Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Ксюньдель писал(а):

вот вопрос : в мульте 12-15 минут хватает приготовиться фаршу ?

хватает Ксюнь -
проверенно 100раз

Afonechka писал(а):

-Он хозяин, где хочет, там и лежит.

КоЛеночка писал(а):

На меня кажется ЖОР напал!

значит худеешь

Takatata писал(а):

Приветик,OXAKONNY мои

Привет зай!
Рада тебя видеть в эфире!

PPCD писал(а):

я готовила недавно. попробовала фарш после 15 минут - показалось, что не готово. добавила еще 10 минут. но за это время у меня вся бумага растаяла и стала не вкусной

это очень много мне 12-ти минут хватает
ещё заметила что бумага эта разной толщины бывет....
мне раз попалась ну оооочень тонюсенькая - так та ваще не разваривалась
а потом всегда на потолще нарывалась - так та не очень мне нра - как кисель и после 10-ти минут я ее выкидывю и ем ток фаршик из "пельменей" этих

всех с новыми авочками у многих смотрю навогодние, Ксюша всем Шапочки раздаёт
Юлька_Питерская
Юльчик, ну и хорошо что помирились

Suwe4ka писал(а):

О. 15.00 салатик (кто-то уже писал о нем) из пекинской капусты, огурчик, лимонный сок, 1 ч.л. майонеза,50 г тертого сыра, памело, запеченная курогрудь с травами и карри - грамм 250

А майонеза тебе нельзя уже

Оля-ля-ля писал(а):

У моей мамы тож днюха сегодня!

Оль, мамульку с Днём рождения

Afonechka писал(а):

Он хозяин, где хочет, там и лежит.

Лора-а писал(а):

А майонеза тебе нельзя уже

ой, а я уже заправила ну ничего, тогдо до 14.00 просто пообедаю, спасибо

Привет девченки! Ну вы и строчите совсем за вами не успеваю, столько работы что некогда написать 1 день нарушала но совсем ни как пенделя надо хорошего и контроль.Завтра на ревизию еду на целый день. Меню проверьте
Завтрак : Каша пшенная + чай + фавельки в шоколаде
Обед: Овощное рагу с уткой
Ужин творог+чернослив или яблоки с карицей( и то не факт не знаю как освободимся) Пока не проверим магазин не уйдем с ревизии

Девченки, у меня 1 ночи а весы уже отвес показывают!
Ой, завтра с утра линейку поменяю!!! 2 кг за 10 дней!

Оля-ля-ля
Ольчик какая ты умничка у нас, такими темпами ты скоро добьешься своего результата

Юлька_Питерская писал(а):

Уйду я от него наверное...

да нет уж,оставайся

Chelsi писал(а):

Во я на аве краснючая какая....пипец....как будто уже приняла

Всё по теме!Как только с мороза

Кукла Вики писал(а):

Выть хочется,

Викусь,ты себя недооцениваешь.Это он выть должен (судя по фоткам).Потому что ТЫ- красавица.

Гелинака писал(а):

Девочки ВАЛЯ ПОНОЧКА ПРОПАЛА!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Как пропала? Я аж испугалась,Галь,как ты криканула...

Лора-а писал(а):

ходит такой гордый, что первый раз в жизни себе чёто сломал

ой,ну и смешные малявки.Пусть всё быстро сростёться

Кошка TAV писал(а):

не можем "руганные" ходить - меримся

как роман прочла.Любви вам, доверия,радости и уважения друг ко другу

oxakal писал(а):

Наверное от старости уже.

Не болтай уж До старости ещё нам огогогого

oxakal писал(а):

Сковородками их надо почаще....

Да жалко ведь....Эмаль отлетает

oxakal писал(а):

ага ...И Танюша Такатата

тут я,тут.

oxakal писал(а):

а второй - клад просто даж и не думала что такие бывают в реале

Приятно слышать.Но ты ведь,Ксюра,то же ЗОЛОТО-ещё бы тебе не клад попался

oxakal писал(а):

мне по фиг эти куранты и всё остальное к ним прилагающее

oxakal писал(а):

не думай о нем вообще - не заслуживает твоих мыслей о нем - вообще никаких... ни плохих ни хороших

вот и я о том же

tanita4ka писал(а):

вот мой 1 хлебуше

очень красивый и неприменно вкусный

tanita4ka писал(а):

а вот и 2 хлебопека

заюшики такие

oxakal писал(а):

Хорошо что имя подписала а то-б я подумала что мы с одним и тем-же живём с тобой но сковородка под рукой(если чё

oxakal писал(а):

мой Шашлычок вчерашний на ужин что был

Chelsi писал(а):

мужу сегодня днюха,

поздравь от нас,Кать

Марти писал(а):

да, сама не ожидала, когда родила в обморок упала,

Юлька_Питерская писал(а):

С козлячьим мужем все-таки помирилась..

вот так вот.Умничка

Тина1979 писал(а):

Кипит все!!!

не расстраивайся.Береги себя

Shopogolik писал(а):

новый ежедневник Миримановой, довольная как слон

ух тышки

Afonechka писал(а):

Он хозяин, где хочет, там и лежит.

Оля-ля-ля писал(а):

У моей мамы тож днюха сегодня!

Здоровья маме,Оль,гармонии и долголетия

oxakal писал(а):

Рада тебя видеть в эфире!

Оля-ля-ля писал(а):

2 кг за 10 дней!

Поздравляю Озидею с Днем Рождения!
Анечка самого тебе хорошего!!!!!!!!!!!!!!

Всем привет!

Гелинака писал(а):

Поздравляю Озидею с Днем Рождения! Анечка самого тебе хорошего!!!!!!!!!!!!!!

Присоединяюсь!!!!

О. Суп гречневый с печенкой. Активия. Чай с молоком.
У. Творог, яблоко, чернослив. Чай с шиповником. Витаминка.
Поняла, что пора есть витаминки.
А то уже и утром вставать с кровати не можется, и на работе не работается, и вечером к плите не хочется..

Аня, с днем рожданья! Есть тебе и не поправляться!

Ну, а я с утречка линеечку менять пошла.

Доброе утро всем!
Настроение-жжжесть

6.00 горячий рулет из лаваша с сыром, кофе
12.00 омлет с сыром (2 яйца+ 50 г сыра) в микре,
17.00 смузи - творог, кефир, яблоко и черносливин парочка

тренировка- 1 час кардио, 1 час интервальная

Хорошего дня!

Анечку-Озидею, поздравляю с днем рождения!!!
Здоровья, исполнения желаний и доброго окружения!!!

Тина1979 писал(а):

тренировка- 1 час кардио, 1 час интервальная

Тина, два часа скакать???? я б не вынесла)))

Татьяна 73 писал(а):

Тина, два часа скакать???? я б не вынесла)))

Годы тренировок - более 4 лет уже)))))
и не два часа, а чистых полтора часа ; т.к. интервальная - это силовая через кардио

Тина1979 писал(а):

т.к. интервальная - это силовая через кардио

ниче не понятно
я ходила на интервал, дак мне 50 минут хватало так, что...
надо снова походить. Прям потянуло

Доброе утрочко девченочки у меня -100.Писать долго не буду убегаю на ревизию

Татьяна 73 писал(а):

ниче не понятно

Танюш, в смысле непонятно?
Гупповая тренировка - интервальная. Длится 1 час. Кардио сменяется силовой. По кругу. Получается кардио ок 30 минут и силовая ок 30 минут в общей сложности.
А до этого у меня еще 60 минут дорожки.

Давай, присоединяйся!!!

Девочки-привет
что съем:
7-10: бутер с икрой кр, каша пшён(3 ст.л.), кофе с м\с+2 конфетки, пластик колбаски
13-30: капуста туш(6 ст.л.-тушила с +1ч.л.масла),кура100гр.киви
17-30:салат свекольно морковный типа винегрет(5 ст.л.), апельсин
отвешиваю потихоньку по 300 гр каждый день( свежие запасы)

Доброе утро девочки Всех прочитала коментить не буду настроения нет.

Анечка с днем рождения тебя всего тебе самого хорошего!!!

Мое меню на сегодня:
З. 6-30 2 ст.л. риса с кетчупом, кружок варенной колбасы, четвертинка сметаника, пол пирожка и пол сникерса, кофе с молоком.
О. 12-15рис пропаренный гр 100, куриная грудка отварная гр 150, сыр 15 гр и может пол апельсина если влезет
У. 17-00 творог 200гр, яблоко маленькое, пол апельсина 5 черносливин, смузи

Татьяна 73 писал(а):

О. Суп гречневый с печенкой. Активия. Чай с молоком. У. Творог, яблоко, чернослив. Чай с шиповником. Витаминка.

Таня меню не правильно выложено!!! Его нельзя проверить!

Татьяна 73 писал(а):

Витаминка

Лучше с утра! Были случаи вес останавливался, правда.

Тина1979
Takatata

felya72
Эльвира Такая красота! Ава суперская!!

Я опять сварила варенье тыква+ яблоко+ чернослив!! нямка.

натка..- писал(а):

отвешиваю потихоньку по 300 гр каждый день( свежие запасы)

Наташа это очень-очень хорошо. Молодец. Меню правильно и хорошо выставила!!!

Гелинака писал(а):

Меню правильно и хорошо выставила

Галя, спасибо Как читаю Вашу темку и пролистываю твоё фото Доча(1,10 мес) кричит, показывая на тебя- МАМА