Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

annet13 писал(а):

1. выкидывай дни перед нарушением, только со следующего дня ты на системе 2. почему ты отекаешь? 3. 1 кг за 10 дней это за месяц 3 кг

Почему отекаю - я не знаю. Проверила уже все почки, печень, сердце, гормоны - все в норме. болезни суставов вроде тоже дают отеки. Они у меня пока не болят, но неприятности с ними есть.

Этот 1 кг я сброшеным не считаю - это вода, я еще 26 января весила 65.7!!!
КД начались сегодня, пройдут - посмотрим.

Ань, так ты ж и не голодала, а полноценно питалась А уж сколько скинулось - столько и скинулось

Речь как раз об этом - не ставить себе цели быстро похудеть, потому как даже если худеешь на 1-2 кг. в месяц (исключая первое время) - это нормально.
Но если питаешься нормально, как того требует система минус 60, организму уже виднее, со сколькими твоими кг он согласен навсегда распроститься безболезненно для тебя и твоей кожи
А ты подумай - если б ты сбросила те же самые 37кг в тот же срок, кушая день сладости, а на другой день устраивая голодовки, где бы бы сейчас твоя бедная кожа?

Анна96 писал(а):

дошел до меня слух, что один мой работник обо мне не лестно отозвался (по имени назвал не в ласковой форме, Анька короче), так то все выкают и по имени отчеству зовут, ну принято так у нас, ну мне не по себе конечно стало, разозлилась до ужаса

Анют.ну не переживай,он молодой,да повыделываться хотел! А начальство за глаза многие называют по имени,другое дело если он еще и прокомментировал тебя и действия твои в неприглядной форме!Ох,ты наверно строгая!

Holy_sunshine писал(а):

КД начались сегодня, пройдут - посмотрим.

ну и от этого отекают

kristem писал(а):

Как это чернослив на вечер? Меня чуть за перекус черносливом не прибили

я ж не про перекус, его можно с творогом!!!!!!!!!!!!!!!

kristem писал(а):

ты подумай - если б ты сбросила те же самые 37кг в тот же срок, кушая день сладости, а на другой день устраивая голодовки, где бы бы сейчас твоя бедная кожа?

Кристина, ну тогда ты себе противоречишь

kristem писал(а):

А так - да, для того чтоб кожа успевала за весом, оптимально не более 1кг в месяц и без голодовок, а то не только вес уйдет, а еще и молодость кожи уйдет

мы же на системе, а не на какой-то странной диете

МАРТЫШКА25 писал(а):

я ж не про перекус, его можно с творогом!!!!!!!!!!!!!!!

Вера, уже выяснили

Ну, что схомячила я омлетик на воде из 4х яиц. съедобно.. но омлеты я не очень люблю, так что для меня это не самый вкусный ужин.
По сытости посмотрим к вечеру.

Лора-а писал(а):

Наказанее можешь получить и через несколько дней

Согласна, сама в этом и винавата

МАРТЫШКА25 писал(а):

я ж не про перекус, его можно с творогом!!!!!!!!!!!!!!!

Вера, уже выяснили

annet13 писал(а):

ну и от этого отекают

Я бы сказала даже ОПУХАЮТ

Annet13, спасибо за подсказочку! Я от восхищения прям сразу обалдела! Вот здорово. прям в сердце какой то прорыв произошел даже!

annet13 писал(а):

Кристина, ну тогда ты себе противоречишь

Это не я, это медицина так говорит. Оптимальный сброс - 1-2кг. Первое и основное условие - рациональная диета, т.е. в данном случае наша система Я не говорю, что если четко придерживаешься системы и сбрасываешь 39кг за полгода как Приянка (спасибо за ссылку, очень вдохновило), то надо начать ее нарушать и по вечерам есть сладкое чтоб вес случайно больше не ушел Я говорю о том, снижение веса - не самоцель, амоцель - правильное питание и здоровый образ жизни.

Iruka писал(а):

Что же тебе, Ксюш, напоминает моя ава? Колись!

мою в зеркальном отражении

annet13 писал(а):

Вера, уже выяснили

спасибо,а то я уже думала что новую перепалку создала

смотрите , что нашла , охранник холодильника после 6 вечера \

Девочки подскажите правильно ли я хочу сделать смузи: творог, кефир, апельсин и 4 шт. чернослива??? За ранее спасибо

Natali_04 писал(а):

Девочки подскажите правильно ли я хочу сделать смузи: творог, кефир, апельсин и 4 шт. чернослива???

да только преимущество у творога, его должно быть грамм200-250

Хустя-Саволаж писал(а):

Таня а ты может объемами уменьшаещся!?

annet13 писал(а):

нет, Таня, нельзя, только на ужин в соответствующий вариант

по обьемам Свет да очень хорошо ))если одеваю кофту в обтяг .. уже нравлюсь сама себе ))обьемы хорошо ущли )) просто весы иногда бесят )) да ну их))) живы вкусной жизнью )) никто главное не теребит - что сколько почему ) зачем !!

annet13 писал(а):

замораживают пакет кефира, а утром достают и на дуршлаг размораживаться, сыворотка стечет и остается творог

вот хочу попробовать такой ссделать )) делала только из кислого молока )

Holy_sunshine писал(а):

Я бы сказала даже ОПУХАЮТ

ну тады не парься, не взвешивайся, только не нарушай
Moonlit.Lel
на здоровичко!

kristem писал(а):

правильное питание и здоровый образ жизни.

тогда и не надо ставить рамки сколько худеетсЯ, столько и хорошо
еще
http://forum.mirimanova.ru/index.php?showuser=120
посмотри линеечку
да, и спорт!

Natali_04 писал(а):

правильно ли я хочу сделать смузи

а что смущает?

нашла вот такую историю...... надо задуматься..........

"Мой друг открыл ящик комода своей жены и достал пакетик, завернутый в шелковую бумагу. Это был не просто какой-то пакетик, а пакетик с бельем. Он выбросил пакетик и взглянул на шелк и кружева.
"Это я купил ей, когда мы были в первый раз в Нью-Йорке. Это было 8 или 9 лет назад. Она никогда его не носила. Она хотела сохранить его для особого случая. И сейчас, я думаю, пришел тот момент".
Он подошел к кровати и положил белье к другим вещам, взятым из похоронного бюро. Его жена умерла.
Когда он повернулся ко мне, он сказал:
«Ничего не сохраняй для особенного; каждый день, который ты проживаешь, это особенный случай».

так что достали все сервизы и хрусталь, и делаем праздник каждый день!!!!!!!!!!!!!

annet13 писал(а):

посмотри линеечку

Спасибо, здорово

смотрите , что нашла , охранник холодильника после 6 вечера \
[/quote]

Хороший охраник мне такого же надо , даже не обходимо

annet13

Наверно то что всегда делала только с одним фруктом. Глупо наверно, извените за глупые вопросы, просто лишний раз подстроховаться

kisxen писал(а):

Ну, что схомячила я омлетик на воде из 4х яиц. съедобно.. но омлеты я не очень люблю, так что для меня это не самый вкусный ужин.

я люблю амлет)) вчера делала с водичкой из 2 крупных яиц в микре )) нормально)) есть не хотелось )

Moonlit.Lel писал(а):

Annet13, спасибо за подсказочку! Я от восхищения прям сразу обалдела! Вот здорово. прям в сердце какой то прорыв произошел даже!

ну вот давай землячка присоединяйся создай линеечку и вперед)) главное изучу списки на 1 страничке) это ОЧЕНЬ важно )) тогда и результаты будут )

Natali_04 писал(а):

творог, кефир, апельсин и 4 шт. чернослива??? За ранее спасибо

нормально )) творожка - чтоб густо было а не кефир один))

арзунька
Спасибо
Девочки скажите у Вас головные боли по вечерам не мучают???? Это может быть из-за системы???? Они у меня бывают но нетак часто 3-5 раз в месяц ноя к этому уже привыкла. А тут уже 4 дня подряд((((

annet13 писал(а):

тогда и не надо ставить рамки сколько худеетсЯ, столько и хорошо еще http://forum.mirimanova.ru/index.php?showuser=120 посмотри линеечку

Аня... я просто в ударе.... равняюсь))))))
молодец супер))) слов нет чтоб выразить восхищение- два разных человека )))

Natali_04 писал(а):

только с одним фруктом

только киви не добавляй, а так что можно по спискам, то и делай

Natali_04 писал(а):

Глупо наверно, извините за глупые вопросы, просто лишний раз подстраховаться

нормальный вопрос, не глупый только пиши конкретней