Диета доктора Дюкана

Девочки доброе утро! Скажите пшеничные отруби можно только в БО или в ЧБ тоже можно? Вес сегодня 86,3 кг (-200гр) У меня сегодня ЧБ на завтрак - каша: 2ст л отрубей+молоко 0,5% разбавленное водой. На обед взяла 2 яйца и творог (лень с утра было готовить) .

Звонила мужу спросила взвешивался ли он говорит что уже 78,8 блин экспериментатор , он же так меня точно обскачет прям хоть возьми и накорми его чем нить запрещенным пыталась у него узнать про группу крови , но в военнике ничего не записано почему то, а так он тоже не помнит.

У меня группа 1 положительная,при этом мясо обожаю, но худею мееедлеееенооооо!!!

Ируня-Руня писал(а):

ну все равно хоть на чуть чуть но за недельку сдвинулось и твой 72 на линеечке исчез

Это дааа, так приятно!!!

Ируня-Руня писал(а):

он говорит что уже 78,8 блин

С такими темпами вам до закрепления одна неделька осталась

inna.atabaeva писал(а):

но худею мееедлеееенооооо!!!

Медленно но верно и уверенно! Не сдаемся, не сдаемся!! Ин, получается ведь

елена ч писал(а):

Девочки доброе утро! Скажите пшеничные отруби можно только в БО или в ЧБ тоже можно?

Леночка,я конечно не эксперт,но по моему можно.
Почитай,что девочки "старожилы" скажут.

мумиМама68 писал(а):

Почитай,что девочки "старожилы" скажут.

Послушайте аксакала - Можно.

Спасибо

Заюша писал(а):

Послушайте аксакала

Аксакал у меня тоже вопрос, про цикорий что скажите, кофе то мне врач запретила пить, а чай что то уже не лезет, я тут с дуру купила освежитель воздуха зеленый чай, гель для душа - зеленый чай, зубную пасту - зеленый чай. Теперь при запахе зеленого чая возникают стойкие ассоциации с ванной, а не с приемом пищи. Вот купила цикорий , но на нем написано углеводы 54 теперь думаю то ли коллегам его споить то ли самой все же пить, потому как 100 гр это мне недели на 2.
Вот вед я какая засранка себе линеечку поправила, а мужу нет

Ируня-Руня писал(а):

Аксакал у меня тоже вопрос, про цикорий что скажите, к

Можно, можно, пей
http://dukandiet.ru/spisok-produktov/
И в диет-магазинах дюкановских в Интернете он тоже есть.
http://dukanshop.ru/goods/%D1%86%D0%B8%D0%BA%D0%BE%D1%80%D0%B8%D0%B9-%D0%BC%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D1%82%D1%8B%D0%B9

Заюша писал(а):

Можно, можно, пей

отлично, уже заварила себе чашечку - не кофе конечно, но тоже ничего. За окошком такое весеннее солнце, хочется домой к любимому и утащить его куда нить побродить по парку

Ируня-Руня писал(а):

хочется домой к любимому и утащить его куда нить побродить по парку

Да уж, настроение - точно не рабочее!!! У нас завтра у финдира день рождение - юиблей!!! у нас последние приготовления - поздравления,упаковка подарков, заказ торта....Работать вообще неохота...

Заюша писал(а):

У нас завтра у финдира день рождение - юиблей!!

сейчас я начну волноваться, тебя загонят в угол, свяжут и накормят

Ируня-Руня писал(а):

сейчас я начну волноваться, тебя загонят в угол, свяжут и накормят

Ируня-Руня писал(а):

сейчас я начну волноваться, тебя загонят в угол, свяжут и накормят

Не боись, он в нашей команде - на Дюкане

Заюша писал(а):

Не боись, он в нашей команде - на Дюкане

да ладно , вот ты даешь

Ubera писал(а):

Девочки, у кого какая группа крови....хочу для себя понять-правда ли что 1 группа худеет быстрее чем

У меня 1 отриц. За первый месяц с Атакой 5 и 1 кг за 3 недели.

у меня сегодня -300 отвалилось от набранных. Эх так хочется 68 увидеть.

Тала76 писал(а):

бери фитпарад он натуральный, все остальное ге.

Стивия считается самая натуральная. Но она очень сладкая и чуть чуть горчит.

Ируня-Руня писал(а):

да ладно , вот ты даешь

Эт не я, эт он сам! Но он очень жестко сидит. Внешне очень похудел, а по цифрам не спросишь. неудобно как-то..

Заюша писал(а):

Эт не я, эт он сам! Но он очень жестко сидит.

молодец мужик это ему , смотри себе не оставь. И жена у него молодец раз готовит для любимого отдельно.

Девочки, Всем здравствуйте!
Хочу с Вами знатоками посоветоваться. У меня тут задачка, сама решить не могу
В конце апреля я должна уйти на закрепление. Сейчас начала тщательно изучать продукты для этой фазы.
В списке на сайте дюкандиет.ру свининина идет только на 4 этап. А в книге вычитала в конце 6 главы следующее:

РЕЗЮМЕ. Памятка этапа «Закрепление»

1) Продолжительность этого переходного этапа зависит от количества потерянных килограммов. Если вы потеряли 20 кг, процедура закрепления веса будет длиться 200 дней, или 6 месяцев и 20 дней, на закрепление потерянных 10 кг вам понадобится 100 дней. В любом случае продолжительность этого этапа очень легко подсчитать.

2) Во время этого этапа вы будете иметь право на следующие продукты:

• вся белковая пища этапа «Атака»;

• все продукты из этапа «Чередование»;

• 1 порция фруктов в день, за исключением бананов, винограда, вишни;

• 2 ломтика цельнозернового хлеба в день;

• 40 г сыра в день;

• 2 порции крахмалосодержащих продуктов в неделю;

• окорок ягненка или жаркое из свинины;

• 2 столовые ложки овсяных отрубей.

3) Кроме продуктов на этом этапе крайне важно соблюдать следующие пункты программы:

• 25 минут ходьбы ежедневно;

• в качестве вознаграждения — 2 раза в неделю праздничный ужин;

• требование, не подлежащее обсуждению: еженедельный белковый день.

...................................
Вот теперь думаю как свинина попала сюда?

Какие у кого соображения?

Тала76 писал(а):

вот те на а эффект был?

ну был за 4 месяца 2 кг но тогда я не была на диете

Тала76 писал(а):

так они хоть знают как те тренажеры включать

они не электронные, обычные,что бы мышцы качать!
Сходи посмотри ,может тебе понравиться!

evgesh_ka писал(а):

Вот теперь думаю как свинина попала сюда?

Жень, я почитала по разным сайтам. Спорный вопрос на самом деле. Кто говорит можно, кто говорит нельзя - причем все ссылаются на Дюкана. Мне кажется тут можно вопрос индивидуально решить. Я вот, например от свинины, так за это время отвыкла - мне и не хочется. Были гости, мы запекали огромный кусок шеи свиной в аэрогриле, запах - на всю квартиру, получился кусок очень красивым. Но вот лично по мне, он даже на вид жирный . Мне его не хочется. А если уж очень хоочется свининки, я думаю от небольшого постного кусочка, ничего страшного не будет

Девочки, читать некогда...я на минутку.
Сегодня встала на весы- с начала моей диеты -2,5кг.
ул. Люблинская,там всё для диеты Дюкана,я думала может у вас подешевле. ...
Это гдееее...пошлите меня туда с точным адресом. Ежели чего ..мне удобно. Я живу в Царицыно)))И что там такого вкусненького можно брать???

Ируня-Руня писал(а):

вот нашлась одна, где ты шлялась? Семья волнуется

И тебе, Рунечка, доброе утро!!!!
Тута я, читаю все и всех. Только нет времени написать.
Девочки , поздравляю всех с отвесиками!! Скоро лето, легкие сарафаны,море, бикини.

Ubera писал(а):

Сегодня встала на весы- с начала моей диеты -2,5кг.

Галя, поздравляю. Как здорово, когда есть результаты!!!

Irina Divers писал(а):

Только нет времени написать.

Ну ты появляйся к нам хоть иногда! Без твоих фоток с рецептами - скучно. Девченок новеньких полно - а кормить их некому
Надеюсь у тебя все в порядке
Рунь, а чего у нас на завтра. Завтра ведь последний день эксперимента. Предлагаю - доедашки. У меня и борщик остался, и мяско.

Ируня-Руня писал(а):

Аксакал у меня тоже вопрос, про цикорий

Цикорий считается допом.