Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

КЛМ1979 писал(а):

может..я теперь и не знаю...цикл сбился,уже на неделю опаздывают(сразу говорю-я не-не))) а что,девочки,серьезно это кризис у меня,да??? я с системы пока никуда...обещаю,что завтра-ни-ни!!!

Здесь просто надо усилие приложить, перетерпеть один день и снова войдешь в колею И главное никакого чувства вины и обзывательств

PPCD писал(а):

Ой, девули, привет. у меня наконец отвес -400 от тех неизвестно взявшихся +500 . сейчас 54,4. всех с праздником!!!

молодец

PPCD писал(а):

Кошка - Наташа, ну ты как? пока Лорик не видит , пошепчемся? есть результат сразу? н тяжело тебе?

в личке

Луна_79 писал(а):

одну отварную картошку и яйцо? С клоняюсь к картошке больше

этот вариант лучше

Девочки россиянки с праздником вас!

Кошка TAV писал(а):

в личке

приветика напиши и мне в личку о результатах?интересненькооооооо....я ,правда,по ссылке ничего не поняла,таблички с картинками,а как и с чем сочетать-не въехала((

feels писал(а):

PPCD только заметила.. а где твоя линеечка??

О , сама тока заметила. щас бум искать

Natasssha писал(а):

это было в 10 вечера

ну тогда, ты наш человек

Ponochka я писал(а):

Лиля - ты звезда

очень большая

КЛМ1979 писал(а):

особенно Лилька прободрила-насчет песочницы

давай-давай. не нарушай, а то потом такая толстенькая бушь, малыши в песочнице из-за тебя не поместятся

Ponochka я писал(а):

у: 17,40 яйца 4 шт., чай мятный

Валь, ты творог не очень, да? заметила, что у тебя часто белковые ужины

КЛМ1979 писал(а):

приветика напиши и мне в личку о результатах?

КЛМ1979 писал(а):

я ,правда,по ссылке ничего не поняла,таблички с картинками,а как и с чем сочетать-не въехала

оно тебе надо? Забивать голову этим?

КЛМ1979 писал(а):

там столько холестерина

Алеся на этой неделе небыло, на прошлой один раз
просто плохо мне совсем , хроничный недосып, низкое давление, и проблемы с глазами, мечтаю что приду домой, упаду и ничего не буду делать вот того такой ленивый ужин
Цукерочка
Привет красотуля!

PPCD писал(а):

Валь, ты творог не очень, да? заметила, что у тебя часто белковые ужины

Лиля ела на выходных и в понедельник творог на ужин, поднадоел малость да и менчть ведь нужно, вчера печень запекала в мульте (такая вкуснотища получилась ) а сегодня ленивый вариант ужина (хреново мне, выше написала)

приветик!!
вчера конечно я бегала по квартире как ГОЛОДНЫЙ тигр ( муж правда подсказывает, что волк) , пила воду, чай зеленый- кружечку, нюхала рыбу просыпалась в 4,5,6 утра кое как задремала ещё и в семь утра пошла есть, с весом 59,0 выдавлю привес-выдавлю потихоньку.

7.00. рыба копченая, кусочек хлеба, сладкий кофе
10.00. кола 0,4
12.50- еле дотерпела запеканка по Ксюшиному рецепту
http://forum.say7.info/topic50023.html только вместо баклажан была капуста
хорошая такая порция
17.30 думаю еще, или кальмаров отварных доем- три -четыре тушки,
или три яйца на сухой сковородке

Девочки, привет!
КЛМ1979! не расстраивайся! Я сама такая- перед КД в субботу объелась, но теперь взяла себя в руки- и в строй! Без срывов ведь не бывает, главное, на них не зацикливаться.

Кошка TAV! как ты, дорогая? результаты есть? шепни в личку.


PPCD! какие ленивцы аппетитные! надо попробовать.

Меню на сегодня:
7-00-Завтрак- кофе, 200 грамм смеси-черешня, шпанка, клубника, бутер с печенью трески, бутер со шпротами;
13-00-Обед- рис с белыми грибами -280 грамм, свежий огурец, желе на агаре из мандаринки;
17-50-Ужин-гречка, помидор, огурец, зелень.

Озидея! молодец, не позволила голодному тигру взять верх

PPCD! с отвесом тебя!

Кошка TAV
Натали, мне тоже интересно о твоих результатах узнать, давай создавай темку, а мы к тебе в гости туда и обо всем.

Ponochka я
Валюшик, ну чего это ты расхандрилась? Вылезай давай из этого состояния, мирись с мужем. Отлеживайся сегодня и завтра ждем тебя здоровенькую и с хорошим настроением, договорились?

Приветики!!! Ой-ё-ёй!!! Вторую неделю на системе и такое нарушение!!! Я только в 11 проснулась!!! дождь за окном видимо убаюкивал.
В 11.30 кофе с большим куском вишневого пирога http://www.say7.info/cook/recipe/288-Vishnevyiy-pirog.html
Девоньки, что дальше мне делать. как исправлять ситуацию???

Счастливица77 писал(а):

Кошка TAV! как ты, дорогая? результаты есть? шепни в личку.

Такс Напишу сразу туть
В общем сегодня у меня третий день. Сегодня первый отвес -100г. Но первое я на рационе питания "Баланс", на котором в принципе не должны как не набирать вес (если набираешь, значит делаешь что-то не так) или падать (но у некоторых первые 2-3 недели падает, потом останавливается). Этот рацион, нулевой этап в этой системе питания и расчитан как раз на 2-3 недели, привыкнуть, освоится и т.д. И второе у меня КД через 4 дня, и как я девочкам уже писала - вес не плюсанулся как обычно, и я не отекаю, сдулась В общем на данный момент мне комфортно, чувствую себя отлично. Единственное, дааааааа завтраки системные конечно же были круче
Девочки простите за флуд Дааааа, не зря не зря Лорик мне про темку все намекает Надо открывать

Кошка TAV! успехов тебе!

Natasssha писал(а):

Вылезай давай из этого состояния, мирись с мужем

С мужем то уже всё гуд, просто Миша у меня вторую неделю спит сам в своей комнате, и бывает ничего, а бывает пол ночи брожу сюда туда, вот оттуда и недосып, в остальные проблемы со здоровьем- это из-за работы и последствия ЧМТ.

miss_mmdemsi писал(а):

Девоньки, что дальше мне делать. как исправлять ситуацию???

Наташа если сможешь то пообедай чуть позже в 14,30 -15,00 и если есть возможность то без добавления жиров и не передай чтоб к ужино всё уравнялось.

Ponochka я писал(а):

без добавления жиров и не передай чтоб к ужино всё уравнялось.

у меня есть системный борщ, бульон и мяско в нём не жирные - пойдет?
А на ужин гречка 200 + салат помидор с огурцом б/доб + зел.чай

miss_mmdemsi
Наташа в это время можно было бы и уже пообедать

Ponochka я писал(а):

С мужем то уже всё гуд, просто Миша у меня вторую неделю спит сам в своей комнате,

ой, ну и хорошо. Тогда просто выспись хорошенько. У нас то в России сегодня выходной, тебе бы к нам, поспать

Кошка TAV писал(а):

Девочки простите за флуд Дааааа, не зря не зря Лорик мне про темку все намекает Надо открывать

да, Натулёк, или открывай темку, или в трынделках рассказывай. Девочки, кому интересно, придут туда почитают. А тут и правда, наверное, не стоит про другие системы питания.
Надеюсь не обидела тебя???? Я бы тоже почитала про твои результаты и поспрашивала, но напряжно тебе будет всем в личку всем отписываться

Кошка TAV писал(а):

Девочки простите за флуд Дааааа, не зря не зря Лорик мне про темку все намекает Надо открывать

Надо Наташ я думаю и твоё питание найдёт стороников, да и разбираться в нём будет легче когда есть с кем посоветываться порассуждать

miss_mmdemsi
Наташ, ав борще масло есть? если есть, то его есть после 14 не желательно. и на будущее. если поздно встала, как сегодня, то надо было сразу обедать по спискам обеда.
завтрак пропуская.

Алена, спасибо

Кошка - Натаха, молодец, я рада за тебя, что тебе комфортно... а потом отдохнешь вдруг и на систему захочешь снова

Счастливица77 писал(а):

успехов тебе!

Natasssha писал(а):

да, Натулёк, или открывай темку, или в трынделках рассказывай. Девочки, кому интересно, придут туда почитают. А тут и правда, наверное, не стоит про другие системы питания. Надеюсь не обидела тебя???? Я бы тоже почитала про твои результаты и поспрашивала, но напряжно тебе будет всем в личку всем отписываться

Я уже открыла, а то очень много вопросов в личке В общем решилась

Лора-а писал(а):

Надо Наташ я думаю и твоё питание найдёт стороников, да и разбираться в нём будет легче когда есть с кем посоветываться порассуждать

Уже

ЗЫ: блин как из отчего дома, в новый

PPCD писал(а):

Спасибо буду знать, лучше обед пропустить -на завтрак вкусняшки!!!
Борщ без масла, без картошки, на бульоне с мясом нежирн. овощи

Кошка TAV писал(а):

Я уже открыла

а меня носом ткнуть туды?

miss_mmdemsi писал(а):

у меня есть системный борщ, бульон и мяско в нём не жирные - пойдет?

пойдёт