Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Привет всем!
Мое меню на сегодня:
З - каша геркулесовая с малиной и медом, 2 пряника с халвой, 2 дольки грейпфрута, чай зеленый.
О - рис, запеченная мойва, овощи тушенные (заморозка).
У - творог 200г, ряженка, киви.
Завтра планирую:
З - вареники с картошкой, зеленый чай с халвой
О - овощи тушенные, омлет из 2 яиц.
У - гречневые хлопья, запеченная слива с ванилькой, чай.

Finik)),hala2 спасибо за комментарии,очень приятно ваше не безразличие
Будем исправляться,жаль только зеленый чай не люблю
меню на сегодня
з.заварные пироженки 2шт небольшие,ром баба 1шт.
о.макароны с яйцом и сыром в духовке
у.криспы 4 шт,сыр 50 гр.(может 1ст.кефира еще)

Mat писал(а):

жаль только зеленый чай не люблю

Смотря какой чай выбирать купи зеленый чай на развес заварку он даже очень вкусный есть даже со вкусам клубники и куча других я думаю ты точно сможешь выбрать себе по вкусу

Finik)) писал(а):

Смотря какой чай выбирать купи зеленый чай на развес заварку он даже очень вкусный есть даже со вкусам клубники и куча других я думаю ты точно сможешь выбрать себе по вкусу

спасибки,обращу внимание!

Девочки приветики!!![URL=http://[censored smajliki]/smilie-360601095.html][/URL][URL=http://[censored smajliki]/smilie-360601095.html][/URL][URL=http://[censored smajliki]/smilie-360601095.html][/URL]

Silvana писал(а):

отвесик 200 грамм!!! Ещё чуток и будет минус 10 кило!!!

Ольчик, поздравляю умничку!!!

Mat писал(а):

Девочки почему так бывает привес сегодня +0,600! Меню без нарушений,КД прошли несколько дней назад... Может вода задержалась?Много жидкости выпила? Вчера еще после ужина выпила стакан чая черного(можно?)0,300гр+кофе с молоком 0,300грамм ну и на ужин 0,600гр.кефира. sad нашла,нарушила черным чаем

Юля, и чай черный нельзя после ужина и кофе ты пила с молоком! Вот и привес

Finik)) писал(а):

за неделю отвесик в 700 грамм

Светик, молодец, поздравляю!!!

Mat писал(а):

у.криспы 4 шт,сыр 50 гр.(может 1ст.кефира еще)

Можно творог добавить или активию или ряженку или топленое молочко
А зеленый чай надо выбрать подходящий для тебя, их же очень много сортов или пить травяной

Finik)) писал(а):

со вкусам клубники

Чай с добавками нельзя, Свет! А все "вкусы" это же просто химия!

Мое меню
З. Виноград, рулет с лимоном
О. Рис с рыбой на пару, сыр50, 2 мандаринки
У. Куриный холодец

Меню Паши.
З. Картошка с селедкой 2 банана
О. Щи овощные, рис с тушеным мясом, салат из редиса и слад. перца, кефир
У. Свекла печеная с творогом и чесноком

Клуся писал(а):

Только я при 63 прям дюймовочкой смотрюсь

Светуля,вот прибавь к той моей фотке(на ней ,даже тебе не хотелось меня накормить)еще 5 килограмм.Что получится?Правильно!!!!!-здравствуйте,я баба каравай!! У меня костей пости нет,так для галочки что-то где-то,дальше тонкая прослойка мяча,ну и остальное жирок. Сейчас его,конечно стало гораздо меньше,но вот вокруг живота он все-таки имеется(гад!),ну и на щеках немножко Поэтому все эти ИМТ-полная фигня. Штука очень сильно приблизительная Все должно зависеть от возраста,пола,телосложения в целом,и т.д.

MansVV писал(а):

дошла уже до 64 кг - обидно! Но вот уже два дня стояк

Так,нам срочно нужно свиданье с тобой назначать для разбора полетов.Жду,моя дорогая!!!!.

Любо писал(а):

поэтому наверну-ка щец

Любань,я тебя люблю!!!! Для меня щи с утра-это высший пилотаж
А теперь-здравстуйте!!!
Меню на сегодня будет таким:
З.апельсин,половинка граната,кусочек сыра с хлебом +чай с лимоном и медом
О.гречка с творогом
У.сыр и чай(может криспы)

hala2 писал(а):

Чай с добавками нельзя, Свет! А все "вкусы" это же просто химия!

Ну не страшно значит теперь будем просто зеленый чай пить

Всем доброе утро!!!

Iri$k@ писал(а):

Я полный трезвенник! Пью раз в год-два красное сухое!

hala2 писал(а):

Я.... боюсь не совладать с аппетитом... лучше не рисковать

Ну. вот. на всём форуме только две "трезвенницы"
Но раз мне вино мешает достичь цели, ну его

Клуся писал(а):

Девочки! А я ж тоже 10 февраля прошла 10 мес на системе.. как-то и забыла))) - 15 кг все-таки есть

Мои поздравления

hala2 писал(а):

У Паши отвес 1кг300!!! Девочки, какой послушный мальчик!!!

Весь в маму
У меня муж в очередной раз решил худеть(курточку хорошую присмотрел, но в одном экземпляре,маловата будет).Я предложила купить и худеть под неё Побоялся

Талуся писал(а):

Я сегодня линеечку отодвинула еще на 500г

Такие темпы Мои поздравления

buba999
Красавица, причём натуральная

Любо писал(а):

Iri$k@ 39 вишенек Девчата с новой авочкой!!!

Спасибо за комплименты всем

KpacaTyJle4ka писал(а):

Всем привет! У меня отвесик по сравнению с пятницей в 1 кг

А меня преследуют качели(плюс-минус до 2 кг).И так уже два месяца

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

А я все стою. У нас с весом кто-кого, но пусть даже не надеется - не капитулирую! Может кто знает какой нибудь секрет как его подтолкнуть?

Ириша,если бы знала. и сама бы столкнула себя с мёртвой точки, и всем-всем рассказала.Видимо. всё достаточно индивидуально.Причём, я заметила,ни вес. ни возраст, значения не имеет.

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

Как хорошо, когда есть единомышленники не только виртуальные

Это точно!!!Ира меня поддерживает и не даёт сойти с пути советами, а ещё больше личным примером

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

Теперь я не переживаю, все идет как надо, просто у всех по разному - у меня так Конечно, хочется моментальных результатов,

IIslandSV писал(а):

Девочки, а я что-то расклеилась. С четверга давление зашкаливает

Светик, выздоравливай!!!

Светл@нк@_ писал(а):

отвес есть - минус 1100 гр.!!! (

Прекрасный результат

Таечка! писал(а):

А у меня сегодня еще и первый системный юбилей - 1 месяц

С первым месяцем

MansVV писал(а):

Девочки всем привет! Мои привесы продолжались до вчерашнего дня, дошла уже до 64 кг - обидно! Но вот уже два дня стояк - и это так радует! Все же странная штука жизнь: еще недавно стояк огорчал до безобразия, а после 10 дней непрерывных привесов за которые набежало 2,5 кг я уже два дня прыгаю от радости рядом с весами, так как там стояк и никаких привесов!

нюша88 писал(а):

Всем привет!Хочю быть с вами. Заочно свами уже год.

Добро пожаловать

maruska80.80 писал(а):

Поэтому все эти ИМТ-полная фигня. Штука очень сильно приблизительная Все должно зависеть от возраста,пола,телосложения в целом,и т.д

Любашечка, полностью с тобой согласна!!! Мой самый минимальный вес был 59 кг, конечно. во взрослом состоянии, лет в 40.И были жирки везде понемножку.Единственная проблема -грудь,это нечто
А так можно было скинуть и поболее, но не получилось.А сейчас стремлюсь хотя бы к 62, а там посмотрю на общий вид в анфас и профиль
Моё меню:
З:каша овсяная с изюмом ,зефирка и один маффин, кофе с молоком.
Со стороны записки сумасшедшей, которая считает, что так можно похудеть
О:суп из морской капусты. салат из свёклы с майонезом.
У:смузи из яблока, чернослива. корицы и ряженки 2,5%

Всем доброго утра !!!!
У меня сегодня отвес -1,100 (уходит привес за выходные).
Меню на сегодня:

О - 2 маленькие котлетки, цветная капуста, помидор, кофе с молоком, йогурт без добавок.
У - активия творожная без добавок, 2 мандаринки, яблоки.

Всем удачного дня !

Всем приветики, я по прежнему с вами постоянно вас читаю,некогда отписываться(((Зашла поменять линеечку - 2кг
Это все благодаря вам

Всем привет!!!

Вчера и я нарушила немного Выпила глинтвейн вечером и съела яблоки, которые в нём были. У нас такие морозы и я так замёрзла, что глинтвейн был для меня просто способ согреться. Ну и праздник как бы....хоть мы и отмечали его женским коллективом

СЕГОДНЯ:
З: кофе с молоком + овсянка с мёдом + овсяные печеньки с варёной сгущенкой
О: макароны т.с. с сыром (может с кетчупом) + свежий огурец
У: ряженка + творог

Всем привет!
Мое меню сегодня:
З. Каша гречневая размазня, чай с сахаром, 2 бутера с колбасой, пряники.
О. Салат из св.овощей, рисовая смесь, мясо тушеное.
У. Фрукты, творог, ряженка или простокваша.

Привет стройняшкам! У меня сегодня снова отвесик! Пошла менять линеечку!
И это несмотря на то что вчера нарушила немножко Точнее даже не немножко...Отмечали праздник и ужин был сооовсем не системный
Меню сегодня:
О - пюре картофельное + салат из красной капусты с лимонным соком + зч
У - или салат доем + фрукты, или творог + ряженка

Девчата милые привет!!!

Silvana писал(а):

А у меня отвесик 200 грамм!!! Ещё чуток и будет минус 10 кило!!!

Ольчик Молодец!!!

Finik)) писал(а):

У меня за неделю отвесик в 700 грамм

Светик Умничка!!!

maruska80.80 писал(а):

У меня костей пости нет,так для галочки что-то где-то,дальше тонкая прослойка мяча,ну и остальное жирок.

Ну, да... этакий колобок из сала катается!!! Ни костей , ни мяса! На чем только этот жир и держится!?

39 вишенек писал(а):

Со стороны записки сумасшедшей, которая считает, что так можно похудеть

Я думаю, что человек со стороны, почитав наши менюхи, очень удивится, что эти люди еще и похудеть хотят!!!

tachka писал(а):

У меня сегодня отвес -1,100

Поздраляю, Катя!!!

tachka писал(а):

О - 2 маленькие котлетки, цветная капуста, помидор, кофе с молоком, йогурт без добавок.

Котлетки как готовила? Что внутри?

oks-r писал(а):

Зашла поменять линеечку - 2кг

Поздравляю пропащую!!! Молодец, Оксаночка!!!

KpacaTyJle4ka писал(а):

У меня сегодня снова отвесик!

Марина, поздравляю, хоть ты и нарушительница!

hala2 писал(а):

На чем только этот жир и держится!?

На нервах и тонкой душе

maruska80.80 писал(а):

Любань,я тебя люблю!!!! Для меня щи с утра-это высший пилотаж

Любань только в твоём меню их нет Сегодня оторвалась по полной,за время сессии кусок в горло не лез так клювала,что-то.Грешным делом подумала,а не анорексия ли началась

tachka писал(а):

У меня сегодня отвес -1,100

Ай ты моя радость!!! Катюха так держать!!!

oks-r писал(а):

поменять линеечку Embarassed Embarassed- 2кг

Ксюшик появилась!!! Умничка!!!

KpacaTyJle4ka писал(а):

У меня сегодня снова отвесик! Пошла менять линеечку! Yahoo! Yahoo! Yahoo!

Вот это по нашему молодчинка!!!

KpacaTyJle4ka писал(а):

И это несмотря на то что вчера нарушила немножко Embarassed Точнее даже не немножко..

Смотри Мариш это грозит привесами и стояками,а так смотри конечно сама.

доброе утро у меня сегодня чуток привеса отвалилось -100гр
сегодня кушаю проверяйте
З: 1 сосиска, чай, кусок пирога
О: пюре с молоком, огурец
У: йогурт, яблоко

Любо писал(а):

Ай ты моя радость!!! Катюха так держать!!!

hala2 писал(а):

Поздраляю, Катя!!!

Спасибо

hala2 писал(а):

Котлетки как готовила? Что внутри?

Состав: говядина, куриные грудки, специи. Готовила в духовке.

hala2 писал(а):

Поздравляю пропащую!!! Молодец, Оксаночка!!!

Любо писал(а):

Ксюшик появилась!!! Умничка!!!

Спасибо девочки

Помогите все таки разобраться с кофе...
hala, я читала на сайте на этом вот это:
ЧТО МОЖНО ПИТЬ И ЕСТЬ ПОСЛЕ 18-00?
1. Чай зеленый или травяной
2. Кофе
не написано что нельзя с молоком ...я его пила с молоком но без сахара понятное дело...
На листочках,которые нужно было распечатать на холодильник написано:
Что можно пить?
-Кофе(можно после 18-00,но без сахара или молока).
Девочки,выскажитесь а?На будущее знать мне

Доброе утро!!!
Наши результаты!!! Игорь -300 гр,я минус 700гр!!!!

Меню:
о-суп-пюре кабачковый+язык отарной+салат щетка+киви с йогуртом
у-зернен творог+салат(редис,морковь,зелен лук) заправлен творогом взибитым с йогуртом+з ч

Девочки!!!
Может у кого есть информация о поддержании веса по системе?Я хочу закругляться со сбрасыванием!!!Скиньте мне пожалуста информацию в личку!!!!Заранее спасибо!!!!!

Mat писал(а):

-Кофе(можно после 18-00,но без сахара или молока).

Да ,без сахара и без молока кофе можно после 18,00 пить!!!
Если у тебя молочный ужин,то можно в кофе добавить молоко и выпить,но после ужина ,вечером,кофе уже без молочка !!!

Елена1973 писал(а):

а ,без сахара и без молока кофе можно после 18,00 пить!!! Если у тебя молочный ужин,то можно в кофе добавить молоко и выпить,но после ужина ,вечером,кофе уже без молочка !!!

спасибо большое, я все понял

Привет, куколки

Праздник вчера удался, я чуть-чуть нарушила, но не смотря на это, утром у меня еще -200

О-курица варен., свеж. огурец и чай
У- кефир с фруктами

Всем хорошего дня

Всем привет))))

у меня сегодня от моего привесав +700 откинулось -300, но сегодня начались КД.... посмотрим что будет
ща скину меню и пойду вас почитаю))))

мое меню сегодня:
З: пельмени, ксочек колбаски, чай и конфеты
О: вот тут вопрос поправьте если что пока не съела.. гречка, яйцо, сыр, селедка и взяла кусочек варенки, по-моему нам лучше не сочетать рыбу с мясом в один прием пищи? или как????
У: мандарин, творог