Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Леди Годива
Наташа, а не мало еды???? ну что аткое 2 котлеты на обед? и сколько ты творога в перец сможешь положить, 2 ложки???
Не надо уменьшать объем еды, кушай нормально.

Девы, а расскажите за мороженое из банана?
А то я не все успиваю читать и пропустила такую вкусняшку .

НаташаЛ
Наташ, лови ссылку
http://forum.say7.info/topic30950.html

Natasssha
Мне нормально. Вроде даже равно насыщаемость сохраняется
В котлеты думаю кашу детскую добавить, если можно

Здравствуйте!

Моё меню:
З: картошка тушёная, пол тарелки; взбитые сливочки, пол креманки; кофе с молоком; зелёный горошек свежий( его можно было и в обед слопать, но у меня в обед по плану мясо)
О: гречневая каша с курицей и овощами( масла не больше чайной ложки), овощи свежие, зелёный чай
У: отварное куриное филе, зелёный чай

Леди Годива писал(а):

В котлеты думаю кашу детскую добавить, если можно

Смотря какой у детской каши состав, и разумеется, если котлеты не на ужин.

Доброе утро!!!
планирую на З- 3 блина с вареньем грушевым, чай с молоко
О- гречка 8 ст.л. (не с горкой) с яйцом отварным -1 шт,салат помидор-огурец с зеленью и 1 ч.л. оливк.масла. кефир 1 ст(ж 2,5% )
у- криспы 3 шт, сыр ламбер гр 50 примерно, кофе

Онегина писал(а):

у- криспы 3 шт, сыр ламбер гр 50 примерно, кофе

В этом варианте ужина, как и во всех вариантах с молочными продуктами, главная еда- творог. Сыр с криспами- это лёгкая закуска к кофе после творога!

Привт худелочкам!!!

dzema писал(а):

инегрет. 300 гр

Женя, смотри , чтобы огурцах и капусте не было в состав сахара.Ну и масло растительного не больше 1 ч.л.

Добрейшего утра всем стройняшечкам
Natasssha Натусик я с отчетом - значит вывод такой - если у вас хреновый блендер (т.е. как у меня) нефиг даже пробовать . Вобчем мой пенсионер -кухонный комбайн - не смог самостоятельно взбить банан как следует - получилась как крошка банановая - в итоге я добавила туда жменьку сочной малины -ооооо, это такое нежно - розовое морожко получилось я им свой пломбир сверху полила и кайфовала .

У меня отвалилось 600 гр привеса еще 400 и я влинейке так что гречка с овощами на ужин рулит

Elinka_ZP Эль, как настоение с утра
sveta1601 Светик - приветик

Онегина писал(а):

у- криспы 3 шт, сыр ламбер гр 50 примерно, кофе

Оля - ХДЕ ТВОРОГ???????

Андрюля писал(а):

У меня отвалилось 600 гр привеса еще 400 и я влинейке так что гречка с овощами на ужин рули

процесс пошел!!!!

sveta1601 писал(а):

процесс пошел!!!!

Надеюсь Свет,

Андрюля писал(а):

уже думаю набрехать что-ли чё-нибудь и отмазаться

Ир, ты поешь еще пару дней гречу, у меня еще потом после гречки дня 3 отвеса идут.Может и у тебя так будет.Ир, что за мероприятие то? Ну не хочешь если, то и не насилуй себя.

Ponochka я писал(а):

что у меня вес в норме

поздравляю Валюш! )

Ponochka я писал(а):

, а если нет то уж с ДР сынульки покажусь .

обязательно покажись!
Девули всем приветик! Всем доброго утра и хорошего настроения на весь день! А я уже 63,7! Я сегодня увидала,эххх, я такая была 2 года назад последний раз в свадебном путешествии после свадьбы! Растолкала мужа, заставила радоваться вместе со мной Вчера бегала с племяшкой, ему скоро 4 ))) Он гонял на велике, а я наматывала круги по школьному двору, итого 7 кругов Меняю линеечку, порадую себя
Менюха на сегодня:
завтрак 7.30: наложила макарон-не охота, так и не стала есть, попила лимонад, чай, съела бутер с колбаской и полоску шоколадки
обед 12.30: рис 150гр, котлета рыбная 150гр, огурец и помидор с 1 ч.л. майонеза
ужин 17.30:рис 200гр, огурчик и помидорчик с солью

sveta1601 писал(а):

Ну не хочешь если, то и не насилуй себя.

Lena-Lena писал(а):

заставила радоваться вместе со мной

представляю с каким он удовольствием радовался спросоня Поздравляю с отвесиком

Андрюля писал(а):

значит вывод такой - если у вас хреновый блендер (т.е. как у меня) нефиг даже пробовать

Ириш, если еще раз надумаешь сделать, то дай ему немного подтаять, тогда легче взбивается.

Андрюля писал(а):

У меня отвалилось 600 гр привеса

ураааа, поздравляю

Андрюля писал(а):

ой, Светик, "корпоративная этика" - не пойдешь - отгребать потом от шефа полгода будешь

Ир, ты иди. Но может тогда перед мероприятием намячкаться гречки, а в ресторане создать видимость? Но это зависит от коллектива конечно, у меня так всем пофигу что я творог ем и вином запиваю
А ведь может быть и так что каждый посчитает своим долгом поинтерисоваться почему не ешь.

Ой, поздороваться забыла. Всем привет

Андрюля писал(а):

У меня отвалилось 600 гр привеса

ну вот видишь! Поздравляю!!!

У меня сегодня +100. И вот что подумала... у меня наверное эти привесы в +100 гр бывают тогда, когда я не покормлю с утра малявочку. Тоесть покормила - реальный вес и отвес, не покормила - небольшой плюсик)))

Доброго утра, девочки! А я вот сегодня невыспалась, в итоге слопала с утра больше, чем обычно ((((

-@лен@- писал(а):

А еще я для себя открыла зумбу - это просто супер!

Вспомнила нашу Таню Танита4ку, кажется такой ник))))

Леди Годива писал(а):

Муж в шоке : тыж худеть собралась, куда столько жратвы

Андрюля писал(а):

У меня отвалилось 600 гр привеса

Андрюля писал(а):

набрехать что-ли чё-нибудь и отмазаться

ириш, просто поешь дома, а на мероприятии сиди с муляжом ))))) раз тебе так не хотся нарушать

Lena-Lena писал(а):

Растолкала мужа, заставила радоваться вместе со мной

Девчонки, ну вы и зажигаете )))))))

Андрюля писал(а):

еще 400 и я влинейке

А у меня... хмм.. еще несколько килограммчиков и я тоже в линейке ))))))))

Андрюля писал(а):

У меня отвалилось 600 гр привеса еще 400 и я влинейке так что гречка с овощами на ужин рулит

поздравляю!!!!!
Красотулечки,всем привет!!!!
я все так же не взвешиваюсь)) на ночь все спрятала в холодильник чтб не было лунатикожорства))

Lena-Lena писал(а):

Растолкала мужа, заставила радоваться вместе со мной

семейные радости))

sveta1601
Светуля,твоя линеечка- заглядение просто))

Девочки, вопрос овощи вечером тушить ведь без масла,верно?

Lena-Lena
Андрюля
с отвесами!!
сегодня ем
З. 9.00 тефтелька шведская мясная, кусок хлеба, 1,5 кусочка пирога молния со смородиной, кофе с мол
О. 14.00 тефтели 2 шт. системные, гречка 150-200, салат из помидора, огурца, редиски, листьев салата+ложка йогурта
У. 17.40 творог 200, яблоко, пару ложек йогурта
всем пирвет!

Trino писал(а):

без масла,верно?

верно! масло до 14.00:)

Всем приветик

НеБелоручка писал(а):

Валюша, ты умница! Поздравляю

Спасибо Леночка

НеБелоручка писал(а):

Чародейку http://forum.say7.info/topic8766.html двойную норму в большой форме 28см, было очень удобно покрывать мастикой

Чародейка очень простой торт, да и не хочу я обычного бисквита. Хочется чего-то необычного, буду думать

sveta1601 писал(а):

Валюшенька!!! Поздрвляю!!! Это так приятно!!!

Спасибо Светочка

Enka писал(а):

Валя, ты большая молодечик!!!!!! Принимай поздравлялки!!!

Спасибо Леночка

кусака писал(а):

Валюша-сама целеустремленность, вот точно на кого равняться, да на Галю еще. Тихо, спокойно, без нервов, но к цели, к цели, к цели

Спасибо, хотя нервничала и переживала как и все

Natasssha писал(а):

Валюш, поздравляюю

Спасибо за поздравление и за тюльпанчики

feels писал(а):

поддерживаю!!! Валя-молодец!

Спасибо
Elinka_ZP Элина всё будет хорошо, не переживай

Андрюля писал(а):

У меня отвалилось 600 гр привеса еще 400 и я влинейке так что гречка с овощами на ужин рулит

УРА

Lena-Lena писал(а):

поздравляю Валюш! )

Спасибо

Lena-Lena писал(а):

А я уже 63,7! Я сегодня увидала,эххх, я такая была 2 года назад последний раз в свадебном путешествии после свадьбы! Растолкала мужа, заставила радоваться вместе со мной

насмешила , как муж радовался?

Silvana
Точный состав каши сказать не могу - выбросила коробку от нее, но думаю в детскую кашу гадость не положат. Сахара там ТОЧНО нет. Покупала безмолочную. По вкусу она никакая, что ребенок есть отказался
В уж н котлеты есть не собираюсь. На сегодняшний день в планах ужин овощи с молочкой, а до завтра котлеты уже не доживут

Доброе всем утро! Девочки, всех-всех отвесивших, с отвесиками, умнички!! У меня пока мой непонятный привес в 600 г так и завис.. Фигня какая то...

девочки, привет! Валюша, поздравляю!
меню на сегодня
З.10-00 3-4 оладьи с медом, чай
О. 13-30 холодец(говядина+ курица без кожи и жира) 100г салат(листовой салат+яйцо+50 г. твердого сыра+помидор, заправлен 1 ч.л. оливкового масла и бальз.уксуса)+гречка 200г., чай
У. 17-30 холодец- сколько влезет, чай

Девульки - всем спасибо за поздравлялки - такой праздничный отвес получился - все поздравляют

Trino писал(а):

чтб не было лунатикожорства))

Светик, ставь сигнализацию на холодильник

-Ириша- писал(а):

Фигня какая то...

КД, какой день цикла, раньше в этот период цикла привесы были?

Леди Годива писал(а):

Точный состав каши сказать не могу - выбросила коробку от нее,

Наташ, если не уверена в составе (на наличие несистемных продуктов) лучше не ешь

Enka писал(а):

раз тебе так не хотся нарушать

Natasssha писал(а):

Ир, ты иди.

да не только в нарушалках дело, чуток нарушить в приятной компании - это почти не нарушение а тут - вечер встречи "приятных " людей, минимум 2 часа с натянутой на уши улыбкой (блин как бы судороги челюсть не свели ). Я не умею лицемерить, не все люди будут мне приятны
Ну, буду развлекать сама себя , а может напьюсь и скажу им все что думаю