Болталка Системы -60. Решаем проблемы, делимся, советуемся.

Всем привет!!!

Ana$teichen писал(а):

Рита, меню у тебя-обалдеть! мне очень нравится.

Настюша, спасибо

Ana$teichen писал(а):

я хочу сделать себе-среду. и тоже в обязательном порядке. каждую неделю.

Мы как-то разбились на группы по вторникам и средам, но я могу за компашку в среду, вдвоем веселее...

Ana$teichen писал(а):

ну вы даёте! ну у вас и сила воли! молодцы! я вас буду поддерживать! я о гречневом марофоне и не мечтаю. думаю, пока не потяну-надо ещё с силой воли поработать

Не, сила воли у Ириши-Лапушки , у меня только - планы...
Понемногу начинаю себя настраивать, хоча гречку полюбляю, но вот без овощей и фруктов будет сложно, особенно когда их так много и по цене они доступны, но и почистится очень хочется = вот и оттягиваю чтобы было два
хорошо и сразу!!!

Nastena SL писал(а):

запеканка картофельная с фаршем по рецепту "Магги - рецепты на второе", но совершенно не нравится химический состав этой приправы. Подскажите, может кто знает чем эту смесь заменить можно в домашних условиях?

Настя, тебе скорее подскажут вот по этой ссылочке http://forum.say7.info/topic45599.html

cielomilagro писал(а):

меня зовут Ольга решила сразу во всех темах написать чтоб побыстрее "оклиматизироваться"

Оль, привет, мы тебе рады, но Ириска ответила, что тебе скорее нужно вот сюда http://forum.say7.info/topic42678.html, там тебе скорее помогут осистемиться или оклиматизироваться к системе , у нас вопрос стояков более актуален...Мы тебя можем немного запутать, а твоя история дала понять, что чего время зря терять. Удачи!!!

Iri$k@ писал(а):

кусочек овощной лазаньи, Ух ты! Прелесть! На рисовой бумаге?

Ирискин, неа - Юля привезла из Вены настоящие листы лазаньи из твердых сортов пшеницы и с добавлением шпината. Вот рецепт http://forum.say7.info/topic39322.html, который я трансформировала под себя, так как не ем мяса. Фарш заменила на пасерованные: лук, сладкий перец, базилик, спаржа, перчик чили. Вместо томатов в собственном соку измельчила в блендере помидоры и отварную брокколи. Ну и вместо сыра твердого - сыр фета,2 тоненьких кусочка сыра положила сверху для запаха. Получилось как на картинке, очень вкусна....

Iri$k@ писал(а):

Красивые? Название какое-то... малосъедобное.

Чернобривцы - очень красивые цветочки - такие коричнево-оранжевые...от них очень запах приятный. вот ярко-желтые, махровые. Моя мама большой любитель добавляьь в чаи свежесорванные цветы, это у нее от бабушки, которая, живя в деревне до 81 года, постоянно лечилась травами и использовала все, что давала природа для продления долголетия и красоты. Так вот у меня они растут в ящике на балконе, попробовав такой чай у мамы, я решила испить и дома.

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

Ириша - победительного тебе настроя на гречку по Любашиному рецепту, может вместе с 1 сентября? Это получается я до 27 на гречке, а потом с 1-го опять на гречку Да я же не смогу, я ж тоже фруктов-овощей хочу!!!

Ириша, тебе стойкости и терпения, удачных отвесиков и улучшения самочувствия...Я уже по твоим стопам пойду.

Шиншила плюс писал(а):

Мой отвес на молокочае - 1,700!

Ален, радуюсь вместе с тобой!!!
Завтра ем:

з - кусочек лазаньи, кофе с молоком
о - салат из огурцов, помидор, сыра фета с соевым соусом, чай с цветками
у - кефир и творог
Удачи и хорошего настроения!!!

Всем здравствуйте!
У меня все еще гречка с водичкой. Теперь все по правильному - гречка без соли, жую не менее 30 раз. Иногда задумаюсь и жую,жую
Отвеса сегодня не было, может я много ем - грамм 150 за раз, 3 раза в день.
Сколько я еще буду на гречке не знаю, может продержусь до субботы, а может раньше закончу. Насиловать себя не буду - будет невмоготу - прекращу.

Ritiko писал(а):

Чернобривцы - очень красивые цветочки - такие коричнево-оранжевые...от них очень запах приятный.

У меня на даче вот такие Они еще называются бархатцами.
Очень люблю их, но запах у них далеко не всем нравится.
Настой или чай из цветков бархатцев рекомендуется как средство, укрепляющее стенки сосудов при наружных и внутренних паренхиматозных кровотечениях.
Сегодня с мужем ездили выбирать мне ветровку, а то по утрам уже прохладно(12-15 градусов), а моя прошлогодняя весит на мне как на вешалке - и радостно , и грустно - опять растраты, а я еще пальто осеннее не мерила и шубу . . . Так вот, куртку я не купила, какая то я привередливая стала

Светл@нк@_ писал(а):

с новыми фоточками!

Спасибо Ты сама как цветочек, очень удачное фото

Шиншила плюс писал(а):

Мой отвес на молокочае - 1,700!

Ален, поздравляю!!! Это чистый отвес или с привесом?

Девочки, всем доброго утра!!!!!!! у кого есть отвесики-поздравляю!!!вас пока не читала-попозже -обязтельно

была на море. привезла с собой кг привеса и 600 плюсанула сразу. как начались кд-ну и ладно-живем дальше-зато было безумно вкусно и прикольно!!!!!

меню на сегодня:

з: 3 бутера с шок. пастой, чай;
о: гречка, помидоры, огурцы. кусочек сыра;
у: либо творог с апельсином, либо 2 яйца!!!

всем удачной недели!!!!!!!!!!!

Девочки, всем приветище!

maruska80.80 писал(а):

Вообщем,все,как всегда у меня!!!!

Любаш, держись, мы с тобой! И у мальчика чтоб все выздоровело, дай Бог!

Татоша26 писал(а):

Сегодня меняю линеечку

Танюш, ну что, скоро на поддержание?
Я сегодня взвешиваться не стала. И пока не буду, чую началось ПМС, скоро и до КД недалеко.
Ем:
з - бутер горячий, чай сладкий
о - салат из отварной свеклы, рис, котлета паровая
у - курогрудь паровая
Всем удачных дней: системных, водных, гречневых и т.д.!

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

У нас тут извращенцы над собой Так вот кто мы

Ага, люди 21 века!

Светл@нк@_ писал(а):

Удачи всем

Светик, а шейка-то уже лебединая!

Ritiko писал(а):

очень красивые цветочки

Красивые.. Всю жизнь считала, что это бархатцы или шафран. Мда, тот еще садовод.

Ritiko писал(а):

Получилось как на картинке, очень вкусна....

С ума сойти! Сколько же ты все это в кучу собирала и готовила?

Поздороваться забыла! Привет, красивые!
Сегодня посижу на чернике и гречке.

Забегу позже - труба зовет!

Всем огромный привет! Я вернулась домой еще в ночь со среды на четверг, но было столько запарок, что даже некогда было написать! Но с сегодняшнего дня я снова с вами и душой и особенно телом! Вернулась я с бооольшим привесом, на сегодня на весах показало 68 кг!!! Пора выгонять! Какие по этому поводу у меня планы: до 1 сентября системлюсь (под сомнением только 2 дня - это 25 и 29 августа - мой ДР и ДР сынули, хотя буду стараться, но зацикливаться не буду!) С 1 сентября системлюсь с 1 водным днем в неделю (скорее всего выберу среду) - за исключением недели с 20 по 26 сентября - время командировки (хотя и там тоже буду стараться, но как всегда в поездках предугадать нельзя!). С 1 октября попытаюсь таки продержаться 30 дней на той программе, на которую я уходила с системы (30 дней я не продержалась, а это минимальный срок, если нарушил - начинай все сначала!). Ну а дальше - будет видно!
Кстати Iri$k@ Ириша, у меня радостная весть - моя командировка в Новосибирск!!!!! Так что наша очная встреча наконец состоится!!!!! Приезжаю я в Новосибирск 21 сентября, а конференция начинается с 22 - так что вечер 21 сентября весь наш!!!!
Что я ем сегодня!
З. 2 конфетки, 2 вафли, 2 маленьких груши, 2 бутерброда с майонезом и помидорами, кофе с молоком.
О. Тушеная куриная печень с зеленью, тушеные овощи (капуста, кабачок, лук, морковь, перец, помидоры), травяной чай.
У. Тушеные овощи (как в обед), отварная гречка, травяной чай.
Вечерком еще забегу, поэтому не прощаюсь!

Всем здравствуйте!
Не могу сдержать своей радости - У МЕНЯ ВЕС В НОРМЕ !!!

[URL=http://[censored smajliki]/smilie-851673831.html][/URL][URL=http://[censored smajliki]/smilie-851673831.html][/URL][URL=http://[censored smajliki]/smilie-851673831.html][/URL]
Вот! Я столько весила лет 20 назад, после рождения сына. Залежи жира у меня почти антиквариат, организм отдавать не хочет.
Сегодня отвес 700 г! Я так рада!!! Через неделю будет год моей системной жизни, результатом очень довольна!
Но идем дальше! Как говорила Любаня , ИМТ врет, хоть и приятна надпись "вес в норме", но лишнего еще очень много, на всех участках тела.
Я все еще на гречке, чувствую себя отлично, с одним небольшим минусом ,пардон, организм мой чаще одного раза в 3-4 дня очищаться не хочет

Iri$k@ писал(а):

Всю жизнь считала, что это бархатцы

они бархатцами и называются, а чернобрывцами их украинцы и сельские жители Воронежской области называют, мой отец от туда.

Iri$k@ писал(а):

Сегодня посижу на чернике и гречке.

У тебя вкуснее

MansVV писал(а):

Я вернулась домой

С возвращением

MansVV писал(а):

Какие по этому поводу у меня планы

Планы у тебя ого-го какие! И настрой боевой! Мне бы такой!

MansVV писал(а):

Всем огромный привет!

Валюша! С возвращением!

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

У МЕНЯ ВЕС В НОРМЕ !!!

ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!!

Девочки!!! Всем привет!!!!!!
Давно к вам не заходила, были с мужем в отпуске, ездили на машине на юга.
Вкратце расскажу, кто помнит у меня были качели и стояки в течении 2 месяцев, в отпуске конечно же нарушала, но в рамках приличного, так что с отпуска я приехала в своем весе 64 кг., устала от стояка и нашла одну диету на 13 дней (очень жестокая как потом оказалось), решила ее испробовать (мы же люди 21 века ), откидивыла по 500 грамм в день, но хватило меня ровно на 4 дня, я вернулась в систему и опять я встала, но с весом 62 кг. чему я очень рада (если кому интересно, я могу завтра написать вам ее.
Хочу тоже попробовать на гречке посидеть, но сомневаюсь (я конченный мясоед ).
Всем терпения, хорошего настроения и удачи!!!!!!!!!!!!!!


P.S. фотки скоро скину, они в обработке...

MansVV
Наконец то мы увидим и услышим нашу Валечку

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

У МЕНЯ ВЕС В НОРМЕ !!!

ЗдОрово
Доброе утро всем.Сегодня солнышко у нас и хочется ЖИИИИТь

Привет дорогие! Выхожу из выходных с привесом. В пятницу вечером пила шампансое брют и муж заставил скушать пару конфет. Хотя в субботу утром была 53,5. Грешу на это шампанское и на конфеты или на суши ( у меня почему-то от них всегда привесы). Ну не беда. Все равно справимся.
Девочки, вы конечно как хотите, но на гречке вы капитально от системы отступаете. Понимаю 1 день на ней посидеть, но неделями.....
Я буду придерживаться системного питания. Пока есть овощи и фрукты, буду кушать их по-больше.
Мне на с пятницы на субботу такой сон приснился.... Будто меня убили (застрелили). Я хожу среди живых. Глажу по голове мужа, пытаюсь что-то сказать родственникам, подать знак, написать, а меня никто не слышит и не видит. И сама себе думаю "все что угодно отдала бы, чтобы вернуться к ним снова". Проснулась с мыслью, что надо ценить каждый момент жизни и радоваться ему. Взбудоражило это меня. Переоценила ценности вообщем. До сих пор хожу под впечатлением.

Вчера кушала:
З. сок морковный со сливками, йогурт с сухофруктами, чай с 1 маленьким кусочком тортика творожного, нектаринка, морожко
через час арбуз
О. суши, мисосуп
У. йогурт питьевой, творог зерненый (даже на выходных приходится ужинать в пути)

Сегодня планирую
З. йогурт с сухофруктами и орешками без сахара и меда, 2 кусочка пиццы супертонких, любимый морковный сок со сливками (с морковкой подвываю, а то скоро буду такого цвета как морковка ), кофе со сливками и 1 конфетой "Мишка на поляне" (40 гр.), 1 полоска шоколада
О. 1/2 перца большого, говядина под сыром (150-170г), яблоко, 3 мандаринки
У. запеканка (творог+кабачок), йогурт, может овощ какой, а то мало запеканки (с собачкой поделилась )

Alexandro4ka писал(а):

Девочки, вы конечно как хотите, но на гречке вы капитально от системы отступаете. Понимаю 1 день на ней посидеть, но неделями.....

Саш, во-первых мы отступаем от системы когда устраиваем водные дни, МЧ, разгрузка на арбузе, когда подсчитываем количество ГН в продуктах, да еще много чего мы делаем, что не соответствует системе. Каждый извращается как может Мне легко на гречке, тем более сейчас идет Успенский пост, а для меня это важнее похудения, и я успею поесть и фруктов и овощей и всех остальных вкусностей
Во-вторых мне это нужно для здоровья

Alexandro4ka
Сашуль,а здесь вроде никто систему в чистом виде не соблюдает
И темку создали отдельную специально.

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

Каждый извращается как может

Здесь все извращенцы

Kor905 писал(а):

Сашуль,а здесь вроде никто систему в чистом виде не соблюдает И темку создали отдельную специально.

ну просто тут совсем теперь системой и не пахнет

Alexandro4ka

Iri$k@ писал(а):

Девочки, здравствуйте! Решили открыть новую Болталку для тех, кто успешно постройнел на Системе - 60, но, со временем, система, в ее первоначальном варианте, перестала работать. В этой теме мы ищем новые способы раскачать свой организм и подтолкнуть к дальнейшим вершинам в нашем не легком пути к красоте.

Alexandro4ka писал(а):

ну просто тут совсем теперь системой и не пахнет

Ты думаешь пахло когда ты на воде сидела?

Трошка

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

Ты думаешь пахло когда ты на воде сидела?

ну это же 1 день в неделю а не 2 недели

Alexandro4ka писал(а):

ну это же 1 день в неделю а не 2 недели

Нарушение есть нарушение Тем более я ем до насыщения, три раза в день вовремя, не переедаю и гречку по спискам можно на завтрак, обед и на ужин Я соблюдаю систему

Я торжественно обещаю вернуться к сбалансированному питанию 28 августа

ИРОЧКА-ЛАПУШКА
Ира, а есть какие-то подвижки с весом? (я со своим стояком....ищу любые пути к толчку своей организьмы)

Всем приветик!!!!

Даж не знаю что сказать...всё видно по моей линеечке
В наказание для себя на ней я поставила оооч симпатишную женщину-ЭТО Я!!!!
В весах совсем села батарейка и я не взвешивалась...щас поставила новую-жесть!!!!
мама в шоке,сказала я достану твои старые брюки(56 р-ра)и на растяжку повешу возле холодильника!!!!
сегодня ем так-
о-2 фаршированных перчика,помидорка
у-кефир,либо с сыром либо с яблоком
У нас уже холодно -15
нужно одевать ветровку,а теперь шопотом- Она не сходица!!!

Здравствуйте, девочки!!!

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

а я еще пальто осеннее не мерила и шубу

И я вот тоже еду в выходные покупать все новое - и ветровку, и осеннее, и зимнее... Растраты, конечно, еще те! Но меня все равно очень радует!!!

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

очень удачное фото

Iri$k@ писал(а):

шейка-то уже лебединая

Спасибо, Иришки!!! Приятно очень! А шея скорее утиная, т.к. короткая

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

Желанье - это множество возможностей, А нежеланье - множество причин.

Это точно!

MansVV писал(а):

Я вернулась домой

Валентинка, с прибытием! Мы скучали!!!

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

У МЕНЯ ВЕС В НОРМЕ

Иришка, поздравляю от души!!!
А мне вот еще 2 десятичных деления ИМТ и будет уже не "ожирение", а "избыточный вес"!

Alexandro4ka писал(а):

надо ценить каждый момент жизни и радоваться ему

Конечно!

секрет@рша писал(а):

Всем приветик

Наташа, ты не исчезай!!! Заходи почаще! И все будет хорошо!!!

У меня сегодня вес как на линеечке.
На завтра планирую:
З. - макароны, сладкий чай, печенье
О. - борщ овощной, салат из капусты, огурцы.
У. - тушеный кабачок, огурцы, яблоко.
Всего наилучшего всем, девочки!!!

Привет,девчата!!!
Часто не получается заходить-ремонт...

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

Не могу сдержать своей радости - У МЕНЯ ВЕС В НОРМЕ !!!

Ириш,поздравляю!!!.И с новой авочкой-красотка!!!
Я тоже себе рассчитала,мне еще 600гр до нормы.Но сегодня тоже порадовалась,ходили по магазинам и я влезла в джинсы 30 размера ,а всего 7 месяцев назад был 38.Пришла домой,замерилась:ОГ-90,ОТ-68,ОБ-99.Но лишнего и правда еще много.

MansVV писал(а):

Я вернулась домой

С возвращением,Валюша!!!
И как всегда все по полочкам.

Трошка писал(а):

Давно к вам не заходила, были с мужем в отпуске

Юлечка и тебе привет!!!

Alexandro4ka писал(а):

Проснулась с мыслью, что надо ценить каждый момент жизни и радоваться ему.

Сашенька,а вот это правильно

Alexandro4ka писал(а):

ну это же 1 день в неделю а не 2 недели

Не вижу разницы,по системе и один день разгрузки-нарушение.

Светл@нк@_ писал(а):

Наталку и Ирочку с новыми фоточками

Спасибо!А сама-то очаровашка.

У Полины вес медленно,но ползет вниз,правда что-то она совсем распустилась,так и норовит какую-нибудь гадость в рот запихать.В общем бдю...

Сегодня з.пицца,кофе,персик-инжир
о.запеканка(рис,фарш,овощи),огурец св.,слива
у.творог,ряженка,салат из св.овощей