Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Caprico писал(а):

уже поздно творог добавлять. В следующий раз)))

Свет, а этот раз когда кушала о равнаносыщаемости не вспоминала

PPCD писал(а):

lena3503 писал(а): Окружающие еще не замечают, но я то знаю...!!! Лен, у тебя такая интригующая подпись стоит. ты беременная? и на системе, да? или я не так поняла?

Ух, я и не рассматривала свою подпись в таком ключе!
Просто сложно заметить 8 сброшенных кг. когда нужно сбросить 30. Идешь гордая такая, на 8 кг. легче, представляешь сало на 8 кг и понимаешь как же хорошо!!! А люди и в ус не дуют. Близкие, знакомые люди говорят: "прости, мы просто часто видим тебя, еще не заметно". Заметно видимо будет когда кг 20 отвалится. Я иду к этому целенаправленно и верно, т.к. родные меня поддерживают, подружка зовет перед работой на завтрак, раз нельзя трескать вкусности вечером и т.д.... Но если я впадаю в уныние, от реакции людей, я иду на форум к вам девочки за поддержкой, читаю свою подпись и мне становится намного легче!

Чтоб не расслабляться пишу менюшку, я хоть и отдыхаю, но ситстемлюсь (стараюсь по крайней мере )
8-00 - 2 горячих бутера (батон, кетчуп, майонез, колбаса, сыр, зелень) + кусочек горького шоколада, чашка капучино
13-00 - гречка гр 200 + сосиска + салат гр 150 (огурец, помидор, 1 ч.л. сметаны) + чай зел б/с + 5 черносов
17-30 - творог гр 350 + фрукты (яблоко + чернослив + корица)
19-00 ...... - вино сухое красное, море и закат....

Проверьте меня, пжл

lena3503 писал(а):

Заметно видимо будет когда кг 20 отвалится. Я иду к этому целенаправленно и верно, т.к. родные меня поддерживают, подружка зовет перед работой на завтрак, раз нельзя трескать вкусности вечером и т.д.... Но если я впадаю в уныние, от реакции людей, я иду на форум к вам девочки за поддержкой, читаю свою подпись и мне становится намного легче!

Лен, знакомым станет заметно очень скоро, ты сама в этом убедишься, а вот тебе после 20 кг может показаться, что ничего и не произошло Здесь многие сбросив значительное количество кг до сих пор не верят в то, что они похудели (это я скромно про себя )

PPCD писал(а):

Девочки, а унас сегодня день города. выложила фотки в профиль до вечера. любуйтеся мною... если Андрюля не хочет

Лиииииииль ты такая стройная и высокая Вот все таки вес какая штука, я в этом же росте как тумбочка смотрюсь сейчас. ГОворить тебе - ХАРЕЕЕЕЕ, не буду только одно скажу, не надо тебе других систем питания, сиди на - 60, с периодическими косяками и все тип-топ будет

sveta1601 писал(а):

Девченки, я приехала с природы!!! Отдохнули ваще суперско!!!Были в заповеднике и там снимали беседку с мангалами, я в принципе не нарушила, если не считать белое сухое вино, но оно было обалденное, настоящее француское.И приехала с природы на 200 гр. меньше утреннего веса.... Насмотрелись животных, накормили их

крутяк

УУлька2
Ульянка удачи тебе и ни пуха ни пера.

Caprico писал(а):

творожный сыр (50 гр)

какой? состав правильный?

Caprico писал(а):

Как у тебя сегодня с дыхательной гимнастикой? Первый день обычно сложно...

у меня???????????????????????????????????

Улька2 писал(а):

, тк поеду завтра в универ на экзамен. П

не пуха

Caprico писал(а):

без творога обошлась. А сыр Альметте, ведь в этом варианте ужина можно любой сыр

Почему без творога? Этот вариант подразумевает СНАЧАЛА творог а потом уж крипсы и сыр (не любой!!! )

Лора-а писал(а):

Лиль аллмета очень вкусный, филадельфия

их можно без зазрения совести намазывать и есть? а 50 грамм - это сколько в столовых ложках?

Лора-а писал(а):

фоточки глянула красивая семья тебе уже можео на поддержание переходить

Ларис, а у меня ж так и получается, можно сказать, с моими то нарушениями... почти каждый выходной правда, потом ноюсь тут вам... но от вас так приятно слышать такие слова... не зря фото я выставила - уверенность какая то появилась...

feels писал(а):

PPCD так ты ж стройна, а все себя коровой кличешь))

а ты??? мы же с тобой в одном весе примерно ты то худеешь

miss_mmdemsi писал(а):

Ты на фото стройняшка!!! неужели есть ещё куда худеть??

спасибо,Наташа. да живот у меня висит - спортом мне заниматься лень вот надеюсь на чудо, что оставшиеся 4 кг именно с живота уйдут

Улька2 писал(а):

PPCD красивая счастливая семья

спасибоньки

Caprico писал(а):

без творога обошлась

хорошо, что у тебя весов пока нет а то, наверное , привесик будет... но он уйдет.. ты тока не косячь

Луна_79 писал(а):

куда же столько в яблоко запихать? это штуки три что ли

можно тока 2 в день. я беру форму для маффинов. 2 яблока с творогом ставлю просто так, а остальной творог распихиваю по формочкам

Лора-а писал(а):

Улька2 Уль не пуха тебе

присоединяюсь

lena3503
а вон оно что да тута очень душевно

Кошка TAV писал(а):

Лиииииииль ты такая стройная и высокая Вот все таки вес какая штука, я в этом же росте как тумбочка смотрюсь сейчас. ГОворить тебе - ХАРЕЕЕЕЕ, не буду только одно скажу, не надо тебе других систем питания, сиди на - 60, с периодическими косяками и все тип-топ будет

Наташа, спасибо за добрые слова. мне бы до конца линейки доползти. а там можно и косячить. а высокой я кажусь, потому что туфли на платформе

завтра ем:
8 00: 0,5 литра кваса (или меньше, скока влезет, я сегодня не пила в жару ), горячий бутер с колбасней и сыром, кусок ленивца доем из халвы наконец то
13.30: греча3 ст.л., половина вареной свеклы + активия+ 1 ч.л. майонеза +5 черносов, 2 шт. http://forum.say7.info/post3846360.html#3846360
17.30 (в тачке на пути к маме и свекрам и нарушениям зараза, будь они не ладны) 130 грамм (в сухом виде) апельсинового риса

PPCD писал(а):

130 грамм (в сухом виде) апельсинового риса

Лиль, ну вот скажи мне по чесноку - он съедобный как готовить-то чтобы съесть

PPCD писал(а):

их можно без зазрения совести намазывать и есть

Ну только до 50гр и с правильным составом а в ложках не знаю посмотри сколько в баночке и прикинь сколько будет 50 гр. от этого

Андрюля писал(а):

Лиль, ну вот скажи мне по чесноку - он съедобный как готовить-то чтобы съесть

Ир я как то варила вмести, для меня было не съедобно а потом я в готовый рис стала добавлять измельченный апельсин, то так мне понравилась

Лора-а писал(а):

а потом я в готовый рис стала добавлять измельченный апельсин, то так мне понравилась

чё прям сварила без всего и апельсин туда, да?

Андрюля писал(а):

Лиль, ну вот скажи мне по чесноку - он съедобный как готовить-то чтобы съесть

сама первый раз делать буду. куплю завтра имбиря. и попробую всего 1 апельсин на сок пустить. не хочу чтоб очень сладко было. если вдруг не сладко, то добавлю черносов

Лора-а писал(а):

Ну только до 50гр и с правильным составом

правильный состав - это без масла да? ну ... ладно на обратном пути в воскресенье так в машине ужинать буду... наверное...

Андрюля писал(а):

чё прям сварила без всего и апельсин туда, да?

можно еще яблока кусками порезать и черносов и в микру на пару минут

Лора-а писал(а):

Ир я как то варила вмести, для меня было не съедобно а потом я в готовый рис стала добавлять измельченный апельсин, то так мне понравилась

в любом виде [url=http://[censored smayliki]/smilie-887761575.html][/url]

Андрюля
Ира я просто отваривала рис в большем кол-ве воды. Сливаю воду, при этом рис оставался мокреньким и ела в прикуску с апельсином. Мне так нравилось, хорошо что напомнили вариант ужина.

PPCD писал(а):

можно еще яблока кусками порезать и черносов и в микру на пару минут

Кошка TAV писал(а):

в любом виде

Ponochka я писал(а):

просто отваривала рис в большем кол-ве воды.

Тааааак, ну я смотрю мнения разделились - надо будет все-таки попробовать и запить если чё бОльшим количеством вина хотя ужин крупа- овощи - точно не мой, попробуем крупу-фрукты

PPCD
Та вот разница есть!!. у тебя и талия, и вообще худенько смотришься.
пошла себя для сравнения в нигляже сфоткала, да в профиле чото не грузится..

Андрюля писал(а):

19-00 ...... - вино сухое красное, море и закат....

хочу к тебе в 19.00

Кошка TAV писал(а):

в любом виде

Ponochka я
Валечка, ты почему еще не спишь???

Кошка TAV
27-ой

Парижанка писал(а):

27-ой

так у тебя ж КД вот-вот, поэтому и плюсуешь

Natasssha писал(а):

Ponochka я Валечка, ты почему еще не спишь???

так рано еще. Сейчас буду укладывать спать своего капитошку. Всем пока и до завтра.

Ponochka я писал(а):

так рано еще

ну не знаю, я по твоему настрою утренему поняла - пришла с работки, съела яйца и сразу баиньки, я б так и сделала

Девчонки. привет

Выставляю менюшку на завтра:
6ч00: 5 печенюшек+кофе с молоком+2 ломтика арбуза, йогурт
9ч00: кофе с молоком
12ч00: тушеные овощи (капуста+кабачки+помидорка) с мясом. Яблоко
17ч45: Рис бурый (200) помидорка+огурец, 1 бокал сухого красного

Доброе утро, худелочки!!!! у меня сегодня минус - 600 гр. Я прям своим глазам не поверила.Получается мне белое схое вино не дало привес, а даже отвес...а от красного у меня привесы..

Улька2 писал(а):

, тк поеду завтра в универ на экзамен

Уленька, ни пуха и пера!!!

Андрюля писал(а):

9-00 ...... - вино сухое красное, море и закат...

Ииираааа!!!!Просто улет!!!!

Андрюля писал(а):

Здесь многие сбросив значительное количество кг до сих пор не верят в то, что они похудели (это я скромно про себя

Такая же фигня... я кажусь себе толстой.. Муж мне оворит, что о я прикалываюсь, сестра говорит, что у меня болезнь началась...
Сегодня ем:
8.00-горстка жареного арахиса, 2 горячих бутера с колбасой и сыром,кофе с\м
13.00- котлетки куриные в микре, сыр -50 гр, помидорка- 300 гр
17.30- вчерашние шашлыки с природы - 300 гр

Приветик всем, доброго утречка и отличного дня

Natasssha писал(а):

хочу к тебе в 19.00

sveta1601 писал(а):

Ииираааа!!!!Просто улет!!!!

Девули, я и за вас бокальчик выпью

sveta1601 писал(а):

я кажусь себе толстой.

Светик - ты гонишь такие отвесы - линейку уже прошла и толстая Не дури - ты уже красотка

Все девули - убегаю
Буду скучать