Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Всем добрый день!
Сегодня +200 гр.,хотя вчера не нарушала....Ладно,посмотрим,что будет завтра,линейку пока не трогаю...
Мое меню
З 9.30 - доедаю макароны с сыром 300 гр.
О 13.30 - баклажаны с помидорами и фаршем(тушеные в мульте с 1 ч.л. масла на порцию),зел.чай баклажаны же можно с мясом?
У 17.30 - творог 300гр.+чернослив 5шт.,зел чай

Навела себе вчера воду Сасси,сегодня пробую,вкус нравится))

Гелинака
Галь, спасибо за рецепт! но там чото другое было. типа порезать кружочками кабачок, на него творог с зеленью и в духовку) как-то так вроде.
Инесса, с днем рождения! Счастья и всех благ!
Отвесивших- поздравляю!!!!
Ksyuscha_88
потом поделись результатами)) мож мы тоже активно начнем употреблять ее)))

-Ириша- писал(а):

У меня наконец то отвалились 700 г привеса (

Ksyuscha_88 писал(а):

баклажаны же можно с мясом?

можно, по объему смотри не меньше 300 гр - для равнонасыщаемости

Ksyuscha_88 писал(а):

Сегодня +200

тю, чи не привес , отвалится

фух..девочки перечитала по возможности вчерашний день здесь прошедший) не очень поняла,что произошло у Валюшки, но хочу высказать свою поддержку. Валюшик,для чего-то нам даются все испытания... я всегда думаю,что для чего-то а не за что-то)) прорвемся))


новеньким девочкам желаю терпения и удачи!!! отпускницам- позитива!! а любителям офисного загара - сил))

Ksyuscha_88 писал(а):

Сегодня +200 гр.,хотя вчера не нарушала

Ксюш, у меня вон на днях +600, а через день еще +200 г было без нарушалок... Жидкость задержалась видать. Вчера усиленно пила воду, кофе 2 раза, соответственно бегала часто в туалет. В итоге сегодня 700 г отвалилось. Так что не переживай...

Ponochka я писал(а):

Так что пока фея в отпуске колдуем сами

выбора нет, будем значит колдовать сами

feels писал(а):

Ksyuscha_88 потом поделись результатами)) мож мы тоже активно начнем употреблять ее)))

Хорошо.Вкус мне нравится.Всегда хотела попробовать напиток где есть огурец...попробовала,понравилось))

Андрюля писал(а):

тю, чи не привес , отвалится

Хорошо,буду ждать))Может и с собой лишек прихватит))

-Ириша- писал(а):

Ксюш, у меня вон на днях +600, а через день еще +200 г было без нарушалок... Жидкость задержалась видать. Вчера усиленно пила воду, кофе 2 раза, соответственно бегала часто в туалет. В итоге сегодня 700 г отвалилось. Так что не переживай...

Я вот тоже думаю,что я мало пью.Вот и решила попить сасси,хотя бы для того,что бы проконтролировать сколько я пью.

Ksyuscha_88 писал(а):

О 13.30 - баклажаны с помидорами и фаршем(тушеные в мульте с 1 ч.л. масла на порцию),зел.чай баклажаны же можно с мясом?

Вот это обед(!),чуть тарелку с вилкой не проглатила....Америку не открою,но рецепт напишу все таки.
Нарезала баклажан и помидор колечками,выкладывала слоями.Баклажан-помидор-фарш(индюшка)-баклажан-помидор.Каждый слой соль,перец и чеснок.Сверху немного сыра натерла.В мультиварку на "выпечку" на 45 минут.Пальчики оближешь.Муж сказал на вид не очень,а вкусно Очень))))
Система не только полезна,но и очень очень вкусна))Думаю,если бы не система,вряд ли я бы такое приготовила)))

Ksyuscha_88 писал(а):

Вот это обед(!),чуть тарелку с вилкой не проглатила....Америку не открою,но рецепт напишу все таки. Нарезала баклажан и помидор колечками,выкладывала слоями.Баклажан-помидор-фарш(индюшка)-баклажан-помидор.

Ксюш, забрала себе твой рецептик. Только у меня мульти нет, запеку в духовке...

Ksyuscha_88 писал(а):

фарш(индюшка)

а что в фарш еще добавляла?

Всем привет! Давно не была,сегодня вот приехада из больницы. На весах минус 4 кг за это время. Так как отвес этот больной и скорее всего часть ушедшего вернеться, то не сильно радуюсь, но все же линеечцу подвинуть зашла вот.
Ела больничное, но системно, старалась по возможности и аппетиту. Вначале кормили не знаю даже чем, я плохо помню, но видать кормили.
Набираться сил буду, хорошо хоть жива осталась. Избили на улице, да сумку отняли с деньгами. Вот чего за нее цеплялась, уж лучше бы отдала да и хрен с ней...
Не год а сплошные неприятности.


ну и меню
ЗАВТРАК
8ч мясо в сливках тушеное200г и тпарелка черешни 300

ОБЕД
в 13.40 2 котлеты из творога с фаршем куриным, запечнные на пергаменте -300г, греча 200 и яблоко

УЖИН
в 17.45 Творожно-кабачковая запеканка (пачка творога смешала с резаным кабачком, чуть чеснока и зелень, все в форму и запекла) 400г и йогурт тёма 100 г - полить запеканку потом

Девочки всех у кого хорошие показатели поздравлю! А кто еще не двигается, тот просто пусть подождет, все будет.

-Ириша- писал(а):

а что в фарш еще добавляла?

Ничего.Пустой фар,просто так же его посолила и поперчила.Он весь вкус от помидор и баклажанов взял.Я лила чуток масла,но можно и без него,овощи много сока дают.

Печальная писал(а):

хорошо хоть жива осталась. Избили на улице,

Мариш, какой ужас!!! Но хорошо, что все хорошо и ты уже дома. Поправляйся, восстанавливайся поскорее.

Печальная писал(а):

Избили на улице, да сумку отняли с деньгами. Вот чего за нее цеплялась, уж лучше бы отдала да и хрен с ней...

Мариночка, ужас просто!! Выздоравливай и держись! А держалась за сумку правильно,потому как нам не все падает с неба...я тоже понимаю иногда,что могу по голове получить,но с несраведливостью надо ведь как-то бороться...

Печальная
Маринка привет а я думаю где ты пропала, то хоть раз в недельку нам отчитывалась, а с тобой вон какая беда случилась. Я в шоке если честно, восстанавливайся, набирайся сил и пусть уже закончатся черные полосы в твоей жизни. Пусть тебе радостно светит солнышко, окружают близкие люди и произойдут самые положительные изменения в жизни. За вес не переживай, не факт что вернётся, ведь ты такой стресс пережила

Trino писал(а):

не очень поняла,что произошло у Валюшки, но хочу высказать свою поддержку. Валюшик,для чего-то нам даются все испытания... я всегда думаю,что для чего-то а не за что-то)) прорвемся))

Светуля я просто сообщение своё удалила, читает нас оч много из кустов, и кто порадуется, кто поймёт, написала - поделилась вроде легче стало. А вообще у меня полностью изменилась жизнь с приходом на систему и на форум. Всем всем очень благодарна за добрые слова, поддержку, заботу. При нынешней жизни так всё сложно и запутано А так вроде виртуально пообщалась и жизнь то налаживается
Купила пошла сынульке новый меч и жилет(плавательный ), потом сфотаю с обновками и подарками и покажу.

Печальная писал(а):

Избили на улице, да сумку отняли с деньгами. Вот чего за нее цеплялась, уж лучше бы отдала да и хрен с ней...

ужасы какие я в шоке.... отдать надо было и пусть подавяться... выздоравливай поскорее! сил тебе побольше и здоровья!

Печальная писал(а):

]Избили на улице, д

вот уроды то!! Марина!! поправляйся! быстрого тебе восстановления как физического, так и морального!

Ponochka я писал(а):

Светуля я просто сообщение своё удалила

я тоже искала искала и не нашла, спрашивать уж не удобно было....

Печальная
Марина!!!!!! я в шоке!!!!!! вот честно, я растерялась даже , все понимаю такое время, НО НО девушку избить!!!!!!!!!!!!!!! чтоб у них все руки поотсыхали!!!!!!!!!!!!!!!!! Марин поправляйся, быстро-быстро!!! забегай к нам за позитивом

Ponochka я писал(а):

Светуля я просто сообщение своё удалила

ага..а то я думаю,что-то я читаю читаю и как в танке...)

Ponochka я писал(а):

Купила пошла сынульке новый меч и жилет(плавательный

о! мне тоже надо на работу...можно просто меч))))))))

Гелинака
какие люди)))) Галюня,приветк!!!!

Девочки, спасибо , скоро думаю все наладиться у меня.
Буду заходить обязательно. Не смотря ни на что, очень хочу победить вес.
Убегаю. Всем здоровья!

Trino писал(а):

акие люди)))) Галюня,приветк!!!!

приветик я тут почти

Trino писал(а):

о! мне тоже надо на работу...можно просто меч))))))))

Светик так и мне на работу нужен и меч и каска и гранаты, короче пошли затаримся в детском отделе и пусть нас боятся (да и дома не лишними будут) как там твои курортники???