Болталка Системы -60. Решаем проблемы, делимся, советуемся.

Деффчёнки Привет!!! У меня сёдня + 100 гр

maruska80.80 писал(а):

Умничка,наша!!!!! Отличница!!!! Меню мисать не забывай и выделять жирным шрифтом.

Ну блин, Любаня я уж думала, что ты спишь- прямо никуда не спрятаться от энтого Мюллера

MansVV писал(а):

у меня минус 500 гр!

Валюшка молоток!

А ела я всё же сегодня так:

Завтрак: макорошки+суфле из куриной грудки+сладкий творожок+кофе+сыр

Обед: суфле из куриной грудки+чай+сыр+яблоко

Ужин: бульон куриный с грудкой куриной+кофе

Выделять не умею. Завтра пока незнаю, что буду кушать.

Спасибо девочки! Да вот такой у меня организм и набирает сам быстро , и отвешивает. Хотя по молодости и без диет у меня так было само по себе и худелось, и толстелось.Воть.

Дашулька это как раз про нас-диета глазами желудка!

Девочки с днём улыбки!
[URL=http://[censored smajliki]/smilie-933429351.html][/URL]
Любаньчик у нас тоже есть такой день, только называется он" Прощённое воскресение"

Привет, дорогим моим красоткам! Все перечитаю потом, всем привет с берега Средиземного моря. Жарко, солнечно.Бензин 3 доллара, катаемся по стране. Убегаю. Про еде промолчу. Домой вернусь и на водную неделю!

Любо писал(а):

Сегодня ещё -500гр

Молоток!!!

maruska80.80 писал(а):

Олькин,как делала? И тебе замечание-меню жирным шрифтом пиши

Парила,свинина+говядина+курица,а я не умею жирным шрифтом
ПОМОГИТЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕ

MansVV писал(а):

что у меня минус 500 гр

Ana$teichen писал(а):

теперь я конкретно, с температурой слегла. пойду пить антибиотики, сколько можно болеть? народные средства не помогли

Настена,выздоравливайййй

Alexandro4ka писал(а):

Я сдала!!!

Уряяяяяяяяяя!!!Поздравляю!!!Умничкааааааааааааааааааааа

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

А мы ездили в Ульяновскую облость

maruska80.80 писал(а):

Всех целую. Отвесов! Не скучайте!

Скучаем!!
Девочки чего кушать не решила еще!!На ужин творог с яблоками, наверно,а на обед не знаю
Чуть позже решу
У меня на работе весы показали где-то -2,5кг,точнее не могу сказать,они такие простые.

Всем добрых выходных,а кто на работе,как я,спокойного рабочего дня!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Всем приветик!

Ana$teichen писал(а):

у меня только сын на поправку пошёл, теперь я конкретно, с температурой слегла. пойду пить антибиотики

Настюш, выздоравливайте скорее!

Alexandro4ka писал(а):

Я сдала!!!

Поздравляю! [URL=http://[censored smajliki]/smilie-133577991.html][/URL]

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

Затарилась по полной!

Да уж, год грибной, мы тоже ездили 3 раза, намариновала 10 литров и пол морозильной камеры намарозила , довольная как слон.

оленька77 писал(а):

ПОМОГИТЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕ

Ольчик, над окошечком, в котором ты пишешь сообщение есть буковка В, так вот, ты в своем сообщении выделяешь мышкой слова, которые хочешь сделать жирненькими и нажимаешь эту заветную буковку.

Трошка писал(а):

куда сорвусь? а ну стоять!!!

спасибо Юля! со мной только так...

Alexandro4ka писал(а):

Девочки спасибо за поддержку!! Я сдала!!!

Саша, молодец!!!!!

Alexandro4ka писал(а):

С понедельника вообще их исключу на недельку и посмотрю что будет

моолодец! давай! вместе веселее! скажу честно: я о плюшках мечтаю. завтра утром уже буду трескать.

секрет@рша писал(а):

Ох,эта пятница!!!

ну что, хулиганка, сильно нарушала????

maruska80.80 писал(а):

Прошу прощения,если обидела кого-то.

и ты меня прости, если что не так....

maruska80.80 писал(а):

Всех целую. Отвесов! Не скучайте!

а скучать будем. жду твоего появления в эфире.

Iri$k@ писал(а):

Привет, дорогим моим красоткам! Все перечитаю потом, всем привет с берега Средиземного моря. Жарко, солнечно.Бензин 3 доллара, катаемся по стране.

Ира!!!! привет!!! отдыхайте! сил набирайтесь! а привес прогоним, даже и не переживай!!!

оленька77 писал(а):

У меня на работе весы показали где-то -2,5кг,

молодец Оля!
Девочки, сегодня я последний день без сладкого и мучного, завтра и в понедельник буду себе с утра позволять что-нибудь этакого, а потом опять отказываюсь. пишу про свои ощущения: чувствую себя гораздо легче и сладкого и жирного совершенно не хочется. очень хочу хлеб. ржаной. прямо мечтаю. вчера сходила в магазин и купила булочку ржаного с смесью сухофруктов и орехов. нюхала несколько раз. ну ещё макарон с сыром ОЧЕНЬ хочется. домашняя выпечка. это тоже моя слабость...а вот про шоколад, пирожные и конфеты-даже и не вспоминаю. думаю, это УЖЕ здорово!
меню на сегодня:
З. фрукты в ассортименте, овощи тушён. с сыром.
О. гречка с сыром и овощами
У. творог зернёный, 2 яблочка.


Всем удачи!!! пока!

Всем привет! У меня сегодня откуда-то +700 гр Линейку пока менять не буду! Подозреваю, что это усталость + отек небольшой (вчера на ночь испилась вся!) + отсутствие белого друга! Завтра посмотрим.
Простите, что вас не комментирую, пишу с ноута без мышки и выделять очень неудобно! Но я все прочитала и в курсе всех дел!
Мое питание на сегодня:
З. Чай, сушки.
О. Суп гречневый без мяса, помидор, чай ромашковый.
У. Рис отварной, капуста цветная тушеная в водичке с луком и морковью, чуточка соевого соуса. Чай.
Всем хорошего дня!

Девочки, привет!!!

Я снова на одном месте.
Помню, в ЖиХ девочки писали, что то, что набрано в последние годы - уходит довольно легко. А то, что было балластом раньше, никак не хочет уходить. Похоже, такая ситуация и у меня. В этом весе (73-75 кг.) я была очень долгое время, а в последние года три набрала и еще лишних 20 кг. Вот эта двадцатка и ушла, а теперь вес не торопится меня покидать.
Но мы еще посмотрим, кто кого! Надо только держаться и не нарушать!
Меню сегодня:
З. - кофе, блины с вареньем.
О. - рисовая лапша, рыба, помидоры с майонезом, салат из кольраби
У. - творог с чесноком, простоквашей и помидорами.
На завтра так:
З. - чай со сладостями
О. - картофельное пюре, баклажаны с овощами из духовки, капустный салат
У. - фрукты, наверно. Идем в гости. (В последнее время и в гости ходить не хочется. Съешь чего-нибудь, расслабишься, а потом неделю привес выгояешь... Постараюсь не нарушать, день рождения-то детский!)
Поздравляю, у кого есть отвесы!
А привесы уйдут, обязательно, главное - не расстраиваться!!!
Всего самого наилучшего и хороших выходных!!!

Приветик Всем! заборохлил комп, что то с жестким диском, поэтому пока включился быстро отчитаюсь менюшкой. Сегодня ем. З. Яичница с гренкой. О. Суп гречневый с мясом. У. кусочек курочки с бульоном.

Ana$teichen писал(а):

у меня только сын на поправку пошёл, теперь я конкретно, с температурой слегла. пойду пить антибиотики, сколько можно болеть? народные средства не помогли.

Трошка писал(а):

посылаю тебе трусы 80 размера

Alexandro4ka писал(а):

Я сдала!!! Теперь у меня есть права не только в конституци

Незря держали кулаки всем миром.
Сегодня суббота работы дома и на даче завались, а делать ничего не хочется.

Деффчёнки привет!
Значится сегодня рассталась ещё с -900гр, на сегодня вешу 77,600

MansVV писал(а):

У меня сегодня откуда-то +700 гр

А у меня сёдня - 900 гр, наверное мои кгэшки убежали к тебе Мы наверное как сообщающие сосуды у одной прибудет, у другой убудет Не зря же мы друг друга поддерживаем

Завтрак: салат из сыра с чесноком и майонезом+салат с капусты и моркови+суфле из куриной грудки+чай+зефир+печенье+семечки

Обед: куриный бульон с грудкой+кофе

Ужин:куриный бульон с грудкой+кофе

Получилось выделять уряяяяяяяяяяяяяяяяяяяя!!!!

Всем привет!!!
Iri$k@
Ириш, твой привет долетел до нас! У нас потепление и солнышко!!!! Спасибо!!!

оленька77 писал(а):

У меня на работе весы показали где-то -2,5кг

Оль, поздравляю!!!

Татоша26 писал(а):

мы тоже ездили 3 раза, намариновала 10 литров и пол морозильной камеры намарозила , довольная как слон.

Тань, я тоже как слон! У меня 20 литров маринованных, 6 соленых и еще сушеные опята! Вот!! Меня муж сейчас белочкой называет

Ana$teichen писал(а):

Девочки, сегодня я последний день без сладкого и мучного, завтра и в понедельник буду себе с утра позволять что-нибудь этакого

и я

Светл@нк@_ писал(а):

Я снова на одном месте.

как я

Светл@нк@_ писал(а):

Помню, в ЖиХ девочки писали, что то, что набрано в последние годы - уходит довольно легко. А то, что было балластом раньше, никак не хочет уходить. Похоже, такая ситуация и у меня. В этом весе (73-75 кг.) я была очень долгое время, а в последние года три набрала и еще лишних 20 кг. Вот эта двадцатка и ушла, а теперь вес не торопится меня покидать.

Вот у меня наверно по той же причине.

Светл@нк@_ писал(а):

Но мы еще посмотрим, кто кого! Надо только держаться и не нарушать!

Эх, мне бы твою стойкость ...

Любо писал(а):

А у меня сёдня - 900 гр, наверное мои кгэшки убежали к тебе Мы наверное как сообщающие сосуды у одной прибудет, у другой убудет

я конечно тебя поздравляю, но быть с тобой сообщающимся сосудом не хотела бы! Это значит все твои кгшки перейдут к Вале?!!! Ну ты придумала!

У меня меню по плану.
Меню на завтрв:
З -- овсянка, бутер колбаса с.к. с сыром цыкорий со сливками, виноград
О --суп с шампиньонами, творог,цикорий, сыр
У -- яйца, чай мятный

По некоторым причинам не буду писать некоторое время (около недели), не теряйте меня ! Обещаю не нарушать! Всем пока

Привет.мои хорошие!!!

Ana$teichen писал(а):

ну что, хулиганка, сильно нарушала????

Настюхаааа...не спрашивай лучше
Но....я опять в строю...сегодня расплачиваюсь-
о-не было (тока пришла)
у-кефир и яблочко
Настроение сегодня хреновое...странные люди мы женщины...просишь,просишь чего то,а когда Господь Бог тебе это даёт ты сидишь как дура и думаешь что с этим добром делать

Всем доброго дня!
У нас прямо летняя погода стоит, тепло красиво,ходили гулять.
Меню на сегодня :
МОЛОКОЧАЙ
За время болезни много водички набрала нужно погонять
Девчата всем приятных и теплых выходных!

Привет, привет, привет мои хорошие!
Наконец-то я добралась до вас,всех прочитала. Молодцы кто держаться, нарушителям ай-яй-яй по попе

Любочка (Любо) рада видеть снова в наших рядах и снова в шоке от твоих темпов. Молодец больше не пропадай.

Всем болеющим желаю выздороветь., а таким как я депрессирующим - побыстрее выйти из этого состояния. Ну и в связи с хандрой (надеюсь это просто сезонное) уж, простите, не комментирую.

У меня застой, за всю неделю минус 100 гр.от линейки
сегодня ела:
з.пельмени с майонезом, чай с бутер. с маслом и бутер. сырком плавл.сладким.
о.Гречка с курочкой запеченой, арбуз.
у. салат из помидоров с укропом,яблоко, арбуз.

завтра:
з.картошка, тушеная с мясом, чай.
о. гречка , зраза куриная с омлетом из духовки,арбуз.
у. наверное творог, молоко, сыр и криспы.

Всем хорошей погоды и отличного настроения.

Мое завтрашнее меню. З. бутер, чай, О. суп гречневый. У. Творог и наверное протушу гарбуз.

Светл@нк@_ писал(а):

Но мы еще посмотрим, кто кого! Надо только держаться и не нарушать!

Света, держись!!! у меня в своё время терпения не хватило дойти до цели жалею.... но так мне и надо. буду учиться на своих ошибках.

Любо писал(а):

Значится сегодня рассталась ещё с -900гр, на сегодня вешу 77,600

ух ты! Люба, молодец!!!

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

как я

скоро пополню ваши ряды. уже знаю свой организм. буду доооолго стоять на месте. вот дойду до 58-57 кг. и буду топтаться на месте. заранее себя подготавливаю и уговариваю терпеливо ждать.........

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

о некоторым причинам не буду писать некоторое время (около недели), не теряйте меня ! Обещаю не нарушать! Всем пока

ну вот... расстроила... Ира,давай возвращайся! буду ждать!!!!

секрет@рша писал(а):

Но....я опять в строю...сегодня расплачиваюсь-

так! без паники! нарушила? проанализировала своё пищевое поведение?выводы сделала? опять в бой! не отступай! постепенно втянешься. глядишь, потом от всех "гулянок" сама будешь отказываться! я сейчас вообще не любитель всех таких-этаких мероприятий. правильно Светл@нк@_ Света сказала: один раз нарушишь, а привес всю неделю потом выгоняй... что-то не хочется...

секрет@рша писал(а):

.странные люди мы женщины...просишь,просишь чего то,а когда Господь Бог тебе это даёт ты сидишь как дура и думаешь что с этим добром делать

а это ты про что? что просила? привес после суши и вина??? рассказывай!

ILenk@ писал(а):

Всем болеющим желаю выздороветь., а таким как я депрессирующим - побыстрее выйти из этого состояния. Ну и в связи с хандрой (надеюсь это просто сезонное)

да-да...сезонное... у меня опять депрессняк. вчера опять полдня в подушку прорыдала... из-за всякой мелочи расстраиваюсь. (но плюшки есть не буду! ) видимо, нам, девочкам, просто необходимо иногда поплакать. и почему мужиком не родилась??? давно мечтаю..
всем для поднятия настроения. нам, самым замечательным девочкам посвящается...

всем ПРИВЕТ!!!!
сегодня отвес имеется. но думаю, фиг закрепится-я же сегодня и завтра ем сладкое...
меню на сегодня:
З. 1 ириска, 1 рахат лукум, маааленикий кусочек сырного пирога, сырный суп. чай, хлеб ржаной с сухофруктами и орехами
О. овощи тушён. с сыром (надо доесть), гречка
У. творог, ряженка, мадарины.
Всем отличного настроения!!!

У меня вторая попытка привести себя в порядок. В первый раз сбросила 3 кг и уже вернула их обратно. Но теперь решила к 30-летию (11 марта 2012) сбросить 9 кг.

0. овсянка (потом иду на фитнес)
у. творог и кефир (маленькой жирности)


И еще вопросик, можно потушить картошку с грибами на обед?

Приветик,красотки,не комментирую,сегодня никак по времени!!!
Выздоравливаем,гоним депресняки и нарушения,и всем наипрекраснейшего солнечного воскресенья!!!
Сегодня к 14,00 на день варения,в кафе иду,там практически свадьба-22 человека,выряжаюсь в красное платье,и искренне надеюсь,что подруженция не забыла про мое красное сухое вино Буду ориентироваться на местности,чего скушать,может мясо и овощи будут.Сильно не волнуюсь,у меня на все ограничения,так что напиться и схрумкать полстола не получится в этот раз!!
Всех целую,убегла собираться!!

Мама Киры писал(а):

0. овсянка (потом иду на фитнес)

Маша,привет,это не обед!!!Внимательно прочитай списки разрешенных продуктов http://forum.say7.info/topic42678.html,там ты найдешь все самое необходимую информацию.,удачи!!!

Деффчёнки привет!!!
У меня сегодня +600, Валюшка у тебя наверное минус?

Менюшку напишу позже.

Всем привет! Я сегодня страшно отекла (прибавила 1,5 кг!!! ). Глаза еле открыла, кольца на пальцах впились в меня. Ужас! Привес не расстраивает - причина его ясна! А вот отек расстраивает, с чего это вдруг?! Сейчас уже три часа - он почти не ушел! Если до вечера не спадет, то придется пить таблетку. Посмотрим, что завтра будет!
Ем сегодня так.
З. Каша 4 злака с отрубями, дыня.
О. Суп гречневый без мяса, огурец, помидор.
У. Капуста цветная отварная, кефир.

Всем удачи!

оленька77 писал(а):

Маша,привет,это не обед!!!Внимательно прочитай списки разрешенных продуктов http://forum.say7.info/topic42678.html,там ты найдешь все самое необходимую информацию.,удачи!!!

Я знаю, что это не обед. Просто у меня в 9 утра был плотный завтрак, а обедать я буду в 12.00 и 14.00 у меня уже тренировка. перед тренировкой лучше есть углеводы, поэтому решила, что овсянка будет в самый раз и прыгать не тяжело будет.

Девченки,привет!

Ana$teichen писал(а):

вот дойду до 58-57 кг. и буду топтаться на месте. заранее себя подготавливаю и уговариваю терпеливо ждать.....

А вот ето ты зря, нельзя себя программировать на то , что будешь стоять в этом весе. Наоборот убеди свой организм в том, что ты ровненько, без остановок, проблем и простоев достигнешь желаемого веса , а там уже остановишься и назад ни шагу. Он тебе поверит и поможет

Мама Киры писал(а):

0. овсянка (потом иду на фитнес) у. творог и кефир (маленькой жирности) И обед и ужин неправильно. Мария перечитай списки разрешенных продуктов на обед. А на ужин добавь или фруктов или овощей. И еще вопросик, можно потушить картошку с грибами на обед?

Можно.

оленька77 писал(а):

Сегодня к 14,00 на день варения,в кафе иду,там практически свадьба-22 человека,выряжаюсь в красное платье,

Вот это я понимаю борьба с осенней хандрой, даже цветотерапия...

Любо писал(а):

У меня сегодня +600,

MansVV писал(а):

Я сегодня страшно отекла (прибавила 1,5 кг!!

Девочки и я с вами + 500

Ну да ладно , не беда. Как говориться ..." и вечный бой..." внашем случае с весом.

Девченки посоветуйте какой- нибудь системный рецептик из цветной капусты ( мне передали огромный кочан, а жареную не хочу), плиииззз...