Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Озидея писал(а):

В морозы я сама в обед наворачиваю пол кастрюльки зато согревалась

у меня сейчас в общаге очень холодно как в комнате, так и на кухне
постоянно сижу с чаем горячим

Доброе утро
Мое меню
з 8:50 чиспсы, шоколадка баунти... Проспала я завтра нормальный Что купила на заправке, то и схомячила...
о 13:00 выреная курочка, салатик огурцы, помидоры, подс масло чл
у 17:50 творог 200гр 5% +мандарин 2 шт, успокою желудок после утреннего завтрака

Enka,
Surpriza,
пупс-цветок,
Озидея,
Натка..-,
Кошка TAV
спасибки вам за теплый прием, вы такие классные!!!

Озидея писал(а):

только вот состав активии уточни для себя, нет ли там чего запрещенного

Активия без добавок, состав молоко сухое, молоко цельное, закваска, сахара нет.

Девчоночки, всем привет!

Ксенька 56 писал(а):

Тогда овощной суп без картошки.

Если суп без мяса, то можно картошку добавить. Если суп на мясном бульоне и/или с мясом, то картошку нельзя.

А у меня сегодня 2 новости: плохая и хорошая. Начну с плохой - я проспала свой завтрак Проснулась, а время уже 11:20. Решила, что лучше останусь без завтрака, чем буду лопать запрещенное в это время. Ну и хорошая новость: у меня сегодня -300!!! Побегу менять линеечку

lutik_zolotoy писал(а):

Активия без добавок

на этом форуме уже не раз обсуждалось про неё и пришли к выводу, что Активию лучше не есть или кушать, но очень редко.

Всем привет!
Новеньким - добро пожаловать
У кого отвесики - поздравляю!!!

Меню:
9-00 1 бак-беляш http://forum.say7.info/topic30935.html Танюшка соблазнила , 1 блинчик с творогом, хурма, кофе с/с и молоком
13-30 плов системный 200, сатал из синей капусты, морковки с 1с.л. раст. масла 100, 2 мандаринки
17-30 отварная свекла 100, цв. капуста 100, гречка 100

Всем приятных выходных!!! И отвесных

Enka писал(а):

на этом форуме уже не раз обсуждалось про неё и пришли к выводу, что Активию лучше не есть или кушать, но очень редк

почему?

Кошка TAV писал(а):

Девочки, как думаете в мацуне Евином сколько жирности получается? http://forum.say7.info/topic48057.html У меня 0,5 л. молока 2,5% +90гр. сметаны 20%. Всю голову сломала, как жирность посчитать

А выход какой получается? 0.590 литра или меньше?
Если 0.590,тогда так:
0.5*2.5*500: 500=1.25%
20*90*0.09:90=1.8%

Итого: 1.25+1.8=+- 3.05%

Но если выход готового продукта меньше,то жирность увеличится

Enka писал(а):

на этом форуме уже не раз обсуждалось про неё и пришли к выводу, что Активию лучше не есть или кушать, но очень редко.

неправда, Активию употреблять можно, но только в чистом виде без добавок, просто она не заменяет творог в молочных ужинах, и не является насыщающей едой.

Enka писал(а):

А у меня сегодня 2 новости: плохая и хорошая. Начну с плохой - я проспала свой завтрак Проснулась, а время уже 11:20. Решила, что лучше останусь без завтрака, чем буду лопать запрещенное в это время

Enka писал(а):

Ну и хорошая новость: у меня сегодня -300!!! Побегу менять линеечку

поздравляю

Enka писал(а):

на этом форуме уже не раз обсуждалось про неё и пришли к выводу, что Активию лучше не есть или кушать, но очень редко.

почему?

Тина1979 писал(а):

А выход какой получается? 0.590 литра или меньше? Если 0.590,тогда так: 0.5*2.5*500: 500=1.25% 20*90*0.09:90=1.8% Итого: 1.25+1.8=+- 3.05%

Там не уменьшается, объем остается такой же как и вначале (ну я так думаю судя по внешнему виду. Я взвешу как будет окончательно готово). Спасибо за подсчет Я по тырнету полазила, посмотрела что классическая жирность 3,2 - очень надеялась на это

Девочки, привет всем !!!
Дней 5-6 к вам совсем не заходила - на работе, если одним словом, то - КАРАУЛ , потом День Рождения доченьки, приотовления и всё такое... Кстати, признаюсь, отсутствие ВАС в моей жизни, очень расслабляет - я нарушалка целых 3 дня, так что ругайте меня все, я заслужила!!!
На весы пока боюсь вставать, надеюсь, что там та-же циферка, что и в последний раз .
С сегодняшнего дня я снова с вами мои дорогие любимочки
меню на сегодня:
9-00 з: чебурек+бутерброд с маслом и сыром+сладкий чай с молоком
13-30 о: варёный окорочок+тушёная на воде капуста с морковью и луком
17-00 у: творог зернёный (5 % ) 200 гр +яблоко +слива или 2 мандарина + чай с молоком

sahin писал(а):

Девочки, привет всем !!! Дней 5-6 к вам совсем не заходила - на работе, если одним словом, то - КАРАУЛ , потом День Рождения доченьки, приотовления и всё такое... Кстати, признаюсь, отсутствие ВАС в моей жизни, очень расслабляет - я нарушалка целых 3 дня, так что ругайте меня все, я заслужила!!! На весы пока боюсь вставать, надеюсь, что там та-же циферка, что и в последний раз . С сегодняшнего дня я снова с вами мои дорогие любимочки

привет а я не буду ругать - кушай на здоровье

Кошка TAV писал(а):

а я не буду ругать - кушай на здоровье

В моём случае кушать то, чем я питалась эти 3 дня, это скорей во вред здоровью. Ну да кто мне виноват? Только я сама...

sahin писал(а):

В моём случае кушать то, чем я питалась эти 3 дня, это скорей во вред здоровью. Ну да кто мне виноват? Только я сама...

да я шуткую, сама вчера нарушала уже по .опе получила Главное, дальше не продолжать в том же духе

sahin писал(а):

На весы пока боюсь вставать, надеюсь, что там та-же циферка, что и в последний раз .

Лена и не надейся, встань на весы-расстройся и заруби себе на носу или худеем или растим Опу !! нет оправданий.разве тебе нельзя кушать???? ешь строго по системе
девочки обманчивое чувство из-за которого раньше все жрали без разбору на самом деле жажда!! кто тут выпивает положенные 2 литра жидкости??? вот как запихнете их, так не одна печенька или сгущенка не вовремя в рот не полезет. Чай пейте, минералку.
Enka

sahin писал(а):

В моём случае кушать то, чем я питалась эти 3 дня, это скорей во вред здоровью. Ну да кто мне виноват? Только я сама...

Так,Ленчик,корону поправила- и пошла дальше!!! Но главное,голову ,на которой корона не терять!!!
А доченьку с Днем рождения

Озидея писал(а):

кто тут выпивает положенные 2 литра жидкости???

я
Ой,менюшка
Я сегодня так:
6.00 кофе с молоком, 2 зефирки, сыр с колбасой без бутера, 2 драника
13.00 греча с молоком
17.00 рисовый крамбль с яблоком и корицей

Озидея писал(а):

девочки обманчивое чувство из-за которого раньше все жрали без разбору на самом деле жажда!! кто тут выпивает положенные 2 литра жидкости??? вот как запихнете их, так не одна печенька или сгущенка не вовремя в рот не полезет. Чай пейте, минералку.

Согласна на 100 %, я когда контролирую воду (бутылку 2-х лировую покупаю) - в се впорядке, а вот вчера перебрала в голове сколько я выпила воды - 0, вообще не пила воду!!! И даже того же чая (ну хотя бы) 2 кружки!!!!!!!

Кошка TAV писал(а):

да я шуткую, сама вчера нарушала уже по .опе получила Главное, дальше не продолжать в том же духе

Да я поняла, что ты не в серьёз . Главное вовремя опомниться. Кстати, когда я не ела всего запрещённого и худела, чувствовала себя не обделённым, а наоборот счастливым человеком. А эти 3 дня, вроде как могла позволить себе всё слопать, а настроение в связи с этим подавенное, злая какая-то, неспокойно на душе т.к подсознательно боюсь вернуться к тому, от чего ушла, очень боюсь... Девочки, больше я от вас ни ногой!!!
Анечка, Тиночка, спасибо, мои хорошие за участие и за пинки тоже

Девочки переписываю меню, оно окончательное:

Завтрак (9.30):
*2 куска бисквита со сливочным маслом и сгущенкой
*цикорий с молоком и сахаром

Обед (13.45):
*рис (150 гр)+соев. соус
*салат (200 гр)
Состав: авокадо (1), огурец (1/2), помидор (1 маленький, да и вообще не в тему он тут, явно), красная фасоль (3ст.л.), зел. лук (2 пера), ч.л. масла. (общий объем больше, чем 200 гр)
*чай с мелиссой

Ужин (17.40):
*тушеная капуста (капуста, перец болг, лук, морковь, ) - 250 гр
*активия питьевая+укроп+чеснок

На счет этого варианта ужина, я уточняла, в свое время, на оф. форуме, обязателен ли здесь творог. Мне сказали, что в варианте с тушеными овощами, можно обойтись без него, жидкая молочка тут уместна Но, если после такого варианта нет чувства голода. вечером. У меня все хорошо.

Привет худелочки!!!
Спасибо всем за поддержку,мои хорошие
Мне уже на много легче и хочется жить!!!
seach2
Ленуськ,видела твои фоточки ДО и минус 10
Очень заметны результаты
Ты так подтаяла здорово
Очень хорошенькая и складненькая вся
А те кто не замечают твоего преображения,просто завидуют
Не обращай внимания на них

Сегодня ем:
Завтрак 09:30
1 слоёный пирожок с мясом,1хурма,1 вафля
Обед 13:30
2котлеты,салат(помидор,огурец,болгарыч,авокадо,сок лимона)
Ужин 17:30
Творог 200гр, помело (скока влезет)

У кого отвесики - поздравляю!!!
Новеньким ВЕЛКОМ

oxakal писал(а):

Привет худелочки!!! Спасибо всем за поддержку,мои хорошие Мне уже на много легче и хочется жить!!!

Ну слава Богу Привет Ксюнь

Моё на понедельник 3 декабря:
З: 8.30
картофель с грибами запеченый в духовке - 1 жульенница(150гр ~)+кофе с 1ч.л. сахара+пряник
О: 12.30-13.30
скумбрия в маринаде (маринад - кефир, том.паста помидорка, лук пасерованый в 2 ч.л. раст.масла - на 2 порции, чеснок, лим.сок, соль, зелень, лаврушка,) 100 гр + гречка 100 гр+бульон из горбуши 100 гр
если не наемся, то еще поем салат огурец, помидор, морковь, сельдерей корневой
чай б\с через полчаса
У: 17.30
салат огурец, капуста, болгарский перец, творог, зелень, кефир в качестве заправки+ морковно-творожные котлеты: морковь, творог, соль.

LudmilaNikolaeva писал(а):

салат огурец, капуста, болгарский перец, яйцо, творог, зелень, кефир в качестве заправки+ морковно-творожные котлеты: морковь, творог, яйцо-1 шт, соль.

СТОООП!! КАКИЕ ЯЙЦА???? все классно-яйца далой!!в котлеты только белок.

Короче, с этими выходными, я проворонила обед (убиралась так активно.....)
Сейчас думаю, что на ужин надо курицу сделать или печень, что лучше?

Ужин 17.30