Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Natasssha писал(а):

придумывай, пиши сюда и завтра ешь только то, что написала. Если сегодня у тебя была сарделька, то всё, что из разряда редко на ближайшие 7 дней - нельзя

Спасибки,думаю так.
9.00 каша геркулесовая+тортик + кофе с молоком мммм
13.30 куриных ног (без шкурки) шт. 2 + мексиканская смесь( 250-300 г) потушу на водичке
17.30 яблоко маленькое+апельсинчик+ залью йогуртом натуральным.Запью это дело кефиром.
Ну как?

а еще вопрос, девочки.Как приготовить печеную свеклу с творогом?творог с ней запекать?

Ди88 ужин не правильный. нужен творог!
а что такое мексиканская смесь?

почему неправильный?молочка+фрукты.мексиканская смесь -это овощи замороженные( горошек, болгарский перец, помидорчик, морковь)

Добрый вечер всем. Посмотрите пожалуйста на завтра менюшку.
З. 8.00 Пюре с сосисками(порция 300гр),чашка кофе с сахаром,пару шоколадных конфет.
О. 13.00 Капуста тушеная с куриным бедром - 300гр порция(бедро обжарила на сухой сковородке,добавила капусту,чуть обжарила,добавила том.пасты 1ч.л.и воды.и тушила мин.30)+стакан кефира или молока.
У. 17.30 Холодец - 300гр (курятина и свин.голень,жир весь сняла) и чашка зел.чая.
Очень хочется взвеситься,но дала себе слово,что буду взвешиваться раз в неделю,тем более,что по - себе еще ничего не чувствую.Вчера принимала душ с кофейным скрабом,оч.понравилось,кожа приятная,нежная.

Ди88 писал(а):

мексиканская смесь( 250-300 г)

что в смеси???

Ди88 писал(а):

яблоко маленькое+апельсинчик+ залью йогуртом натуральным.Запью это дело кефиром. Ну как?

неправильно, творог сюда

Ди88 писал(а):

почему неправильный?молочка+фрукты.мексиканская смесь -это овощи замороженные( горошек, болгарский перец, помидорчик, морковь)

в вариантах с молочкой главное ТВОРОГ
в смеси горошек - его должно быть ооооооочень мало, ну прям несколько штук

до системы питалась практически так же в порошлом году весила 47

Виктори Я писал(а):

свин.голень,жир весь сняла)

Вик, жирноват наверное будет холодец все-таки смотри сама конечно, но я например свинину на ужин не ела бы

Ди88 писал(а):

молочка+фрукты

Альбин, в варианте молочка фрукты - молочка это ТВОРОГ, а фрукты так для запаху так что давай основную часть творога и смесь мексиканскую проверь по спискам для обеда - все ли из тех овощей можно

Natasssha писал(а):

трындельные привычки сюды тащишь?? шо за розы в ЖиХе на ночь глядя??

так я ж разрываюсь - туды-сюды за тобой бегаю

Natasssha писал(а):

коричневые розы????

чё думаешь не аппетитно будет главное что пахнуть будут вкусно

Natasssha писал(а):

в вариантах с молочкой главное ТВОРОГ в смеси горошек - его должно быть ооооооочень мало, ну прям несколько штук

Значить яблоко+апельсин смешать лучше с творогом.Поняла
В смеси овощи,
зеленая стручковая фасоль
кукуруза
зеленый горошек
сладкий перец
морковь.

еще есть смесь с рисом, цукини, сладким перцем, морковью и луком.Очень вкусно.Я иногда на обед ее делаю.

Андрюля писал(а):

за тобой бегаю

меня там нет, уже давно

Андрюля писал(а):

чё думаешь не аппетитно будет

ну я б для аромата или цедры, как ты хотела, или ванильки, а с какао, да, наверное, не очень красиво будет. Хотя попробуй, и мы посмотрим

Ди88
Альбин, эти смеси не очень подходящие для системы
Первая, потому что там горошек и кукурза, а их с мясом нельзя.
Вторая - там рис белый, не пропареный, а его можно редко

Natasssha писал(а):

меня там нет, уже давно

а чё Натусик

Natasssha писал(а):

или ванильки

ванильку сёдня добавляла - но все равно попахивает мне яйцом, завтра попробую как на вкус

Natasssha писал(а):

Ди88 Альбин, эти смеси не очень подходящие для системы Первая, потому что там горошек и кукурза, а их с мясом нельзя. Вторая - там рис белый, не пропареный, а его можно редко

Поняла.Спасибо. Придумаю, что-нибудь другое на гарнир.Гречечку отварю0))

Андрюля писал(а):

Вик, жирноват наверное будет холодец все-таки

Хорошо,тогда выберу второй вариант ужина.
Два средних помидора+один средний огурец,соль - это будет в виде салата,ну и еще яблочко и пару кивин

Андрюля писал(а):

завтра попробую как на вкус

расскажешь завтра

Виктори Я писал(а):

Два средних помидора+один средний огурец,соль - это будет в виде салата,ну и еще яблочко и пару кивин

Ой, ты меня щас побъешь, но от такого ужина ты быстро проголодаешься овощи на ужин надо как-нибудь протушить, отварить, в мульте, в микре в духовке ну как угодно (только без масла конечно). Овощи сырые очень голодно

Виктори Я писал(а):

Два средних помидора+один средний огурец,соль - это будет в виде салата,ну и еще яблочко и пару кивин

тоже не очень хорошо. В этом варианте должно быть что-то вареное/тушеное/запеченое. Есть возможность потушить каких-нибудь системных овощей? Ну или тогда хоть яблоко запеки.

Андрюля
в один голос

Natasssha писал(а):

в один голос

Андрюля писал(а):

Ой, ты меня щас побъешь,

Да я боюсь,что вы все дружно бить меня будете
Запеченный кабачек (кабачок и соль)на гриле подойдет еще сюда?Запеку,взвешу грамм 200 и плюс салат грамм 150,ну и яблочко с киви,если влезет

так-с меню на завтра. Девочки новенькие, кто тут считает, что много ест? смотрите:
8.00 каша рисовая на молоке с маслом 250 гр., кексы с шоколадом, халвой 2-3 штучки, кофе с молоком
13.30 капуста тушеная с мясом, морковкой, луком, кабачками 300 гр., сыр 50 гр., кофе с молоком
17.30 кабачки, морковка, лук тушеные 200 гр, творог мягкий 4 % 200 гр.

уехала на велике кататься, всем покедова. Может перед сном еще забегу

Виктори Я писал(а):

Запеченный кабачек (кабачок и соль)на гриле подойдет еще сюда?Запеку,взвешу грамм 200 и плюс салат грамм 150,ну и яблочко с киви,если влезет

вот так лучше, яблочко тоже запеки, тогда совсем хорошо будет. Или вместо фруктов творог или крупу

Приветик!!!

Счастливица77 писал(а):

"Не доел, значит-не дохудел!"

А у меня проблема с ужинами, ПОМОГИТЕ!!! Вчера - вместо 200г творога + печеное яблоко - кое-как осилила половину!
Сегодня ужинать вообще не хотелось и вместо гречки с овощами - поела 100г отварной свеклы - больше ничего не хочу, только пью чай зеленый (за вечер 150-200мл).
Что делать в ужин аппетита вообще нет!!! Я и запеканку делала, и отв. фрикадельки - старалась разнообразить, я всего-то 3 неделю системлюсь!!!
Как кушать хотеть???

Всем привет!

Виктори Я писал(а):

Запеченный кабачек (кабачок и соль)на гриле подойдет еще сюда?Запеку,взвешу грамм 200 и плюс салат грамм 150,ну и яблочко с киви,если влезет

теперь, наверно, не побьют)))
У меня завтро так:
7-30. кофе, большой бутер с ветчиной, сыром, майонезом. помидоркой. Все на булочке с кунжутом, только так...
13-00. Рыба, запеченная в духовке с тимьяном, лаймом. Рис пропаренный. 5 черносов
17-45. Агуша, 5 черносов. Сегодня в меня яблоко не полезло уже.. Завтра съем если влезет, а то на акву идти, потом боюсь проголодаться.