Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

LudmilaNikolaeva писал(а):

О: 12.30-13.30 скумбрия в маринаде (маринад - кефир, том.паста помидорка, лук пасерованый в 2 ч.л. раст.масла - на 2 порции, чеснок, лим.сок, соль, зелень, лаврушка,) 100 гр + гречка 100 гр+бульон из горбуши 100 гр если не наемся, то еще поем салат огурец, помидор, морковь, сельдерей корневой чай б\с через полчаса

А скумбрии побольше никак? Лучше бы 200 гр рыбы. чем еще 100 гр бульона пустого

LudmilaNikolaeva писал(а):

салат огурец, капуста, болгарский перец, яйцо, творог, зелень, кефир в качестве заправки+ морковно-творожные котлеты: морковь, творог, яйцо-1 шт, соль.

А это какой вариант ужина то?

Ксенька 56 писал(а):

Короче, с этими выходными, я проворонила обед (убиралась так активно.....) Сейчас думаю, что на ужин надо курицу сделать или печень, что лучше?

а что хочется?

Ксенька 56 писал(а):

Сейчас думаю, что на ужин надо курицу сделать или печень, что лучше?

если бы ты полный состав ужина сказала, то я бы что-то постаралась выбрать. возможно курицу проще, а то устала наверное уже.

Ксенька 56 писал(а):

Ужин 17.30

я бы лучше курочку сварила, но я не ем внутренности типа печени просто

Кошка TAV писал(а):

А это какой вариант ужина то?

молочка+овощи наверно плюс яйца еще

Галиюшка писал(а):

молочка+овощи наверно плюс яйца еще

новый вариант

Галиюшка писал(а):

молочка+овощи наверно плюс яйца еще

таково варианта нет учим списки!!

Озидея
Анютка авочка

Озидея писал(а):

таково варианта нет учим списки!!

Ань я думаю, что Галиюшка об этом знает

Озидея писал(а):

таково варианта нет, учим списки!!

эээ... я то знаю

Гелинака писал(а):

Анютка авочка

спасибо. да, а так я добрая и пушистая.

Озидея писал(а):

КАКИЕ ЯЙЦА???? все классно-яйца далой!!в котлеты только белок.

исправила

Кошка TAV писал(а):

А скумбрии побольше никак?

да запросто))) я её обожаю
а бульон вообще убрать?

Кошка TAV писал(а):

А это какой вариант ужина то?

овощи и молочка яйца убрала
и так нельзя ?

LudmilaNikolaeva писал(а):

овощи и молочка яйца убрала и так нельзя ?

без яиц можно

Так девочки рассказываю: Готовлю на ужин курицу, в качестве гарнира буду есть салат из капусты с морковкой и луком. Вроде все.

Кошка TAV писал(а):

Ань я думаю, что Галиюшка об этом знает

Галиюшка писал(а):

эээ... я то знаю

ну это прекрасно, только не сбивайте никого с толку. человек ошибся, надо подсказать, а вы поддерживаете как будто

Ксенька 56 писал(а):

Так девочки рассказываю: Готовлю на ужин курицу, в качестве гарнира буду есть салат из капусты с морковкой и луком. Вроде все.

Мясо на ужин ни с чем не сочетаем, только если зелени( укроп, петрушка или 2 листа листового салата) Твой салат долой

Ксенька 56 писал(а):

Так девочки рассказываю: Готовлю на ужин курицу, в качестве гарнира буду есть салат из капусты с морковкой и луком. Вроде все.

УЧИМ СПИСКИ!! таково варианта ужина нет, только курица! 1-2 листочка салата добавишь как доберешься до нормы в весе. никаких салатов на гарнир.

да зелень,чесночек

Галиюшка писал(а):

без яиц можно

Ксенька 56 писал(а):

Готовлю на ужин курицу, в качестве гарнира буду есть салат из капусты с морковкой и луком. Вроде все.

а разве можно на ужин к мясу что-то еще?
так мне с обеда бульон убирать.ю если я рыбки добавлю?

Озидея писал(а):

листочка салата добавишь как доберешься до нормы в весе. никаких салатов на гарнир.

ну укропчиком то пусть посыплет

А я свой ужин поменяю, НЕ ХОЧУ я рыбу.

LudmilaNikolaeva писал(а):

да запросто))) я её обожаю а бульон вообще убрать?

а зачем же ты себе урезаешь? Разве можно наесться кусочком 100 граммовым? В варианте обеда, я честно говоря вообще стала против супов и бульонов, после нех кушать хочется. Лучше нормального чего поесть, сытного.

LudmilaNikolaeva писал(а):

овощи и молочка яйца убрала и так нельзя ?

ну я же тебе писала, когда у тебя там вариант был овощи+молочка+яйца
Без яиц можно, яйца только для связки

Ксенька 56 писал(а):

Так девочки рассказываю: Готовлю на ужин курицу, в качестве гарнира буду есть салат из капусты с морковкой и луком. Вроде все.

стопэээээ, какой салат к курице??? На ужин этот вариант не с чем не смешиваем, даже между собой не желательно!

Озидея писал(а):

ну это прекрасно, только не сбивайте никого с толку. человек ошибся, надо подсказать, а вы поддерживаете как будто

Ань ты не права!

Кошка TAV писал(а):

Разве можно наесться кусочком 100 граммовым?

там же еще греча, я подумала - нормально будет
Спасибо за поправки

Кошка TAV писал(а):

Ань ты не права!

ну вот я же откуда знаю кто из вас хорошо уже знает, вот и прочла так, словно рассуждение-поиск

так девочки продолжаем выставлять меню , кто там ещё яйцами с салатами желает свою опку поддержать??
понедельник день тяжелый, готовимся сегодня.

Озидея писал(а):

ну вот я же откуда знаю кто из вас хорошо уже знает, вот и прочла так, словно рассуждение-поиск

конечно иногда бывает не понятно

Вот мое меню на сегодня исправленное и дополненное
9:30 1 яйцо, 2 кус.пиццы, 80 г подушечек, чай 200 мл
13:30 гречневая каша 250 г, сыр 50 г, 100 г яблоко, 6 шт. чернослива
17:40 творог 200 г, 6 шт. чернослива, 1 йогурт обезжиренный

Все поняла, спасибо!!!!!!!!