Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

sveta1601 писал(а):

Девченки, я приехала с природы!!!

Светиииик!!!! Ой какая я радая тебя видеть Линейка у тебя ваще супер - всего капелька до цели - какая ты молодчинка!!!

Андрюля писал(а):

Ой какая я радая тебя видеть

Иришка, взаимно!!!! Мы тут скучали без тебя.

Андрюля писал(а):

всего капелька до цели -

Спасибо, Ириш!Буду менять , ставить цель до 55, хотя муж и сестра против... Просто стимул, чтобы не сорваться , и поддерживать себя в форме.

Андрюля! какие люди!!!!!!!!!!! привет, дорогая! Передай от меня привет морю!

sveta1601! привет!

Лилечка!какая тоненькая, стройненькая, просто чудо и семья у тебя замечательная!

Счастливица77 писал(а):

Андрюля! какие люди!!!!!!!!!!! привет, дорогая! Передай от меня привет морю!

Привет Ален, передам обязательно

Счастливица77 писал(а):

илечка!какая тоненькая, стройненькая, просто чудо и семья у тебя замечательная!

ну до тоненькой мне еще пиликать... да еще с нарушалками а вообще спасибо

PPCD
Лиль, только глянула твои фотки, вы так с мужем похожи, как брат и сестра))). МАлыш у тебя замечательный, и ты клево очень выглядишь молодая мамочка!

Цукерочка писал(а):

PPCD Лиль, только глянула твои фотки, вы так с мужем похожи, как брат и сестра))). МАлыш у тебя замечательный, и ты клево очень выглядишь молодая мамочка!

спасибо,Юль. а нам никогда не гвоорили, что мы похожи может потому чтоя была толстая, а он нормальный?

PPCD
Лилёчек, вот тоже не вижу чего тебе еще худеть, но раз ты считаешь, что надо, то системимся дальше. И, думаю, тебе не надо особо то ругать себя за нарушалки, тебе иногда можно, у тебя вес (и вид) отличные, тллько смотреть чтобы не набрать лишнего.

PPCD, фотки класс!
У меня созрело меню на завтра:
7-30. 2 бутера с соленой рыбой и маслом (сама сегодня посолила, там сахар, поэтому только на завтрак ), кофе
13-00. Гречка, чахохбили системное
17-45. Творог Агуша, попробую осилить 2 баночки. Яблоко, черносы, кофе с молоком.
Завтра планирую первый раз пойти на аквааэробику посмотрим что получится)))

Сегодня у меня был самый вкусный ужин за полтора месяца! Криспы Finn Crisp (4 шт) и творожный сыр (50 гр)! НЯЯЯЯМ!
Съела бы еще, но низя...

Кошка TAV писал(а):

Как у тебя сегодня с дыхательной гимнастикой? Первый день обычно сложно...

Caprico

Caprico писал(а):

Криспы Finn Crisp (4 шт) и творожный сыр (50 гр)! НЯЯЯЯМ!

а творог? кстати, что за сыр. дай название? может и я найду кстати, что в составе сыра?

Natasssha писал(а):

Лилёчек, вот тоже не вижу чего тебе еще худеть, но раз ты считаешь, что надо, то системимся дальше. И, думаю, тебе не надо особо то ругать себя за нарушалки, тебе иногда можно, у тебя вес (и вид) отличные, тллько смотреть чтобы не набрать лишнего.

ой,Наташ, я ругаю себя , потому что никак не получается до конца линейки добраться

Луна_79 писал(а):

фотки класс!

спасибо,Жень. кстати, в ужин добавляй печеные яблоки. и попробуй такой вариант ужина. 2 яблока берешь. сердцевину ножом вытаскиваешь и крошишь в тарелку. туда же грамм 200-300 творога и черносы меленько. начиняешь яблоки. и запекать минут на 40. думаю, что в таком варинате тебе все 300 грамм творога полезут

После сегодняшних косяков моё меню на завтра
З 08.00 Вишневый пирог кусочек + кофе с мол.б/с + фрукты
О 12.30 рис пропарен. 150 + отварная сарделька+ киви
У 17.30 запеченная рыба 150г + зел.чай
по-моему ужин слабоват, но рыбки остатки, не знаю что придумать (скушать её нужно)

miss_mmdemsi писал(а):

по-моему ужин слабоват, но рыбки остатки, не знаю что придумать (скушать её нужно)

съешь ее на завтрак, а ужинпоменяй. и порции нормальные, чтоб были... Наташ, у тебя есть кухонные весы?

Луна_79 писал(а):

17-45. Творог Агуша, попробую осилить 2 баночки. Яблоко, черносы, кофе с молоком.

Скушай сперва творог а потом уже кофе, если оно не влезет то небеда

Caprico писал(а):

Криспы Finn Crisp (4 шт) и творожный сыр (50 гр)! НЯЯЯЯМ! Съела бы еще, но низя...

Состав сыра правильный? И сколько творога было? Без творога не правильный ужин

PPCD писал(а):

а творог? кстати, что за сыр. дай название? может и я найду кстати, что в составе сыра?

Лиль аллмета очень вкусный, филадельфия фоточки глянула красивая семья тебе уже можео на поддержание переходить

miss_mmdemsi писал(а):

по-моему ужин слабоват, но рыбки остатки, не знаю что придумать (скушать

Я б на твоём мести убрала с обеда сардельку и скущала рыбку с ужина, а на ужин что нибудь другое придумала

PPCD писал(а):

у тебя есть кухонные весы?

ЕСТЬ, электронные

Ponochka я
как и договаривались, Валюш!!
PPCD
так ты ж стройна, а все себя коровой кличешь))
п.с. у меня вот нет весов. и не хочу их даже.. плоха хозяйко я

Лора-а писал(а):

убрала с обеда сардельку и скущала рыбку

З 08.00 кусочек пирога 200г + кофе с мол. б/с 150 + фрукт
О 13.00 рис пропарен150-200г + рыбка запечен. 150г + киви
У 17.30 гречн. хлопья 250г + салат помидор+огурец б/запр.

PPCD писал(а):

ну до тоненькой мне еще

Ты на фото стройняшка!!! неужели есть ещё куда худеть??

PPCD
красивая счастливая семья

Завтра:
З. 8 Кусок торта(80), десерт сметанный(150), чай зеленый
О. 12-10 200 гр темы, яблоко
У. до 18 отварная курица до насыщения, чай зеленый

Девочки, обед такой, тк поеду завтра в универ на экзамен. Придется обедать перед самым его началом, а что то существенное в меня скорее всего не влезет. Поэтому вот так я завтра буду кушать не ругайтесь. Вечером награжу себя курочкой, да может винца сухого красного хряпну грамулек 100 может с радости, а может с горя.

Всех перечитала, комментировать нет пока времени. Убегаю! Всех целую, всем пока!

Улька2 писал(а):

завтра в универ на экзамен

Ни пуха, ни пера...

PPCD писал(а):

а творог?

без творога обошлась. А сыр Альметте, ведь в этом варианте ужина можно любой сыр

PPCD писал(а):

тебе все 300 грамм творога полезут

куда же столько в яблоко запихать? это штуки три что ли?

Лора-а писал(а):

Скушай сперва творог а потом уже кофе

так и попробую!!!!

Лора-а писал(а):

Без творога не правильный ужин

уже поздно творог добавлять. В следующий раз)))

Улька2
Уль не пуха тебе

Caprico писал(а):

без творога обошлась. А сыр Альметте, ведь в этом варианте ужина можно любой сыр

Сыр можно любой, но только что б там добавок запрешёных не было. Ужин у тебя не правильный получился, здесь нужен творог обязательно. Ну сама посмотри 50 гр сыра и криспов 40 и того у тебя на ужен меньше 100 гр. еды, а на завтрак и обед у тебя тоже меньше ста грамм было?