Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Девченки ,привет солнышки!!!! я чето в запаре, ниче не успеваю... Так что простите засранку, что не перечитала вас... Вчера сплавлялись на лодке!!! Отдохнула обалдеть как суперско!!! но откудато взялся привес... 500 гр.. Не нарушала. и вроде воды много не пила. От жары чтоли..
кусака
Наталья!!! Подравляю от всей души!!! Пусть малышка, растет здоровенькой , умненькой и крсавицй!!!

Андрюля писал(а):

или ужинать в ресторане - что-то насобирать системного - но абсолютно не знаю что будет на столе

Ира, из своего опыта напишу, ела мясо с овощами, рыбу (это все будет по-любому) без гарниров, без хлеба, пила вино и много танцевала, и все ок.

Андрюля писал(а):

ты такая розовенькая

Ага. это же самый актуальный цвет в этом сезоне

sveta1601 писал(а):

Вчера сплавлялись на лодке!!

ну так это ж физ нагрузка будь здоров - вот мыШЫцы и напряглись на полкило Привет Светуля

Счастливица77

Андрюля
я б в ресторане что-нить попыталась найти) мясо/рыба или овощи с гарниром каким-нить типа рис/гречка - поди есть) но по-мне, лучше мясо конечно)

Андрюля писал(а):

ну так это ж физ нагрузка будь здоров - вот мыШЫцы и напряглись на полкило

ага Ир....я ж лежнем лежала ... Релаксировала , слушала пение птиц и шум воды.

sveta1601 писал(а):

Релаксировала

ну, так полкило релакса - это ж вообще замечательно
Цукерочка
feels
девульки, спс за советы

Андрюля
Ира я думаю что мяско или рыбка запеченные будут однозначно, а может и шашлык, на месте разберешься. Я сегодня вечером тож на ДР , но менюшку знаю

Алёнка с Днём Рожденья!!!

dzema писал(а):

Онегина НадеждаХам ой, если вы про мои этапы, то это я сама просто для себя как бы разделила путь похудения на несколько участков А вообще увидела в линеечках на форуме в Миримановой и решила и себе такое сделать)

понятненько

чего то не успевала заходить-почитать, вот пока гречка вариться- забежала сюды))

З- овсянка с молоком, хлеб с отрубями 1 кусочек-масло-сыр, варенье грушевое, чай
Об- огурец -помидор, гречка с отварным мяском(свинина постная на сколько это возможно), чай с кусочком сыра
У по плану -кабачок запеку с творогом и помидоркой, чай зеленый

взвешиваться буду раз в три дня, а то бегала с весами по квартире- отчего то по разному показывают везде , а так хочется разницу увидеть

Онегина писал(а):

З- овсянка с молоком, хлеб с отрубями 1 кусочек-масло-сыр, варенье грушевое, чай Об- огурец -помидор, гречка с отварным мяском(свинина постная на сколько это возможно), чай с кусочком сыра У по плану -кабачок запеку с творогом и помидоркой, чай зеленый взвешиваться буду раз в три дня, а то бегала с весами по квартире- отчего то по разному показывают везде , а так хочется разницу увидеть

Оля пиши пожалуйста порции в граммах, ложках, и время приема пищи .
А вес проверяй в одном и том же месте, найди более ровный пол в комнате, и оставь их там по возможности, чтоб разницу видеть, по другому никак

Андрюля
Ир, а восколько вы в ресторан то идете?
Счастливица77
Аленушка, поздравляю тебя с Днём рождения!!!
[url=http://[censored smayliki]/smilie-824530407.html][/url]

Аленка!!! С днем Рождения! Пусть исполняются желания!!!

кусака
Наташа, как дочка? отошла от нарокза?

Девули, привет

кусака, Наташа, поздравляю с рождением внучки!


Счастливица77, Алена, С Днем Рождения!

Девочки! Всем спасибо за поздравлялки!!! Я так рада!!!

Natasssha писал(а):

Наташа, как дочка? отошла от нарокза?

Да, ее перевели из реанимации в палату и она уже вставала, благо туалет и душ в палате. Антибиотики и обезболивающее еще колют. Велели потихоньку расхаживаться

кусака писал(а):

сегодня я стала бабкой, мне родили внучку

урра! поздравляю! здоровья малышке и мамочке! )

Леди Годива писал(а):

Леди Годива

добро пожаловать ! ) нарушать не будешь-быстро похудеешь, проверено на себе ) постоянные нарушалки у меня ни к чему хорошему не привели

Девули всем приветик! у нас на работе печаль-сломалась микроволновка, пришлось сегодня покушать то что разогревать не нужно.завтра ждем новую
Менюха на сегодня:
завтрак 7.30: чай, полоска шоколадки, кашка овсяная, чипсы немножко
обед 12.40: огурец и помидор с 1 ч.л. майонеза, кефир 200гр, чернослив 5 штук, криспы ржаные 3 шт. (пошла в магаз за творогом была только зерненка, ее кушать не могу)
ужин 17.30: творог 200гр, кефирчик пол стакана, чернослив 5 штук.
вчера начали пробежки по вечерам с мужем. он решил со мной немного побегать чтоб мне не скучно было ) итог-5 кругов по школьному стадиону, сегодня бегу еще, а как он не знаю
на следующей неделе свадьба у подруги.мы с мужем свидетели. едем в Болгары, готовимся, вечером и в инет не залажу

кусака
правильно. У меня тоже было ЭКС. На следующий день уже пришлось ходить, так как перевели с дочей в послеродовую палату.
Путь держится! Ей сейчас очень больно, но скоро это пройдет)

Аленчик, я присоединяюсь к поздравлениям с Днем варенья!!!! Будь всегда любимой, желанной и счастливой!!!

Ириш, у меня тоже через неделю запланировано ресторанное мероприятие. И будет оно уже после 18-00, а то и после 19-00... Вот тоже терзаюсь смутными сомнениями насчет "чего б его съесть или не съесть там"...

Счастливица77, АЛЕНА!!!!! С Днем рождения!!!!!!!!

Девочки, милые! спасибо!!!!!!
Приятно как!!!!
Вечерком зайду еще. Сейчас праздную!!!!!!!!!

Присоединяюсь к поздравлениям Кусаки с рождением внученьки, а Счастливицу с днем рождения. Крепкого здоровья и радости в жизни обеим девочкам.

А ещё у меня огромная просьба: Девочки все, помогите!!!!!!!!! Вот уже как 3 месяца у меня качели. Как только села на систему за месяц сбросила 5 кг, потом за полмесяца ещё 2, в итоге 7 кг, но вот 3 месяца эти несчастные 2 кг превратились в качели. У меня уже скоро истерика начнется. Посоветуйте что делать.

Мое меню на сегодня:
завтрак: овсяная каша заваренная кипятком (не быстров обычная Ясно солнышко № 2) с персиком, чашка кофе с молоком без сахара.
Был перекус в 11 персиком (не кидайтесь тапками);
обед: 200 г баклажан жаренных на сухой сковородке + 2 крылышка гриль;
ужин: рис с яблоком - 300 г и чашка зеленого чая (без сахара, я и до системы чай и кофе всегда пила без сахара). [b]

А теперь скажите, что не так. Я вполне согласна, что персик может быть и лишним.

Андрюля писал(а):

Enka Лен, привеик как настроение

Привет, Иринчик!
Настроение?.. хмм... ну в свете того, что я лопаю запрещённые фрукты в неположенное время улучшилось Ну а так в принципе я настроена на положительный результат, так что всё ок. Спасибо за помощь

Андрюля писал(а):

"ресторанное" мероприятие, думаю как лучше поступить - поужинать на работе, а там сидеть с "муляжом" на тарелке, пить сухое с водой, или ужинать в ресторане - что-то насобирать системного - но абсолютно не знаю что будет на столе

Ириш, а во сколько будет сие застолье-то? Если не оч поздно можно и там покушать, хотя мне показалось, что ты сама ответила на свой вопрос : "не хочу нарушать"

Sleda писал(а):

А теперь скажите, что не так. Я вполне согласна, что персик может быть и лишним.

вот и ответ ))))))) попробуй совсем-совсем без нарушений недельки 2, и ещё можно подключить спорт (минут по 15). А потом поделиться с нами и главное, взвеситься через 2 недели, а не каждый день! эт моё мнение.

Алёнчик!!!!!!!!!!!!!1 С Днём Варенья!!!!!!!!!!!!!!