Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Привет девочки! С пятницей нас
НаташаЛ
Наташа пообедай до часу, и не переедай и потом поужинай нормально в 16,30. А там пей винцо красное сухое и поздно вечером пару кусочков сыра.

Natasssha писал(а):

я сейчас соберусь и отчаливаю в Карелию на выходные,

Натуля хороших выходных тебе! до связи в понедельник

Lena-Lena писал(а):

. а вес стоит, это за мои косяки.

Лена не грузись, закончатся стояки и будут отвесы, зачем тебе сидеть на гречке и рисе???

Лёлик77 писал(а):

соболезную, держись!

Спасибо Оля! Ждём новых фоток в обновках, ты ж платьев накупила?
ANGEL29 Светочка что-то ты редко заходить стала? как твои дела? как вес? учёба наверное всё время занимает?

НаташаЛ писал(а):

А как выделять жирным цветом?

Наташа в верху окошка где пишешь сообщение стоит такая буковка В
выделяй мышкой текст и жми эту букву.

Моё меню на сегодня:
з: 6,30 вафельки с фаршем 2 шт., 1 яйцо жар 3 кусочка сала жар., помидорка, кофе с/с, 2 печеньки с семками и шоколадом
8,30 кофе б/с
о: 12,00 капуста туш. с куриной грудкой в мульте 300 гр, сыр 50 гр, кофе б/с
у: 17,30 гречка 250-300 + салат (пимодор, огурчик, зелень, сок лимона)

Ponochka я писал(а):

Лена не грузись, закончатся стояки и будут отвесы, зачем тебе сидеть на гречке и рисе???

не знай , в прошлый раз вроде помогло вес толкнуть просто я думала что я уже к июню буду стройняхой. короче, настроение у меня какашка уже какой день, поэтому я депрессую по любому поводу , не обращайте внимание .
Придумала менюху на завтра.
Завтрак 9.00: спагетти с соусом из грибочков и томатов 1 тарелочка, чай
Обед 13.00: гречка тушеная с грибами до насыщения (думаю 350 гр съем ), чай с черносливом (штук 5)
Ужин 17.30: салат из овощей (огурец, помидор), творог 200гр, чай

Lena-Lena писал(а):

короче, настроение у меня какашка уже какой день, поэтому я депрессую по любому поводу , не обращайте внимание .

Лена ты такая красотулька на фотках, посмотри на себя красивую в зеркале и не грузись!

Ponochka я писал(а):

Лена ты такая красотулька на фотках, посмотри на себя красивую в зеркале и не грузись!

угу надо надо, я просто немного изменила цвет волос, я конечно думала что он получится немного другой, поэтому я немного недовольна, и вчера "добрая тетя" на работе высказала свое мнение по этому поводу еще, короче теперь мне еще больше не нравится, и из за этого у меня депрессняк, все раздражает в себе. еще и видимо ПМС, жрааать охота.

Lena-Lena писал(а):

короче теперь мне еще больше не нравится, и из за этого у меня депрессняк, все раздражает в себе. еще и видимо ПМС, жрааать охота

тётю пошли подальше, волосы можно в любой момент перекрасить, а ПМС задави вкусным затраком, тортик , салатик вкусный, короче устрой себе любимой праздник, и всё будет хорошо

Ponochka я писал(а):

тётю пошли подальше, волосы можно в любой момент перекрасить, а ПМС задави вкусным затраком, тортик , салатик вкусный, короче устрой себе любимой праздник, и всё будет хорошо

ага, завтра пасту как наверну как следует, люблю ее

Девчонки, приветик!!
Lena-Lena
Валя правильно сказала, тетю в сад ты красотка!!!
мое меню:
З 8:00 жаренная картошка и мясо по французски лайт, дольки шоколада
О12:00 системные щи( бооольшая тарелка)
У 17:00 творог и цитрус( мандарин хочу)
[b]

Lena-Lena! ты просто красавица!!!
Девочки, привет! Устроила себе сегодня разгрузку на овсянке- уж больно сосуды на ногах беспокоят-хочу толкнуть вес, чтобы полегчало.
Так что, меню- овсянка на воде и чай-кофе.
А завтрак -опять на Систему.

Счастливица77 писал(а):

хочу толкнуть вес

Алён, а чё вес стоит? Думаю это не совсем верный выход

seach2 писал(а):

Валя правильно сказала, тетю в сад ты красотка!!!

спасибо! эта тетя мне предложила рыженькой стать и она больше чем уверена что мне пойдет. и вообще мне каре надо. короче,эта тетя у нас просто лучше всех знает, что и кому одевать, какой цвет носить и прочее. пора привыкнуть

Счастливица77 писал(а):

Так что, меню- овсянка на воде и чай-кофе.

а я почему то не наедаюсь овяснкой

Счастливица77 писал(а):

ты просто красавица!!!

спасибо

Лора-а! вес стоит, потому что, нарушаю я периодически...Вот и хочу сегодня разгрузиться, а с завтрашнего дня без нарушений. Сосуды совсем тонкие стали, лопаются...Хочу экстренно скинуть кг-шки.
Знаю, что так, наверное, не правильно, Ларис. Но я один разочек.

Счастливица77 писал(а):

Знаю, что так, наверное, не правильно, Ларис. Но я один разочек.

Алён, да я поняла, что один разочик, но не поможет тебе это, только будеш мучать себя, а потом всё ещё и обратно привалит если ещё что отвалиться и стояк только удлиниться. Вон и девчёнки тебе скажут, кто то тут гречневую разгрузку делал У тебя проблема в том, что ты не прелердиваешься строго, на посту ты сидела, потом из за здоровья на пятиразавое перехщдила несколько раз, может и ещё есть какие косяки, не знаю. Но скажу что система не любит всего этого, если придерживаться-то строго надо, только шаг в лево шаг вправа, какие то поблажки, эксперементы-наказывает она тогда попробуй просто строго системиться

Спасибо, Ларис! Обязательно так и сделаю. Не буду себе поблажек делать. А то хорошо, что вес хоть стоит, а не растет!

Девочки, всем привет. Сегодня первый раз сдвину линеечку. У меня за 3 дня на системе -700 грамм. Надеюсь и дальше так пойдет.

ПРИВЕТИК!!!
Лора-а съела я в обед свою сардельку - она мне теперь поперек горла стоит, вроде на вкус ничего, но сильно соленая (отваривала просто в воде) и даже не знаю какая ещё - вообщем фи!!! Говорю: сарделькам-НЕТ!!!

Здравствуйте! Мое меню сегодня немного изменилось:
7.20 1 бутерброд с маслом и сыром, яблоко, 2 ч.л. сгущенки
12.20 рис с луком,морковью и цветной капустой в мультиварке(без масла) - 300 гр, 50 гр сыра, яблоко
17.00 180 гр творога, стакан кефира, салат из 1 большой сырой свеклы с чесноком и кефиром(вместо заправки).
Завтрак можно было побольше, да посытнее, но я опаздывала, что успела схватить(


Моя диета: система Миримановой

-Ириша- писал(а):

Девочки, всем привет. Сегодня первый раз сдвину линеечку. У меня за 3 дня на системе -700 грамм. Надеюсь и дальше так пойдет.

Поздравляю!!!!

-Ириша- писал(а):

У меня за 3 дня на системе -700

Отличный результат

miss_mmdemsi писал(а):

Лора-а съела я в обед свою сардельку - она мне теперь поперек горла стоит, вроде на вкус ничего, но сильно соленая (отваривала просто в воде) и даже не знаю какая ещё - вообщем фи!!! Говорю: сарделькам-НЕТ!!!

Наташ, вот и правильно, ну их, лучше мяско уж отварить

JuliaFomina писал(а):

17.00 180 гр творога, стакан кефира, салат из 1 большой сырой свеклы с чесноком и кефиром(вместо заправки).

Как по мне так сильно большой объём ужина, целый стакан кефира лишний, только желудок расстягивать им, тогда уж лучше творожку добавить

Счастливица77 писал(а):

Обязательно так и сделаю. Не буду себе поблажек делать. А то хорошо, что вес хоть стоит, а не растет!

Ponochka я писал(а):

ANGEL29 Светочка что-то ты редко заходить стала? как твои дела? как вес? учёба наверное всё время занимает?

Времени нет заходить вообще.Всё на учёбу (свою и детей) уходит.
С весом напряг что то я из за такого долгого стояка с сума сошла,последние дней 5 (КД подходит) прям не ем а жру всё подряд. Вчера даже поздно вечером плюшек нарубалась.Не могу совладать с собой))). За эти дни на 1,2 кг от линеечки не в свою пользу)).
Девочки что то моя мотивация как то потухла что и делать незнаю. Вот щас приехала с учёбы,не дождалась я окорочков и навернула картохи с солёным и огуруцом,а наверх ещё и 3 пряника закинула беда прям

ANGEL29 писал(а):

Девочки что то моя мотивация как то потухла что и делать незнаю. Вот щас приехала с учёбы,не дождалась я окорочков и навернула картохи с солёным и огуруцом,а наверх ещё и 3 пряника закинула беда прям

такая же фигня и ПМС!!!!!!
привет всем!!

Двченки, всем приветик!!!

Lena-Lena писал(а):

и вчера "добрая тетя" на работе высказала свое мнение

Лен, а больше слушай... Тетя то завидует поди, вот и говорит так.

-Ириша- писал(а):

У меня за 3 дня на системе -700 грамм.

Поздравляю!
ANGEL29
ahnastia
Деченки...Ну вы че расклеились то? Давайте, толстейте на радость завистницам...

sveta1601 писал(а):

Деченки...Ну вы че расклеились то? Давайте, толстейте на радость завистницам...

я день на системе,день нет((( ну ничего не могу поделать, скорее бы КД,Жорик уйдет

ahnastia писал(а):

ну ничего не могу поделать

Насть, я не верю, ты можешь и еще как можешь!!!

sveta1601 писал(а):

Деченки...Ну вы че расклеились то? Давайте, толстейте на радость завистницам...

понимаю это,не хочу толстеть,я ж размер одежды на два сменила. Но не могу совладать как то даже стрёмно так не узнаю себя

ahnastia писал(а):

я день на системе,день нет((( ну ничего не могу поделать

сестра

sveta1601 писал(а):

ты можешь и еще как можешь!!!

могла, а сейчас какой-то период срывов((((((((((((((((((

ANGEL29 писал(а):

не узнаю себя

ВОТ И Я, ЕМ КАК НЕ В СЕБЯ