Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Привет худелочки!!!

Всех Танюш С Праздником!!!



И всех наших учащихся С Их Днём!!!

Ctena писал(а):

Ну вот сегодня год системы и на весах 63,3 За год безвозвратно ушло 15,2 кг

Ооо!!!
Мои поздравления!!!

Гелинака писал(а):

как там папа? со здоровьем то как у него?

Спасибо мой хороший
Всё нормально ттттттт

ANGEL29 писал(а):

хорошо,спасибо что предупредила.

Я там и в начале рецепта подкорректировала

Девчёнки,спасибо всем за отзовы к моей днюхе...

Сегодня питаюсь:
Завтрак 08:00
Картошка пюре с солёной сёмгой,кусочек тортика
Обед 13:30
Рис,зраза http://forum.say7.info/topic28477.html
Ужин 17:30
Творог,киви

oxakal писал(а):

Девчёнки,спасибо всем за отзовы к моей днюхе

да что там отзывы! я бы сама приперлась

Доброго утречка, красавицы!
Татьян и студентов с праздником!!

tanita4ka писал(а):

У нас именины

Поздравляю! Сынульке здоровья крепкого,пусть только радость родителям приносит! Маме с папой выдержки, счастья, благополучия семейного, уважения и любви!
oxakal
Подарки просто царские! Оксана, восхищаюсь тобой как хозяйкой (много уже чего вкусного по рецептам твоим готовила ) и просто как женщиной, а еще, что не нарушала системку в плане еды, это просто геройство по мне!

Trino писал(а):

Девочки, мне очень интересны истории тех,кто отошел от системы и снова набрал вес. Как быстро это происходило? Полностью ли оставляли систему или придерживались частично? Это конечно все очень индивидуально,но,думаю, будет всем интересно и полезно.

есть кстати на форуме Миримановой темка отдельная -я там тож отписывалась.
Мое мнение - не нарушать. а полностью перейти на систему -это же не диета,а здоровый образ жизни!
У меня возврат на систему в течение 8 (восьми) месяцев не получался, срывалась. Теперь снова в строю и нарушать не собираюсь! Для себя решила -хватит, я всю сознательную жизнь - то ограничиваю себя, то обжираюсь. Потом ругаю и поедом себя ем и снова худею. Нервы ни к черту ))) Решила либо худею и хорошею, либо жру все подряд и ношу 60++размер, довольная что ничего из еды не пропущу! Выбрала первый вариант. Мы же едим чтобы жить, чтобы поддерживать силы своего организма и только! Мы человеки - разумные, а не животные которых на убой откармливают, а те и рады что еды полно )))

oxakal писал(а):

Так что лучше с системы не уходить никуда. Она на всю жизнь

Ksia писал(а):

Мы разумные, а не животные которых на убой откармливают а те и рады что еды полно )))

хорошо сказала!!

Озидея писал(а):

хорошо сказала!!

у меня случай был -мужу говорю, контроль меня после 18-00 забирай бутеры и сладкое, а то я могу сорваться. В итоге чуть мужа не убила, когда он в 19-30 пытался у меня бутер забрать (я почти 80кг и он 50 кг ) и я поняла что это смешно, ради бутера, который вообще мертвый - не полезный для организма, один вкус и то на минутку я так себя веду смешно, будно это мой последний кусок, а в стране жуткий голод и если его не съем -умру.
Вчера с мужем разговаривала, он пытался меня убедить что раз в неделю можно не системиться, я популярно объяснила что если ему нравятся тетеньки 100+ то я только за )))) Хотя мне всегда говорил , если дойду до такого -разведется. Теперь он ко мне не пристает больше,с пониманием относится.

девочки,всем привет!! Татьян и студентов с праздником!!!
у меня сегодня отвесик слабенький,всего 100 гр.ну хоть так

Всем доброе утро! А я закрыла сессию, теперь неделя спокойного отдыха
Я тоже присоединяюсь к поздравлениям!

Ksia
так бутер не съела все-таки?

ВСЕМ приветик,мои хорошие)))
Танюшки с нашим днем))
Ура,наша богиня системы появилась))Оксан подарки суперскиЕ,стол пальчики оближешь,теперь свой стыдно даже выставить))))
Студенточки наши ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!!
Меню с меня позже,но вы же знаете я без нарушалок,люблю праздники за то что много гостей и пью зел чай в компании)))

Озидея писал(а):

Ksia так бутер не съела все-таки?

съела, но это было еще в декабре -я тогда то системилась, то бросала. Но по вечерам просто жрала как будто везде голод наступил )) потом было плохо очень и стыдно. Днем отходила и вечером опять все повторялось. Сейчас смешно, а тогда было страшно - я не могла контролировать себя, рыдала. я как в том анекдоте про ежей -плакали но продолжали жрать кактус... надеюсь все позади.

Ksia писал(а):

все позади.

пусть так и будет!!
а где меню на сегодня?-это я у всех спросила

Озидея писал(а):

а где меню на сегодня?-это я у всех спросила

я вчера свое написала)

ahnastia писал(а):

я вчера свое написала)

ну молодец, а на выходные?

Озидея писал(а):

ну молодец, а на выходные?

что-то пока не придумала,у меня теперь каждый день выходной,я в отпуске
хотела спросить по поводу куриного супа. если грудку отварить,немного вермишельки,лук морковь,зелень.на обед нормально?

ahnastia писал(а):

если грудку отварить,немного вермишельки,лук морковь,зелень.на обед нормально?

мясо с вермишелью?? нельзя. только овощной бульно с вермишелью

Всех Татьян, всех студенток с праздником!!! Желаю крепкого здоровья, светлого и щедрого на приятные события жизненного пути!!!! И конечно же, неиссякаемой силы воли!!!

ahnastia писал(а):

если грудку отварить,немного вермишельки,лук морковь,зелень.на обед нормально?

да и кушать с сухариками, шутка, но может все-таки сначала посмотрим списки и запомним ключевые моменты? рисика пропаренного добавь и овощей разрешенных- будет обалденно вкусно

ahnastia писал(а):

хотела спросить по поводу куриного супа. если грудку отварить,немного вермишельки,лук морковь,зелень.на обед нормально?

Ща бить буду
картошка макароны с мясом НИ НИ !!!!! основное правило!!!!!!

Гелинака писал(а):

Ща бить буду картошка макароны с мясом НИ НИ !!!!! основное правило!!!!!!

Галь,я ж про картошку ни слова не написала

блин ,а я что-то протупила,думала если твердых сортов ,то с грудкой можно,во я овца

ВСЕХ ТАНЮШЕК И СТУДЕНТОК С ПРАЗДНИКОМ!!!
МЕНЮ НА СЕГОДНЯ
9.30 чай с сахаром больше не успела
13.45 Курица отварная с гречкой запаренной на воде плюс соль
17.45 Гречка с минералкой
странно со дня на день КД жду, а в теле легкость и обычного жора нет, даже 600 гр вроде ушло, но нормальный вес увижу после КД . Линеечку не двигаю

т.е. рис пропаренный кинуть вместо вермишельки и можно лопать