Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Ksia писал(а):

а мне проще заранее написать и потом приготовить не отступая от запланированного

Вот и я такая же! Мне так спокойней, еще ведь и семье надо приготовить, напечь, короче весь вечер одни готовки..

Ksia писал(а):

стабильность это само по себе хорошо, просто замечательно. А побольше циферка в конце недели точно будет

Ксюш, твоя правда!!! Но я не могу выдержать неделю не взвешиваясь... С ума сойду. Конечно позже думаю так и буду делать, но пока мои ненавистные бока не уйдут, буду бегать и взвешиваться.Причем в день несколько раз... И на ночь обязательно.

Ksia писал(а):

получается -3,4кг я подозреваю что в прошлый раз неправильно взвесилась или как раз во время привеса перед КД. НО счастью нет предела.

Обалденно!!! Поздравляю от всей души!!! У меня за 2 недели такой результат, в молодости тоже уходили кг. быстрее, а сейчас видимо гормональный сбой не дает.

sveta1601 писал(а):

о пока мои ненавистные бока не уйдут, буду бегать и взвешиваться.Причем в день несколько раз... И на ночь обязательно.

а по 200 гр каждый день это замечательно просто.у меня вот стояки по несколько дней бывают.вот и сейчас уже 3 день вес встал и стоит

Aigul89 писал(а):

у меня вот стояки по несколько дней бывают.вот и сейчас уже 3 день вес встал и стоит

Айгуль, у меня еще впереди и стояки бубут. Как же без низ... Но пусть лучше стояки , я готова ко всему, только не к привесам..

Кошка TAV писал(а):

а чего не я то? Ты меня не видела что ли? Фотки ведь показывала

да не помню вот

Андрюля писал(а):

Девчата, кто рассказывал про мойву запеченую на фольге (не моню, извиняюсь )??

ВАлюша Поночка

sveta1601 писал(а):

У меня уже стабильно утром -200 ! а хочется бы побольше циферку увидеть

Бога не гневи

Ksia писал(а):

получается -3,4кг

У меня шок!!! Вот скорость

Aigul89 писал(а):

у меня вот стояки по несколько дней бывают.вот и сейчас уже 3 день вес встал и стоит

Девочки ... вы счасливицы, у меня по 2 месяца стоял

sveta1601 писал(а):

отова ко всему, только не к привесам..

Ага и привесы бывают

Так скажу шепотом, линейку пока не меняю, тот результат закрепился и сегодня еще минус 500 так что у меня теперь даже меньше яем на линейке, завтра подождем

Гелинака писал(а):

Бога не гневи

Галечка, да я рада , рада каждому минусу 100 гр!!! Как идет , так идет, пусть постепенно сходит, до весны еще время полно, чтобы привести себя в порядок!! А для меня и это огромные результаты,т.к. зимой мне сбросить всегда было нереально, только мучала себя.А тут красота и кушаю и худею потихоньку!!

Гелинака писал(а):

вы счасливицы, у меня по 2 месяца стоял

Галь в будущем я и к такому готова.Но ведь ты достигла таких замечательных результатов, организму надо ко всему адаптироваться, чтобы идти дальше!!

Гелинака писал(а):

Так скажу шепотом, линейку пока не меняю, тот результат закрепился и сегодня еще минус 500 так что у меня теперь даже меньше яем на линейке, завтра подождем

Вот тебе вознаграждение, за твое долгое терпение!!! Галочка, ты просто супер, буду брать пример с тебя!!! Набираться терпения!!!

[quote="Ksia"] Спасибо за поздравление. А к заранее проработанному меню ещё не приспособлюсь, на системе только несколько дней, дольше присматривалась к ней и знакомилась. Но скоро все войдет в свою колею и мне проще даже будет и семью кормить- они не против такого же меню, только по времени не совпадем, но это не беда. Спасибо за поддержку.

Sleda писал(а):

на системе только несколько дней,

Марин я с первого дня планировала зараннее, т.е. 7 января я решила системиться, все просмотрела, распечатала списки, написала девочкам свое меню, они меня подкорректировали, а с 8 числа начала системиться. Так и идет у меня меню на день вперед.
С днем рождения сынули!!! Пусть он приносит только радость!!!И главное здоровья много много!!!

sveta1601 писал(а):

Но я не могу выдержать неделю не взвешиваясь... С ума сойду. Конечно позже думаю так и буду делать, но пока мои ненавистные бока не уйдут, буду бегать и взвешиваться.Причем в день несколько раз... И на ночь обязательно.

У меня по началу тоже так было, раз по пять за день взвешивалась, а сейчас как-то равнодушно стала, взвешиваюсь раз в месяц, мне так спокойней привесы не расстраивают

Гелинака писал(а):

ак скажу шепотом, линейку пока не меняю, тот результат закрепился и сегодня еще минус 500

Галюша мои поздравления

Мое меню на сегодня:
З. 6-40 картофель запеченный, гр 100, кусок колбасы, ложка салата из морской капусты, 2 профитрольки и кофе с медом;
2.з 9-30 чай может конфетку съем
О. 12-15 греча гр 150, моя любимая курочка на соли гр 100, пол чайн.лож. майонеза и столько же кетчупа, может еще мандаринку;
У. 17-00 творог гр 200, яблоко печеное и мандаринка

Доброе утро всем У меня завтра год системы, вот время пролетело, буду отмечать бокалом сухого

sveta1601 писал(а):

буду брать пример с тебя!!! Набираться терпения!!!

Ctena писал(а):

У меня завтра год системы, вот время пролетело, буду отмечать бокалом сухого

ОЛЯ!!!!!!!!!!!! класс с тебя отчет во всех цифрах!!!!! Супер супер!!!!!!!!!! Молодец!!!


Я позавтракала в 6 10, съем грушу в 9 с чем нибудь

Ctena писал(а):

мне так спокойней привесы не расстраивают

железная выдержка, зато радости а я если не взвешиваюсь пару дней- начинаю каку всякую не вовремя есть они меня тормозят типа, куда взяла пивасик? в холодильник его!!

Ctena писал(а):

У меня завтра год системы, вот время пролетело,

круто!! ждём циферок и фоток
я вчерась тоже замерилась, за последние 3 месяца грудная клетка что ли сошлась на 2 см, я в весе 58-59 уже с ноября болтаюсь, а вон видите какие чудеса происходят

sveta1601 писал(а):

и кушаю и худею потихоньку!!

вот оно счастье!

Гелинака писал(а):

и сегодня еще минус 500

ура (шепотом)

Aigul89 писал(а):

вот и сейчас уже 3 день вес встал и стоит

дай время организму, он занялся внутренними работами, а кожа? у неё темпы более медленные, пока она подтянется.. делай всякие ванны, маски и прочие женские радости

у меня от вчерашнего насильного голода (из-за узи, я писала)особых успехов нет, 58,4.
утром думала слона съем (14 часов не ела ничего ) спать не смогла, побежала на кухню

6.45. 2 бутера с сыром и колбасой-горячие, 2 блина со сгущенкой, 2 конфеты, 2 кружки кофе с молоком( 1 с сахаром )
9.45.черный чай с сахаром.
13.00. гречка с тефтелькой+ кружок молочной колбасы, 1/2 зел.яблока,чай
17.30. творог200гр 4,5%,1 зел.яблоко, кефир 3-4 ст.л., чернослив-5 шт с чаем или кофе.

у кого ещё отвесики- поздравляю

Привет девочки, Галя с отвесиком, Марина с рождением сынульки пусть растет опорой для мамы. Завтракала картошкой отварной 2 чл соуса карри и чуть рыбки с оббеда.чай черный 1,5чл сахара и с молоком. Побежала на работу.

sveta1601 писал(а):

Поздравляю от всей души!

Гелинака писал(а):

У меня шок!!! Вот скорость

Девочки, спасибочки. Все только благодаря вашему влиянию и поддержке!!!

Гелинака писал(а):

сегодня еще минус 500

ура-ура! ПоЗдРаВлЯю

sveta1601 писал(а):

тут красота и кушаю и худею потихонь

Это самое удивительное в системе!! ни в чем себе не отказывая теряем лишние кэгэшки и превращаемся в красоток

Ctena писал(а):

У меня завтра год системы, вот время пролетело, буду отмечать бокалом сухого

Вот это стаж! для меня всегда пример такие достижения! В восхищении

Sleda писал(а):

к заранее проработанному меню ещё не приспособлюсь...Но скоро все войдет в свою колею и мне проще даже будет и семью кормить

заранее планировать очень удобно. Можно в выходные затариться на всю неделю вперед или приготовить полуфабрикаты -перчики, тефтельки или еще чего, если ранее распланировать и потом не бегать в поисках еды )))
у меня дочка (3,5года)тоже ест мое, сегодня утром на работу собиралась, упаковывала еду себе, так она чуть не в слезы зачем ты мяско забираешь я тоже есть хочу много )))

Меню на сегодня:
З: 7.00 чай стакан без ничего
в 9.30 на работе кофе, бутерброд с колбасой из индейки и брынзы (доедаем черный хлеб), кусочек макового рулета, 200гр простокваши с молочной кухни.
О: после 13.00 буду доедать куру, планирую мандаринки и чай с шиповником.
У: варю экспресс-супчик к 18.00.

Купила "фруктовый чай". Состав: гибискус, шиповник, сушеное яблоко, цедра цитрусовых. Очень вкусно без добавок пить. А как вы относитесь к таким составам?

Поздравляю всех с отвесами!

Кыць писал(а):

: варю экспресс-супчик к

что за супчик?

Кыць писал(а):

А как вы относитесь к таким составам?

в основном скептически, потому как не верю в честность производителя напхают вской химии, а мы радуемся

Ksia писал(а):

у меня дочка (3,5года)тоже ест мое, сегодня утром на работу собиралась, упаковывала еду себе, так она чуть не в слезы зачем ты мяско забираешь я тоже есть хочу много )))

ах ты крошечка, испугалась, что останется голодной

Ksia писал(а):

если ранее распланировать и потом не бегать в поисках еды )))

лучше и не скажешь

девочки,всем привет огромный!
у меня сегодня - 300 грамм,по чуть-чуть движемся к цели!

sveta1601 писал(а):

Ksia писал(а): получается -3,4кг я подозреваю что в прошлый раз неправильно взвесилась или как раз во время привеса перед КД. НО счастью нет предела

супер результат!поздравляю!

Aigul89 писал(а):

а по 200 гр каждый день это замечательно просто.у меня вот стояки по несколько дней бывают.вот и сейчас уже 3 день вес встал и стоит

не расстраивайся,потом каааак отвалится!!!

Гелинака писал(а):

Так скажу шепотом, линейку пока не меняю, тот результат закрепился и сегодня еще минус 500 так что у меня теперь даже меньше яем на линейке, завтра подождем

класс!! умница!

Ctena писал(а):

У меня завтра год системы, вот время пролетело, буду отмечать бокалом сухого

поздравляю,ждем отчетиков!!

Озидея писал(а):

что за супчик? в основном скептически, потому как не верю в честность производителя напхают вской химии, а мы радуемся

Ссылку скидывала раньше, но тем не менее. Суп вот этот: http://www.say7.info/cook/recipe/685-Kurinyiy-sup-s.html
Себе беру мясо с чуть-чуть бульона. В принципе... Суп получается системным. Правда я не жарю лук и морковь в принципе... В не измененном состоянии вполне можно на обед скушать. Но это на завтра.

Про чай... Хочется надеяться, что все таки это нормальная смесь. Тут и с обычным чаем иногда пролетаешь. Красителей напихают, что от лимона не осветляется.

Кыць писал(а):

Суп получается системным. В не измененном состоянии вполне можно на обед скушать. Но это на завтра.

Люба там слово обжарить есть не забудь!!! пассируй и яйца надо без масла пожарить на сухой сковороде, тогда только системно интересно пойду еще раз почитаю..

Гелинака писал(а):

Люба там слово обжарить есть не забудь!!! пассируй и яйца надо без масла пожарить на сухой сковороде, тогда только системно интересно пойду еще раз почитаю..

Вот и я о том же Если ничего не жарить на масле...
У меня есть чугунная сковорода с антипригарным покрытием. Вот на ней я и наловчилась яички жарить "сухим" методом. Все с кукси начиналось.
Жаренное не ем практически, не нравится.

вчера замерила первый раз объемы,какой ужас
в следующий раз через месяц буду мерить))

Озидея писал(а):

ах ты крошечка, испугалась, что останется голодной

она вообще любит мяско запеченное, да и просто любит за компанию и свое и папино и мамино поесть ))))

ahnastia писал(а):

супер результат!поздравляю!

спасибки

Кыць писал(а):

Купила "фруктовый чай". Состав: гибискус, шиповник, сушеное яблоко, цедра цитрусовых. Очень вкусно без добавок пить. А как вы относитесь к таким составам?

состав суперский, если точно там это положили )) раньше любила и сейчас попиваю иногда но до 12 подобные чаи. В основном пью чисто зеленый+мята с маминого огорода или мелиса, чабрец из леса или малина+клубника из морозилки от свекрови)))

девочки,кто похудел хорошо,скажите,пожалуйста,у вас ручки похудели? или это только спец. упражнения нужны?

Кыць писал(а):

Купила "фруктовый чай". Состав: гибискус, шиповник, сушеное яблоко, цедра цитрусовых. Очень вкусно без добавок пить. А как вы относитесь к таким составам?

после 18 точно не надо, шиповник там, что Лора скажет послушаем.

ahnastia писал(а):

девочки,кто похудел хорошо,скажите,пожалуйста,у вас ручки похудели? или это только спец. упражнения нужны?

похудели. но упражнения нужны!! вот бы еще их делать

Ksia писал(а):

В основном пью чисто зеленый+мята с маминого огорода или мелиса, чабрец из леса или малина+клубника из морозилки от свекрови)))

Ксень с огорода травку листики можно и после 18 00

Гелинака писал(а):

сегодня еще минус 500

Озидея писал(а):

дай время организму, он занялся внутренними работами, а кожа? у неё темпы более медленные, пока она подтянется.. делай всякие ванны, маски и прочие женские радости

да,да,да!!я вполне хорошо регирую на эти стояки сейчас.ванны только нет у меня,мы ж деревня))) но муж душевую поставил,так что там наслаждаюсь,хотя по ванной скучаю

Ksia писал(а):

ты мяско забираешь я тоже есть хочу много )))

утииии,малыыш

ahnastia писал(а):

у меня сегодня - 300 грамм,по чуть-чуть движемся к цели!

ahnastia писал(а):

не расстраивайся,потом каааак отвалится!!!

ни капельки не расстраиваюсь отвалится,куда оно от нас денется

Гелинака писал(а):

похудели. но упражнения нужны!! вот бы еще их делать

а ты не делаешь упражнений?