Диета доктора Дюкана

Алла77 писал(а):

Какие они у тебя умнички почеши им за ушком от меня

почесать-то, конечно, почешу. Но они же только сказали, чтобы на улицу не идти, а учиться-то и не собирались

Iri na писал(а):

почесать-то, конечно, почешу. Но они же только сказали, чтобы на улицу не идти, а учиться-то и не собирались

хиииии всё равно умнички и лапочкииииии

Ируня-Руня писал(а):

Мало того чтомы тут сроднились так наши мужья стали как родны и воспылали необъяснимой любовью к болгаркам.

я не поняла?) мы куда на следущий год? в Блгарию? мы так не договаривались!! я не хочу!! пусть любя русских!!

Алла77 писал(а):

Ты табличку повесь

Я шифруюсь, делаю вид что работаю, а сама с вами!!)))

Ляночка08 писал(а):

я ж еще купила сегодня омегу- даже таблетку выпила

Будем теперь супер пупер кросотки!!))

Ae[!!!))) осилила!! теперь сама похвастуюсь ! первый БО - и минус 800 гр!! ЕХУ!!!))) пойду че нить съем!!!
[url=http://[censored smayliki]/smilie-878122407.html][/url]

Привет, болтушечки! Наконец-то у меня перед сном появилась свободная минутка! Думаю, хоть бы прочесть то, что понаписывали (кажется, я на 608 стр остановилась...)! О ответить уж речи не идет!
Мои старшие дети час назад с моря приехали!!! Столько счастья в доме!

Shony писал(а):

Мои старшие дети час назад с моря приехали!!! Столько счастья в доме!

Море- это как маленькая жизнь))

pm-zs писал(а):

Море- это как маленькая жизнь))

та да, особенно, если на целое лето туда уезжать!!!

pm-zs писал(а):

Ae[!!!))) осилила!! теперь сама похвастуюсь ! первый БО - и минус 800 гр!! ЕХУ!!!))) пойду че нить съем!!! [url=http://[censored smayliki]/smilie-878122407.html][/url]

Правельно иди подзаправсяяяяяяя поздравляю с отвесиком милая

Shony писал(а):

Мои старшие дети час назад с моря приехали!!! Столько счастья в доме!

Алечка поздравляю с прибытием детишек домой

Алла77 писал(а):

сама не верю что это пишу но дни на атаке прошли легко,я их и не заметила совсем

Как же это хорошо! Ты умничка! Все обязательно получится!

Алла77 писал(а):

чень благодарна тебе за Ласси,я как Ирочка купила и шоладный крем без сахара и жира и по чайной ложечки кладу туда вкуснота : ,сладость и моё туловище думает что коктель с сахаром:

Очень рада, что тебе понравилось!!!
Я тоже вчера получила из Америки стевию в порошке, а также со вкусом горького шоколада! И ягоды годжи!
Ласси люблю за то, что быстро и вкусно! И мозг мой тоже заглатывает наживку!
Козя
Добро пожаловать!
юлюшкин-плюшкин
За похвалюшки тортику спасибо!

ЗабавнаяСерЪёзность писал(а):

Аль, честно честно??

А то! Честное прокурорское![URL=http://[censored smayliki]/smilie-1050939975.html][/URL]

ЗабавнаяСерЪёзность писал(а):

Меня только раздражали новости из городу Парижу))) и назойливая ГИПЕРОПЕКА))) ну и манипуляции на уровне дет.сада)) , старожили думаю поняли о чем я)))

Ты так поэтично описала ситуацию с Францией[URL=http://[censored smayliki]/smilie-473654343.html][/URL]

irosd писал(а):

Искала в Алиных рецептах рецепт "мадленок",не нашла Аленька,дай мне рецептик,пж?

Ирочка, солнышко! Раз ты просишь, то завтра выставлю рецептик, но он мало чем отличается от того, что есть на форуме. Но на семью пойдет-много их получается. Только давай завтра, а того его переписать надо, а мне ещё 10 страниц прочитать надо

Алла77
Спасибо, дорогая!!! Очень уж заскучала за ними за 20 дней!

irosd писал(а):

Алечка,я уже тоже начала чуть больше есть,а сразу было страшно

Бывает! главное, вовремя исправится!

ЗабавнаяСерЪёзность писал(а):

О как!!! Аль сила личного примера!!!!!

Это просто эпидемия какая-то под названием "ДД"! Мама с папой тоже хотят к нам я их попросила хорошо подумать до завтра у меня столько линеек не влезет!

Алла77 писал(а):

урааааааааааааааа поздравляюююююю

артонкина писал(а):

здорово.

irosd писал(а):

Это уже очень серйозно! Мужу-Респект!

Спасибо, передам!

Ируня-Руня писал(а):

она теперь только прокурору верит

А мне попробуй не поверь: знаешь сколько светит? У меня ещё много пенделей в запасе

ЗабавнаяСерЪёзность писал(а):

Тик у меня нервный, Девы вы чего сегодня жжете в мой адрес не по детски?_))) Юля пришла разборки устроила))) Приезжают в троем в гости и спрашивают кто четвертый в ресторане?)) Руня, говорит стоять бояться) Аля прокурор)))

А я чё? Я ничё? Я только пенделя раздаю-добрая, понимаешь?

pm-zs писал(а):

Два раза пыталась сегодня в бассей, но блин, ...то народищу полно!! побоку мои благие намерени(((((

А это разве оправдание? Никакие намерение не побоку-решила бассейн, значит ищи свое время!

артонкина писал(а):

да нет порок у нас неоперабельный

Здоровья ребеночку!
У меня муж родился с пороком сердца-все время на физру справочки носил, на учете стоял. А в 19 лет оказалось, что порока никакого нет-исчезло все куда-то! Сказали-перерос!

Алла77 писал(а):

Светочка в октябре будет 5 лет,диабед у нас с 3-рёх лет после того как мы переболели 2 месяца грипом,простым обычным грипом Но сегодня нам сказали что в ноябре 11 нам дадут инсулиновую помпу,я не знаю радоваться или переживать :

Конечно, радоваться! Здоровья вам!

yuyu25 писал(а):

Здравствуйте. Новеньких принимаете??))

Добро пржаловать!

Ляночка08 писал(а):

Я сегодня решила проявить силу воли и спрятать весы до пятницы-чтоб не прыгать на них путром ив ечреом и не расстраиваться из-за привесиков после овощных дней..так что вес не знаю и спокойнео худею дальше..второй БО у меня

Это совершенно правильно! Тоже пятницы жду!

За детей ты спрашивала-как-то не думала, что линейку и на детей надо
У меня трое киндеров:
1. ДОченька Анастасия, 17 сентября будет 10 лет
2. Сынуле Владимиру 18 сентября будет 6 лет (они родились с разницей лишь в несколько часов и 4 г, но технически, сын родился уже 18, а не 17 числа), празднуем в один день
3. Доченька Валерия, 1 г и 5 мес, родилась 1 марта!

Алла77 писал(а):

Леночка привет, отвечаю по пунктам,молочка - кофе с молоком,греческий йогурт и молоко для Ласси но последние 2 дня я его не пила,рыбку солёненькую кушала позавчера,КД доолжны быть 25 августа,последние дни бегаю как белка,вчера вообще получилось что покушала только ужин,не завтрака не обеда не было только кофе с молоком (я позавчера видать отравилась и вчера меня реактировала )

Алл, в том-то и вопрос, что НЕЛЬЗЯ пропускать приемов пищи! Ты поешь один раз, а организм усвоит сразу как за три-с запасом. Об этом Дю в книге писал. Есть надо до сыта, чтобы голода и в помине не было-только тогда худеть будешь. А иначе организм станет запасаться на будущее. И не паникуй-у тебя все правильно идет. Мы не можем вечно отдавать. Диета так и работает-отвес, привес небольшой (задержали водичку)-и снова отвесы (вместе с водичкой и жир пошел). И так по замкнутому кругу-так и худеем. Поэтому не стоит взвешиваться каждый день. Каждый день лишь на атаке на весы встают. Сядь, посмотри записи, посчитай-есть за неделю минус кг? Значит все идет по плану? Пока что спасать не от чего, и в панику не впадай. Главное-ничего не нарушай и ВСЕ БУДЕТ ХОРОШО!

Девочки, отвечать на все нереально! Я только на 610 стр, и глаза уже слипаются! Так что просто почитаю вас, как сказку на ночь! Если что-до завтра!

Shony писал(а):

Алл, в том-то и вопрос, что НЕЛЬЗЯ пропускать приемов пищи! Ты поешь один раз, а организм усвоит сразу как за три-с запасом. Об этом Дю в книге писал. Есть надо до сыта, чтобы голода и в помине не было-только тогда худеть будешь. А иначе организм станет запасаться на будущее. И не паникуй-у тебя все правильно идет. Мы не можем вечно отдавать. Диета так и работает-отвес, привес небольшой (задержали водичку)-и снова отвесы (вместе с водичкой и жир пошел). И так по замкнутому кругу-так и худеем. Поэтому не стоит взвешиваться каждый день. Каждый день лишь на атаке на весы встают. Сядь, посмотри записи, посчитай-есть за неделю минус кг? Значит все идет по плану? Пока что спасать не от чего, и в панику не впадай. Главное-ничего не нарушай и ВСЕ БУДЕТ ХОРОШО!

Алечка я и не стала пониковать,сегодня накушалась как свинка и довольно хрюкаю


Кушала щи из свежей капусты с мясными фрикадельками,потом скушала ленивые голубцы,фотки выставлю попозже вкусно оченььььььььь

Алла77 писал(а):

Алечка я и не стала пониковать,сегодня накушалась как свинка и довольно хрюкаю Кушала щи из свежей капусты с мясными фрикадельками,потом скушала ленивые голубцы,фотки выставлю попозже вкусно оченььььььььь

Вот и молодец! Только не как свинка, а как лань!
У нас уже час ночи, а я только все дочитала! Насмеялась от души! теперь мне на сон 4 часа осталось!

Shony писал(а):

Вот и молодец! Только не как свинка, а как лань! У нас уже час ночи, а я только все дочитала! Насмеялась от души! теперь мне на сон 4 часа осталось!

Алечка я пока свинка но скоро стану ланью,а тебе милая и в правду пора отдыхать не смотря на то что был радостный день отдых всё равно нужен так что позволь сказать тебе СЛАДКИХ СНОВ!!!!

Алла77 писал(а):

Алечка я пока свинка но скоро стану ланью,а тебе милая и в правду пора отдыхать не смотря на то что был радостный день отдых всё равно нужен так что позволь сказать тебе СЛАДКИХ СНОВ!!!!

Аллочка, мысль материальна! Так что забудь о свинке-теперь только Лань!

Спасибо, наверное, и правда попробую уснуть. Хоть и сна ни в одном глазу, но надо принять волевое решение и отключить интернет!

Па-па! И сладких снов!

Девочки вот что у меня сегодня бьло на обед
ЩИ с фрикадельками


На второе у меня были вот такие голубцы ленивые
http://forum.say7.info/topic40208.html
Вот они мои вкусненькиеееееее


Девочки голубцы очень сочные,вкусные я только яйца не клала это дело вкуса на мой взгляд и масло не капли не положила только капуста,лук,морковь,и мяско а да чуть не забыла 1 ложка томат пюре без сахара и жира,соль и перец,ингридиентов не много но вкусссссссссссс девочки есть только одна опастность не могу упомянуть о ней,всё дело в том когда уже всё потушилась и все покушали ОТ ЗАПАХА ЭТИХ ГОЛУБЦОВ ВСЁ РАВНО ХОЧЕТСЯ ИХ КУЩАТЬ,КУШАТЬ И КУШАТЬ

Ируня-Руня писал(а):

у нас годовщина свадьбы на носу я надеялась обойтись лобзиком

А ято глупая ,думаю , чЁЙ то мой мне вчера весь вечер рассказывал , какой старый у него сварочник и гарелки надо бы спиртиком промыть

Заюша писал(а):

Лучше тогда уж вообще ничего не делать, чем делать и портить

Не расстраивайся - не ошибается только тот кто ни чего не делает

nadegda73 писал(а):

А ято глупая ,думаю , чЁЙ то мой мне вчера весь вечер рассказывал , какой старый у него сварочник и гарелки надо бы спиртиком промыть

как он тебе намекает,аж так прозрачно
Наденька привет красотка,как у тебя дела?Как протикает диетка?


ВСЕМ ДОБРОЕ УТРО,ВСЕМ ХОРОШЕГО НАСТ РОЕНИЯ И ХОРОШИХ ОТВЕСИКОВ И СТОЙКОСТИ! (а я ушла спатки )

Алла привет ! Атакую потихоньку, сегодня 6-ой день последний, к весам не ходила- вчера с работы пришла утром, уже напившись кофе , а вчера были гости - немного нарушила бокальчик вина и в курице оказалось многовато уксуса - поэтому решила не расстраивать весы ,и сходить к ним завтра с покояниями[url=http://[censored smayliki]/smilie-232763847.html][/url]

девочки! решила написать выдержки из книги Дюкана про этап чередования и процессе похудения на нем:
"введение в рацион овощей значительно снижает похудательный эффект чистого белка и придает второму этапу прерывистую структуру в плане организации питания и достижения результатов. Действительно ,во время белковых дней вес будет уменьшаться, так как организм не может противостоять силе чистых белков, а в белково-овощные дни тело будет стремиться восстановить контроль над ситуацией, и вы заметите его сопротивление, выражаемое в замедлении процесса потери веса. В результате этап "Чередование" будет состоять из серий передышек и побед, но все они, вместе взятые, приведут вас к вашей основной цели - потере веса.
...
Если избыточный вес является очень высоким - 20 кг и более, не так легко определить, сколько килограммов уходит за одну неделю, но мой опыт показывает, что в среднем потери составляют 1 кг в неделю.
Спустя 2 месяца вес теряется очень медленно из-за защитных метаболических процессов..
Необходимо знать, что тело без особого сопротивления принимает потерю первых килограммов, но бьет тревогу, когда запасы ресурсов начинают истощаться"
Еще у него написано, что на протяжении 2-3 месяцев соблюдения диеты организм теряет примерно 1 кг в неделю, поддерживая темп потери в 3 кг в месяц. После 2-3 месяцев чередования ежемесячные потери веса будут сокращаться и в дальнейшем будут составлять 1,5 - 2 кг. в месяц.

Алла77
Алла, шикарные щи! А капусту я тоже такую себе готовлю Но добавляю 1 чл оливкового масла! Стыдно сказать-казанчик за день съедаю, не могу остановиться!

nadegda73 писал(а):

Атакую потихоньку, сегодня 6-ой день последний, к весам не ходила- вчера с работы пришла утром, уже напившись кофе , а вчера были гости - немного нарушила бокальчик вина и в курице оказалось многовато уксуса - поэтому решила не расстраивать весы ,и сходить к ним завтра с покояниями

Надежда, привет!
Не хочу тебя обидеть, но пересмотри свою мотивацию! Что ж это за диета, если ещё даже Атака не закончена, а уже нарушаешь? Ты хочешь похудеть или вино пить? Что тебе важнее? Первый этап-запускает весь механизм, а ты ему препятствия создаешь. После нарушения вес может стоять несколько недель.
Я чего пишу-сама такая глупая, что на 3 неделе чередования выпила бокал спиртного. На следующий день был отвес в 200 г, а затем вес три недели стоял.
Не нарушай больше, иначе затянешь свою диету очень надолго!
anna a
Привет! Молодец, что написала! Теперь многим будет легче!

Shony писал(а):

А это разве оправдание? Никакие намерение не побоку-решила бассейн, значит ищи свое время!

Конечно не оправдание)) потому бассейн заменила дома на дорожку!! А сегодня снова в бассейн))