Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Девочки всем приветики!

КЛМ1979 писал(а):

Иннесик,приветки!!!мне с ягодами-тоже жизни нет

Привет дорогая,как я тебя понимаю. Вообще летом худеть на этой диете очень сложно,сплошные нарушения,я за 3месяц не килограма не скинула!!!

Trino писал(а):

Инна, аналогично! Иду и механически то вишню дерну,то клубнику...ужас

Свет,если влезла,значит уходят объёмы,так этож классно!Молодец!!!

Лёлик77 писал(а):

Ну короче я в полном ужасе!!!

Оль,ну что ты выдумываешь,такие изменения,красотка!!!

Доброе утро!
Женечка, лови http://forum.say7.info/topic52788.html

Я +300. Неча макароны с хлебом жракать

приветик,девулечки
блин...вроде лето,погода отличная,а настроение депрессивное не проходит(((такая злость на всех и вся,прям сама себя пугаюсь((((
сегодня кушаю:
з-9.30-омлет с кабачками,кофе с молоком,5 конфет
о-13.30- перец фаршированый-3шт+1чл сметаны
у-18.00-криспы-4шт+творог с зеленью(200г)+молочный улун

КЛМ1979 писал(а):

,прям сама себя пугаюсь

Алесь, сходи в магаз прикупи сбее что-нибудь! Я тоже позавчера злаяяяя была. Поехала джинсы себе купила и мужа развела на кроссовки из аддидаса) первый раз у меня аддидас настоящий Прям так нравиться Ножка в них аакуратненько смотриться
меню(сразу огооврюсь для новичков, меню косячное !
з 8:00 чипсы
о 12:00 пучок укропа и помидорка
у 17:00 2 помидорки

Есть вообще не хочется! С трудом что-то вприхиваю в себя Эх, оченью и зимой нааамного проще с едой было ) а теперь тоже косяк на косяке )
[/b]
Оль, посмотрела фотки!!! Как ты хорошо выгляишь! Мне платье больше понравилось белое с синим, а зеленое - мне кажется тебе великова-то...
И еще девчонки, я для себе решила кое что...
Вспомнила слова миримановой, что шоколад молочный лучше заменить на горький.. из этого следует - что сладкие вкусняшки лучше убрать...
Вообщем на завтраки сладкое уберу(горький шоколад буду кушать и орешки), макароны с хлебом тоже решила убрать... На лето вообще решила выпечку не делать(может только в рееедких случаях).
А то я так и болтаюсь 59,8-61,00
И фоточка моя. Вчреа ездили на Оку купаться

seach2 писал(а):

з 8:00 чипсы о 12:00 пучок укропа и помидорка у 17:00 2 помидорки

Лен, чо это??????!!!! голодные времена?))) я б скончалась в тот же день) ты каааак??????))

seach2 писал(а):

из этого следует - что сладкие вкусняшки лучше убрать...

а я утром ЖРУ всякое - сегодня вот блины со сгущенкой, вчера зефир в шоколаде, мороженое.. а потом недоумеваю, чой то я не худею но менять не хочу..)

seach2 писал(а):

И фоточка моя

хороша!
кстати о меню:
з.8.40 блины со сгущ. 5-6 штук, 2 чашки чая с мол
о. 14.00 гречка 150, 3 тефтеля с рисом, помидор, чай с мол
у. 17.40 4-5 яиц, чай зел (первый раз такой ужин. решила менять свой обычный фруктово-молочный,а то говорят, фрукты тормозят )
всем привет!
КЛМ1979
выходи давай из депрессняка.. ну его нафиг.

feels писал(а):

ты каааак??????))

Надюш, нормуль ) я помидорками хорошо насыщаюсь )

feels писал(а):

но менять не хочу..)

да я тоже особо не горю желанием менять но умом понимаю, что с весом в норме и даже при наличии спорта - вряд ли буду сбрасывать Скорее всего буду долго топтаться) А вот это для меня - шаг из-за чего могу соскочить с системы По-этому решила себя ограничить, и кое-каие рецепты с другой системы перенять, где муку не едят, а заменяяют ее другими ингредиентами

Девченки, всем привет!!!! У кого отвесики , поздравляю!!! У меня 400 гр. в привесе... Не нарушала, почему то настроение на нуле...Кажусь себе жирной коровой и все... Тем летом была на 10 кг больше и нормально, а сейчас чего...?Болезнь какая то точно...

seach2 писал(а):

И фоточка моя. Вчреа ездили на Оку купаться

Ленусик, ты красотка, стройняшка !!!!!! Прям ну ооочень классная!!

КЛМ1979 писал(а):

роде лето,погода отличная,а настроение депрессивное не проходит

Алесь, у меня такая же фигня... Правда погоды нет нифига...я думаю из за этого..Хочу купаться и загорать
Лёлик77
Оляяя!!Похудела ты оочень здорово!!! Платьишки классные!!! в котором на свадьбу мне тоже фасончик больше понравился, он тебя ооочень стройнит!!! А с ромашками, мне расцветочка нравится ой как!!!! Такое по настоящему летнее.Вообщем красотка!!!!
Доча у меня вчера диплом защитила!!!
И еще котенок вроде стал ходить на лоток!!!

Лариса спасибо за совет

Всем стройняшкам - пламенный привет
Вернулась я с морей, погода - кака, а я уж итак загорелая - буду дома колбасится, мне еще неделька в отпуске осталась
Чё тут было у вас - пойду почитаю

сегодня ела

9.00 пицца 2 лодочки,кофе с сахаром
13.45 сосиски на грили, салатик (помидор+огурец+зелень на кефире),1,5 яблока
17.45 200 гр. зернинки + 2 помидора,чай

Всем новеньким - добро пожаловать Терпения вам и желания стать лучше, остальное девчата подскажут

Лёлик77
Ольчик - ты стройняшечка совсем стала, умничка, очень хорошо похудела

Так, чё тут за ягодная депрессуха началась, а? Чё малины/клубники не видали Давайте - бвстренько в строй

seach2 писал(а):

И фоточка моя. Вчреа ездили на Оку купаться

Ленчик - какая ты аппетитная барышня очень классно выглядишь, молодчинка

sveta1601 писал(а):

Хочу купаться и загорать

Светик - шо за дела - пойди в бассейн и в солярий - вот и все твои желания исполняться Давай закругляйся с капризульками - ты ж такая молодчинка, так худеешь классно, прям загляденье Дочуня твоя умничка, свя в маму
Девы я в привесе - +500 от линейки хотя честно говоря думала, что будет больше
Завтра ем:
8-00 - картошка отварная 3 шт+ скумбрия х/к 2 кусочка, кусок чесночного веночка, полоска горького шоколада, горсть малины, чай с лимоном и сахаром
13-00 - юшка грибная гр 300 (грибы белые, морковь, лук, корень сельдерея, пассировала с 1 ложкой масла, лапша домашняя (мука, яйцо, соль вода) - надеюсь что не накосячила + овощной салат гр 150 (огурец, помидор, зелень заправляю 1 ч.л.сметаны) + чай б/с и 5 черносов
17-30 - куриные окорочка (запеченые в рукаве без кожи) шт 2 может чуть больше вино красное сухое
проверьте меня пжл

Андрюля
Ирусиииииииииииик!!!!!!!!!прувееет!!!!!!! с возвращением!!!!

КЛМ1979 писал(а):

Ирусиииииииииииик!!!!!!!!!прувееет!!!!!!! с возвращением!!!!

Пиветик Алесь, как делишки у тебя - "ягодная маньячка" Чё то я смотрю вы тут маленько пораскисли Чихнул Хто-то наверное - вот и занесло к нам "толстячный вирус"

seach2 писал(а):

И фоточка моя. Вчреа ездили на Оку купаться

Клаааасс!!

Улька2 писал(а):

Женечка, лови

Спасибо! Получается это обычные тефтельки, только с гречкой. Надо попробовать.

sveta1601 писал(а):

Доча у меня вчера диплом защитила!!! И еще котенок вроде стал ходить на лоток!!!

Мои поздравления!
Приготовила меню на завтра:
7-30. Компот из жимолости и облепизи, шоколадка горькая (6-8 квадратиков), горсть черешни, оладушки 3-4 шт.
13-00. Бигус. свинину тушила в воде, потом добавила 1 ст.л. масла ( на большой казан), лук, морковь, томат, капуста, вместо сметаны белый йогурт.
17-45. Омлет из 4 яиц.

Всем привет, девулечки . Нашла рецепт от депрессухи
http://book-online.com.ua/read.php?book=6876&page=1
Улька2
Уль, я тебе в меню неправильно сказала, а ты и сама молодец, внимательная. Отвесятся твои нарушалки, не переживай, девочка!

seach2 писал(а):

Вчреа ездили на Оку купаться

.
Какая ты красотка! Водичка и песочек-замечательно! Надо тоже куда-нибудь выбираться, только фотаться я не буду, очень страшная будет картинка

Андрюля писал(а):

Вернулась я с морей,

Давай, читай, мы тут нарушаем все в разной степени тяжести...

Андрюля писал(а):

Чихнул Хто-то наверное - вот и занесло к нам "толстячный вирус"

Надо меры срочные...

sveta1601 писал(а):

Доча у меня вчера диплом защитила!!! И еще котенок вроде стал ходить на лоток!!

Поздравляю!

Здравствуйте! Ух, у меня насыщенные выходные...Ездили за машиной в соседний город(почти 800 км туда-обратно!), купили, я рада, завтра поеду выгуливать Систему нарушала, но не расстраиваюсь - завтра снова с Вами!
Завтра:
7.30 половинка булочки(буду голодная-целую съем, она 75 гр), 3 печеньки курабье, банан, чай.
12.30 омлет из 1 яйца и 3 белков, 30 гр сыра, салатик из зелени, редиски - заправлю 1 ч.л. сметаны.
17.00-17.30 гречка и свекла на пару

Моя диета: система Миримановой

Девченки , спасибо за поздравляшки!!!!
Андрюля
Ираа!!!!Урааа!!!Ты с нами!!!!!

Андрюля писал(а):

Вернулась я с морей, погода - кака, а я уж итак загорелая - буду дома колбасится, мне еще неделька в отпуске осталась

Как здорово!!!!Рада за тебя!!!

Андрюля писал(а):

ойди в бассейн и в солярий - вот и все твои желания исполняться

Ир, в солярий хожу и уже черная вся...А от бассейн не люблю.Я хочу на берегу валяться и слушать пение птиц и как водичка плескается...

Андрюля писал(а):

Давай закругляйся с капризульками - ты ж такая молодчинка, так худеешь классно, прям загляденье

Вот бы почаще заходили и не давали расслабону, а то уж правда все расслабились.Гали не хватает очень...

Андрюля писал(а):

Девы я в привесе - +500 от линейки хотя честно говоря думала, что будет больше

А чего, нарушала иль нет?

JuliaFomina писал(а):

здили за машиной в соседний город(почти 800 км туда-обратно!), купили, я рада, завтра поеду выгуливать

Поздравляю!!!

КЛМ1979
sveta1601
Андрюля

привет,красотки!!! 100 лет ас не видела) девочки,всем привет!!!!!!! я все такая же черешнезависимая...ну хоть убейте меня. я не могу без черешни. без клебники могу...без черешни-нет. в обед к паровым рыбным котлетам добавила черешню и все тут...

Trino
Светулечка, привет, дорогая!!! Свет, блин...Ну наедайся ты ее утром ,а. Ну нафига тебе из за черешни стояки или привесы?... Вот нет на нас Гали и Ларисы, куда они запропали...Хоть бы втыку нам надавали.

Elinka_ZP писал(а):

Надо меры срочные...

Я смотрю Наташкин "костюмчик" уже не действет на вас, да?

sveta1601 писал(а):

люблю.Я хочу на берегу валяться и слушать пение птиц и как водичка плескается...

Светик - ну так всему свое время, поваляешься обязательно

sveta1601 писал(а):

.Гали не хватает очень...

А де она, или я чё-то пропустила

sveta1601 писал(а):

А чего, нарушала иль нет?

Светик ну как тебе сказать я уезжала то с весом 86,4, а приехала 86,5 - нарушалки конечно были - но такие не настоящие - вина было ОЧЕНЬ много (но ктолько красное сухое), ужин сдвигался иногда на 19-00 - но вся еда системная была, шашлыки я мариновала сама - никому не доверяла, а то осталась бы без ужинов ваще морожко позволяла себе пару раз в 10-00 или часшку кофе с шериданом около 11 (вкусняцкие перекусы были)
Вообще думала наберу больше - а так всего 100 гр от отъезда ваще вес практически не уходит в этом месяце - наверное надо чё-то менять

Trino писал(а):

я все такая же черешнезависимая...ну хоть убейте меня. я не могу без черешни.

Светик - ну чё ты себе с утреца тазик черешни не поставишь - съела бы ее всю, что б аж смотреть на нее не хотелось - и усё - опять в строю

Андрюля писал(а):

ообще думала наберу больше - а так всего 100 гр от отъезда

Да ну...Не парься даже. 100 гр. это ж капелюша совсем.Зато отдохнула вдоволь, набралась новых сил и щас как рванешь!!!!

Андрюля писал(а):

А де она, или я чё-то пропустила

А чего то все запропали...

sveta1601 писал(а):

набралась новых сил и щас как рванешь

Надо наверное на строгую систему садиться - а то расслабилась в отпуске

sveta1601 писал(а):

А чего то все запропали

да? Чё давно не заходили?

Андрюля писал(а):

да? Чё давно не заходили?

Да чет реедко совсем, забросили нас...

sveta1601 писал(а):

Да чет реедко совсем, забросили нас

Завтра в трынделки загляну, фотки дочины из поезки кину, поищу там и Лору и Галю.
А Наташка (Назик 77) ваще смотрю не заходит - зазналась наверное - худая она теперь, чё ей тут с "толстушками " делать
НАТУСИИИИК - АУУУУ!!!!!