Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Лукоффка писал(а):

Кстати,на ужин на куринном бульоне его же нельзя будет варить,да?

нет нельзя, если с овощами кушать будешь. а суп-пюре из овощей можно )

Спасибо большое)

Всем добрый день!
У меня сегодня минус 600 гр.,так что я толкаю линеечку
Вчера без нарушалок и со спорто,сегодня уже результат))

НеБелоручка писал(а):

Цитата: Можно в варианте крупы и овощи. Прям накроши ножничками нори, рис, огурчик порезать , соевый соус немного вот тебе и суши...

Я так понимаю даже на ужин можно?Уточните,плиз,если можно.то сегодня себе ужин такой устрою))

Луна_79 писал(а):

Нори тоже режутся что ли? И если на ужин можно огурцы, рис и нори, почему бы просто не накатать из них суши? Можно же так?

Это тоже вариант,подтвердите,пожалуйста или опровергните

У нас сегодня ооочень ранний подъем.Малой выспался и в 5 утра встал,не смог сразу уснуть,игрался,поэтому у меня сегодня 2 завтрака.
Мое меню на сегодня
Завтрак 6.00 чай с молоком и сахаром+конфеты(арахис в шоколаде)
9.30 макароны с мясом 300 гр. и помидоркой
Обед перец фаршированный(рис(пропар.),фарш,морковка,лук,чеснок,соль,перец(птушу в воде со специями) 300 гр(=2 шт)с 1 ч.л сметаны.чай зел.с молоком б/с
Ужин 17.00 рис(пропар.)+ нори+огурчик +капля соев.соуса(если такой ужин можно)

НеБелоручка писал(а):

Может утром перед сладостями съесть нормальной еды? Хотя бы кусочек сыра или несколько орешков, утром полезен белок Нин, много набрала без системы?

Лен, все-таки съела овсянку, а потом сладкое
Без системы как-то незаметно пришло 9 кг-уходила я с весом 58кг

Девочки, всем доброе утро. У меня -500

-Ириша- писал(а):

ОБЕД (13-00): кукуруза вареная – 3 шт., чай б/с.

Ира, не хочешь добавить еще чего-то на обед??? мне кажется очень голодный обед у тебя получается

КЛМ1979 писал(а):

запивала все соком овощным-самое вкусное в ужине))))

чё за сок??

НеБелоручка писал(а):

Наташ, поделись потом впечатлениями от тортика.

Лен, для меня это вкус детства, мама нам такой делала. Во вкусе ничего, конечно, сверхестественного нет, печенье с творогом оно и есть печенье с творогом. Я положила ряд печенек, смазала кремом (творог+масло+сгущенка), потом еще слой печенек и на средний ряд оставший крем и сложила домик.
За счет того что в креме масло, крем замерзает и получается вкусно. Сестра сказала, что на мороженое похоже.
Думаю что в качестве привлечения детей к готовке подойдет.
Леди Годива
Наташа, ну у тебя совсем нет еды. Ну разве взрослый человек может наесться 5 ложками????

НаташаЛ писал(а):

А нам на ужен можно добавить к овощам тотную пасту(государственую)

Девочки, если в томатной пасте нет сахара и прочих добавок, то на ужин ее можно

Луна_79 писал(а):

И если на ужин можно огурцы, рис и нори, почему бы просто не накатать из них суши? Можно же так?

Женя, на ужин можно только пропареный рис и нельзя уксус. Девочки пробовали делать суши и сказали, что фигня получается. Да и суши не все умеют катать.

Луна_79 писал(а):

нет, только в обед можно 1 ч.л.

девочки, откуда вы это берете????

Lena-Lena писал(а):

у меня еще -200

ух ты, поздравляю. Ты наверное там во всех соревнованиях участвовала на универсиаде

Лукоффка писал(а):

Девочки,подскажите пожалуйста,можно на ужин суп-пюре овощной(кабачки.морковь,брокколи и цветная капуста). И уже в тарелку добавить немного натурального йогурта? Кстати,на ужин на куринном бульоне его же нельзя будет варить,да?

На курином бульоне нельзя, и добавить надо не йогурт, а творог, причем грамм так 200 минимум

Ksyuscha_88 писал(а):

Я так понимаю даже на ужин можно? Уточните,плиз,если можно.то сегодня себе ужин такой устрою))

Да, Ксюш, в таком варианте можно на ужин

Ksunka
Леди Годива
Silvana
Девочки, поставьте, пожалуйста, фотки на авочки, приятнее же общаться будет.
Да и картинки у вас какие-то жуткие.

Natasssha писал(а):

ух ты, поздравляю. Ты наверное там во всех соревнованиях участвовала на универсиаде

нееет просто бегать начала

Natasssha писал(а):

Девочки, поставьте, пожалуйста, фотки на авочки, приятнее же общаться будет.

поддерживаю

Silvana
У меня обезжиренный творог в кишке . Единственный творог, который я люблю.

НадеждаХам писал(а):

НеБелоручка писал(а): Девочки, поделитесь идеями, что можно сделать из крыжовника на зиму? можно сделать джем. Будет очень нежно и вкусно. Вот есть ссылка. http://forum.say7.info/topic46536.html

Надежда, спасибо за ссылку Может девочки еще какими рецептиками поделятся

miss_mmdemsi
С возвращением! 1,5кг не так уж много ты набрала. Наташ, системься строго, глядишь они быстро отвалятся Фото с моря будут?

Леди Годива писал(а):

13:30 свинина тушеная с луком и черносливом 3 ст.ложки, 2 ст.ложки с горкой гречки, салат из помидора и огурца с ч.ложкой майонеза 17:30 брюссельская капуста 3 ложки, творог 2 ложки, салат из огурца, помидора и листьев салата

Наташ, порции у тебя мизерные, дети больше едят. Ну что это- 5ложек еды на обед, 2ложки на ужин. Чтобы худеть по системе, нужно кормить свой организм сытно и по спискам, а не урезать порции

Луна_79 писал(а):

И если на ужин можно огурцы, рис и нори, почему бы просто не накатать из них суши? Можно же так?

Женя, из пропаренного риса роллы не получатся на ужин, поэтому проще съесть в обед нормальные роллы

Луна_79 писал(а):

НаташаЛ писал(а): А нам на ужен можно добавить к овощам тотную пасту(государственую) нет, только в обед можно 1 ч.л.

Женя, ты не права. на правильную томатную пасту(в составе томаты и соль, например "помидорка") ограничений нет даже на ужин, девочки с ней гречку варят

Луна_79 писал(а):

17-45. Творог 100г, криспы 4 шт, сыр, кофе

Женя, творога нужно 200г, криспы и сыр- это дополнение к нему. Иначе завтрак получается больше ужина

-@лен@- писал(а):

З 7:30 яичница, бутер с маслом и вареньем, 3 шт, мороженое О 13:00 гречка и или сыр возьму или сосиску У 17:00 гречка и огурец+помидор

Размер порций? Проверить меню без них невозможно И сосиски из разряда "редко", их можно, если в течение недели ты не ела продукты из этой категории( картошка, макароны и т.д)

Natasssha писал(а):

Ира, не хочешь добавить еще чего-то на обед??? мне кажется очень голодный обед у тебя получается

Наташ, я прошлый раз к 3 початкам добавляла еще запеченые мафины из кабачков, и как то переела. Так что я вполне наемся...

Привет всем! У кого отвесики - поздравляю!
А у меня что-то не только не отваливаются мои внезапные и непонятные 600 г привеса, но и сегодня еще +200 г. Я в шоке. Не пойму что такое... Может погонять чем то жидкость из организма? Девочки, посоветуйте...

Ksyuscha_88 писал(а):

Я так понимаю даже на ужин можно

Можно

SweetF@ce писал(а):

Лен, все-таки съела овсянку, а потом сладкое Без системы как-то незаметно пришло 9 кг-уходила я с весом 58кг

Вот и хорошо, что кашки съела перед сладостями А 9кг- это ты много конечно набрала, ну ничего , не расстраивайся , системься строго и вес начнет уходить. Вот только потом еще нужно его удержать

Natasssha писал(а):

Лен, для меня это вкус детства

Спасибо, Наташ В ближайшее время сделаем

Сегодня ем:
З 9,20 Персик 130г, 2кусочка пиццы 150г, чай
О 13,40 Скумбрия из духовки 250-300г,салат(помидор, огурец, 1ч.л масла), кофе с молоком+3черносливки+30г сыра
У 17,40 Гречка 200-250г, огурец, помидор, чай

Девочки, я с вами, но никого не комментю.

НеБелоручка
Не успеваю порции больше съедать. ребенок из-за стола просто сдергивает. Уже привыкла к таким объемам.
Поправляюсь из-за того, что кусочничаю, особенно активно после 10, пока ребенок спит.
А тут вроде и диета, что надо себя сдерживать, но вроде и ешь что нравится

Привети всем!
с отвесами всех кого посетили, особенно Натали - я вас поздравляю
напишу хоть свою менюшку на сегодня, коментить и править нет ни сил ни желания, так хреново давно мне небыло. У сынули ДР, нужно думать что, как, где, покупать всё, а у меня одно желание залезть в конуру и никого не видеть и чтоб меня не трогали. Так что извиняюсь если буду пропадать
з: 6,30 супчик гр. 200, котлетка с кусочком хлеба, кофе с/с, батон с маслом и джемом абрикосовым, абрикоски 5 шт.
8,30 кофе б/с
о: 12,00 гречка гр. 100-150, куриную грудку запекала в мульте, кусочек гр 150, 2 помидора, улун молочный
у: 17,30 гречка 200-250+ огурцы+помидоры-чеснок+базилик, мятный чай

Ponochka я! привет, дорогая! Когда у сынули др? У моей красотки тоже скоро...Тоже думаю-чего б приготовить вкусного, ну кроме шашлыка ( его точно бум делать).

Natasssha
Ksyuscha_88! С отвесами,девочки!!!

Меню на сегодня:
7-00-Завтрак- бутер с маслом-сыром, бутер с колбасой, бутер с джемом, кофе
12-00-Обед- куриное филе отварное, гречка, помидор, огурец;
17-50-Ужин- творог+сливы

Ponochka я писал(а):

а у меня одно желание залезть в конуру и никого не видеть и чтоб меня не трогали.

Валюш, возьми меня соседкой в конуру

Natasssha писал(а):

У меня -500

клаааасссс
Ksyuscha_88! с отвесиком!!!!

Привет всем

приветики,бусинки мои!
вот в который раз убедилась,что невкусный ужин дает привес

Natasssha писал(а):

чё за сок?

свекла+помидор+перец болгарский+чуть луковицы+соль,перчик

Ponochka я писал(а):

желание залезть в конуру и никого не видеть и чтоб меня не трогали

як я тебе розумию.....
встала утром-не знаю,за что хвататься???такой внутренний кипеш,прям себя не узнаю...не знаю,что паковать-чи дите,чи себя,чи машину....муж типа ваще не при делах-свалил себе беззаботно на работу,видимо думает,раз он спонсор поездки-можно ни о чем не думатьдевочки,что приготовить в дорогу??будем в пути около 12 часов...чтоб и малой мог кушать?кроме курицы ниче не придумаювозьму еще термос с кипятком-кашу наколочу...вобщем-пАмАгите!!!и успокойте психичку

КЛМ1979 писал(а):

и успокойте психичку

капец - Товариши!!!! - а волшебница-то психованая нам попалась Алесь когда едешь, чё сегодня прямо канеш малого собирай в первую очередь, остальное походу сообразить можно. Из еды - ну овощи можно с собой, они не портятся, сыр наверное.... о еще гречку которая быстрого приготовления, можно ее тоже кипятком запарить и ты слопаешь и малому можно дать

Андрюля писал(а):

волшебница-то психованая

та не то слово.....я вам больше скажу-у мужа-то прав нету...и всю дорогу я сама-еще из-за этого нервничаю((выезжаю седня,да...

КЛМ1979 писал(а):

я сама-еще из-за этого нервничаю

Так, оставить панику! Молитву прочитала и с Божьей помощью поехала потихоньку (сказала Ира которая никак за руль не сядет ). малому - вещи, лекарства, еду, себе вещи, продукты в дорогу - и мужа потом в багажник - все - ты собрана

Андрюля писал(а):

мужа потом в багажник

вот если бы он не был моим навигатором-я б его точно оставиламолюсь,Ирка,уже который день...сплю хреновенько...
о..нашла в тему..
Доктор, Вы помните, когда у меня шалили нервы, Вы мне что посоветовали? - Завести любовника! - Так вот, объясните мужу, что я не б...., а лечусь!

КЛМ1979
Алесь, да все будет пучком, не переживай потом еще вспоминать будешь как зря нервничала - ну и осторожней канеш на дороге, идиотов полно. Держу за тебя кулачки писать-то будешь нам от туда (забыла куда едешь)

Андрюля
я,канешна,постараюсь писать..вай-фай там есть..вот только я с планшетом не оч дружу

КЛМ1979! Алесь! ну ты чего? не нервничай так, дорогая! С Божьей помощью все будет хорошо!