Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

annet13 писал(а):

а мясо отварное или запеченное испортится? да не успеет!

тож думаю, что не успеет

kurinushka писал(а):

хочется портить ему настроение

Ирин, а худеть ты хочешь неужели у него так испортиться настроения только от того что ты захочешь поесть. А если ты с голоду помрёшь, вот прям на его глазах, что тогда? Пусть привыкает

kurinushka писал(а):

Ведь это же не так уж принципиально?

Ирин, принцепиально. Все приёмы долны быть равнонасыщаемы, сравни обед и завтрак. У тебя сейчас в начале системы вес может очень хорошо уходить, не тормази его сама.

kurinushka писал(а):

Вообще я так переживаю из-за завтрашнего меню,

конечно тяжеловато летом, согласна. У нас пока погода дрянь, особо и не выбирались никуда, но так бывает хоцца на прогулке мороженого...

Улька2 писал(а):

Ой девочкиии, что то как то мутит меня после ужина скумбрией.

она и правда немного жирновата, меня после нее на ужин тоже тошнит, а в обед с гречкой хорошо.
Лора-а
Зубы это всегда не приятно, лечись, безболезненного тебе приема!!!

kurinushka писал(а):

Завтра попробую как-то так, посмотрю реакцию организма и отчитаюсь послезавтра об утреннем весе.

Ирин,за нарушения наказание не всегда приходит на слудующий день, оно аукаеться и через пару дней

Аленушка2010 писал(а):

, лечись, безболезненного тебе приема!!!

Спаибо Алён

Лора-а писал(а):

Ирин, принцепиально

Ну тогда что-нибудь придумаю с курицей и "съем ее в кустах"

kurinushka писал(а):

Ну тогда что-нибудь придумаю с курицей и "съем ее в кустах"

Ура, уговорили

Улька2 писал(а):

так бывает хоцца на прогулке мороженого

А я сейчас и на завтрак бы его ела с удовольствием - у нас уже с самого утра невозможная жара!

kurinushka писал(а):

2 вареных вкрутую яйца, газвода (минеральная)

яиц съешь как минимум 4... тогда будет нормальный ужин.
А на обед нет возможности курочку хоть отварную взять? в фольгу замотать и ничего ей не будет..
А то наголодаешься, завтрак на следующий день весь в бока уйдет

Лора-а писал(а):

оказалсь-зуб, сломался весь

бедный Лорик Уже починили???

Лора-а писал(а):

попробую в духовке, может даже и завтра

попробуй, расскажи что получилось.. А то мне бы лично хотелось, чтобы воды побольше испарилось, чтобы он получился как-бы запеченный, а не вареный.. Если честно-вареный кабачок не айс...

kurinushka писал(а):

Ведь это же не так уж принципиально?

да вообще нет конечно, ты же не совсем голодом будешь сидеть.

Улька2 писал(а):

что то как то мутит меня после ужина скумбрией.

вот поэтому у меня такой ужин был один раз.. вкусно, но жирно...

Улька2 писал(а):

а я еще завтра ее на обед собиралась

с огурцом провалится на ура, а вот соло она плохо идет..

kurinushka писал(а):

Вот и нужно же что-то оптимальное придумать

а маринованное мясо взять и шашлык на природе замутить???

Привет всем я совсем новенькая, вот вчера решила стать одной из вас. Так что, будем друзьями?
Не могли бы вы мне сказать, есть ли большой вред от того, что я однажды вечерком скушаю мороженое, например? то есть, должна я нести за это какое-то наказание ( в виде, например, лишней пробежки или тренировки внеплановой), или же один раз простительно.
Буду очень благодарна вам

Юлька_Питерская писал(а):

Уже починили???

Подлатали, а зуб будут делать на следуюшей недели

Юлька_Питерская писал(а):

попробуй, расскажи что получилось.. А то мне бы лично хотелось, чтобы воды побольше испарилось, чтобы он получился как-бы запеченный, а не вареный

Раскажу обязательно, мне тоже бы хотелось что б поменьши жидкости осталась, хочу попробывать как Ирина, с зернёным творогом

Arta писал(а):

Привет всем я совсем новенькая, вот вчера решила стать одной из вас

Привет, Лен А тебе точно надо худеть? какой у тебя рост и вес?

Arta писал(а):

есть ли большой вред от того, что я однажды вечерком скушаю мороженое, например? то есть, должна я нести за это какое-то наказание ( в виде, например, лишней пробежки или тренировки внеплановой), или же один раз простительно.

У на есть списки, что нам можно кушать. Всё зависит от того что ты хочешь, если ты хочешь похудеть, то кушаешь то что стоит в списках, а если не хочешь похудеть, то ешь вечером мороженое

Лора-а писал(а):

если ты хочешь похудеть, то кушаешь то что стоит в списках, а если не хочешь похудеть, то ешь вечером мороженое

Лаконично))))))

Девочки, добрый вечер! Сама себе наконец стала настолько противна, что решила все таки попробовать присоединиться к вам)) Возьмете? отсидела пока 2 денечка, сегодня уж особенно тяжко вечерком))) жду утра, чтобы налопаться запретов. А пока насущный вопрос, который я думаю волнует всех по-началу: как вы ходите в гости???? смотрите как все едят вкусняшки и пьете зеленый чай???? или не ходите???? в общем, я человек слишком общественный и не могу без того, чтобы погостить, как там не умереть?))))))))

простите глюк

Юлька_Питерская писал(а):

А на обед нет возможности курочку хоть отварную взять?

Да, уже решила взять курочкину грудку!

Юлька_Питерская писал(а):

а маринованное мясо взять и шашлык на природе замутить???

Ой, нет ! У нас же сейчас ЕВРО 2012 - всюду ходит милиция, в Гидропарке не разрешают жечь костры!

Таська писал(а):

как вы ходите в гости???? смотрите как все едят вкусняшки и пьете зеленый чай????

Ага, Тань, для меня это тоже животрепещущий вопрос. Пока вроде мероприятия позади, но с начала июля опять чередой+лето+вылазки на природу+поездки на море.... Вот особенно в ужин конечно сложно будет

Na2lya нуууу, значит не одна я страдать буду?? читаем мантру за неделю до праздника)))))) хотя с моим прожорливым брюхом..... ну может нам более опытные подскажут как жить дальше)

7.00 бутер, манник с чаем
12.30 гречка,тушённые овоши,окорочка,ананас,чай
17.30 4 вареных яйца,чай

мое меню на сегодня:
З (8ч00) Манная каша. Кофе с молоком и сахаром
О (13ч30) Бурый рис с тушеными овощами (морковь,лук, кабачок, помидорка) и мясными колобками. с 1ч.л. олив масла. Стакан ряженки. Кофе с молоком
У (17ч30) 2 запеченых яблока с черносливом (5 штучек), 250г творога

Почему-то у меня привес 300г

У меня вроде и спорт по часу в день, а сбрасываю медленно.

Цукерочка писал(а):

Меня зовут Юля. Примите в свою компанию

конечно! привет!

Asiutka писал(а):

Защита диплома на отл

супер! молодец!

Озидея писал(а):

с утра кусок торта в шоколаде с орехами я ем с более чистой совестью чем маленько терамису в обед

а тирамису он ж вообще мегужирнющий

Mallow писал(а):

Господи, как хочется похудеть...

привет! Господь - это хорошая помощь в похудении. но и физ нагрузочку бы добавить неплохо)))

Стройная_Я писал(а):

заскочу в сабвэй

я смотрю ты дюбительница их бутеров

арзунька писал(а):

завтра ящик абрикосов привезу

хороший обмен!

Печальная писал(а):

А у меня тоже кстати намечаеться свадьба

с предсвадебными хлопотами тоже много кг уйдет

annet13 писал(а):

ну конечно я поправилась! при рождении я весила 3200!!!

ой, уморила))))

Лора-а писал(а):

и как что то хрустнит

вай! жалелки тебе!

*Кипепео* писал(а):

вдруг чего попадется

а у вас продают спортивные бюстгалтеры? они типа как бюстье выглядят, в общем не сильно пережимают.

Arta писал(а):

Так что, будем друзьями?

присоединяйся!

Лора-а писал(а):

а если не хочешь похудеть, то ешь вечером мороженое

золотые слова!

Парижанка писал(а):

У меня вроде и спорт по часу в день, а сбрасываю медленно.

фигасе медленно! 2 кило за 10 дней!!!

Девочки, у мну сегодня радостная радость - отвалилось пол кило! Пойду линейку пну!

доброго утречка)
у кого отвесы искреннерада за вас)
уменя его (отвеса ) нет пять раз на весы и все как закалдованные
69,8-69,9 ......... ну ничего полгодапрошло и почти 10!! чему несказанно рада!
идем дальше ! обьемов я не замеряла поэтому большого отчета нет ))
вечером отчитаюсь фото разницей ровно в год!!
всем хорошего дня)

Irishgirl писал(а):

фигасе медленно! 2 кило за 10 дней!!!

у меня дома были неправильные весы, которые не показывали граммы. Поэтому точнее 66кг700 Я сегодня купила электронные весы

Лора-а писал(а):

Подлатали, а зуб будут делать на следуюшей недели

Лариса, скорейшего Вам "выздоровления". Зубы-это такое дело

Всем доброго дня!
У меня мама сегодня уезжает, так что буду выкладывать меню на проверку, как раньше, каждый день) Постараюсь по крайней мере)
А то так и тянет, то кетчупа в обед напороться, то пива после 18:00 попить... холооодного...
Сегодня ем:
З - 8:30 - 1 маленький бутик с икрой мойвы, 1 маленький бутик с творожным кремом и кусочком молочной колбасы, мороженое рожок, было лишним, кофе с молоком.
О - 12:30 - тушеные овощи (капуста, помидор, морковь, лук, соленый огурчик), все потушено на воде, беза масла, апельсин.
У - 17:00 - огурец, помидор, зелень, зерненка (150 гр. примерно), кефир.