Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Гелинака
М@рьян@76
Кошка TAV
и все мамочки
Здоровья нашим деткам и радости.
Позавчера батюшка наш сказал,что материнская молитва сильнее молитвы любого патриарха

Кукла Вики писал(а):

жрала все выходные.

Это из-за недостатка сауны

Лора-а писал(а):

Чё платице послать или рельсу лучши

Ларис,она же ВТЫК просит,а ВоТКнуть легче будет рельсу

Кукла Вики писал(а):

все таки 14 дней там

Хорошо отдохнуть и попарься хоть в Турции

Тина1979 писал(а):

) и у нас катастрофически стало не хватать времени

та же тема ...Побежала малышку со школы встречать...Ой ,школьница,блин,такая смешная-важничает.Нравится ей ....пока.

всем привет! вот мое сегодняшнее меню. какое то оно неправильное.... но почему то так получилось...
3: 9 00 4 крипсы с сыром, кофе, 2 конфетки
11 00 - второй завтрак у бабушки - кофе с молоком и кусочек тортика (не получила никакого удовольствия)
о: 15 30 - арбуз. слопала много... жадность меня одолела....
у: 17 45 - рановато конечно, но ниче тут не поделать, раз уже испортила обед... будут 3 или 4 ржаных крипсы, творожно-сырно (50г)-кефирно-чеснаяная масса

Лора-а писал(а):

Меньши не надо, как раз хорошо иначи будет слабый обед Это фарш из рыбы? А что тогда в нём ещё будет?

лан, тогда куру всю слопаю, а салата чуть меньше, если вдруг объемся
скумбрия в фольге запеченая фаршированная луком - скумбрию оприходую, а лук не буду

Rebecca_72 писал(а):

Лора пришлось все переиграть

Впринципе нормально, вот только омлет не на масле готовился и сыр у тебя там и там, как по ощучением, не много его там было?

Елена К. писал(а):

Спасибо, девочки, щас посмотрю по списку. что добавить.

Напиши что и сколько добавишь

gerlie_beaver писал(а):

11 00 - второй завтрак у бабушки - кофе с молоком и кусочек тортика (не получила никакого удовольствия

Второй завтрак был конечно лишний

gerlie_beaver писал(а):

о: 15 30 - арбуз. слопала много... жадность меня одолела....

Арбуза, как я поняла, было намного больше чем дозволеных 2кус А что обед так поздно, да и где он вообще

gerlie_beaver писал(а):

у: 17 45 - рановато конечно, но ниче тут не поделать, раз уже испортила обед... будут 3 или 4 ржаных крипсы, творожно-сырно (50г)-кефирно-чеснаяная масса

А почему рано то вполне нормальное время для ужина, позже и нельзя уже. Даже если и нарушила в какой то приём, следущий должен быть нармальный системный. Сколько будет творога?

Лёвка писал(а):

тогда куру всю слопаю, а салата чуть меньше, если вдруг объемся скумбрия в фольге запеченая фаршированная луком - скумбрию оприходую, а лук не буду

Лора-а писал(а):

Rebecca_72 писал(а): Лора пришлось все переиграть Впринципе нормально, вот только омлет не на масле готовился и сыр у тебя там и там, как по ощучением, не много его там было?

По ощущениям было многовато и переела немного)))). А омлет наверное был на масле(((. У нас в кафе еще не развито, что попросили то и сделали. Они на тебя посмотрят как на дебильную и еще схамят порядком. А отказываться идти с подругой не удобно, у нее день рожденье было. Я выбрала более менее оптимальный вариант.

Takatata писал(а):

Это из-за недостатка сауны

Это точно и из-за нехватки тренировки. Сегодня иду заниматься!!!

Takatata писал(а):

Ларис,она же ВТЫК просит,а ВоТКнуть легче будет рельсу

Мне и то и то давайте. Может поможет!!!

Takatata писал(а):

Хорошо отдохнуть и попарься хоть в Турции

Спасибо друх!!! Я мужа уже предупредила, что мы пойдем в хамам, пусть меня турки помоют!!!

Лора-а писал(а):

Напиши что и сколько добавишь

К обеду я добавила рис (примерно горсть), 1/2 огурцы, 1/2 помидора и 2 редиса.
Ужин - +творог примерно ложек 4-5 столовых.

Кукла Вики писал(а):

Мне и то и то давайте. Может поможет!!! Takatata писал(а):

Так точно и то и другое

Елена К. писал(а):

Ужин - +творог примерно ложек 4-5 столовых.

Да нет творого маловато, 200гр можешь спокойно скушать. А сколько кефира будет? какой процентности творог? А не хочешь ещё чего то добавить, как то скучно один творог жевать

Vanill'ka писал(а):

13,30 курица с овощами(вчерашняя) салат (помидор,огурец, редис, укроп и зел. лук)..возможно гречка( но не больше 2 ст.л. ложек)

уточняю обед: курица с овощами(1ст.л.), салат 2ст.л.,гречка 2ст.л., арбуз 1 кусок

Лора-а писал(а):

Да нет творого маловато, 200гр можешь спокойно скушать. А сколько кефира будет? какой процентности творог? А не хочешь ещё чего то добавить, как то скучно один творог жевать

Кефир - стакан, добавлю еще апельсин. ну и + творог

Девченки приветики Я ВЕРНУЛАСЬ!!! Долго не писала так как не могла написать не было интернета переехала к родителям .Мирославушка пошел в садик я скоро на работу, вот подключилась и к вам пора опять в ряды набрала прилично за это время.

пупс-цветок
Наташа я тебя помню, тогда правда в кустах была и ты меня не знаешь. Молодец, что вернулась вместе веселее и легче. Вот для тебя

привет красотки!!!

Гелинака
Спасибо теперь будем вместе!!

Лора-а писал(а):

А что обед так поздно, да и где он вообще

потому что был лишний второй завтрак))но как отказать бабуле?! есть не хотелось, но захотелось много арбуза)))
а творога было грамм 150, а тк я проголодаться особо не успела, мне было и этого много...
пока искать работу и переходить на нормальный режим питания....
ломка у меня какая то...сижу и прям тянет в холодильник...подойду - открою - посмотрю - закрою... через 10 минут все повторяется....

Всем привет

Мое меню:
З: 7:15 оливье (3 ст. л), хлеб с маслом, кофе с с/м, 2 дольки черного шоколада
О: 12:30 рыба на пару, салат (помидор, лук, йогурт)
У: 17:15 творог(150 гр), яблоко, йогурт (2 ст. л)

Девочки,как можно вкусно приготовить пропаренный рис на обед?поделитесь рецептом?

Всем привет!
Marishka1
Марина, с днем варенья


Меню на завтра
06 30 каша овсяная сладкая, http://forum.say7.info/topic58740.html, чай с молоком, 2 конфетки
13 00 http://forum.say7.info/topic30269.html и немного риса проп., помидорка, чай с молоком, 3 черносливки
17 30 рис проп 6 ложек, яблоко печеное, чай зел.

завтра идем на день рождения к свекрови к 6 часам, поем дома и будут меня пытать весь вечер, есть не буду, настроение портится уже сейчас. Она не мама, не понимает. А я вот 2 детям днюхи провела и мне мои ни слова не сказали, главное, что им наготовила, а завтра пойду...... ну и ладно переживу

Takatata писал(а):

.Ой ,школьница,блин,такая смешная-важничает.Нравится ей ....пока.

Моему тоже пока нравится с таким желанием уроки делает, что хоть дальше будет. Взялись за них круто, уже 2 контрольных провели за 4 класс. Проверка знаний.

Mat писал(а):

Девочки,как можно вкусно приготовить пропаренный рис на обед?поделитесь рецептом?

Просто варишь из него, все что хочешь. Я вообще простой рис не покупаю больше. И все из пропаренного готовлю и плов кстати всегда из него готовила.

http://forum.say7.info/post2982818.html#2982818 это на обед подойдет?

Гелинака писал(а):

Марина, с днем варенья

Спасибо Галочка!

Mat писал(а):

В чем преимущественно пропаренного риса?

Юль, на оф. сайте объясняли, что в нем при такой обработке, что-то с крахмалом происходит, ну в общем он полезней и для похудания лучше. Точно не помню

Mat писал(а):

http://forum.say7.info/post2982818.html#2982818 это на обед подойдет?

Так это даже на ужин можно ну на обед и подавно, можно даже масла 1 ч л добавить

Marishka1 писал(а):

Всем привет

Привет,Маришка.Молодец,что заглянула в такой день. (мы с Лорой тебя уже поздравили на предыдущей странице )

Гелинака писал(а):

уже 2 контрольных провели за 4 класс. Проверка знаний.

вот это прессуют детей...
Зато Вумный у меня зятёк будет

Marishka1
С праздником! Всех благ и радостей , счастья , здоровья , благополучия и любви!

Девочки , я раньше не особо любила зерненый творог, а сейчас прям прониклась. вкусняшка ужасная.
У меня завтра постный день , потому меню будет примерно таким.

З
7-20
Кофе , два тоста с дипом из авокадо , помидоркой и ч.л. постного майонеза.
О.
12-30
Грибной суп (нашла на участке белый грибок , как раз на маленькую кастрюльку супа (1.5 литра) хватит ) с картофелем , морковь и лук пассеровка в 1 ч.л р/м, зелень - 200 гр.
Тушенный баклажан с помидором , луком , морковкой , перцем (т.к. в общем объеме будет около 3 порций , то масла буду использовать 2 ч.л) - 100гр.
17-30
Греча - 200гр , салат из огурца , помидора, перца и зелени - 70-100 гр.

Всем привет!

Лора-а писал(а):

Девочки-старечки где вы все Где Аннет, где Анна96, обещавшая появиться, где все? У меня для вас привет есть, а я не могу его вам передаь

Ларис, какой такой привет, заинтриговала? От кого то? или твой в виде рельсы- шпалы, платья
Я вас почитываю, не пишу так как хвалиться нечем, а воз и ныне там- стояк, как и у тебя, Ларис! Иногда нарушала, но по- прежнему на системе, творожок кушаю, по- перёк горла ещё не встал за полтора года