Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Лора-а писал(а):

Судя по завтраку

Так я же не целый горшочек на завтрак съем. Там в порции получается кусочек грудки грамм на 70, полпомидорки и средняя картошка)
Риса будет грамм 250, и к нему помидор. Я вообще думала, что кроме помидора? Но уж очень готовить не хочется. У меня все домашние смылись, у меня "выходной кухарки"

miss_mmdemsi писал(а):

У меня к старожилам такой вопрос: влияет как-нибудь на результаты по системе прием оральных контрацептивов?

Если ты про набор веса, то правильно подобранные ОК не влияют. Я в свое время с ними даже лучше худела

miss_mmdemsi писал(а):

влияет как-нибудь на результаты по системе прием оральных контрацептивов

Вот-вот, и мне интересно, потому что обычно пишут, что они тормозят любой процесс похудения)

Кошка TAV писал(а):

правильно подобранные ОК не влияют

Хм. Будем надеяться, что они правильно подобраны...

Caprico писал(а):

Так я же не целый горшочек на завтрак съем

так мы ж и не ясновидящие где было в меню написан размер порций

Кошка TAV писал(а):

Я в свое время с ними даже лучше худела

ты какие принимала? я тоже хочу после сессии заняться этим вопросом, давно собираюсь, но все никак время на свое драгоценное не выделить. кстати, пора уже и записываться тогда на прием

Лора-а писал(а):

где было в меню написан размер порций

Не було, опять я косячу

Со сдачей на отлично

Улька2 писал(а):

ты какие принимала?

мммм....не помню

Улька2 писал(а):

я тоже хочу после сессии заняться этим вопросом, давно собираюсь, но все никак время на свое драгоценное не выделить. кстати, пора уже и записываться тогда на прием

Лучше к врачу сходить, конечно

Кошка TAV писал(а):

Лучше к врачу сходить, конечно

Это безусловно! Разговоров нет об обратном я просто к сведению, вдруг бы и мне подобрали от которых худеешь

JuliaFomina, добро пожаловать!

miss_mmdemsi писал(а):

У меня к старожилам такой вопрос: влияет как-нибудь на результаты по системе прием оральных контрацептивов?

У меня не влияеи абсолютно. Прошлый раз 12кг скинула, и ниче, никакие контрацептивы не помешали

Улька2 писал(а):

Это безусловно! Разговоров нет об обратном я просто к сведению, вдруг бы и мне подобрали от которых худеешь

неее, я не от таблеток худела, а от того что у меня не было гормональных вспышек, пмс, жора и т.д.

Блин никак не могла вспомнить, что я пила. ПОлезла в тырнет... жанин я пила

здравствуйте всем, я опять в строю. У меня вопрос если готовить в мультиварке без масла на функции жарка, то можно? и мяту и мелису можно в чай вечером и между приемами пищи? И еще можно на ужин в место сыра брынзу коровию или овечью молодую, то есть там мала соли и сколько тоже 50 гр.
З. пирог кусок и пара печенья, жаренные кабачки не много
Об. 1ч. ложка масла (3порции), в мульти на функции жарка покамись хорошо нагрелась и сразу кубики кабачка и моркови, горошек замороженный чуть потомила, добавила рис и воду и программа рис до готовности. В конце добавила 2 яйца сырые перемешала до готовности яиц, потом чеснок и зелень укропа, соль перец. И добавила консервированную рыбу в собственном соку. (можно рыбу в мой рис?)
У. запеченный карп в рукаве + чеснок, соль, перец,побрызгала лимон. соком и зел. укропа ела так веточками.
ПРВРЬТЕ ПЛИЗЗЗЗЗЗЗЗ
Спсибо всем Rose Rose Rose

surpriza писал(а):

мяту и мелису можно в чай вечером и между приемами пищи?

можно

surpriza писал(а):

И еще можно на ужин в место сыра брынзу коровию или овечью молодую, то есть там мала соли и сколько тоже 50 гр.

можно любой сыр (брынза же тоже сыр) до 50 гр, но только в варианте, где есть сыр

surpriza писал(а):

1ч. ложка масла (3порции), в мульти на функции жарка покамись хорошо нагрелась и сразу кубики кабачка и моркови, горошек замороженный чуть потомила, добавила рис и воду и программа рис до готовности. В конце добавила 2 яйца сырые перемешала до готовности яиц, потом чеснок и зелень укропа, соль перец. И добавила консервированную рыбу в собственном соку. (можно рыбу в мой рис?)

не потомила, а получается обжарили в ЖИРЕ. Сколько горошка и яиц получается на порцию.
Рыбу в принципе можно, если соблюдается принцип что горошка немного на порцию и яйца.

surpriza писал(а):

У. запеченный карп в рукаве + чеснок, соль, перец,побрызгала лимон. соком и зел. укропа ела так веточками.

нормально

А порции какие?

Добрый вечер или ночи!!!

miss_mmdemsi писал(а):

влияет как-нибудь на результаты по системе прием оральных контрацептивов?

Наташ, у меня не контрацептивы, но пью уже 3-й месяц гормональные, в первый месяц приёма их вес стоял, но потом стал отдавать минусы, так что я думаю что всё будет нормально
Улька2
молодчинка!!!
Валюш
соболезную, держись!
Светик
молодец, с отвесиком тебя!!!
Фоткаться вчера не стала, некогда было, ездили цветы в причёску племяннице заказывать, ну и ремонт-потолок навесной, который наверное никогда не закончится, но в субботу пойдём к племяннице на выпускной, вот муж заодно и сфоткает
Девочки-новенькие, вливайтесь!!!
Меню на завтра
З.7.30
2 бутера с сыром и колбасой, зелень, кофе с/с, кусочек щербета
О.11.30
Рис пропар 170гр, 2 куска рыбы вместе с рисом получилось 380гр лишнего да?(горбуша туш в мульте с морковью, луком в молоке с водой), огурец (м-м-м уже свой домашненький)
У.17.00
вар. яйца 4-5 шт, зел. чай

добрый вечер, девулечки.
У меня сегодня ужин поменялся, ушла из дома в пол-второго, сначала к цирюльнику, потом по магазам. Муж драгоценный обещал пораньше освободиться, в итоге получилось, что позже. Вообщем бродила я по магазу, задубела там в этих холодильниках, и не дождавшись его, купила творог и апельсин. Сложила все покупки в тележку и села на лавку напротив касс есть творог с апельсином (благо ложка у меня всегда с собой). Народ, как всегда, прикалывался.
завтра мы днём уезжаем в Карелию на выходные, так что и обед и ужин у меня в машине.
8.00 льняная кашка, салат "мельник", кусок торта, по паре абрикос и черешни
14.00 запеченое мясо, огурцы, помидорки, перец. листья салата, рисовый хлебец
17.30 либо мясо (если останется), либо творог с овощами
Еще мяты свежей заварила с чаем зеленым и лимоном, перелью в бутылку, будет мне питье в машине.

завтра

6.15 пельмени,чай с двумя плюшками
13.00 тушёные окорочка,свежий огурец,чай
17.30 творог 200,2 помидора

Кошка TAV писал(а):

не потомила, а получается обжарили в ЖИРЕ. Сколько горошка и яиц получается на порцию. Рыбу в принципе можно, если соблюдается принцип что горошка немного на порцию и яйца.

почему жарила? кабачки не успели даже стать мягче, ну где-то 2-3 минутки, и масла там 1 ч.л. на 1 крупную луковицу 1 кабачок средний, жменька горошка на 1 крушку 250мл. и 2 яйца . 1ст.л рыбы все это на 3 порции.

Кошка TAV писал(а):

А порции какие?

едим до насыщения, разве не так?

Всем привет! Я на системе, без отклонений. а вес стоит, это за мои косяки. Скорее всего посижу три дня на гречке или на рисе.Чтоб вес толкнуть. Думаю начну с завтрашнего дня.
Завтрак 8.30: пирожок с капустой, 2 печеньки, чай зеленый
Обед 12.00: мясо из духовки 200-250гр, салат из огурца и помидора, чай
Ужин 17.30: гречка 200гр с томат.пастой, салат из огурца и помидоры

Девченки всем привет!
я тут ненадолга пропала но вас читаю.
Пришла ленеечку двинуть у меня 76кг .

И мое меню на сегодня.
З. яишница из 2шт лук с салом.+ одна маленькая конфетка и кофе.
О. каша гречнивая с рыбой и салат (листья салата, лук зелен, укроп, огурец и чайная ложка масла)
У. не знаю, что будет но скорей всего буду косячить

НаташаЛ писал(а):

не знаю, что будет но скорей всего буду косячить

ой зряяяя, убежит твоя 76, оглянуться не успеешь!

Уля, а если я по ужинаю 16,3 это рано? так как уйду из дома 17.00 на праздник и, что там будет и как я не знаю.

НаташаЛ писал(а):

Уля, а если я по ужинаю 16,3 это рано? так как уйду из дома 17.00 на праздник и, что там будет и как я не знаю.

Если обед в 12 или чуть позже, то вполне можно. Если в 14 покушать, сама понимаешь, есть опять в 16-30 желания не будет. Старайся в меню указывать время пп, объемы, способ готовки и выделять жирным.

НаташаЛ писал(а):

так как уйду из дома 17.00 на праздник и, что там будет и как я не знаю.

а с собой не можешь взять? куда идешь в ресторан или домой к кому-нибудь?
если не в ресторан, то я бы с собой взяла, тот же творог зерненый и овощи. Ну или в гостях чего поискать системного, мяско какое-нибудь правильное, например.

ой, поздороваться забыла - приветики всем.
я сейчас соберусь и отчаливаю в Карелию на выходные, так что не теряйте. Надеюсь, что в этот раз будет все системно, т.к. подружка там понимающая. да и я сама запаслась творогом.
Всем удачных выходных, отвесов побольше. И, это.... не косячте, пожалуйста

Не с собой взять не как и сестемное там будет наврятле. Значет нужно по обедать позже, а там не нарушать. Держать рот на замке.
У меня в все в столовых ложках так как вксов еще нет.

А как выделять жирным цветом?