Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Андрюля писал(а):

аще смотрю не заходит - зазналась наверное - худая она теперь, чё ей тут с "толстушками " делать

Ага, точно...

Андрюля писал(а):

фотки дочины из поезки кину

Ух ты!!интересно так!!Тож загляну!

Андрюля писал(а):

Светик - ну чё ты себе с утреца тазик черешни не поставишь - съела бы ее всю, что б аж смотреть на нее не хотелось - и усё - опять в строю

sveta1601 писал(а):

Вот нет на нас Гали и Ларисы, куда они запропали...Хоть бы втыку нам надавали.

девоньки...ну так утром я стоптала почти с полкило))) эх.... думала,что летом будет легче..не фига..тяжелее))

sveta1601 писал(а):

100 гр. это ж капелюша совсем.Зато отдохнула вдоволь, набралась новых сил и щас как рванешь!!!!

согласна со Светой! Ирусик ща попрет вниз)) я так хочу в отпуск,что видимо все мое нутро уже бунтует от графика: работа-система...) надо немного перевести дух) не в плане отожраться а в плане отдохнуть) я не могу отжираться..я же платья ушила все

Trino писал(а):

ну так утром я стоптала почти с полкило)))

Вот хорошо, что она у нас дорогая...

Trino писал(а):

думала,что летом будет легче..не фига..тяжелее))

Тож заметила такую особенность..

Trino писал(а):

надо немного перевести дух) не в плане отожраться а в плане отдохнуть) я не могу отжираться..я же платья ушила все

Вот тебе стимул теперь, чуть чего, платья то сразу напомнят, дальше нельзя уже... у меня куча вещей лежит огромных...Не могу швею найти, хоть назад отжирайся.

меню на завтра:
З 6.20 окрошка,черешня,кофе с молоком
О.- 12.30 рыбные паровые котлеты 150 гр ,салат (помидор-огурец,листья салата)- много))
У- 17.30 творог 300 гр+ печеное яблоко

припер свекр вишню с дачи...пойду забацаю вишневую наливку))

sveta1601 писал(а):

Ух ты!!интересно так!!Тож загляну!

Там немного их совсем - как всегда так и не увидела толком - где же она была

Trino писал(а):

...ну так утром я стоптала почти с полкило)))

Светик, ну это разве поела? полкило завтра утром минимум килограмм - это тебе такое системное задание должно помочь

Trino писал(а):

Ирусик ща попрет вниз)) я так хочу в отпуск,что видимо все мое нутро уже бунтует от графика: работа-система...) надо немного перевести дух) не в плане отожраться а в плане отдохнуть) я не могу отжираться..я же платья ушила все

Да уж. платье - это очень большой стимул Отпуск расслабляет - мне сложнее системиться в отпуске

Trino писал(а):

...пойду забацаю вишневую наливку))

класс!!!

sveta1601 писал(а):

Вот хорошо, то она у нас дорогая...

sveta1601 писал(а):

Не могу швею найти

Светик,приезжай!!!!! у меня подруга-кудесница!! все перешьем) главное чтобы костюмчик сидел))

Завтра:
З. 7 борщ несистемный 200, кусочек ветчины с хлебом, 2 тоста с вареньем, кофе с молоком.
О. 12-00 Творог, мандарин(еду на экзамен)
У. до 18 отварная курица(бедро и окорочок)

Улька2 писал(а):

(еду на экзамен)

Ни пуха, ни пера!

Trino
Привет,Светикмне стыдно-я ж ягодная маньячка))накупаю клубники подешовке и не знаю уже че с ней делать,ото дурочек работа любит))поэтому только читаю из кустов,писать редко успеваю...а вообще я заметила-как холоднее становится-мне системничать легче,а как жарища-всяка кака в рот просится (типа ягод,фруктов)Ужины у меня стали только творожными-меняю только овощи,то фрукты(крупа не лезет совсем...
рыбные паровые котлеты -как слепила???они без булки не разваливаются???

Девочки, привет!
Я вернулась)) Завтра вас почитаю и сама отчитаюсь

Андрюля писал(а):

лапша домашняя (мука, яйцо, соль вода

А чё, пока я в отпуске была нам на обед мучное разрешили?

omi4ka писал(а):

Лариса спасибо за совет

Оль всегда пожалусто и где меню твоё? Давай на проверку

Андрюля писал(а):

13-00 - юшка грибная гр 300 (грибы белые, морковь, лук, корень сельдерея, пассировала с 1 ложкой масла, лапша домашняя (мука, яйцо, соль вода) - надеюсь что не накосячила + овощной салат гр 150 (огурец, помидор, зелень заправляю 1 ч.л.сметаны) + чай б/с и 5 черносов

Ирин, а где это ты в списках увидела муку или изделия из неё так что касяк и ещё какой это только до 12 у нас

sveta1601 писал(а):

Вот нет на нас Гали и Ларисы, куда они запропали...Хоть бы втыку нам надавали.

Андрюля писал(а):

А де она, или я чё-то пропустила

Да тут мы тут, вернее сказать в трынделках больше, как и положино там трындим

Андрюля писал(а):

ваще вес практически не уходит в этом месяце - наверное надо чё-то менять

Надо убрать все нарушалки

JanyBu писал(а):

А чё, пока я в отпуске была нам на обед мучное разрешили?

Ага, они тут списки расширили себе и ведь никто не исправил

Добрый день всем!
Мое меню на завтра:
6ч00: пита, 1-2 кус дыни, бутер с маслом и вареньем, кофе с молоком
12ч00: перец фаршированный, яблоко, чай
17ч45: салат (капуста+огурец+помидор)+морковка, апельсин+яблоко

JanyBu писал(а):

А чё, пока я в отпуске была нам на обед мучное разрешили

Лора-а писал(а):

Ирин, а где это ты в списках увидела муку или изделия из неё так что касяк и ещё какой это только до 12 у нас

Девы, вот я тормоз отпускной - ваще солнце голову напекло наверное
Я еще почитала на форуме - с чем можно сварить грибной суп - нашла, что можно или с картошкой или с макаронами твердых сортов - только чтоб не было мяса тогда. Вот я и решила закинуть в грибной супчик "макарончики" - только лапшу сама сделала - ну всё - давайте бросайте в меня чё-нить
Меняю менюшку Сегодня ем:
8-00 - картошка отварная 3 шт+ скумбрия х/к 2 кусочка, кусок чесночного веночка, полоска горького шоколада, горсть малины, чай с лимоном и сахаром
13-00 - гречка гр 150 + кусочек курицы гр 100 (запеченой в рукаве)+ овощной салат гр 150 (огурец, помидор, зелень заправляю 1 ч.л.сметаны) + чай б/с и 5 черносов
17-30 - куриные окорочка (запеченые в рукаве без кожи) шт 2 может 3 - как пойдет, чай зел б/с

проверьте меня пжл

ПРИВЕТ!!!
МОЕ МЕНЮ почти как вчера
З 09.00 кусочек тортаhttp://forum.say7.info/topic18378.html - очень сытный + кофе с мол. б/с + фруктик
О 14.00 перец фаршированный 1 большой (перец зеленый, рис пропар., фарш, соль, перец, зелень, морковь - тушенный в томатн.соусе)+ 1/2 апельсина
У 17.45 творог 150г+ печеное яблоко+зел.чай

Всем привет! КД начались, теперь отвешивать начну В субботу получился не системный день, весь день валялась на даче, ужасно болел живот Вчера все по системе.
Меню на сегодня:
завтрак 8.30: йогурт питьевой, сочник
9.30: чай улун
обед 12.00: салат из огурца, помидоры, редиски + 1 ч.л. майонеза, соль, грудка из духовки в фольге с травами грамм 200-250, думаю добавлю в салат, чай
ужин 17.30: творог 200гр, яблоко, 4 черносливки

Меню на завтра.
завтрак 7.30: 1-2 бутера с маслом и сыром, 3 блина с творогом и вареньем, каша овсяная, чай
обед 12.00: рулетики из кабачков с фаршем 2 шт. (фарш куриный, на сковороде 1 ч.л. масла, лук, морковка, помидорка, грибы пассирую) заворачиваю фарш в кабачок и в духовку,по весу даже не могу сказать...думаю 1 шт грамм на 150-200 вытенет, салат из огурца и редиски, чай
ужин 17.30: рис пропаренный 250гр,с томат.пастой, салат овощной по системе )

Девули - очень нужен шоколадный бисквит - ну такой без особых заморочек - по-проще.
На фруме их так много - глаза разбегаются - может есть у кого проверенный рецепт - бросьте плииииз , можно в личку, чтоб не засорят эфир

Всем привет! Я тоже приехала, на весы не вставала, страшно..., в юбку любимую сегодня влезла (она после стирки подсаживается). Сейчас на работе сижу, опой ее растягиваю

Андрюля писал(а):

можно в личку, чтоб не засорят эфир

Ира! Я тоже это хочу, думаю пора становиться хорошей хозяйкой. Так что кто кинет, не в личку, а на экран

Андрюля
кусака
От Раички очень вкусный и можно регулировать хочешь по суши внутри, хочешь можно такой мокрый как брауни сделать
http://forum.say7.info/post182028.html#182028

Лора-а писал(а):

От Раички очень вкусный

Ларис - спасибо хочу шоколадного бисквита со сметанным кремом

Парижанка писал(а):

17ч45: салат (капуста+огурец+помидор)+морковка, апельсин+яблоко

Ну очень голодный ужин марин как сама думаешь твой ужин и завтрак имеют одинаковую насыщаемость? Не может быть завтрак больше ужина. В выбранном тобой вареанте нужно варено/ печёно что б было, только так можно насыщаемым сделать ужин

Девочки,всем привет!!! вот же я отожралась утром черешни...чуть не разорвало меня))

КЛМ1979 писал(а):

рыбные паровые котлеты -как слепила???они без булки не разваливаются???

Алесечка,котлетки вышли у меня на славу)) я брала пангасиус и судак 1:1 + 2 яйца (на 1.5 кг фарша),лимончиком чуток сбрызнула+специй всяких и хорошо вымешала. слепила котлетки и в пароварку. оччччень сочные получились. и на удивление не развалились.

Андрюля писал(а):

Ларис - спасибо хочу шоколадного бисквита со сметанным кремом

ира, я делала шоколад на кипятке- вкусный! еще делала такой вот- http://forum.say7.info/topic37969.html. он не очень похож на бисквит,но тоже вкусный.
а из всех шоколадных для меня самый опадный этот-http://forum.say7.info/topic16386.html

Девочки привет!!!!!!!!
мы стали в садик ходить, на той неделе я была с ней, а сегодня слиняла после завтрака, сказала. что пошла в магазин и ... воспитательнице сейчас звонила, все хорошо пойду к обеду, поглядим что там.
у меня есть отвесики

меню на сегодня проверяйте!
06 30 макароны с курицей всего 100, кофе с/м бутерброд хлеб +сыр 100.
13 00 http://forum.say7.info/topic49898.html 250, помидорка, чай с молоком
17 00 творог 250, салат из помид+огурца+зелень. 150 чай с молоком


я вас не читала почти буду исправлятся

Trino писал(а):

а из всех шоколадных для меня самый опадный этот-http://forum.say7.info/topic16386.html

интересный какой спасибо