Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

КЛМ1979
Спасибо Алесенька
я тебя мысленно уже ругала, где пропала? где менюшка? пирожки не трескала?

Ponochka я писал(а):

раз место осталось для кофе с черносом значит у тебя просто нет дружбы с творогом,

нет дружбы совсем, не люблю его ни в каком виде. Обычный даже проглотить не могу. Я наедаюсь одной баночкой, но девочки ругаются что это не еда. Я прислушиваюсь, дурного ж не посоветуют))) А яблоки я просто после работы до 6 не успеваю запечь. Если тока на выходных. Попробовать надо.

Луна_79 писал(а):

А яблоки я просто после работы до 6 не успеваю запечь

я вот мою яблочко, вырезаю сердцевинку, крышечку сверху, иногда творог туда затолкаю и на 3-4 минуты в микре- вкуснотища

Ponochka я писал(а):

где пропала? где менюшка? пирожки не трескала?

читаю наскоками из кустовсистемлюсь,не нарушаю-даже линеечку толкнула сегодняУ меня сегодня жадность взяла верх над разумом и я подешевке накупила 7кг клубники-нашла себе занятие,вобщем)))
с обедом чуть опоздала-и пообедала в 13.45:(пастой с сыром(до 50г) и помидоркой
у-18.00-творог 300г+помидор,перец,лук
жарко у нас,духотища..кушать не хоцца совсем

КЛМ1979 писал(а):

я подешевке накупила 7кг клубники-нашла себе занятие,вобщем)))

молодчинка, вот ссылка прикольная, может попробуешь http://forum.say7.info/topic44223.html

Девочки, привет! Я сегодня в обед нарушала Так получилось, что на экзамен мы сегодня всей группой приехали не на ту площадку. Пришлось ехать в другую часть города, очень быстро...на бегу только съела яблоко и все...надо было смузи делать, не думала я, что так получится.

Валечка, мои соболезнования!

Всех с отвесами! Сама не взвешивалась сегодня, но одежда тоже вся висит(((
Меню позже на завтра. Пойду готовить, да к след. экзамену готовится.

КЛМ1979 писал(а):

не нарушаю-даже линеечку толкнула сегодня

Алесь, поздравляю!!!

Улька2 писал(а):

Пойду готовить, да к след. экзамену готовится.

Уль, а этот экзамен как сдала?
Девчата, мне доча приперла котенка...Не по душе он мне...Гадит , уже незнаю чего длать с ним, может кто знает хорошее средство как приучить к лотку,ежели знаете киньте в личку мне.

sveta1601
какульку его в лоток положи, и самое обычное - как только проснулся в туалет его и пол часа сиди с ним, не выпускай, потом как поест опять в туалет его и постоянно в это время присаживай в горшок я уже такое проходила со своими) Я первые 3 дня ооочень много времени просидела около туалета)

Здравствуйте, принимайте новичка! Сегодня уже 4 день как на системе, правда конкретно сегодня сбой произошел, переела малость
Фотографию позже загружу, что-то тормозит компьютер
Завтра все отработаю:
7.20 2 бутерброда с маслом и сыром, пара ложек сгущенки, зеленый чай б/с
9.00 йога
10.30 велоэллипсоид (1 час)
12.40 рис с луком, морковью и цветной капустой в мультиварке(без масла)-порция 250-300 г, яблочко, зеленый чай
17.30 творог 180 гр(пачка), стакан кефира + либо овощи, либо фрукты, посмотрю, чего больше захочется))


Моя диета: система Миримановой

sveta1601 писал(а):

Уль, а этот экзамен как сдала?

на 5

Моя менюша на завтра
З 08.00 вишневый пирог 150г + кофе с мол.б/с+персик
О 12.30 гречн.хлопья 200г + сарделька отв.+ зел.чай
У 17.30 творог 200г + запечён.яблоко+ зел.чай

Улька2 писал(а):

Валечка, мои соболезнования!

пасиб.

JuliaFomina писал(а):

Здравствуйте, принимайте новичка!

добро пожаловать

miss_mmdemsi писал(а):

О 12.30 гречн.хлопья 200г + сарделька отв.+ зел.чай

Наташа у тебя вроде ж уже была на днях кол-са на обед? или я путаю???

Ponochka я писал(а):

же была на днях кол-са

у меня сначала была на сегодня. но по вашим советам я её убрала, заменив рыбой с ужина(т.к. её маловато было). Я вообще-то колбасу очееень редко ем, включила в меню для разнообразия

miss_mmdemsi писал(а):

но по вашим советам я её убрала, заменив рыбой с ужина(т.к. её маловато было). Я вообще-то колбасу очееень редко ем, включила в меню для разнообразия

вот значит память меня не подводит, тогда всё нормально если меняла

Меню на завтра:
ЗАВТРАК (7:00): яичница из 2 яиц с колбасой, кофе с молоком (или чай), хлеб с маслом.
ОБЕД (13:00): окрошка (без картошки) 250-300 г, гречка 200 г, помидор/огурец.
УЖИН (17:30): рисовая бабка с яблоками (пропаренный рис варим до полуготовности, добавляем нарезанное яблочко и довариваем до готовности риса), 5 черносливок.

Кошка TAV писал(а):

у меня???????????????????????????????????

Глючу. Ульяне надо было скинуть

Caprico писал(а):

Глючу. Ульяне надо было скинуть

Не начала я отложила до конца сессии.

Завтра:
З. 8 Каша 4 злака на полумолоке(150), с орешками, кусочек бисквита гр 50, кофе с молоком, тост с вареньем(30)
О. 13 Гречневые колобки(150),брокколи отварная(100) с ч.л.майонеза, слива, чай с молоком.
У. 17-30 Гречневые хлопья(200), пол апельсина, слива.

Улька2 писал(а):

Не начала я отложила до конца сессии.

как оно?

До КД 4 дня. Я системно ЖРУ
Сегодня:
З. 9.00. Яичница с помидором и 2 яйцами. Кусок сыра, 50 гр. Одно печенье овсяное.
Об. 13.45. Каша гречневая, мясо отварное. Гречневый хлебец. Кефир, взбитый с черносливом.
Уж. 17.45. Гречка. Помидоры. Зеленый чай.
Объемы порций на обед и ужин даже писать не буду - много!

Купила бурый рис. Завтра буду осваивать. Как он варится, кстати, как обычный?
Меню на завтра.
З. 6.00. Картошка с курицей и помидорами в горшочке. Овсяное печенье, 1-2 шт.
Об. 13.45. Рис бурый отварной. Помидор. Зеленый чай, чернослив, 2-3 шт.
Уж. 4 яйца сварю или грудку запеку в фольге.
Завтра, надеюсь, жор закончится, и порции примут свой нормальный вид.

Улька2 писал(а):

на 5

Молодец

-Ириша- писал(а):

ОБЕД (13:00): окрошка (без картошки) 250-300 г, гречка 200 г, помидор/огурец.

Что за окрошка? Та чт сегодня была? Завтра её уже нельзя у тебя же она с калбасой, а нам её оооочень редко можно

miss_mmdemsi писал(а):

редко ем, включила в меню для разнообразия

Вот для разнообразия её как рз включать и не нда, все калбасные изделия тормозят похудение, её лучше на критический момент оставит кода не успла или ещё что
JuliaFomina
Добро пожаловать

JuliaFomina писал(а):

17.30 творог 180 гр(пачка), стакан кефира + либо овощи, либо фрукты, посмотрю, чего больше захочется))

Нужно бы кефир и творог поменять местами, иначи очень много жидкости и мало еды. Напиши какие будут овощи или фрукты

seach2 писал(а):

Я первые 3 дня ооочень много времени просидела около туалета)

Лен, спасибо за совет! Буду все пробовать, все советы!!! Интересно то, что он то влоток ходит,а потом опять начинает гадить...

Caprico писал(а):

Как он варится, кстати, как обычный

Он дольше вариться чем обычный

Caprico писал(а):

Об. 13.45. Рис бурый отварной. Помидор. Зеленый чай, чернослив, 2-3 шт

А добавить ничего к рису не хочеться, и сколько его будет? Судя по завтраку его должна быть большаяяяя порция

Лора-а писал(а):

, все калбасные изделия тормозят

понятно. завтра съем, т.к. уже менять обед поздно и БОЛЬШЕ НИ_НИ(я не сколь не огорчусь!-дрянь колбаса и др. подобные продукты)

У меня к старожилам такой вопрос: влияет как-нибудь на результаты по системе прием оральных контрацептивов?