Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Всем приветик!
Практически не захожу на сайт,так как нет времени,с малой на улице целыми днями и сын ещё поступает! Порадовать нечем,вес стоит на месте!!!
Андрюля-Ириша скоро буду в твоих краях,едим отдыхать в середине июля в Евпаторию,прямым поездом(жаль что в Симферополь заезжать не будем,так бы встретились)
JanyBu

Девчёнки никого не читала,поэтому у кого отвесики-поздравляю! ,новеньким-добро пожаловать!

Ди88 писал(а):

ой девочки, я бывает, вообще не ужинаю.Когда тренировка в 18.00 начинается....прихожу после нее и есть не хочется.Может зеленого чайку выпью...это плохо?

нельзя не ужинать ешь в 17 00 или тренировку переноси. по системе 3 х разовое питание обязательно.

inches писал(а):

Порадовать нечем,вес стоит на месте!!!

Инееса не переживай сдвинется

Моё меню на сегодня:
з: 6,30 каша манная с малиной гр. 300, кофе с/с, печенье с маслом 2 шт.
9,00 кофе б/с
о: 12,00 2 огурчика http://forum.say7.info/topic49948.html 360 гр., чай мятный или кофе б/с
у: 17,30 гречка 250 гр. + (туш. в мульте кабачки+помидоры+чеснок+лук+зелень) 200 гр., молочный улун

Ой, всем привет!!!забыла сказать. у меня сегодня -300. меняю линейку снова.
кстати, у меня отвес был и после творога+фрукты и рис + фрукты. значит в моем организме фрукты не тормозят похудение? или как понимать?

ой девочки, я бывает, вообще не ужинаю.Когда тренировка в 18.00 начинается....прихожу после нее и есть не хочется.Может зеленого чайку выпью...это плохо?

PPCD писал(а):

кстати, у меня отвес был и после творога+фрукты и рис + фрукты. значит в моем организме фрукты не тормозят похудение? или как понимать?

Лиля МНОГО фруктов тормозит, так в списках написано

Ди88
выше написала ответ для тебя

Гелинака писал(а):

нельзя не ужинать ешь в 17 00 или тренировку переноси. по системе 3 х разовое питание обязательно.

оки.все поняла.буду исправляться.спасибо

PPCD писал(а):

значит в моем организме фрукты не тормозят похудение? или как понимать?

Лиль,Лора и Галя говорят, что фрукты тормозят похудение, когда девочки съедают на ужин 2 яблока, апельсин, пару киви и 100 грамм творога. А если ты съедаешь нормальную порцию риса или творога и фруктик для вкуса, тогда все ОК. Да, поздравляю с отвесом

inches писал(а):

в середине июля в Евпаторию

Привет Инес, хорошего отдыха тебе и хорошей погоды Я тоже застряла на 86,5 ни туды- ни сюды прям уже за луной соскучилась, пойду кстати гляну когда она должна меня худить

Гелинака писал(а):

Лиля МНОГО фруктов тормозит, так в списках написано

может я черносов много ем, почти каждлый день и в обед и вечером с творогом

Андрюля писал(а):

может я черносов много ем, почти каждлый день и в обед и вечером с творогом

Ирин по норме ешь? тогда не много и ...Бога не гневи погляди на линейку то свою

Андрюля писал(а):

может я черносов много ем

Ир, не думаю, что чернослив в чем то виноват, МНОГО это пару яблок, 4 киви, апельсин и все это за раз. Вот тогда это много, а 5 чернослив - это для пищеварения (если кому помогает)

Девочки, спасибо, про фрукты поняла. ну а товрога то я ем - будь здоров сейчас жарень у нас. стараюсь все порции чуток сократить. теперь по 200 попробую, посмотрю как буду вечером себя чувствовать.

кстати, подскажите куда утилизировать варенье в выпечку. а то так много... а просто так никто не ест

PPCD писал(а):

кстати, подскажите куда утилизировать варенье в выпечку. а то так много... а просто так никто не ест

вот Флорида печень ты пекла, че не нра?

PPCD
Лиль, не урезай порции, ешь до насыщения, хорошо дорогая?
про варенье не скажу - я его не ем и не варю поэтому

Гелинака
Галюнь, как твою Машунечка сегодня? отвела в садик?

Гелинака писал(а):

Ирин по норме ешь?

Ага все по норме чё-то за отвесом соскучилась я

Natasssha Натусик отчитываюсь по розочкам - ну... 7-8, но не 10. Очень простой вкус такой знаешь базовый что-ли, что-то просится туда - шоколад или апельсин, а без всего по-мне простовато но мои слопали, а я одну съела и усё

Андрюля писал(а):

тчитываюсь по розочкам - ну... 7-8, но не 10. Очень простой вкус такой знаешь базовый что-ли, что-то просится туда - шоколад или апельсин, а без всего по-мне простовато но мои слопали, а я одну съела и усё

Ну мне тоже кажется, что вкус у них посредственный, вся фишка в красоте. Смотрится, конечно, отпадно, думаю их если и делать, то тока для красоты заморачиваться.

Гелинака писал(а):

вот Флорида печень ты пекла, че не нра?

вкусно... но хочется разнообразия. пойду забахаю вот это http://forum.say7.info/topic5447.html

Natasssha писал(а):

Лиль, не урезай порции, ешь до насыщения, хорошо дорогая?

Наташ, так я ем до насыщения. просто сейчас такая жара, что я когда с малым с улицы прихожу - так вообще не могу поесть... еле впихиваю. сегодня вот кабачок пойду запекать. посмотрю. я то творог ем это не Агушу по 100 грамм впихивать в себя я ем, чтобы худеть

Всем доброе утро!
JanyBu

Доброго утречка всем!!!
Я сегодня двигаю еще немного линеечку . За 9 дней на системе я сбросила 2 кг 100 г.
Мое меню на сегодня:
ЗАВТРАК (7-30): большой и вредный самодельный хот-дог, кофе с мороженным (гляссе, по-моему называется).
ОБЕД (13-30): запеченый горшочек (картошка молодая, цветная капуста, грибы, чуток томат.пасты, водичка, сыр), 1 помидорка.
УЖИН (до 18-00): не знаю, т.к. буду в дороге на море... Что-нибудь купим по пути (скорее всего молочку и фруктики).

Женечка, с Днем рождения!!!! Всего самого хорошего с горкой!!!!

Женечка! С днем рождения!!!!!!!!!!!

Девочки, привет! Я сегодня подвинула линеечку на 0,5 кг!
Вчера поужинала на работе творогом с агаром, потом поехали к свекрови, пообщались с приехавшими родственниками, все ели, а я выпила стаканчик сухого вина и все!
Меню на сегодня:
6-30-Завтрак- кофе, холодец, 10 шт. абрикос (маленьких), персик;
12-00-Обед- 2 тефтели, куриное бедро отварное, тушеные кабачки, огурец, хлебец из бурого риса;
17-50-Ужин - омлет из 3-х яиц, зелень

Счастливица77 писал(а):

Девочки, привет! Я сегодня подвинула линеечку на 0,5 кг! Вчера поужинала на работе творогом с агаром, потом поехали к свекрови, пообщались с приехавшими родственниками, все ели, а я выпила стаканчик сухого вина и все!

PPCD писал(а):

у меня сегодня -300.

-Ириша- писал(а):

За 9 дней на системе я сбросила 2 кг 100 г.

Счастливица77 писал(а):

Я сегодня подвинула линеечку на 0,5 кг!

Поздравляю вас красотки