Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

ОК,запеку еще яблочко.
Natasssha
Андрюля
Спасибо,девочки!!!

miss_mmdemsi писал(а):

А у меня проблема с ужинами, ПОМОГИТЕ!!!

у меня такая же проблема. аппетита вечером нет часто. Хотя и на обед ем немного. там рыбы у меня грамм 150, и риса грамм 150-200 было, и то рис недоела.

Андрюля писал(а):

Так принесла вам розочек к чаю

красота!!!!!!

Виктори Я писал(а):

подойдет еще сюда?Запеку

Молодец, так нормально

Natasssha писал(а):

уехала на велике кататься, всем покедова. Может перед сном еще забегу

хорошей прогулки

miss_mmdemsi писал(а):

Как кушать хотеть???

надо успевать проголодаться. Если ты кушаешь плотненько в обед, конечно к 18-00 аппетит еще и не появится. А вообще Наташ ищи те варианты ужина которые тебе подуше

айгуленок писал(а):

до системы питалась практически так же в порошлом году весила 47

Т.е. ты ничего практически в своем питании не меняя и всю взрослую жизнь веся 47 кг за один год просто так поправилась до 56 кг? И теперь ищешь варианты как вернуться к привычному весу с помощью корректировки питания? А у врачей уже была? Может у них поискать сначала причину, почему ты ничего в своей жизни не меняя начала поправляться? А уже потом начинать выбирать правильную схему питания?

Луна_79 писал(а):

у меня такая же проблема. аппетита вечером нет часто.

Девочки, как я вам завидую НЕТ АППЕТИТА ВЕЧЕРОМ
У меня как вечер, так пробирает на еду, хотя кушаю плотно, приемы пищи не пропускаю. Сегодня съела на ужин пачку обезжиренного творога 200 гр и чай зел с молоком, но пол вечера ходила голодная, в 21-30 съела вишни...
Как бороться с вечерним аппетитом? Как говорится у кого что...

И еще, прошу ответить опытных старожил
Какие самые насыщаемые ужины? Хотелось ли есть вам вечерами при переходе на систему? Может я одна такая?

Шанель777 писал(а):

хотя кушаю плотно

ну ну

Шанель777 писал(а):

Сегодня съела на ужин пачку обезжиренного творога 200 гр и чай зел с молоком,

это не ужин, а издевательство. Зачем обезжиренный творог то? А где овощи или фрукты?

Шанель777 писал(а):

Какие самые насыщаемые ужины?

у каждого свой вариант

Кошка TAV писал(а):

у каждого свой вариант

ОК А какой для вас насыщаемый?

Шанель777 писал(а):

ОК А какой для вас насыщаемый?

уже никакой Систему я бросила

ну а так, все молочные ужины

Шанель777 писал(а):

Какие самые насыщаемые ужины?

Алён, тебе уже написали, что у каждого свой насыщаемый вариант, кто-то гречкой с овощами наедается хорошо и потом Жорик не приходит, а многим от такого ужина через час уже хочется ЖРАТЬ. Попробуй мясной вариант, он многим хорошо идет.

Шанель777 писал(а):

Девочки, как я вам завидую НЕТ АППЕТИТА ВЕЧЕРОМ

У меня и до системы вечером никогда не было огромного аппетита. Не могу уснуть, если желудок полный. И жорик ко мне не приходит никогда . Но самой самой сытой я была от омлета из 4 яиц. Было даже чувство переедания... Но и творогом с черносами надеюсь спокойно. И крупой. Мне без разницы. )))
Желаю всем отличного дня!

Девочки, всем доброго утра!
Удачного дня!

До вечера!

Шанель777 писал(а):

А какой для вас насыщаемый?

у меня это молочка+фрукты
голодная после яиц и рыбы

JanyBu
Женя! с Днем рождения!!!!!!!!!!!

JanyBu
Женя, желаю тебе в твой день рождения и после него всегда быть на высоте. женского счастья тебе и побольше

сегодня ем:
З. 8.10 2 куска торта, 2 сливы, 2 абрикоса, чай с мол
О. 14.00 рис пропар 150, бедро курицы из духовки, огурец, чай зел
У. 17.40 гречка 180, помидор, огурец (1/2), чай зел

JanyBu , Женя, С днем рождения! Всего самого доброго и светлого)
PPCD, Лиль, молодец, что линеечку поменяла
всем привет!

JanyBu
Женечка, поздравляю тебя с Днем рождения!!!!
[url=http://[censored smayliki]/smilie-887621127.html][/url]

JanyBu
Женя, с Днюшкой тебя!!!! Здоровья, благополучия, всего самого наилучшего. Отвесов самых больших, исполнения всех желаний

Девочки, всем спасибо за ответы

Женечка, с днюшкой тебя!!! Всего всего тебе зорошего!!

Женечка, с Днем рождения! Всех благ тебе и легкого похудания!

JanyBu

Женя с Днём Рожденья!
Желаю, чтобы в жизни много счастья было,
Удача - верным спутником была,
И чтоб всегда на жизненной дороге
Хватало солнца, ласки и тепла!
[url=http://[censored smayliki]/smilie-822135399.html][/url]

Девуличеки всем приветик! перечитала вас всех наконец то
Женечка с днем рождения! ) всех благ! )
Пойду чай пить и менюшку на завтра придумывать )

ой девочки, я бывает, вообще не ужинаю.Когда тренировка в 18.00 начинается....прихожу после нее и есть не хочется.Может зеленого чайку выпью...это плохо?