Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Всем привет!

Asiutka писал(а):

Печальная писал(а): в17.44 Салат из пачки творога с сыром, петрушкой и кефир Если туда ещё криспов поломанных и чеснока добавить - получится салат Седьмой элемент, сама не пробовала, но на форуме его любят

Буду знать, Ась, спасю

annet13 писал(а):

рисом ни разу не ужинала, на обед то редко, гречку ем, на ужин ела с овощами, картошку ела 1 раз на обед за все время , макароны 2 года не ела вообще, овощи ем Творог, мясо-рыба

Растроилась я... Значит чтоб похудеть на столько мне наверное тоже придеться так есть, все же 40кг это не просто так. Анна вы молодец!

ЗАВТРАК
в 8 утра С картошкой надо кончать, поэтому каша и кусок шарлотки

ОБЕД
в 13.45 овощно-мясное второе тушеное( капуста с кабачком и мясо)300 и свити

УЖИН
в 17.45 творог пачка, крипсы 50г, сыр 50 и петрушка

Ась у меня муж яблоки ВАПЧЕ не ест, пироги с ними нос воротит, но иногда ест. А этот лупит вон стидит четверты раз за день по большущему куску.
Девочки днем возник вопро. Ела картоху на обед. Подумала, можно ли с картошкой молочку и яйца. Это ж жиры животного происхождения, не совмещать? Хотела молоком залить все это дело, но рисковать не стала,пока точно не узнаю.

Печальная писал(а):

Растроилась я... Значит чтоб похудеть на столько мне наверное тоже придеться так есть

Марин, кушай нармально, не урезай себя и неограничевай, тыжи только пришла на систему. Ання уже давно системиться, и ковсему боролось последнее время с многомесячным стояком.

Лора-а писал(а):

творога мало., нет такого вареанта ужина, что то надо убрать

творог больше не влез....
чувствую что пережор....организм понял систему...а я отвес типа праздновала

М*А*Р*И*Н*А писал(а):

Подумала, можно ли с картошкой молочку и яйца

Яйцо в небольшом количевстве с картошкой разрешино, а молоко без ограничения

Принимайте в свои ряды! очень нужно похудеть!

ULILI писал(а):

творог больше не влез....

Лиль, что б творога нармально влезло, нужно было уменьшить дополнение к ниму, в твоём случае яблоко было лишним, вместо него какраз бы ещё творожку

Девоньки,приветик! У кого отвесики,поздравляю!
Мое меню на завтра:
З-8.30-яичница(2 шт) с помидорами и сыром+цветаевский пирог +чай смолоком
О-13.30-Две котлеты +капуста тушеная+помидор+чай
У-17.30-яблоки печеные2шт+творог с чесноком и зеленью+чай

Кактус в горшке писал(а):

Принимайте в свои ряды! очень нужно похудеть!

Добро пожаловать

Кактус в горшке писал(а):

Принимайте в свои ряды! очень нужно похудеть!

Добро пожаловать ставь линеечку с начальным весов и какая цель. Учи списки и заранее выстовляй меню с указанием времени, размера порций, что входит и как готовила

Лора-а писал(а):

яблоко было лишним, вместо него какраз бы ещё творожку

яблоко вкуснее
больше растроило нарушение

Девочки здравствуйте! Возьмите меня в ряды худеющих))) Я на этой системе сидела год назад, успешно похудела за полгода с 70 до 58 кг. А потом вес в принципе держался, но и я не жрала все подряд. А вот за зиму набрала.... Ох как хочется опять свои 58 Свой вес я щас точно не скажу, поскольку утром не взвешивалась. На системе седня (снова) первый день.
Меню:
Завтрак 10-00: лечо, гречка с маслом, мед, кофе с молоком.
Обед 13-30: макароны тв. сортов , кофе с молоком
Ужин 17-30: бульон куриный, 2 куриные ножки отварные.
Ох как я после такого ужина хочу кушаааааать, я всегда почему то после ужина мясо-рыба ,насолкьо помню, быстро вновь есть хочу. Держусь сижу, пью чай литрами просто)))))

ULILI писал(а):

яблоко вкуснее

Ага я тож их люблю,жаль что только 2--а можно

Кактус в горшке писал(а):

Принимайте в свои ряды! очень нужно похудеть!

Присоединяйся,здесь весело

Рыбка79 писал(а):

Девочки здравствуйте

Приветик, я тебя помню, давай присоеденяйсявместе веселее

Рыбка79 писал(а):

Обед 13-30: макароны тв. сортов , кофе с молоком

А к макороном ничего добавить не хочиться, там-сыра или салатика

Рыбка79 писал(а):

Ужин 17-30: бульон куриный, 2 куриные ножки отварные.

Бульона не больши 100гр и шкуру не едим

Рыбка79 писал(а):

Обед 13-30: макароны тв. сортов , кофе с молоком Ужин 17-30: бульон куриный, 2 куриные ножки отварные.

Чой-то...одни макароны??? Овочей к ним надо бы..а то маловат обед...........

T_A_N_Y_A
надеюсь. С удовольствием присоединилась

[quote="Лора-а"]
Ой...хотела похозяйничать

Лора-а писал(а):

Марин, кушай нармально, не урезай себя и неограничевай, тыжи только пришла на систему. Ання уже давно системиться, и ковсему боролось последнее время с многомесячным стояко

И все таки картошку я поубавлю, ведь ем ее потому что можно а в принципе не очень то и хотелось. Про порции я не урезаю Ларис я ем достаточно. А ты ешь кстати крупу картошку и макароны? И если не ешь то как давно?

Новеньким добро пожаловать девоччки!

М*А*Р*И*Н*А писал(а):

Ась у меня муж яблоки ВАПЧЕ не ест, пироги с ними нос воротит, но иногда ест. А этот лупит вон стидит четверты раз за день по большущему куску.

Тогда тем более еще испечешь и не раз! Так хорошо, что мы его попробовали

Кактус в горшке писал(а):

Принимайте в свои ряды! очень нужно похудеть!

Добро пожаловать!
T_A_N_Y_A
Привет, Танюшка, как дела?

Рыбка79 писал(а):

Девочки здравствуйте! Возьмите меня в ряды худеющих))) Я на этой системе сидела год назад, успешно похудела за полгода с 70 до 58 кг.

Привет, добро пожаловать! А ты после похудения не перешла на поддержание?

Печальная писал(а):

И все таки картошку я поубавлю, ведь ем ее потому что можно а в принципе не очень то и хотелось

Марин, а как часто ты её ешь? нам можно её редко, самое частое раз в неделю

Печальная писал(а):

А ты ешь кстати крупу картошку и макароны? И если не ешь то как давно?

Конечно ем. Картошку или макороны гдето раз в две недели, у меня это как бы запасной вареант, если не успиваю ничего приготовит. А крупы почти всегда на обед, на ужин режи, у меня от них голод быстро наступает
Марин ты на системи совсем недавно, вес у тебя уходит не плохо, не заморачивайся по поводу каких то дополнительных ограничений системся строго по спискам и ты достигниш своего результата. А если и тебя настигнит стояк, вот тогда и будешь эксперементировать

Asiutka писал(а):

Привет, Танюшка, как дела?

Привет,Ася,дела замечательно....стройнеем ,как твои?

T_A_N_Y_A писал(а):

Привет,Ася,дела замечательно....стройнеем ,как твои?

Всё отлично. Тоже на пути к стройности!

А я страдаю, девчат, накупила вчера стейков лосося, сегодня вот запекла на ужин, в итоге мало того что наелась одним ( а планировала 2), так он оказался жутко жирным Что теперь делать с остальными, не представляю

Asiutka писал(а):

так он оказался жутко жирным

А ты их в пароварке попробуй,лишний жир уйдет

T_A_N_Y_A писал(а):

А ты их в пароварке попробуй,лишний жир уйдет

Не пресно будет?