Болталка Системы -60. Решаем проблемы, делимся, советуемся.

Marishka1 писал(а):

В состав фруктов не входят никакие ягоды. Вы не знаете почему? И еще - ктото пробобал делать обезжиренный тборог сам? Какое молоко нужно брать? Может поделитесь рецептом творожка?

Привет! В ягодах много сахаров. Молоко лучше всего 2.5%. Творог примерно так:http://forum.say7.info/topic1842.html
Мы делаем проще - заморозить пакет /лучше полипак/ кефира на ночь, утром срезать пленку и оставить стекать на дуршлаге с марлей. Самый диетический творог готов!

Ritula писал(а):

Меню: -печенюшки с чаем; - гречка; - салат "щетка"

Ну и как? Тяжко жить на системе?

Наташа,Горячий Ключ писал(а):

наконец-то моя заветная пятерочка мне маякнула.

Наташа, с победой над собой!

Наташа,Горячий Ключ писал(а):

Девочки,вы меня прям подбиваете на покупку мульти!!!

И я б купила, но мне уже прятать некуда эти все кухонные штуки!

MansVV писал(а):

Ловим волну, девочки!!!!

Ловим!

koshka5_3 писал(а):

з. салат оливье, кофе с молоком/сахаром +конфетка + мандаринка о. суши у. холодец

Теперь мне интересен объем.

всем приветики.
созрела менюшка на завтра:
З.тост,кофе с молоком,птичье молоко,конфетка.
О.плов,помидорка.
У.системный борщ с йогуртом.

Iri$k@ писал(а):

В ягодах много сахаров.

Иришка, ну ты насмешила!!!! В яблоках, которые можно углеводов 9,8 гр (сахаров 9 гр) на 100 гр, а в ягодах, которые нельзя для сравнения:
брусника - углеводы 8,2 гр сахар 8,1 гр
ежевика - углеводы 4,4 гр сахар 4,4 гр
клюква - углеводы 3,7 гр сахар 3,7
черника - углеводы 7,6 гр сахар 7,6 гр
клубника - углеводы 7,5 гр сахар 7,4 гр
Не вводи людей в заблуждение! Очень многим вещам в системе -60 нет рационального объяснения, в нее нужно просто верить. Тем более, что многим помогает (фото "до" и "после" этому подтверждение!). Да и ты Ира, сама этому подтверждение! Ведь ты уже давно достигла своей первоначальной цели, и тебе уже бельше года удается поддерживать результат. И даже спускиться ниже изначально задуманной цифры!

buba999 писал(а):

созрела менюшка на завтра:

Iri$k@ писал(а):

Теперь мне интересен объем.

з. салат оливье 150 гр, кофе с молоком/сахаром 150 мл +конфетка + мандаринка
о. суши 200гр
у. холодец 200 гр

привет всем

Ириша_1980 писал(а):

Как вообще дела?

заболела...да ещё и спину сорвала...паршиво себя чуствую,да и выгляжу не лучше
пытаюсь бороца со своими тараканами...они то жрать просят,то совесть будят

MansVV писал(а):

Она гораздо полезнее! Но если уж никак, то приготовь из твоей любимой!

Я знаю что полезнее, но она мне не очень нравится.

MansVV писал(а):

Антитараканы

Вот гады, мутировали!!!!!!!!!!!!!!!!!

Шиншила плюс писал(а):

Ира а что у тебя с печенкой что ты по ней ударять собралась?

Все нормально, просто подраться захотелось А вообще я сало люблю , наверно не вкусное попалось

Шиншила плюс писал(а):

Тараканы не ушли,они до лета заснули,весной вылезут

Может они не проснуться, а?

секрет@рша писал(а):

заболела...да ещё и спину сорвала...паршиво себя чуствую,да и выгляжу не лучше

хандру отставить! давай выздоравливай!

секрет@рша писал(а):

пытаюсь бороца со своими тараканами...они то жрать просят,то совесть будят

совесть это хорошо, за это ты им водички дай

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

наверно не вкусное попалось

скорей всего

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

наверно не вкусное попалось

Вкусное сало бывает только в Украине

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

Может они не проснуться, а?

Проснуться,они гады каждую весну просыпаются. [URL=http://[censored smajliki]/smilie-15261639.html][/URL]

секрет@рша писал(а):

заболела...да ещё и спину сорвала..

Да плохо дело , намажь спину Долобене, и выпей пакетик Немисила. Выздоравливай [URL=http://[censored smajliki]/smilie-489236679.html][/URL]

Девочки! ...
У кого отвесики- поздравляю , новеньким
Сегодня у нас особый день.. Поэтому настроения нет совсем...
Да еще и машина не завелась.. В холода грелась и было нормально... А тут потеплело до -19.. И автозапуск перестал работать.. выставлен же на -20.. А утром кинулась прогревать бац... не включается. оделась пошла.. бесполезно... муж на работе, попросила парень с работы подъезжал, пытались завести - бесполезно.. Муж вечером снял аккумулятор занес, погрели, не заводиться.. Или свечи уже залили, или какой предохранитель уже того... Завтра муж на работе опять .. А я буду кого-нибудь вызывать... у нас, есть такие специалисты.. выезжают.. Холодный запуск.. все у меня никак у людей...
вот как-то так.. В итоге из-за машины потеряла кучу времени...
секрет@рша, Натуль. выздоравливай...

Шиншила плюс писал(а):

Вкусное сало бывает только в Украине

а я 7 лет взрослой жизни прожила в Украине умею солить
а еще книги на украинском читаю, песни на украинском люблю... эхххх...

Шиншила плюс писал(а):

и выпей пакетик Немисила.

очень вредный препарат, его людям с абсолютно здоровым желудком можно! Так что лучше его без особой надобности (и назначения врача) не пить.

Клуся писал(а):

В итоге из-за машины потеряла кучу времени...

плохо, но не расстраивайся, починят! пусть всё будет хорошо!

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

а еще книги на украинском читаю, песни на украинском люблю... эхххх...

секрет@рша-Наташа, выздоравливай!!!!

Iri$k@ писал(а):

Привет! В ягодах много сахаров. Молоко лучше всего 2.5%. Творог примерно так:http://forum.say7.info/topic1842.html Мы делаем проще - заморозить пакет /лучше полипак/ кефира на ночь, утром срезать пленку и оставить стекать на дуршлаге с марлей. Самый диетический творог готов!

Спасибо большое!!! Пока купила обезжиренный творог и обежиренный ёгурт. Ох и не люблю я их... Попробую....

MansVV писал(а):

Иришка, ну ты насмешила!!!! В яблоках, которые можно углеводов 9,8 гр (сахаров 9 гр) на 100 гр, а в ягодах, которые нельзя для сравнения: брусника - углеводы 8,2 гр сахар 8,1 гр ежевика - углеводы 4,4 гр сахар 4,4 гр клюква - углеводы 3,7 гр сахар 3,7 черника - углеводы 7,6 гр сахар 7,6 гр клубника - углеводы 7,5 гр сахар 7,4 гр Не вводи людей в заблуждение! Очень многим вещам в системе -60 нет рационального объяснения, в нее нужно просто верить. Тем более, что многим помогает (фото "до" и "после" этому подтверждение!). Да и ты Ира, сама этому подтверждение! Ведь ты уже давно достигла своей первоначальной цели, и тебе уже бельше года удается поддерживать результат. И даже спускиться ниже изначально задуманной цифры!

Вот именно фото до и после дали мне толчек.. Пока 2 дня держусь - 800 гр

Всем доброго утра..!!! У нас морозы отпустили - сейчас -20, да к тому же пятница - так что настроение на подьеме.....

Меню: У- зеленый чай с конфетками;
Д - гречка с филе курицы;
В - салат "щетка"

Всем привет! С чего начать похудание? У меня сегодня первый день... Написать, что я съела на завтрак? Сухой завтрак с молоком и кружка кофе с молоком.. Что дальше, делать. Гуляю по вашему сайту..

Девочки,доброе утро всем[url=http://[censored smajliki]/smilie-993053223.html][/url]!!!

Прикалывается надо мной мой вес,после боооольшого отвеса три дня стояка,ну точно прикол какой-то.Сегодня на весы,а там 59,3,ну почему хотя бы не 59,2.[url=http://[censored smajliki]/smilie-888330759.html][/url]
С гордостью могу сказать,что вчера была в ресторанчике с мужем и дочкой,они ели вкуснююющий шашлык,картоху-фри,хачапури,муж пил пиво,а я ...а я ....пила зеленый чай[url=http://[censored smajliki]/smilie-473395623.html][/url]!!!Что мне нравится,что муж не пристает-съешь да съешь,если я сказала-не буду,то на этом порешали,но если идем куда-то с друзьями,то начинается...давай ешь...ты и так стройная и все в таком духе...бесит![url=http://[censored smajliki]/smilie-86794023.html][/url]
Всех с отвесиками!!!Умнички!!![url=http://[censored smajliki]/smilie-940865703.html][/url]

MansVV писал(а):

Во-первых, делюсь радостью: у меня -700 гр сегодня!

Валюш,умничка!!!Вот так по-тихоньку все отвалится лишнее!!!

MansVV писал(а):

Супер! Поздравляю!!!!

Валюш,спасибки!!!

Татоша26 писал(а):

Радуюсь за тебя!

Танюш,спасибо!!!

buba999 писал(а):

у меня сегодня отвес в 600 грамм

Ириш,молодцА!!!!

koshka5_3 писал(а):

СУПЕР!!!! Представляю как ты рада!!!! Так держать

Да не то слово!!!

koshka5_3 писал(а):

У меня тоже вчера минус 500 и сегодня минус 700

Ничего себе!!!Вот оно счастье!!!

Шиншила плюс писал(а):

Девчата вы молодцы! Хорошие результаты! Ириша_1980 писал(а):

Спасибо,Ален!!!

Iri$k@ писал(а):

Мы делаем проще - заморозить пакет /лучше полипак/ кефира на ночь, утром срезать пленку и оставить стекать на дуршлаге с марлей. Самый диетический творог готов!

Какая прелесть,и мне надо так попробовать!!!

Iri$k@ писал(а):

Наташа, с победой над собой

Ирочка,спасибо!!!

Iri$k@ писал(а):

И я б купила, но мне уже прятать некуда эти все кухонные штуки

Да, у меня тоже некуда в принципе,но ради такого чудо-агрегата я наверное,что-то куда-то подвину.

Ириша_1980 писал(а):

совесть это хорошо, за это ты им водички дай

Супер-гостинец!!!

Шиншила плюс писал(а):

Вкусное сало бывает только в Украине

А нашего Кубанского не хотите попробовать!!!Язык проглотить можно,особенно как мой папа делает!!!Так что могЁм поспорить чье вкуснее![url=http://[censored smajliki]/smilie-944221671.html][/url]

Клуся писал(а):

все у меня никак у людей... вот как-то так.. В итоге из-за машины потеряла кучу времени

Светик,пусть это будет самой большой неприятностью за день!!!Главное,что все живы и здоровы!!!Удачки и машинку вернуть в строй!!![url=http://[censored smajliki]/smilie-997022727.html][/url]

Marishka1 писал(а):

Ох и не люблю я их... Попробую....

Мариш,ну зачем обезжиренный,он действительно не такой вкусный по сравнению с 5%,даже 2% и то вкуснее.Ну если не любишь зачем берешь,а то быстро разочаруешься в системе,даже на ужин можно что запекать,варить,а не давиться не вкусностями.

Marishka1 писал(а):

Пока 2 дня держусь - 800 гр

Да умница[url=http://[censored smajliki]/smilie-1206260679.html][/url]!!!Но лично у меня за 2 недели на системе уже третий раз стоит вес,так что будь готова ко всему,а потом кааааак отвалится сразу много!!!

Ritula писал(а):

У- зеленый чай с конфетками

Можно и побольше кушать!
Мое меню на сегодня:
З.2 кусочка курицы ,запеченной в майонезе,половинка огурчика,1,5 тоста с ветчиной,кофе с молоком,конфетка.
Ои У ситсемные,но пока не знаю что,опять буду занята и не буду дома.

Всем удачки!!!

Наташа,Горячий Ключ писал(а):

Ritula писал(а): У- зеленый чай с конфетками Можно и побольше кушать!

Я прочитала "ужин" и чуть под стол не свалилась от комента
Вы так больше не шокируйте!

всем привет!!!

baisha2875
Тебе лучше сюда

Приветик,всем!!!
У меня горячая пора ,через месяц экзамены и всё - я дипломированный пректировщик по механике,осталось трубопровод изучить и все -экзамены завершающие!!!! Я очень стараюсь,много черчения - !!!!! все задания честно делаю,по ночам много сижу ,чувствую нужно к глазнику сходить,что то резкость в глаЗЬях пропадает!!!!
Кушаю системно,но много ем по утрам,поэтому вес не уходит,но и не растет ,у меня пока что голова болит за другое,понимаю,что это отговорка,но что есть......

Ездили к Сонечке на кладбище,родители поставили ей памятник.Невозможно просто...............


У нас уже второй день солнышко,а до этого дожди лили - ужас и кошмар,а не погода была-сплошная мокрота!!!

Сегодня ем:
о-гречка с мясом,салат,мандарин
у-мясо гриль

Всем хороших выходных!!!!
Хотела в ЖиХи пойти,заглянула,а я там никого из девочек не знаю,вот и вернулась в семью!!!!!

Наташа,Горячий Ключ писал(а):

а там 59,3,ну почему хотя бы не 59,2.

Наташа, не спеши, сто раз уже говорено: "тише едешь, наверняка приедешь"

Наташа,Горячий Ключ писал(а):

куда-то с друзьями,то начинается...давай ешь...ты и так стройная и все в таком духе...бесит!

верю, это мы уже пережили и с родственниками и с друзьями

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

Вы так больше не шокируйте!

Елена1973 писал(а):

месяц экзамены и всё

это очень знаменательное событие, ни пуха тебе ни пера

Елена1973 писал(а):

Ездили к Сонечке на кладбище

крепись дорогая...

Елена1973 писал(а):

вот и вернулась в семью!!!!!

конечно возвращайся, и как время есть заходи обязательно, вместе легче
Всем привет!
После нашег похода в ресторан у Вовы привес 1,5 кг ушел и еще - 1 кг, итого он сейчас 89 кг весит и это за 4 дня -2,5 кг он не нарушает У меня от привеса -200 г, но до линейки еще бежать и бежать
Меню на сегодня:
Завтрак 7:45 гречневые блины 6 шт (с разными джемами и мёдом), чай с лимоном.
Обед 13:00 картофельное пюре с йогуртом 2,5%, рагу (чечевица, лук, морковь, б/к капуста, раст. масло, соль, специи), сок яблочный 1 ст.
Ужин 17:30 гречка с фруктами или овощами.

Всем Привет! Никого не читала и не комментила, малой болеет. Зашла поприветствовать и поделиться новостями- Я ВЫШЛА НА РАБОТУ!!!! правда пока стажируюсь и хожу на тренинги, но я так рада! Всё таки разнообразие в жизни- смена видов деятельности. Сейчас почитаю новости, если успею- прокомментирую

Дашуля-ля Дашуля,с новой авой!!!!!

Наташа,Горячий Ключ писал(а):

если идем куда-то с друзьями,то начинается...давай ешь...ты и так стройная и все в таком духе...бесит

Наташ,у нас в семье,ещё хуже!!!! Каждый кусочек на счету у родни!!!!! Сноха с нервной анорексией уже больше 2-х лет борется и всё никак!!!!! Пьет препараты сильные,вес в больнице подняли,а голова - сама понимаешь!!!! Так моя свекровь,да и мама за каждым её кусочком и моим на пару следят ,если замечают,что я похудела,начинается пытка вопросами и устрашения!!!!!!! !Общие застолья в нашей большой еврейской семьей,где каждый самый-самый вкусноготовящий - сама понимаешь,жесть!!!!!!!Но я парочку приемов имею в запасе!!!!

Ириша_1980 писал(а):

это очень знаменательное событие, ни пуха тебе ни пера

Спасибо,Ириш!!!!! Я стараюсь!!!!!

Ириша_1980 писал(а):

конечно возвращайся, и как время есть заходи обязательно, вместе легче

Это правда!!!!! Исчезаю на месяц-два,а потом к вам на поклон!!!!!

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

Я прочитала "ужин" и чуть под стол не свалилась от комента

Ир,я тоже хи-хи!!!!

Клуся писал(а):

А тут потеплело до -19..

Боже,Светик!!!!!!Бррррр!!!!!!Уже не помню как это-минус!!!!!!

Клуся писал(а):

Ириш, как показывает наша практика, то вся проблема не сбросить, а удержать

Н-да уж!!!!! Святая правда!!!! На себе испытано!!!!! Вот он желаемый вес,чуточку расслабилась и поперла вверх!!!!!

Шиншила плюс писал(а):

Вкусное сало бывает только в Украине

Я пiдтримую!!!!!

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

А вообще я сало люблю , наверно не вкусное попалось

Ир,я сало не ела ,когда жила в Украине,а в Израиле начала полюблять!!!!!

секрет@рша писал(а):

заболела...да ещё и спину сорвала...паршиво себя чуствую,да и выгляжу не лучше пытаюсь бороца со своими тараканами...они то жрать просят,то совесть будят

Наташ,выздоравливай!!!!!

Iri$k@ писал(а):

Мы делаем проще - заморозить пакет /лучше полипак/ кефира на ночь, утром срезать пленку и оставить стекать на дуршлаге с марлей. Самый диетический творог готов!

Такой рецепт первый раз слышу!!!! Странновато,нужно попробовать!!!! Ир,ты делала?

Любо писал(а):

Качаюсь!!! Творог лезет из ушей, как наша Любаня -Маруська сказала бы- бее, но ем. Да первый раз мне кажется худелось легче.

Люба!!!!! Не сдавайся!!!!!
MansVV
Валюша,с открытием новой темы!!!!! Я почитала!!! Успехов!!!!!! Ты молодец!!!!!
Ritula
Муняшка
Marishka1
koshka5_3
Добро пожаловать,девочки!!!!
Katarzina
Катюш!!! Приветик!!!! Сто лет тебя не видела на сайте,правда я сама тут не частый гость!!!

Елена1973 писал(а):

Ир,ты делала?

Я делала

Елена1973 писал(а):

Ир,я сало не ела ,когда жила в Украине,а в Израиле начала полюблять!!!!!

А я сколько себя помню - всегда ела. Особенно со свежим огурчиком или помидорчиком и чесночком - м-мммммммммм - ум отъешь!!!

девочки приветик
у нас потеплее стало всего лишь -20...завтра -13 обещают и если будет тепло,то поедем на лыжак кататься
менюшка
З салат красоты,3 конфетки,кусочек пирога,з.ч.
О курочка на пару,гречка,салатик из капусты и морковки
У творожок детский в прикуску с киви
всем удачки

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

А я сколько себя помню - всегда ела. Особенно со свежим огурчиком или помидорчиком и чесночком - м-мммммммммм - ум отъешь!!!

Ир,ну я ещё тот едок-не частый,но иногда немножечко позволяю себе!!!! Раньше вАще не ела!!!!! Сын мой говорит:"Мама,ну как можно есть жир,ихса??!!!" Не понимает ребенок!!!! А ещё сухая рыба!!!Люблю ,знаю,что вредно,но полюбляю!!! Так Владуша говорит,что это мумии - их невозможно есть!!!! Так и живем!!!!

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

Я делала

Я попробую обязательно,интересно,что получится!!!?

Муняшка писал(а):

у нас потеплее стало всего лишь -20...завтра -13

baisha2875 Начните с изучения списков системы -60,распечатайте обязательно и повесьте на холодильнтк,чтобы перед глазами были http://forum.say7.info/topic19590.html и просматривайте списки меню у девочек!!!!