рада, что нашла эту тему.

Митинка писал(а):

на 4-й молокочай

Елена Юрьевна, молокочай вы как делаете? Я столько рецептов нашла, а какой лучше не знаю?

Светулич писал(а):

надо сначала к объему стакана привыкнуть

Это точно и это самое сложное, особенно когда вся семья дома собирается - соблазов масса.

Настасенок писал(а):

я да,и мне иногда от голода аж плохо

Я уменьшала калорийность, потом вес встал, после этого немного подняла калорийность. А сейчас уже и не знаю что сделать?

Галина. писал(а):

Это точно и это самое сложное, особенно когда вся семья дома собирается - соблазов масса.

Сложно да, но при желании можно, когда очень уж хочется сбросить вес.

Светулич
Светаааа.... аватарка КЛАСССССС!!!!! Ты на аватарке такая стройняшка

Valentina47 писал(а):

Ты на аватарке такая стройняшка

Валя, спасибо, но ты мне льстишь! Я наоборот, когда сегодня сфоткалась, то такой коровкой себя почувствовала. Пузо какое-то большое стало. Еще и ремень под кофтой.

Светулич писал(а):

Пузо какое-то большое стало.

На фотографии твое "пузо" не видно , а то, что постройнела - видно
А доча приехала?

Светулич
Света - аватарка супер!

Светулич писал(а):

при желании можно, когда очень уж хочется сбросить вес

Очень хочется, только как у многих: сила есть, воля есть, а силы воли - нет. Я стараюсь, есть на кого равняться, примеров в теме много.

Valentina47 писал(а):

А доча приехала?

Приехала. Фото с ней есть в моей галерее

Галина. писал(а):

Света - аватарка супер!

Большое спасибо!

Светулич писал(а):

Валя, спасибо, но ты мне льстишь! Я наоборот, когда сегодня сфоткалась, то такой коровкой себя почувствовала. Пузо какое-то большое стало. Еще и ремень под кофтой.

Не наговаривай!!! я аж позавидовала немного, т.к. перемена разительная

А про то, что коровой чувствуешь, так это от того, что уже привык к этому весу и хочется следующего этапа..
Сама такая же, вроде и в см объемы не увеличились особо, новая одежда маленькой не стала, я мне кажется что я кг 10 набрала

Галина. писал(а):

Я столько рецептов нашла, а какой лучше не знаю?

Галюш! Я грею 3 стакана малока почти до кипения,завариваю 3 ст.л. зеленого чая-очень вкусный с цитрусовыми и ягодными добавками только натуральными,пусть настаивается...каждые 2 часа полстакана молокочая разбавляю горячей водой,получается тогда жирность не 2-3,5 а 1-1,5%..Раньше я разбавляла молоко сразу в кастрюле но не понравилось-его или потом холодным пить или подогревать что сие неполезно для настоя.вот и вся премудрость!Очень много зависит как я поняла не только от жирности молока но и от сорта чая.Я попробовала как некуоторые советовали с чаем Пуэр,фигня...-100 г...так что опять перешла на зеленый,некоторые заваривают черный,я пробовала,сброс идет,но вкус мне нравится больше с зеленым.Так что экспериментируй и найди свой!

СВЕТТА77 писал(а):

Не наговаривай!!! я аж позавидовала немного, т.к. перемена разительная

Светик, спасибо за поддержку!!!

СВЕТТА77 писал(а):

что уже привык к этому весу и хочется следующего этапа..

Вот это правда! А еще КД нормализовались бы. Мне так непривычно чувствовать сбой. НИКОГДА такого не было, как последние полгода. Я сегодня даже тест на беременность делала, так меня "раздуло", блин.

Светулич писал(а):

Приехала. Фото с ней есть в моей галерее

Посмотрела . Красивая у вас дочечка (родители тоже ничего )

Светулич писал(а):

Я сегодня даже тест на беременность делала, так меня "раздуло", блин.

И как? В пролете?
Меня "раздувает" от сухофруктов , особенно от фиников, да если еще и черносливинку съем

Valentina47 писал(а):

Красивая у вас дочечка (родители тоже ничего )

Спасибо!

Valentina47 писал(а):

В пролете?

Ага!!!

Valentina47 писал(а):

Меня "раздувает" от сухофруктов , особенно от фиников,

Валя, а ведь я как раз в последние четыря дня поела фиников, хотя не ела их сто лет.

Светулич писал(а):

коровкой себя почувствовала

Свет,ну ты это зря .Выглядишь прекрасно,а талия осиновая взгляд притягивает,особенно где вы все вместе-УМНИЧКА!!![URL=http://[censored smayliki]/smilie-903092583.html][/URL]

Светулич писал(а):

Вот это правда! А еще КД нормализовались бы. Мне так непривычно чувствовать сбой. НИКОГДА такого не было, как последние полгода. Я сегодня даже тест на беременность делала, так меня "раздуло", блин.

Я у себя нашла причину сбоя.. То же у меня было осенью, когда резко поменяла систему питания, как и у моей сотрудницы ( мы с ней у одного диетолога были), у нас тогда задержка была недели на 2..
А сейчас у меня тоже самое, после Поста резко начала есть мясо, вот видать организм и дает сбои пока настроится..


Дочке с естественным цветом волос лучше чем с черным

Митинка писал(а):

Я грею 3 стакана малока почти до кипения,завариваю 3 ст.л. зеленого чая

Елена Юрьевна, а что заварку прямо в горячее молоко? Я правильно поняла?

Я ведь у многих читала, что пьют молокочай. И сразу не поняла, что это.Чуть в аптеку не рванула. Вот смеху то было бы. Хорошо интернет сейчас есть. Почитала и только тогда до меня дошло, что это молоко и чай. Элементарно! Только я заварила отдельно заварку на воде и добавляла в нее молоко. Как думаете, так можно?

Галина. писал(а):

а что заварку прямо в горячее молоко?

Ну конечно! Это же индусы так пьют...Это лучше всего и полезней,а молоко в заваренный чай тоже можно,это называется ленивый вариант,я так делаю в обычные дни,когда воздерживаюсь от ужина

*Т@тьян@68* писал(а):

Выглядишь прекрасно,а талия осиновая взгляд притягивает,особенно где вы все вместе-УМНИЧКА!!!

Танюш, спасибо!!!

СВЕТТА77 писал(а):

Я у себя нашла причину сбоя..

СВЕТТА77 писал(а):

когда резко поменяла систему питания,

Свет, у меня в чем-то другом наверное причина. Я же питаюсь, как обычно, только мучное и сладкое исключила и режим приема пищи поменяла.
Галина. Галина, посмотри вот темки есть про молокочай на форуме.
http://forum.say7.info/topic22844.html
http://forum.say7.info/topic25426.html