Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Печальная писал(а):

намечаеться свадьба и я так хочу быть стройной..

оо, свадьба это круто!! а стройность она придет вот иди от противного, что было бы если бы ты за это время ещё 10 кг наела а не похудела их? так что хвали себя,холь и ешь торты с утра, а хорошеющей фигурой будешь удивлять молодого мужа, ведь обычно женщины фигуру портят после ЗАГСа

Печальная писал(а):

меня злит что я не могу сбросить сразу много

Марин! ну ты смешная! а нажирала то сколько времени?
Я вообще ни то что худой, я и стройной-то не была никогда!! мин. вес у меня был 77 при росте 174, всегда избыточный!!! да и этот при жесткой диете! а так после 1 похудения 82 кг 8 лет держала! мне система навсегда!!!! если вес хочу нормальный и иметь и держать!!

Озидея писал(а):

что было бы если бы ты за это время ещё 10 кг наела а не похудела их?

поддерживаю!!!

Печальная писал(а):

вот мне бы хоть восьмерку увидеть и уже попроще, а то жира дофига а уходит медленно... А у меня тоже кстати намечаеться свадьба и я так хочу быть стройной...

да увидешь))
вон 9 а уже свадьба)) так что идет как надо

Озидея писал(а):

а хорошеющей фигурой будешь удивлять молодого мужа, ведь обычно женщины фигуру портят после ЗАГСа

А это фигуру испортила с первым мужем, а для этого поправлю!

annet13 писал(а):

Марин! ну ты смешная! а нажирала то сколько времени?

Твоя правда, нажирала долго...

annet13 писал(а):

Я вообще ни то что худой, я и стройной-то не была никогда!! мин. вес у меня был 77 при росте 174, всегда избыточный!!! да и этот при жесткой диете!

Значит тебе очень тяжело похудение даеться, потому как тело стройным себя не помнит наверно.
Девочки спасибо, я очень стараюсь! Дв мы все стараемся иначче бы и не было нас тут...

арзунька писал(а):

он 9 а уже свадьба)) так что идет как надо

Любит!

Печальная писал(а):

потому как тело стройным себя не помнит

ну конечно я поправилась! при рождении я весила 3200!!!

annet13 писал(а):

ну конечно я поправилась! при рождении я весила 3200!!!

всё девочки хватит флудить уже

annet13 писал(а):

как делаешь?

мою, чищу, на противень, соль перец, сока лимона пару капель и в духовку на 20минут
annet13
ты молодец!!! Никакой паники и депрессии нам не надо!!!нам нужны только позитифф!!!
Анютка, я наверное на линейке не досмотрела, но какой у тебя сейчас вес?
Асюта поздравляю с защитой, ты молодчинка!!!
Анюта Озидея тебя с Юбилейчиком!!! Результат просто отличный!!!
Печальная
Мариночка, держись!!! Свадьба это прекрасно!!! Ты старайся и мы чем сможем поможем, присоветуем!!!
Девчоночки, только то, что мы тут собрались говорит о том что нам не все равно как мы выглядим!!! все молодцы, и те у кого отвесики, и те у кого вес стоит!!!
Вместе мы все сможем!!!

Девочки! Всем добрый вечер! Как и обещала тем, кто интересовался, сделала кабачок, фаршированный зернистым творогом, в микроволновке без гриля. Как по мне, он не особенно отличается от варианта гриль+микроволновая, разве что жидкости поменьше выпарилось, а так - очень похоже, во всяком случае - по вкусу! Для меня это - спасение, так мне удается и даже с удовольствием, поглощать нужное на вечер количество творога! Готовила минут 10. Просто тыкала кабачок ножом периодически, и как только меня устроил он наощупь, выключила.

kurinushka писал(а):

Как и обещала тем, кто интересовался, сделала кабачок,

спасибо что отчиталась! Я правда не рискну в микре делать. Скоро куплю духовку с грилем ( у меня ремонт) и тогда обязательно попробую...

Девочки, вот выставляю меню на завтра. Меня утром забирают на речку, а туда не будет возможности брать с собой баночки-скляночки. И вернусь поздно вечером. Так что составила меню на день очень бедненькое. Я-то продержусь спокойно(не впервой! ). Но не будет ли после этого привеса, как вы думаете?
Пока -тьфу-тьфу-тьфу идут только небольшие, но отвесики!

завтрак до 9-00: суп из овощей, бутерброд с сыром, кусок экстрачерного шоколада, печенье из отрубей, кофе
обед до 14-00: Сыр 50 г, помидоры, огурцы, яблоко, газвода (минеральная)
ужин до 18-00: 2 вареных вкрутую яйца, газвода (минеральная)

Юлька_Питерская писал(а):

Я правда не рискну в микре делать. Скоро куплю духовку с грилем ( у меня ремонт) и тогда обязательно попробую

Если сказать совсем честно, то я его не ела, только попробовала - у меня же было другое меню на завтрак. А скормила мужу - он не заметил никакой разницы!

Печальная писал(а):

А у меня тоже кстати намечаеться свадьба

Мариночка очень рада за тебя только развелась и уже нового нашла, ты большая умница а кгшки уйдут ни куда не денутся свадьба через месяц? ещё успеешь 8-ку увидеть

kurinushka писал(а):

меню на день очень бедненькое

Ириш меню и правда бедненько-голодненькое, но правильное

kurinushka писал(а):

Но не будет ли после этого привеса,

а вот это возможно

Девочки привет с кем сегодня ещё не здоровалась
У меня сегодня неприятность случилась, обедала пловом и как что то хрустнит оказалсь-зуб, сломался весь, осталась маленькая часть стенки с внутр. стороны, пришлось звонить зубному, вот только приползла домой
annet13
Аннютки привет Ну делжись уж там, у тебя хоть стоко ушло, а у меня вообще нуль, за почти уже восем месяцев потихонюку это уже на нервы давит
Озидея
Ання, с юбилеем и с отличным результатом цель уже видеа, ещё совсем чуток

Печальная писал(а):

А у меня тоже кстати намечаеться свадьба

Вау какая новость Поздравляю от чистого сердца разве не это стимул, что б не нарушать

Юлька_Питерская писал(а):

Я правда не рискну в микре делать.

Я вот тоже чЁт сомниваюсь в микре попробую в духовке, может даже и завтра

Я выговориться немножко..
Пошла сегодня выбирать купальник, все перемерила, и в каждом сзади получаюсь как ветчина в сетку, не один не приглянулся, расстроилась , на море же скоро..
Пришла и начала дома спортом заниматься усиленно, на тренажере, танцы, прыгала - сигала вообщем, думаю завтра так мышцы заболят-ой-ёй-ёй. Но есть в этом и плюс - появился стимул для физических упражнений, которых раньше не было. По возможности буду заниматься каждый день.
Набег на другой какой-нибудь магазин повторю все таки - вдруг чего попадется

Лора-а писал(а):

оказалсь-зуб, сломался весь,

Сочувствую, надеюсь все хорошо будет

kurinushka писал(а):

). Но не будет ли после этого привеса, как вы думаете?

Это только ты сама сможешь узнать А нет возможности на обед хотябы сосисик взять или добавить ещё чего?. А к ужину добавь ещё яйцо, а то голодно и с завтраком нет равнонасышаемости

Лора-а писал(а):

зуб, сломался весь, осталась маленькая часть стенки с внутр. стороны

Ой, Ларис! Как сочувствую! Но ты не переживай сильно - у меня было точно так же (с кусочком внутренней стенки), так мне поставили зуб на штифте - уже лет12 стоит!

Лора-а писал(а):

А нет возможности на обед хотябы сосисик взять или добавить ещё чего?. А к ужину добавь ещё яйцо

Про еще одно яйцо я уже думала - возьму обязательно! Мясное брать не буду - у нас в тени за 30 градусов! А если сыра взять грамм 100? Это разрешается?

Аленушка2010 писал(а):

мою, чищу, на противень, соль перец, сока лимона пару капель и в духовку на 20минут

стоит в духовке

kurinushka писал(а):

обед до 14-00: Сыр 50 г, помидоры, огурцы, яблоко, газвода (минеральная)

мяса еще добавь

kurinushka писал(а):

жин до 18-00: 2 вареных вкрутую яйца,

3-4

Лора-а писал(а):

оказалсь-зуб, сломался весь

Лора-а писал(а):

потихонюку это уже на нервы давит

писец как давит

kurinushka писал(а):

А если сыра взять грамм 100? Это разрешается?

нет

kurinushka писал(а):

Мясное брать не буду - у нас в тени за 30 градусов!

то есть сыр не испортится, а мясо отварное или запеченное испортится? да не успеет!

annet13 писал(а):

да не успеет!

Согласна, может и не успеет, но у меня муж такой педант в подходе к еде, что он меня вместе с этим мясом в мусорник выбросит! Шучу, конечно, но у него свои взгляды на свежесть еды и не хочется портить ему настроение. Ведь это же не так уж принципиально?

Ой девочкиии, что то как то мутит меня после ужина скумбрией.....а я еще завтра ее на обед собиралась

kurinushka писал(а):

не хочется портить ему настроение

а в тихаря, за кусточком

kurinushka писал(а):

так мне поставили зуб на штифте

Мне через неделю буду его так же насаживать

kurinushka писал(а):

Мясное брать не буду - у нас в тени за 30 градусов!

А если наример сососки тер.упакованые или мяско хорошо запечённое

kurinushka писал(а):

! А если сыра взять грамм 100? Это разрешается?

До 50гр.

Улька2 писал(а):

а в тихаря, за кусточком

Это мысль!
Вообще я так переживаю из-за завтрашнего меню, потому что ведь лето впереди, и часто мы будем так выбираться. Вот и нужно же что-то оптимальное придумать. Завтра попробую как-то так, посмотрю реакцию организма и отчитаюсь послезавтра об утреннем весе.