Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Всем доброе утро!
Седня наконец взвесилась и у меня 75 кг . Я чуть на весах от радости не запрыгала.

Yulinka2 писал(а):

17:00 пока ещё не придумала, может бать фруты или куру

а что за ужин такой: фрукты?? это какой по спискам??
всем привет!
а я с системы слетела.. что-то замкнуло у меня.. 3 дня подряд мела все подряд. не знаю, как мозги в нужное русло повернуть...

feels писал(а):

а я с системы слетела.. что-то замкнуло у меня.. 3 дня подряд мела все подряд. не знаю, как мозги в нужное русло повернуть...

начинай прямо сейчас системиться, наготовь еды вкусной. но системной дня на три и вперед

НаташаЛ писал(а):

Седня наконец взвесилась и у меня 75 кг . Я чуть на весах от радости не запрыгала.

поздравляю!!!

Озидея
я и вчера начинала) ситемный завтрак, обед. а потом полдник бутерами с маслом и сыром, ягоды со сметаной в 18.30 ! в 20.00 кусок пиццы и еще в промежутках что-то было вроде. от такой я дэбил))

НаташаЛ
с отвесами!
Валюша Поночка огроменное спасибо за системные рецепты! Такой труд проделала!!супер!
Андрюля Ириша с полугодом на системе и отличными результатами!!!
Ди88
посмотрела фотки - отличный результат молодец!!
Лёлик77
Олечка! не сдавайся и не переставай верить, что все у тебя будет и получится!!

привет красотули!!!
пишу быстро т.к. пока не жарко надо успеть приготовить покушать:
меню на сегодня:
7.30 1 отбивная,2 ст.л. оливье и вот этот крем которым я залила малину (вкуснотища)- http://forum.say7.info/topic30654.html.
О 13.30 отварной окорочек куриный- 150+ овощной салат 200 гр
У творог 400 гр.4%+ запеченое яблоко 2 шт.

Привет,девулечки
пришла каятся..вчера на радостях,что гости меня покидают,пошли в суши-бар...поужинала я кароче...сегодня +1кг(((но было таааааааааак вкусно
чуть расстроилась,но корону поправила и дальше иду

НаташаЛ писал(а):

у меня 75 кг

умничка поздравляю!!!!

Trino писал(а):

пока не жарко

ой,Светик..мне кажется,что у нас ПОКА нету...жарко постоянно

Девушки, подскажите, я где-то читала, что из рисовой муки на обед можно приготовить что-нибудь. Я правильно это поняла или все-таки нет?

НадеждаХам писал(а):

Девушки, подскажите, я где-то читала, что из рисовой муки на обед можно приготовить что-нибудь. Я правильно это поняла или все-таки нет?

что хочешь? это из разряда редко будет, так как она из белого риса обычно бывает.

feels писал(а):

что-то замкнуло у меня..

Надь начинай и все . аня правильно сказала главное ВКУСНАЯ системная еда

НаташаЛ писал(а):

Седня наконец взвесилась и у меня 75 кг . Я чуть на весах от радости не запрыгала.

молодец и я с тобой попрыгаю


у меня тоже минус есть

Гелинака писал(а):

что хочешь? это из разряда редко будет, так как она из белого риса обычно бывает.

Галина, и опять благодарю, купила сегодня муку в супермаркете, сижу и думаю, а сомнения берут. Спасибо, что подсказали. Неет, рисковать не буду. Приготовлю что-нибудь на завтрак.

Девулечки приветик!!!

Луна_79 писал(а):

Ну это значит, что у нас с тобой титьки большие, это ж крутоооо

а вот и нет у меня уже ближе к 1р-ру , у меня плечи широкие и грудная клетка, а вот с грудью я пролетела

НаташаЛ писал(а):

у меня 75 кг

Поздравляю!!!

feels писал(а):

е переставай верить

Наденька, стараюсь, иногда нервы сдают

КЛМ1979 писал(а):

чуть расстроилась,но корону поправила и дальше иду

Алесь, правильно, самое главное не уйти в зажор, нарушила а на следующий день ни-ни
Меню на завтра
З.7.30
кофе с/с, 2,5 бутера с колбасой и сыром
О.11.30
окрошка-150гр(всё та же), гречка с печенью курин.-150гр (печень из мульти на воде с морковью, луком на воде), огурец
У.17-17.30
творог зерн.5% с огурцом, помидорой-350гр-400

Девочки-худелочки, всем привет

Лёлик77 писал(а):

стала нас семейством хомячков называть

да брось ты, нас подружка моя называет "семейство бегемотов", но она конечно любя

КЛМ1979 писал(а):

чуть расстроилась,но корону поправила и дальше иду

ну тогда давай рассказывай что есть будешь. А то ты в последнее время тока приходишь рассказать чем накосячила.

Я вернулась с дачи вчера поздно вечером. Ходили там в лес, насобирали лисичек.
сегодня:
завтрак проспала
14.00 омлет из 3-х яиц на сухой сковороде, 1 фаршированый перец, кусочек рулета (фарш, грибы с луком), кофе с молоком, 50 гр. сыра
17.30 гречка, овощи

Гелинака писал(а):

у меня тоже минус есть

Галюсик не поняла? тебя с отвесиком поздравить?

НаташаЛ писал(а):

Седня наконец взвесилась и у меня 75 кг

Гелинака писал(а):

у меня тоже минус есть

Поздравляю, девчата!!!

Лёлик77 писал(а):

а вот и нет у меня уже ближе к 1р-ру

а раньше больше была? похудела что ли?

КЛМ1979 писал(а):

пришла каятся.

и я седня гуляла с подружкой по городу, такая жара, выпила мохито безалкогольный.... 100 мл жидкости где то Но остальное все системно. Посмотрим, что завтра будет
Меню такое:
7-30. Кофе , оладушки дрожжевые 5 шт
13-00. Плов системный. 1,5 стакана
17-45. Омлет из 4 взбитых яиц, без масла на сухой сковороде
К нам наконец то жара пришла, 30 градусов. Очень надеемся, что хоть неделбю выше 20 простоит. Ни разу еще не ездили на природу. Земля холодная, вода тоже, бррррр

Озидея писал(а):

Галюсик не поняла? тебя с отвесиком поздравить?

поздравить

Лёлик77 писал(а):

а вот с грудью я пролетела

не ты одна

Гелинака писал(а):

поздравить

Галюнечка и я тебя поздравляююююю. У тебя сейчас пост? как в этот раз, полегче тебе поститься???

Natasssha писал(а):

Галюнечка и я тебя поздравляююююю. У тебя сейчас пост? как в этот раз, полегче тебе поститься???

дык тут маленький он. уж и кончится скоро и рыбу можно часто, легко в этот раз

Гелинака писал(а):

а вот с грудью я пролетела не ты одна

А теперь представьте, как несколько лишних килограммов носить...
Привет всем!
Я на Волгу ездила, фоты в трынделках и в профиле

Девочки,привет!
Поздравляю с отвесиками,у кого они есть!
Я тоже,наконец-то,могу похвастаться маленькой победой.За неделю ушло 900 гр. Вообще я поняла,что самое стабильное в моем мире,это мой вес.Буду бороться дальше.А вчера нарушила,даже не знаю как себя назвать,съела шоколадку после обеда,так переживала,как дети на концерте сыграют.Блин,ну что такое,никакой силы воли.
Меню на сегодня,7 июля
З 8.00 булочка с маком,1 шоколадка 20 гр,кофе с молоком,дыня
О 13.00 мясо в горшочке(доедаю) 150 гр,салат " Щетка"(капуста,1 морковка,1 свекла,соль) 150 гр
У творог 200+яблоко

Меню на 8 июля
З 7.00 каша пшеная на молоке 100 гр,хлеб+сыр 15 гр,шоколадка 20 гр,1 персик
О 13.00 плов с морепродуктами 150 ,салат "Щетка"(капуста,1 морковка,1 свекла,соль) 150 гр
У творог 200+огурец,помидор

Луна_79 писал(а):

К нам наконец то жара пришла, 30 градусов.

У нас тоже.И всю неделю будет жарко.Вот и думаю теперь,как с ужинами быть.Мясо,рыбу или яйца наверное не захочется.Я творог люблю,но как бы за неделю не надоел.Буду вас читать,может и идеи появятся.

Гелинака писал(а):

не ты одна

ой девчата, хотите поделюсь? мне третьего за глаза хватило бы

Ольга698 писал(а):

Вот и думаю теперь,как с ужинами быть

я сегодня съела морскую капусту и рис,чуть теплый. очень легкий получился ужин, не тяжело. Творог тоже не могу постоянно кушать. Хотя холодное мясо отварное или рыба я думаю норм будет

Natasssha писал(а):

тогда давай рассказывай

стыдно признаться-обед я проспала(((готовить лень-поэтому ужинать буду 3 вареными яйцами и чаем.(завтрак-кофе и вареники с картошкой-7шт)
завтра войду в нужное русло,и буду уже строго придерживаться системы,потому-что распустилась,вижу сама....

КЛМ1979 писал(а):

завтра войду в нужное русло,и буду уже строго придерживаться системы,потому-что распустилась,вижу сама....

ага, давай. Придумывай меню, готовь системную вкуснятину и с новыми силами вперёд к совершенству

ИришкаАндрюля! Искренне поздравляю тебя с полугодием и потерей 20 кг. Ты становишься дюймовочкой не из Чернобыльского леса, а НАСТОЯЩЕЙ

Девочки, всем привет!
На ближайшие 2 недели я на отдыхе, только доползла до компа.

Андрюля писал(а):

Сегодня ровно полгода как я попала в нашу "секту",

Ириш, поздравляю! Отличная дата и прекрасный умопомрачительный результат! Ты такая умничка

КЛМ1979 писал(а):

НО!!!им так понравилось,что в августе они хотят снова приехать на школьные базары

Мама_Лёля писал(а):

что все таки я увижу на цифрах 7, а потом и 6....

Конечно увидишь, не сомневайся

НадеждаХам писал(а):

у меня сегодня ровно три недели в системе! Минус и - 6,5 кг.

Прекрасный результат, поздравляю!!!

Лора-а писал(а):

Девуличи всем привет

Yulinka2 писал(а):

Примите опять к себе?

Присоединяйся

НаташаЛ писал(а):

взвесилась и у меня 75 кг

Поздравляю

feels писал(а):

от такой я дэбил))

Да ладно, не ругай себя. Забудь и снова в строй

КЛМ1979 писал(а):

чуть расстроилась,

Алесь, не расстраивайся, он быстро уйдет

Гелинака писал(а):

у меня тоже минус есть

Natasssha писал(а):

Ходили там в лес, насобирали лисичек.

Обажаю собирать грибы, обзавидовалась в хорошем плане

Ольга698 писал(а):

За неделю ушло 900 гр.

Круто, умничка

Девчонки, скажите накосячила или все нормально? Завтракала в 7-00, а обедала на море в 11-30 шашлык, Помидорки и огруцы, пара слив еще была Ужин будет в 17-00 творог 200, кефир 100, 3-4 сливы.

Меню пока не пишу, завтра закуплюсь на рынке, тогда уже буду точно знать что кушать.