Система -60 и грудное вскармливание

Лиаза писал(а):

,мокрый манник

а рецептик мокрого манника можно ?

Лиаза писал(а):

можно

Да можно,только осторожно
Перекусы могут вызвать остановку веса...

Лиаза писал(а):

теперь мое меню на сегодня

Свет,вот второй день смотрю твое меню...мне почему-то кажется,что твой завтрак никак не равен по объему твоему ужину,да и по насыщаемости тоже...чисто мое мнение.

remember писал(а):

Руками))

поняла что не ногами Ирунчик89 на завтрак всего и по чуть можно, но и в обед и на ужин я наедаюсь,не голодаю.
Стафенка
задай на форуме мокрый манник очень простой рецепт а вкус мммм...

Девочки всем приветик. Я пропадаю без интернета. Упадок настроения даже. Вот что делает привычка или зависимость( незнаю как назвать) подключить то не проьлема, так у нас ноутбук накрылся. Понесли показать спец-ту,он сказал, что легче новый купить,
Так что я пока в подполье, слежу за Вами.
и да. На дюкана не пойду. Походила по нашим магазинам, поняла что на одном мясе я не выживу, продуктов как молоко и творог обезжиренных нет вообще, овощей тоже да дорогие они сефчас. Так что никуда не уйиду и ненадейтесь

Eleno4ka4
Леночек.привет))))

Алычка писал(а):

Приветик

Привет.Аллусь!!

Нюшечкадушечка писал(а):

Привет,девчонки

Приветищщщщщщщщщщщщщще)))))))Хде фотки,Анютик???

Каська*** писал(а):

приветик,девочки!

Приветик))Ну,бывает.. Сильно плюсанула?

Лиаза писал(а):

всего и по чуть можно,

можно,только именно чуть)))Завтрак никак не может быть больше обеда и ужина))Ты просто написала,овсянка,я так сразу свою пиалку представила,потом еще горсть орехов,сыра,ну и кусище манника ну это я по своим порциям сужу))

Ирунчик89
неа я просто с вечера думаю что хочу,завтра с утра по чуть но попробую......ну а может и нужно сократить ?????? , но я не переедаю....овсянки завариваю 2 ложки,1 кусочек маленький сыр,маленький кусьман манника....а сегодня льняное масло купила,буду на тощак утром пить,

-9 кг этож вроде неплохой результат

за 2,5 мес

замечания учту,Спасибо

приветик..я снова зависла на циферке ну блин каждая с боем сдается

Лиаза писал(а):

У - Ляночка08попробывала твой салат (сыр,творог,укроп,чеснок,крипсы) вкуснота ммммммм.....

на здоровье!

Нюшечкадушечка писал(а):

Новичкам и старушенциям пламенный с кисточкой

приветик

Нюшечкадушечка писал(а):

.Но за первые 4 дня сбросила 4 кг,вставала на весы каждый день и глазам не верила

да,ушла водичка

Нюшечкадушечка писал(а):

я после последнего зажора однозначно сяду на 4 денька.

а что еще зажор планируется?

Нюшечкадушечка писал(а):

В общем,не теряйте меня, я уже так мечтаю догулять медовый месяц и взяться за себя.И с вами успевать полялякать

не пропадай

Нюшечкадушечка писал(а):

прикупила,буду таймменеджментом заниматься,пока дом мхом не зарос

удачи

Стафенка писал(а):

некуда уже было, но эт только один день

ясно

Стафенка писал(а):

С утра вылупив глаза бежали кровь Савке сдавать, а они сегодня не берут...ругалась я страшно ... Погода уджасть, нос высовывать неохота, а тут такое

да уж...

Лиаза писал(а):

девочки скоро новый год- прраздники -как вы собираетесь празднывать , с нарушениями???? я думаю чуть хоть 31-1 янв.А вы???

я настраиваюсь что нарушать не буду- планирую меню по дюкановским рецептам,даже сладкое а там будем смотреть

Eleno4ka4 писал(а):

Так что никуда не уйиду и ненадейтесь

дак и не надеялись что ты уйдешь- от нас нельзя уходить

Ирунчик89 писал(а):

Сильно плюсанула?

ага, +700 сразу. и потом стояк на неделю. потом вроде пошла на убыль,но не знаю,когда именно,т.к. пару дней взвешиваться утром забывала))

Ирунчик89 писал(а):

Завтрак никак не может быть больше обеда и ужина

а что,это принципиально? у меня всегда вечером мечты на счет того,что я завтра утром съем)))поэтому утром луплю все,что попадает до дурноты,а вот в обед есть не оч хочется. получается тоже разница завтрака и ужина,допустим,существенная.. а можно утром много,в обед много и вечером много?)))

Каська*** писал(а):

а что,это принципиально? у меня всегда вечером мечты на счет того,что я завтра утром съем)))поэтому утром луплю все,что попадает до дурноты,а вот в обед есть не оч хочется. получается тоже разница завтрака и ужина,допустим,существенная.. а можно утром много,в обед много и вечером много?)))

да,В принципах системы есть равнонасыщаемость трех приемов пищи- завтрак-обед и ужин должны быть примерно одинаковые..например по 300г еды-но во все 3 приема пищи

Лиаза писал(а):

-9 кг этож вроде неплохой результат

А кто сказал.что плохой??очень классный
Я просто говорю.как по правилам системы.а там уж вам решать.как делать

Каська*** писал(а):

т в обед есть не оч хочется. получается тоже разница завтрака и ужина,допустим,существенная..

ну вот поэтому и не хочется.что лупишь все)))так не должно быть должен быть завтрак.обед и ужин равнонасыщаемыми

Ляночка08 писал(а):

да,В принципах системы есть равнонасыщаемость трех приемов пищи- завтрак-обед и ужин должны быть примерно одинаковые..например по 300г еды-но во все 3 приема пищи

Ляночка08 писал(а):

каждая с боем сдается

ниче.ниче.ты ее победишь!!!!итак молодец уже

Пора завтрак уменьшать,спасибочки за совет,

Алычка писал(а):

, Натали, есть минус

да есть но заним идёт +

Алычка писал(а):

но мы в тельняшках

rememberпривет Инн

Нюшечкадушечка писал(а):

худеют и прям срывов никаких

ой ли не про меня к сожалению

Нюшечкадушечка писал(а):

целуцелуцелуу

Eleno4ka4 писал(а):

никуда не уйиду и ненадейтесь

Лиаза писал(а):

с утра по чуть но попробую......ну а может и нужно сократить ??????

не сокращай пока вес уходит-зачем???
у меня не было интернета 2дня-добрые дяди оторвали кабель

всем привет
опять сама с собой общаюсь

натка..-
Привет!) не одна ты, я просто только читать успеваю!) муж вернулся из командировки с сильным ушибом ребер, а я вчера заболела - температура 38,5 и носоглотка в плохом состоянии(((

Редиска Кэт так, быстренько выздоравливайте!

Ляночка08 писал(а):

блин каждая с боем сдается

Свет, такая же фигня!
Всем всего!

Всем привет!
я тут подглядываю за вами,и пытаюсь системиться
На весы не встаю - боюся
Нам наконец-то кухню постаааавилииии!!!!!
Осталось гардину на кухню купить и всеее,ремонт там доделан
у Ульяшки сопли никак до конца и не проходят
что кушаю
з: кисель стакан, макароны с фаршем и бутер с колбасой
о: курица тушеная с луком и морковкой, рис, чай с молоком
у: творог,чернослив,кефир