Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Девуленьки, всем привет!

Леди Годива писал(а):

На выходные едем на дачу.

Удачно отдохнуть

Lena-Lena писал(а):

фоточки посмотрела, какие детки славные ) а какие волны и медузы...ммм ) как я хочу на морееее

Спасибо А в этом году как никогда просто нашествие медуз, на фото еще мало, а так обычно раза в 3 больше, прямо каша из медуз, бееее

Lena-Lena писал(а):

Девули, а у меня еще отвалилось 200гр!

dzema писал(а):

У меня сегодня -200

Андрюля писал(а):

у меня отвесик -300

Ponochka я писал(а):

Сейчас малость разгребусь да буду писать что мне купить надо,

Валюш, легкого тебе приготовления к празднику желаю У моей тети тоже ДР 22, вот она переживает чтобы мы обязательно вернулись

-Ириша- писал(а):

У меня наконец то отвалились 700 г привеса

Ksyuscha_88 писал(а):

Навела себе вчера воду Сасси,сегодня пробую,вкус нравится))

Расскажешь потом про эффект, я все на нее тоже поглядываю

Печальная писал(а):

Набираться сил буду, хорошо хоть жива осталась. Избили на улице, да сумку отняли с деньгами.

Ой, Мариночка, ужас какой. Поправляйся, набирайся сил, за вес не переживай, главное здоровье, а вес даже если наберется , все равно потом уйдет

Ponochka я писал(а):

Купила пошла сынульке новый меч и жилет(плавательный ), потом сфотаю с обновками и подарками и покажу.

Меню:
7-30 2 бутера с колбасой, 100 гр йогурта, чай с/с, кусочек черной шоколадки
13-30 2 початка кукурузы, салатик (огурец, помидор, болгарыч, зелень с 1 чл оливкового масла) 200, 5 слив (свекр принес с дачи, сказал надо есть )
17-30 творог 200, кефир 50, сливы 5-6 штук
Вчера вечером пришли КД, сегодня целый день никакая Сегодня ездили на море (я купила малым по сачку) они там рыбу вылавливали, мальков кефали И даже одного крабика поймали с моей помощью, довольные как слоны
Всем удачного дня

Ponochka я писал(а):

Светик так и мне на работу нужен и меч и каска и гранаты, короче пошли затаримся в детском отделе и пусть нас боятся (да и дома не лишними будут) как там твои курортники???

сынуля мой с дедушкой поедут будоражить крым 5 августа)) это он ездил на недельку в израиль со свекровью,но сказал,что было очень скучно))
я дома у родителей нашла формочку... перерыла весь инет и за 3 дня поняла что это...формочка для хвороста из жидкого теста. вот помню,что что-то в детстве было...а что не помню))) может кому пригодится рецепт - http://forum.say7.info/topic5788.html.
муж увидел в чера и спрашивает,что это за фигня...я ему:"буду тебя клеймовать)) чтоб никто не украл ")))))))))

Печальная Марин - ужас какой выздоравливай скорее
Гелинака Галюся приветик
Trino
Ponochka я
вас уже сразу в детском отделе испугаются, когда затариваться будете

Завтра ем:
8-00 - пицца 1 кусочек, тортик http://forum.say7.info/topic59252.html с вот этим кремом http://forum.say7.info/topic66254-100.html, после выходных никаких тортиков , компот из черной смородины
13-00 - http://www.say7.info/cook/recipe/472-Zapekanka-s.html (ничего не жарю, масла и сыра по норме) гр 300, фруктовое желе гр 150 (апельсин, ананас, залью все соком апельсина и яблока без сахара с желатином)
17-30 - окунь запеченый в фольге гр 400 (не меньше, я рыбой не очень наедаюсь), вино красное сухое с водой (не много)

проверьте меня, пжл

Андрюля писал(а):

вас уже сразу в детском отделе испугаются, когда затариваться будете

попрошу прямо так в детском отделе меч заточить)))))))))))

Trino писал(а):

попрошу прямо там в детском отделе меч заточить)))))))))))

Ира, у тебя блин вечно менюшки ресторанные прямо

_Татьянка_ писал(а):

Валюш, легкого тебе приготовления к празднику желаю У моей тети тоже ДР 22, вот она переживает чтобы мы обязательно вернулись

Спасибо Танюшка! значит собирайтесь в путь

_Татьянка_ писал(а):

они там рыбу вылавливали, мальков кефали И даже одного крабика поймали с моей помощью, довольные как слоны

вот это лето у детей, супер

Trino писал(а):

но сказал,что было очень скучно))

ну лучше ж чем самому день в квартире сидеть

Trino писал(а):

то это за фигня...я ему:"буду тебя клеймовать)) чтоб никто не украл ")))))))))

если меня выгонят с работы ты виновата, ржу немагу, не вырывался бедненький

Андрюля писал(а):

вас уже сразу в детском отделе испугаются, когда затариваться будете

пусть знают наших

Trino писал(а):

менюшки ресторанные прямо

так пожракать я люблю

Ponochka я писал(а):

пусть знают наших

Trino писал(а):

попрошу прямо так в детском отделе меч заточить

_Татьянка_ Танюш - салют

Девочки, подскажите плиз. вот тут http://forum.say7.info/topic28610.html кожу с курицы до готовки снимать? (у меня бедра) или можно после?? как правильно-то будет?

Андрюля писал(а):

так пожракать я люблю

а я можно подумать 103 кг от голодухи набрала)))))))))

Ponochka я писал(а):

если меня выгонят с работы ты виновата, ржу немагу

сколько той жизни,Валя))) ты главное мачете с собой захвати в офис))))

feels писал(а):

ак правильно-то будет?

Надь, мы уже когда то обсуждали, что можно и так и эдак. Я снимаю сразу только когда готовлю для себя, а если для всей семьи то снимаю после приготовления

feels писал(а):

кожу с курицы до готовки снимать? (у меня бедра) или можно после?? как правильно-то будет?

Надя, девочки писали,что можно и после снимать,но я снимаю перед готовкой. чтобы жир не перескакивал на мясо))))))

Андрюля
Trino
Ира, Света, спасибо! я для себя всегда ДО снимаю. а тут решила и для мужа сделать, так зависла))

Так красотули я уже буду домой стартовать через 20 минут так что меня не теряйте, буду выскакивать из засады по возможности ( в промежутках между затариваниями и приготовлениями) ещё завтра на поминки на час не нарушать, лишнего не точить и не пить Усех люблю до встречи с отвесами

Всем привет!
Отвалилось у меня с утра 200 г))) Толкаю линейку.

Lena-Lena писал(а):

просто скручивания, ложусь на пол, пальчики немного под диван и поднимаю корпус

так ты корпус поднимаешь до 90 градусов или только лопатки отрываешь? просто при разной технике разная нагрузка на пресс и спину
Завтра такое меню планирую:
Завтрак: 4 беляша, кофе
13-30. Обед. Кабачок сфаршем в духовке, сверзу сыр 50г
17-45. Не придумала. Как придумаю, завтра отчитаюсь

Ponochka я писал(а):

Усех люблю до встречи с отвесами

Валюш - чао-какао Хорошо отметить Днюшку у малого

Луна_79 писал(а):

Толкаю линейку.

молодец

Андрюля писал(а):

Валюш - чао-какао Хорошо отметить Днюшку у малого

Спасибо Иришка, до днюшки ещё отчитаюсь чсто и как у меня за торт очень переживаю , вот этот хучу (полистай Крош из смешариков http://forum.say7.info/topic40927-975.html

Ponochka я писал(а):

(полистай Крош из смешариков

вау , нет, я так никогда не смогу до мастики руки не доходят дочурка из Артека приедет попробую ей вашу влюбленную девочку сделать или может пока потренируюсь, а то вдруг не будет получаться

Trino писал(а):

буду тебя клеймовать)) чтоб никто не украл

Андрюля писал(а):

вас уже сразу в детском отделе испугаются, когда затариваться будете

Ponochka я писал(а):

значит собирайтесь в путь

Да мы уже в воскресенье домой стартуем

Ponochka я писал(а):

вот это лето у детей, супер

Андрюля писал(а):

Танюш - салют

Приветик

Луна_79 писал(а):

Отвалилось у меня с утра 200 г)))

Поздравляю

Приветик девочки!Всех с наступающими выходными))

завтра кушаю

10.00 конвертик с ветчиной и сыром шт.2+круасанчик с шоколадным кремом(или кашка овсяная вместо конвертиков)

13.30-14.00 http://www.say7.info/cook/recipe/73-Baklazhanyi.html + добавлю фаршик домашний (свин+говядина) грамм 200 и будет запеканочка))), запью чаем с чабрецом


17.30-18-00 омлет из 3-х яиц с зеленью в мульте...(от творога тошнить....) запить хочу ряженкой


все ок?

Ди88 писал(а):

запить хочу ряженкой

НИЗЯ. списки почитай, молочки в этом вараианте нет

Меню на завтра:
ЗАВТРАК: 2 жареных яйца с колбасой, кофе с молоком и сахаром, кусок Шарлотки.
ОБЕД: макароны из твердых сортов пшеницы – 200 г, сыр – 50 г, салат из помидора, огурца, перца с 1 ч.л. раст.масла.
УЖИН: сыр с плесенью 50 г, ржаные сухарики – 3 шт., творог зернистый - 130 г, кофе б/с.

-Ириша- писал(а):

ржаные сухарики – 3 шт., творог зернистый - 130 г,

Ир, какие сухарики, состав нормальный, творога маловато, у тебя обед гр 350 будет а ужин намного меньше получается

Андрюля писал(а):

НИЗЯ. списки почитай, молочки в этом вараианте нет

Спасибки. Тогда чаек зеленый....

Ponochka я писал(а):

(полистай Крош из смешариков http://forum.say7.info/topic40927-975.html

обалдеть она ваяет!!!!!!.. я в шоке!! красотищщщааааа

девочки а вот обед можно запивать ряженкой или молоком?