Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

ahnastia писал(а):

Галь,я ж про картошку ни слова не написала

так макароны с мясом тоже ни-ни)) даже в супчике) как говорят девочки :"списки-это наше все"

Ctena писал(а):

Ну вот сегодня год системы и на весах 63,3 За год безвозвратно ушло 15,2 кг.

Мои поздравления! Отличный результат!

меню на завтра:
З 08.00 чай. спагетти с соусом http://forum.say7.info/topic2965.html
О 13.00 гречка отварная, капуста тушенная(на воде. лук,морковь,капуста,том.паста разрешенная, свекла, зелень, приправки сухие)
У 17.45 творог 5% 200гр + яблоко запеченное с ванилином(НЕ ванильный сахар!) или мойва запеченная без ничего, если куплю.
И сразу на воскресенье. а то расслаблюсь )))
воскресенье:
З 08.00 чай, вафли или выпечка какая-нибудь домашняя.
О 13.00 рисовая вермишелька + морепродукты(отварные мидии. креветки. кальмары+ тушенные на масле раст. 1ст.л на 3 порции)
У17,40 капуста тушенная(на воде. лук,морковь,капуста,том.паста разрешенная, свекла, зелень, приправки сухие) + яблоко запеченное с ванилином, чай

Девочки, доброго и бодрого утра!!!

oxakal писал(а):

Если кому интересно http://forum.say7.info/topic61854-7175.html

очень было интересно! в шоке от стола тобою накрытого! подарки - чума! Ксюша, ещё раз тебя с Днём рождения!!!

Ctena писал(а):

Ну вот сегодня год системы и на весах 63,3 За год безвозвратно ушло 15,2 кг. Остальной отчет или сегодня или завтра .

Олечка, поздравляю от души!!! я всем своим рассказывала твою историю с платьем и показывала твои фотки..... Мягко говоря, все в шоке..... Некоторые даже не поверили, что это один и тот же человек! ты - большая молодец!
Сегодня проснулась и думала, что мой завтрак на смарку, т.к. я не чувствовала ни запаха, ни вкуса зачем тогда есть все мои вкусняшки??? но умылась, нос прочистила и вкус появился.....а обоняние нет....но где-то отдалённо я всё-таки смогла различить сладкое и солёное.... В общем, с горем пополам позавтракала и даже смогла немного насладиться
взвесилась....после КД ещё -200 г.
Девочки новенькие, кушайте, дорогие!!!! не голодайте! Система работает!!! и наслаждаетесь едой, голодными не остаётесь, да ещё и худеете!!!
всем до связи!

ahnastia писал(а):

Галь,я ж про картошку ни слова не написала

а вермишелька?? просто Галя тебе вдолбить два правила за раз хотела- макарошки-картошки с мяском не совместимы запомнила??

Trino писал(а):

так макароны с мясом тоже ни-ни)) даже в супчике)

а вермишель это ЧАВО???

Всеи приветик
Всех Танюшик и студентов с праздником
Девочки-новички и не только не забывайте заглядывать в списки и самое главное им можно верить

Озидея писал(а):

а вермишелька?? просто Галя тебе вдолбить два правила за раз хотела- макарошки-картошки с мяском не совместимы запомнила??

да,простите,дурочку))) все поняла.. рисика пропаренного кину и будет супчик

ahnastia писал(а):

т.е. рис пропаренный кинуть вместо вермишельки и можно лопать

Можно, ещё и рисовую лапшу можно(если она у тебя из риса только)

Ctena писал(а):

Ну вот сегодня год системы и на весах 63,3

Оличка солнышко с системным юбилеем тебя и с таким замечательным результатом

oksana25106 писал(а):

17.45 Гречка с минералкой

это моно-ужин! добавь или фрукты, или овощи!

Всех ТАТЬЯН с именинами!!!

КоЛеночка писал(а):

Олечка, поздравляю от души!!!

Блин!!! я тут с хлебом напортачила и.....

Олечка, дорогая наша, ХУДЫШЕЧКА нет нет СТРОЙНЯШЕЧКА
поздравляю с системным юбилеем. Ты пример для нас и не только в похудании, но и что ты стойкая, не бросаешь. Ты такая красавица!!!!!

Мое меню:
7.30 несквик с молоком9хлопья),кофе с молоком и 3 конфетки
13.00 мясо тушенное в вине с луком
17.00 творог с мандаринкоц или яблочком

Ksia писал(а):

Оксана, восхищаюсь тобой как хозяйкой (много уже чего вкусного по рецептам твоим готовила ) и просто как женщиной, а еще, что не нарушала системку в плане еды, это просто геройство по мне!

Ксюнь,засмущала прям всю
Спасибо солнце я стараюсь

Ksia писал(а):

Мы человеки - разумные, а не животные которых на убой откармливают, а те и рады что еды полно )))

Всё верно говоришь

Ksia писал(а):

Решила либо худею и хорошею, либо жру все подряд и ношу 60++размер

Ксюнь,уверена что всё у тебяполучится

tanita4ka писал(а):

теперь свой стыдно даже выставить))))

Да ладно тебе Не сомневаюсь в твоих кулинарных таллантах Мы ждём

КоЛеночка писал(а):

Ксюша, ещё раз тебя с Днём рождения

Пасиб,мой хороший

КоЛеночка писал(а):

Девочки новенькие, кушайте, дорогие!!!! не голодайте! Система работает!!! и наслаждаетесь едой, голодными не остаётесь, да ещё и худеете

Золотые слова

ahnastia писал(а):

все поняла.. рисика пропаренного кину и будет супчик

Гелинака писал(а):

Блин!!! я тут с хлебом напортачила и.....

Не верю,Галюнь
Че прям совсем не получился?

Мое меню на завтра.
З,9,00- 2 бутера небольших с ржаным хлебом, огурчиком и шпротами, кусок шоколадного торта( домашнего), кофе с/м.

О 13,30 ленивые голубцы( грудка, капуста, пропареный рис, лук, )Подлива -( лук, морковь, том. паста, водичка) - в мультиварке буду готовить.-250-300 гр.

У. 17,30- запеканка из творога и чернослива -200 гр. и запеченое яблоко.

oxakal писал(а):

Вот тут мой отчётик по днюхе

- Ксю, очень все красиво и так аккуратненько! Молодчинка ты!

Ksia писал(а):

Теперь он ко мне не пристает больше,с пониманием относится.

- вот и молодец!

Девочки, если на ужин курочку отварить, бульон смешать с желатином и залить курочку -типа холодца. Привесы будут. если есть желе?
Просто и творог не весь люблю, тот который нравится не всегда есть, а вот по Ксюшиному рецепту фруктово-творожное желе очень идет. Вот и думаю не будет ли перебора раза 2-3 в неделю ужинать желешкой??

Ksia писал(а):

Девочки, если на ужин курочку отварить, бульон смешать с желатином и залить курочку -типа холодца. Привесы будут. если есть желе?

Я ем не так часто и не бывает привесов,если делать без жира и шкур то откуда им взяться?

tanita4ka писал(а):

Я ем не так часто и не бывает привесов,если делать без жира и шкур то откуда им взяться?

ужины менять и есть не ОДНО желе, а с мясом тогда нормально

Ksia писал(а):

бульон смешать с желатином и залить курочку -типа холодца. Привесы будут. если есть желе?

ну если только у тебя от мясных ужинов привесы сама наблюдай, у всех жи всё поразному

Ksia писал(а):

фруктово-творожное желе очень идет. Вот и думаю не будет ли перебора раза 2-3 в неделю ужинать желешкой??

Если ты часто делаешь фруктовоё заливное, то с жилатином его нельзя. С жилатином если только иногда, а для частого надо искать растительное жилируещее средство

Ksia писал(а):

курочку отварить, бульон смешать с желатином и залить курочку -типа холодца. Привесы будут. если есть желе?

- как раз на странице 699 от Гали -Гелинака есть фото с таким холодцом, мне кажется, главное, чтобы мясо было нежирное!

oxakal писал(а):

Не верю,Галюн

в профиле Ксюнь мой позор

Гелинака писал(а):

в профиле Ксюнь мой позор

Галь, а что не так? я не увидела ничего плохого.. Просто верх немного не поднялся, но а сам то хлебушек, пористый такой, видно прям что хорошо пропечен!!

sveta1601 писал(а):

.. Просто верх немного не поднялся, но а

да опал он, чего то не так пошло, быстрее чем нужно взошел и бух в духовке, удар меня чуть не хватил и нутря тоже ненормальная, ну или это уже мне так

Гелинака писал(а):

oxakal писал(а): Не верю,Галюн в профиле Ксюнь мой позор

Позор,ишь как зажрались,да у меня это лучший хлеб,что получался)))Галочка,ты умничка))Сьедите и забудете не венчаный же

tanita4ka писал(а):

Позор,ишь как зажрались

ключевое слово!!!
не станут есть у сестры кролики обрадуются!!!

Гелинака писал(а):

в профиле Ксюнь мой позор

Глянуля, никакого позоро неувидила немного опал и всё, такое бывает иногда, у меня тоже парураз такое было с какими то хлебами, мне почемуто показалась, что муки не доложила тогда.