Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Всем привет!

Mat писал(а):

а рис пропаренный это как?такой уже продается?а обычный нельзя?

Я вот не могу понять про этот пропаренный рис, ведь обычный рис, только паром обработан, поэтому покупаю бурый и т.п. Правда он немного «резиновый», зато полезный))

Гелинака писал(а):

Девочки хочу ваше внимание обратить на 2 рецепта … ну уж простите за болтавню

Мы рецепты любим.
Я сегодня ела.
З 6-30 кусок лаваша + сыр + масло – бутерброд, чай 200 гр + 5 конфет))
О12-30 рис красный 4 ст.л. курица вареная грудка 100 гр + салат из зелени помидор и т.п. около 200 гр (заправлен 1 ч.л. масла и уксуса)
У17-30 творог 200 гр 4 сливы, 1 яблоко маленькое
Завтра
З 6-30 мороженoе 1 шт + спаржа по корейски (сейчас вот наделала – попробую немного) + каша овсяная 150 гр.
О12-30 борщ из овощей и курицы (густой, почти рагу) 400 гр
У17-30 творог 100 гр криспы 2 шт сыр 50 гр + кофе с молоком 200 гр

maera писал(а):

Ларис, какой такой привет, заинтриговала? От кого то? или твой в виде рельсы- шпалы, платья

Ой, ну вот хоть кто то показался Привет Маришка привет у меня действительно есть но если надо мой в виде шпал и рельс-то я готова и его послать Подожду, может кого ещё совест там в кустах замучает потом передам

Cherry2000 писал(а):

У17-30 творог 100 гр криспы 2 шт сыр 50 гр + кофе с молоком 200 гр

Лен, увеличь творожок

Takatata писал(а):

(мы с Лорой тебя уже поздравили на предыдущей странице )

Танюша, Лорочка, Иришка, спасибо дорогие!!!

Всем доброго утра! Мое меню на сегодня:

з.6.30 три блина с паштетом, один круассан с шоколадом, кофе с молоком.
о.12.30 Доедаю свою запеканку)))

Rebecca_72 писал(а):

о. 12.30 Делала сегодня овощную лазанью вот по этому рецепту http://forum.say7.info/topic49944.html, но внесла свои коррективы, томатную пасту не добавляла и моцареллу нет их у меня, в форму налила 1 ч.ложку под.масла. Получилось очень вкусно.

гр.300+чай зеленый+ 2 кус.арбуза
у. 17.30 творог 220гр+5 черносливин+1 яблочко+200гр нарине+чай зеленый

Доброе утро!!!

Мое меню на севодня:
З(6:40) борщ тарелка и крипсы (3шт.)
О(11:40) плов системный без масла и яблоко
У(18:00) творог (200 гр) апельсин и запеченое яблоко

Девочки, доброе утро!
Сегодня:
6.00 кофе с молоком, 1 бутерброд горячий с сыром и помидоркой, виноград пару штучек
12.30 салат помидоры-базилик-творог (200/10/50), йогурт(125)
17.00 творог (200) сыр (50), криспы рж. (2)
кофе,вода
физнагрузка- силовая 1 час

Всем привет. Моё меню на сегодня:
З. 2 бутера горячих (в хлебе сделала дырку, влила яйцо, пожарила с двух сторон сверху положила кусок карбоната, маринованный огурец, помидор и сыр), зел.чай б/с, 2 конфетки
О. овощное рагу (кабачок, морковь, лук, горошек замороженный, специи тушенные на 1 ч.л.масла), кур.грудь вареная
У. кур.грудь вареная и 100гр бульона

всем привет!
9,30 каша рисовая, апельсиновый фреш, чай+3 лимонные дольки
13,30 рис(смесь бурый и пропаренный) с овощами+ котлета(всё тушила в одной кастрюле без масла)+салат(помидоры и сладкий перец)...может быть кусок арбуза
17.30 зерненый творог (банка 350 гр) думаю, что половина банки, 3 сливы

Всем привет

Кукла Вики писал(а):

О. овощное рагу (кабачок, морковь, лук, горошек замороженный, специи тушенные на 1 ч.л.масла), кур.грудь вареная

Вика, сколько горошка в рагу?

Vanill'ka писал(а):

13,30 рис(смесь бурый и пропаренный) с овощами+ котлета(всё тушила в одной кастрюле без масла)+салат(помидоры и сладкий перец)...может быть кусок арбуза

Конкретно

Лора-а писал(а):

Вика, сколько горошка в рагу?

На большую сковородку (где-то 6 порций) горсть горошка, я его не очень сильно люблю поэтому мало положила.

Лора-а писал(а):

Конкретно

прости забыла, что подробней надо...лук, кабачки, помидор, баклажан (его там оч мало), котлета( фарш говяжий+лук)

привет всем)
новеньким особый привет
как то выпала из общения все как то навались и школа и юбилей и гости с позравлениями с началом учебы
всех не перечитать но бегло пробежалась по страничкам

арзунька
Тань привееееет Давно не виделись.

Всем привет!
Меню на сегодня:
З: 7:00 2 бутерброда (тосторный хлеб) колбаса+сыр и Филаделфия со вкусом ананаса и манго, чай зелёный
О: 13:30 1 половник борщя вчерашний + перчик фаршированный (фарш гав+св. лук, яйцо, рис предварительно запаренный и промытый) лук, морковка пассированные, помидорка, чеснок.
У: Запеканка творожная с яблоком,черносливом и корицей(-60)УЖИН http://forum.say7.info/topic27517.html

Елена_Счастливая писал(а):

рис предварительно запаренный и промытый

Рис какой? Простой белый? или название у него ПРОПАРЕННЫЙ?

Лора-а писал(а):

Лен, увеличь творожок

Ой, попробую

Всем большой привет и всех с отвесиками кого они поситили

арзунька писал(а):

привет всем

Танюшь привет

Елена_Счастливая писал(а):

О: 13:30 1 половник борщя вчерашний + перчик фаршированный (фарш гав+св. лук, яйцо, рис предварительно запаренный и промытый) лук, морковка пассированные, помидорка, чеснок

На чём поссировала, на масле? Но у тебя вчерашний борщ уже с маслом, а нам можно всего 1ч.л. на один приём

Елена_Счастливая писал(а):

У: Запеканка творожная с яблоком,черносливом и корицей(-60)УЖИН

Время? И конкретно чего и сколько будет у тебя

Добрый вечер всем. Купила себе, наконец, ноут, и могу, наконец, нормально общаться. Мое меню сегодня:
з-4тоненьких кусочка жареной краковской колбаски, 7 вареников с картошкой, 4 маленьких пончика, кофе.
о-баклажаны, лук, морковка, перец, помидоры-все потушено на ч.л. растительного масла -200 г и 2 вареных яйца
у-200г творога 5%, 2 ст.л. йогурта 2,5%, 6 слив, 2 яблока.

На завтра еще ничего не планировала. Муж просит щей. Пойду варить, но это будет на завтрак. По поводу остального буду размышлять.

Девочки , добрый вечер!
Мое меню на завтра:
завтрак 7-20
Глазунья из двух яиц , кофе и круассан с джемом.
обед
12-45
тушеный баклажан (сегодняшний) - 100 гр, 2 запеченых в пакете куриных голени (специи , йогурт , томатная паста, специи)
ужин 17-30
салат из капусты , яблока и сельдерея - 100 гр, зерненый творог - 200 гр.

Девочки, заметила , что от красного вина у меня вес прибаляется. Видимо , вода задерживается от него.

Iren73 писал(а):

Девочки, заметила , что от красного вина у меня вес прибаляется. Видимо , вода задерживается от него.

У меня тоже. Даже, если водой разбавляю.

Арсентьевна писал(а):

У меня тоже. Даже, если водой разбавляю.

Я вообще больше предпочитаю белое ,красное -ну, очень редко. А тут решила придержаться системы и выпила два бокала вина вечером .Утром хороший плюс. И это уже второй раз.
Не нравится моему организЬму красное вино

дурацкий был день, даже и писать не буду чем и как нарушила.... буду ходить толстая, пузатая, зато обожратая.....

Всем привет Я пропала без интернета тут пока Зашла только спросить: тут был рецепт яичницы с баклажанами,не могу найти подскажите пожалуйста
Не нарушаю вроде, но расписание дурацкое, обед иногда в 3, а ужин в 7 получается
Всех у кого отвесики - поздравляю

Галиюшка писал(а):

но расписание дурацкое, обед иногда в 3, а ужин в 7 получается

Вот и у меня сместилось . Правда , в другую сторону от рекомендуемого на час.
Галочка , не этот рецепт?
http://forum.say7.info/topic54697.html
Тоже думаю его приготовить.

Iren73
вот он! Спасибо большое!