Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

kristem писал(а):

Как это чернослив на вечер?

отвар))) попить а утром эти разбухшие ягодки слопать ))

kristem писал(а):

У вас после ужина сыр+криспы+молочка привесов не бывает?

у всех индивидуально

kristem писал(а):

Вроде ж и фету (сыр) промыла, чтоб соли там совсем мало было

а сколько съела?

kristem писал(а):

Я уже во второй раз замечаю, что после такого ужина по кг наваливается

ну так и не ужинай этим вариантом

Хустя-Саволаж писал(а):

Чего это так Валь?! У всех у нас одна цель, не стоит обижаться.

Да я не обижаюсь, я из этого возраста выросла уже
я здесь и зарегистрировалась потому что обстановка дружеская и семейная была. а сейчас чуствую себя причастной к разладу.
Я первый раз по системе два года назад питалась. Но оч сложно было без поддержки. мой гражданский муж все время что то ел у меня на глазах в комнате перед телевизором. И никак не хотел втихоря это делать.
Пришлось его выгнать - нафига рядом человек, которыму твои проблемы безразличны??? Отошла от развода, подлечилась и опять на систему, но уже к вам! без соратников тяжко

kristem писал(а):

Как это чернослив на вечер? Меня чуть за перекус черносливом не прибили

Доходчиво?

арзунька писал(а):

как там у тебя с весом??? я стоюююю и все тут..

Завтра взвешивание у меня, на отвес даже не расчитываю, надо ведь и постоять. Таня а ты может объемами уменьшаещся!?

kristem писал(а):

Не могут держать язык за зубами (точнее, пальцы в кармане) - пусть идут на курсы по сдерживанию эмоций. В чем же беспардонность?

Откровенно хамишь. Ну-ну..

annet13 писал(а):

а ты прикидываешся или правда не понимаешь? когда вечером есть чернослив?

Анна, если б было написано - на ужин, я бы не спрашивала
А вечер обычно начинается после 7-8.

Всем привет

Kukjia писал(а):

МЕНЯ ОДНУ ЭТО НЕРВИРУЕТ????

Да нет Юль, меня тоже это нервирует и
бесит, но может я более терпеливая Охото ведь просто помочь

Natali_04 писал(а):

Славо богу на весах утром не скзалось, даже отвесик был -700 .

Наказанее можешь получить и через несколько дней

янис писал(а):

З-09:30-жаренное яйцо с колбаской(1 ч.л масла),кучек хлеба,1 зефирина,5 шт печенья в шоколаде(размером с 5-ю манету),кукурузные хлопья и чай зеленый!!! О-13:30-тушеный рис с цветной капустой на воде, чай у-не успею,еду на экзамен,съем 1 яблоко в 16:00 и Все!

Нет вообще равнонасыщаемости!. Завтрак перетягивает остальные приёмы, а он не может быть болье обеда или ужина!

Тигренок_Юля писал(а):

О 13.00 - гречка, филе кур 200г, салат капуста + болг перец + 1 ст л масла зеленый чай

Можно ТОЛЬКО 1ч.л

Тигренок_Юля писал(а):

..У меня тоже сначала вопросов куча была)) теперь вроде пропали))))

Вопросы вопросам - разнь

Semicveta писал(а):

о,ты из Омска!И Лора помоему омичка! Хоть не одиноко)))

Ага, я тоже. Правда я уже 18 год как живу в Гамбурге. А ты с какого района?

kristem писал(а):

Это и терапевт, и педиатр, и ЛОР, и окулист, и хирург и даже гинеколог

А что и такое бывает? Даже представит себе не могу таких специалистов А скокаж лет надо на токого учиться?

kristem писал(а):

приучить себя заниматься собой, готовить для себя в одно и тоже время, когда в доме куча мала детей - трудно

У нас у всех дети, у меня например их трое и муж четвёртый, самый большой ребёнок

kristem писал(а):

И по поводу перекусов: мы же здесь вроде системе минус 60 следуем? Которая не запрещает перекус, скажем, половиной яблока

Правильно, система предполагает перекусы, только дальше ты почемуто не дочитала рекомендации к этим же перекусам

арзунька писал(а):

отвар))) попить а утром эти разбухшие ягодки слопать ))

Не думаю, что отвар можно попить вечером. Девочки пусть подскажут.
Вечером можно что? чай. Какой? Травяной. Чернослив трава? нет.

арзунька писал(а):

отвар))) попить а утром эти разбухшие ягодки слопать ))

Таня, а когда ты предлагаешь пить отвар?

kristem писал(а):

Вопрос к девочкам, кому не лень отвечать У вас после ужина сыр+криспы+молочка привесов не бывает? Я уже во второй раз замечаю, что после такого ужина по кг наваливается. Вроде ж и фету (сыр) промыла, чтоб соли там совсем мало было, и все равно привес. Откуда ж столько воды-то?

я за два месяца 3 раза такой ужин делала но сыр обычный твердый
привесов не было Но последение недели и отвесов нет((
но сытость 100%

kristem писал(а):

Вечером можно что? чай. Какой? Травяной. Чернослив трава? нет.

согласна

Хустя-Саволаж писал(а):

Откровенно хамишь. Ну-ну..

Господи, да где ж я хамлю-то? Прямо до слез обидно, когда вот на самом деле спокойно общаешься, на тебя наезжают, а потом еще говорят - как ты посмела сказать, что на тебя наехали, ты тут вообще в тряпочку молчать должна если на тебя наехали. Так что ли?

Вообщем, надоело. Кто сможет - пусть тот мне и отвечает, буду благодарна. Времени жалко препираться, ей богу. Мир Вам!

kristem
а чего на вопросы не отвечаешь? ты же вроде их задавала? а тебя волнует только как по склочничать! не надо оправдываться, но и не надо огрызаться!

[quote="annet13"]Таня, а когда ты предлагаешь пить отвар? [/q
вообще конечно его вечером пить полезно на ночь.. но я пила с ужином именно отвар чернослива а ягоды (разбухшие ) ела именно утром - мне так советовали -говорять в этом весь эффект ))..
да я немного неправильно ответила .. недопИсала про ужин. с фруктами
но при больших проблемах с Этим делом можно наверное разок и на ночь для чистки ? Ань ?? у меня ттт нет особых проблем . как то не тех хлебцов поела (тоже ржаных кстати КРУАЗЕТ) и чтото стопнула вот воспользовалась рецептом ..
а вообще система помогает и с белым другом наладить отношения..

Лора-а, спасибо за помощь и терпение

Да, у меня их тоже трое. И все маленькие

На врача-семейника учатся 3 года в ординатуре. Это как бы координатор между всеми специальностями. Т.е. семейный дохтур должен знать обо всем болезнях, чтоб верное направление обследований выбрать и отправить уже потом к узкому специалисту. Ну и по всем направлениям должен уметь оказать первую помощь и провести первичные обследования.

По поводу перекусов: да я ж не систематически спрашивала, а как меньшее из зол. Ну про то, что их вообще лучше не делать - поняла уже.

По поводу сырного ужина - фету выбрала как самый менее жирный сыр, было ее 3 кусочка (не более 50гр). Вроде по насыщаемости замечательно, а вот по привесу - не то Уйдет водичка-то, конечно, но понять не могу, почему оно так получается

annet13 писал(а):

ну так и не ужинай этим вариантом

Он обычно всегда самый легкоприготовляемый В Канаде нет творога в нашем понимании, точнее, есть, но он дорого стоит. А сыр дома всегда есть, и хлебцы тоже Да и сыроманка я страшная

annet13 писал(а):

kristem а чего на вопросы не отвечаешь? ты же вроде их задавала? а тебя волнует только как по склочничать! не надо оправдываться, но и не надо огрызаться!

Ань, на какие не отвечаю? Вроде на все ответила Сорри, если не заметила
Работаю сейчас пока все спят (у нас ночь).

арзунька писал(а):

но при больших проблемах с Этим делом можно наверное разок и на ночь для чистки ? Ань ??

нет, Таня, нельзя, только на ужин в соответствующий вариант

kristem писал(а):

- фету выбрала как самый менее жирный сыр, было ее 3 кусочка.

сыр можно ЛЮБОЙ! но 50гр, а кусочки у всех разные

kristem писал(а):

В Канаде нет творога в нашем понимании,

а сама сделай! молоко-то у вас есть

меню на завтра:
З 7-40 Картошка-пюрешка (пара ложек) не системная с селедкой хе, чай с пироженкой
О 12-40 яйцо 1шт с овощами тушоными (спаржевая фасоль, цукини, лук пассерованый, морковка), сыр адыгейский 30гр, чай, печеное яблоко 2 шт
У 17-40 яичница на воде из 3х яиц (а то сегодня по запарке опять слопала творог с киви и яблоком...)

за 12 дней на системе из нарушений: - мясо с крипосом на обед в начале (как-то промахнулась...), вино не пью, не перекусываю, после 18 только вода...
а весы, видимо, сломались... и сантиметр тоже сломался

Holy_sunshine
у тебя вес стоит?

annet13 писал(а):

а сама сделай! молоко-то у вас есть

Делаю Только я делаю из кефира, т.е. для того чтоб сделать потом из него творог, мне нужны сутки. А мои оглоеды вечером как есть попросят - так все, нету ни творога, ни кефира

арзунька писал(а):

а вообще система помогает и с белым другом наладить отношения..

да я тоже заметила

kristem писал(а):

Только я делаю из кефира, т.е. для того чтоб сделать потом из него творог, мне нужны сутки.

у нас девочки делают творог просто, замораживают пакет кефира, а утром достают и на дуршлаг размораживаться, сыворотка стечет и остается творог

annet13 писал(а):

у тебя вес стоит?

По линейке: Вес 67 - это вес на утро 04.02 (первый день на системе), встала отекшая, даже кольца не одевала.
за 12 дней прыгает мин был 66.0 потом 66.9, вчера 66.1. Завтра уже чуствую будет ++++ . я каждый кг на себе очущаю почти безошибочно

Перламутр писал(а):

А на улице сейчас дождина и ветер сильный,брррр

у нас такая же погода в Севастополе

Перламутр писал(а):

Просто им в другую темку,про то,как поддерживать вес постоянным в 120 кг

Semicveta писал(а):

Нам третий год пошел,до сих пор спим раз нормально,раз ппц,то попить,то пописить,то машинку потерял,то запутался,опять попить.

ОООО)Знакомая история, а мы как ложимся спать так тоже , то попить то яблочко , то я такой голодный, то можно НУ ХОТЬ ПОПИСАТЬ СХОДИТЬ !!!!!!!!!!!! вообщем наверное они все такие кумедние а у нас с тобой еще и Данилы))))))))))))))))

Semicveta писал(а):

Марин,че тебе даст 3 капли лимона в чае?

вот и я о том же!!!!!!! все равно что три капли пива

Semicveta писал(а):

На завтрак аж целая чайная ложка масла!???Ужасьь!!!!!!!И аж 5 шт печенья размером,с монетку(нуу атас!)

ну рассмешила Светик!

Тигренок_Юля писал(а):

Мне кажется, ВЫ слишком на новеньких нападаете, девочки))

если бы новенькие спрашивали то что НЕ НАПИСАНО В СПИСКАХ!!!!!!!!
а так непонятно ЗАЧЕМ ОНИ ЭТО СПРАШИВАЮТ, МОЖЕТ ЧИТАТЬ НЕ ХОТЯТ?

kristem писал(а):

Оптимальный сброс веса в год - 5-10% от первоначального веса.

ТАК получается ты уже скинула ,то что требуется за год? теперь только через год

Annet13, ты уже на 37 килограмм похудела? Так здорово! А сколько всего было? И за какое время?

annet13 писал(а):

у нас девочки делают творог просто, замораживают пакет кефира, а утром достают и на дуршлаг размораживаться, сыворотка стечет и остается творог

Это не творог Это сцеженный кефир Или сцеженный мацун у нас называется. Мне кажется, что для получения творога необходимо, чтоб молоко створожилось. При заморозке оно не створожится.

МАРТЫШКА25 писал(а):

ТАК получается ты уже скинула ,то что требуется за год? теперь только через год

Я ж написала, что речь идет не о первом времени, когда уходят водичка А так - да, для того чтоб кожа успевала за весом, оптимально не более 1-2кг в месяц и без голодовок, а то не только вес уйдет, а еще и молодость кожи уйдет

Holy_sunshine писал(а):

за 12 дней прыгает мин был 66.0 потом 66.9, вчера 66.1. Завтра уже чуствую будет ++++ . я

1. выкидывай дни перед нарушением, только со следующего дня ты на системе
2. почему ты отекаешь?
3. 1 кг за 10 дней это за месяц 3 кг

kristem писал(а):

А так - да, для того чтоб кожа успевала за весом, оптимально не более 1кг в месяц и без голодовок, а то не только вес уйдет, а еще и молодость кожи уйдет

значит так, я похудела за год на 35 кг, уже полгода вес стоит, а кожа не дряблая, не висит, а очень даже приятная

Moonlit.Lel писал(а):

А сколько всего было?

на первой страничке есть табличка
или вот еще девочка
http://forum.mirimanova.ru/index.php?showuser=42687