Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Здравствуйте девочки!!!!!!! ВЫ меня наверное забыли, но я Вас читаю всегда. Скоро к Вам вернусь.

Ксенька 56 писал(а):

Скоро к Вам вернусь.

Возвращайся обязательно

Девочки, Лена, Таня, спасибо за совет!!!

Луна_79 писал(а):

Девочки, Лена, Таня, спасибо за совет!!!

dzema писал(а):

То есть на все блюдо можно больше сыра класть?

Женя, я думю, что да, потому что нам на обед можно сыра не более 50 гр, а ты же весть сыр из блюда не съешь. Но вопрос интересный, меня тоже интересует. Опытные девушки, ответьте, пожалуйста!

Ksyuscha_88 писал(а):

если от вчерашнего веса,так все -800 гр.

Ксения, поздравляю!

Гелинака писал(а):

нам не верите

верим, верим, Галина, я - верю! Только на вас, девушки, я и рассчитываю. Я вообще не нарушаю, чесслово, но если только не осознанно, но меня периодически опытные коллеги "ловят"!!! Я вообще счастлива, что к вам попала, потому что имея перед глазами ваш опыт и ваши результаты - я уверена что у меня все получится и это дает мне силы. А вот "прыжок веры" я сделать не смогла бы, мне кажется.

_Татьянка_ писал(а):

Мужа с Днем Рождения, удачно отметить

Спасибо, Татьяна!!!
Я в салон с утра сбегала, красоту навела, маникюры-педикюры и пр. Усё к празднику готова!!!

Луна_79 писал(а):

Нууу... вдруг весы с ума сошли)))

НадеждаХам писал(а):

Женя, я думю, что да, потому что нам на обед можно сыра не более 50 гр, а ты же весть сыр из блюда не съешь

На все блюдо сыра можно больше класть, главное чтобы конкретно в вашей порции было не больше 50 гр

НадеждаХам писал(а):

Я в салон с утра сбегала, красоту навела, маникюры-педикюры и пр. Усё к празднику готова!!!

Здравствуйте!

НадеждаХам писал(а):

а вы все, наверное, кофейным скабом и мумием пользуетесь

В первый раз когда худела несколько месяцев подряд скрабилась и мазалась. Очень у меня много растяжек, и похудевшей мне они очень мешали)))
Мой опыт, подтверждённый почти всеми девочками с этого форума, с которыми я тогда худела: кофейный скраб очень хорош! Вместе с массажем в душе помогает в борьбе с целлюлитом, и кожа после него очень мягкая. Но проводить эту процедуру ежедневно- это на твоё усмотрение.
Мумиё на мой взгляд очень приятно пахнет смолой. Я его разводила с молочке для тела и мазалась ежедневно. Месяца 4-5 точно. Не помогает оно от растяжек! Ну всмысле, ты когда потеряешь вес, площадь твоей кожи в общем то сократится, и растяжки немного уменьшатся, но и тут и мумиё не нужно. Почитала- если растяжкам много лет и они уже посветлели- ты их даже хирургическим путём до конца не удалишь. Это глубокие травмы кожи. Ни одно косметическое средство не проникнет глубже роговых, самый верхних, слоёв кожи.


А я сегодня много путешествовала, много лазила по сопкам, как коза)
Обедала ещё дома, а ужин с собой взяла. По нагулянному аппетиту ужинать ох как приятно!

З: два куска торта, кофе с молоком
О: картофель печёный с сыром( форма для выпечки смазана маслом очень тонко- ватный диск намочила и протёрла, картофель ломтиками, соль, перец, сыр- 100 грамм на всё, слопала меньше половины- это был наш общий с мужем обед), кофе с молоком
У: отварное куриное филе, зелёный чай( из термоса)

Вех с отвесиками и хорошего вам дня!

НадеждаХам писал(а):

сыр из блюда не съешь. Но вопрос интересный, меня тоже интересует. Опытные девушки, ответьте, пожалуйста!

че подсказать? вчера писали же . съесть не более 50 г, а если запеканка на весь противень то просто считайте, ну как и масло в принципе

Ксенька 56 писал(а):

! ВЫ меня наверное забыли, но

Очень хорошо помню Ксень, приходи, не задерживайся

Silvana
ни времени ни размера порций нет не знаю как они равняются или нет

Silvana писал(а):

А я сегодня много путешествовала, много лазила по сопкам, как коза)

Silvana писал(а):

если растяжкам много лет и они уже посветлели- ты их даже хирургическим путём до конца не удалишь. Это глубокие травмы кожи.

Да, Оль, это плата за наши ошибки!

Silvana писал(а):

Мой опыт

Спасибо, Оль, поможет-непоможет, раз по системе надо - значит буду! Я и так месяц уже пропустила. Почему то этот момент нигде не прочитала, что нужно кожей заниматься, тоже лосьоном после душа мажу, а кофейным скрабом и мумие - нет. Но уже купила мумие, сегодня начинаю! Вечером напишу свои ощущения.

Гелинака писал(а):

съесть не более 50 г, а если запеканка на весь противень то просто считайте

Спасибо, Галя!

Отчитываюсь! http://www.say7.info/cook/recipe/472-Zapekanka-s.html - оооочень вкусно! Я еще при запекании добавила помидорчик, так вообще нямка получилась)

dzema писал(а):

Я еще при запекании добавила помидорчик, так вообще нямка получилась)

ой, спасибо, Женя, а я завтра это делать буду. Значит еще помидорчик, ок

Цитата:

Девочки, простите меня пожалуйста, но я думаю, что когда хвастаемся отвесиками, не нужно уточнять, что были нарушения. А то новенькие девочки подумают (да и не новенькие): "оо, они нарушают и худеют! Значит и мне можно!" Это, на мой взгляд, неверно.

Да,вы совершенно правы,простите) нет,лучше худеть без нарушений,т.к. после нарушений вес либо вставал,либо был привес) так что не стоит оно того)

Гелинака писал(а):

ни времени ни размера порций нет

До 14-00 масло можно, я обедала примерно в час. Ужинала в 18-00( это я забегалась, обычно в 17-00 кушаю)

Картофеля с сыром в обед было много, получилось вкусно и сыра было мало , я добавки положила. Грамм 350-400 точно.
На ужин моя норма- одно куриное филе. Не знаю сколько там на вес, но и её с трудом в себя запихиваю. Нормально))))

НадеждаХам писал(а):

Да, Оль, это плата за наши ошибки!

Это плата за беременность. Пусть будут, там много чего от беременности осталось- шрам от кесарева ещё( кривой)

Лукоффка писал(а):

Цитата: Девочки, простите меня пожалуйста, но я думаю, что когда хвастаемся отвесиками, не нужно уточнять, что были нарушения. А то новенькие девочки подумают (да и не новенькие): "оо, они нарушают и худеют! Значит и мне можно!" Это, на мой взгляд, неверно. Да,вы совершенно правы,простите) нет,лучше худеть без нарушений,т.к. после нарушений вес либо вставал,либо был привес) так что не стоит оно того)

Да пусть знают, что все нарушают иногда, платят за это и всё равно худеют! А то сорвутся разок да плюнут на это дело, подумают, что сил не хватит- вот у всех хватает, а у них нет. А так будут знать, что после любого нарушения можно всё исправить.

Девы, созрело меню на завтро:
Завтрак: мюсли с молоком, стакан. Баунти. Клубника со смородиной.
Обед: шашлык из курицы с луком
Ужин: или шашлык, или творог(200г)+фрукты.

А я вот вроде бы и не нарушала, а сегодня 100 гр привеса =(

Silvana писал(а):

До 14-00 масло можно, я обедала примерно в час. Ужинала в 18-00( это я забегалась, обычно в 17-00 кушаю)

Оля ты всегда сразу пиши время, ну порядок такой и одно филе маловато

dzema писал(а):

А я вот вроде бы и не нарушала, а сегодня 100 гр привеса =(

бывает так мы ж не роботы. водичка задержалась

Ксенька 56
Ксеня привет, ооооочень давно тебя не было, давай возвращайся
dzema
НадеждаХам

Девчата и я отчитываюсь, это было ооочень вкусно

Привет всем

Андрюля, чего там у тебя? Кабачки, помидорки, зелень, сыр? Или еще чего там спрятала?
Кстати, мы билетики взяли 23.08 будем в Симфе (т.е. в Кольчугино) и 5.09 обратно)) Цены на билеты - пипец Я 2 дня за компом сидела, пока нашла относительно дешевые варианты.

У меня еще -300 гр, линейку толкнула. Все таки, чем меньше вес, тем медленнее граммулички отпадают. У меня примерно -100 гр за 3 дня. Но хотя бы так)))
Очень хочу на спорт, но пока никак не получается. Дома всегда дел миллион, а в фитнес-клуб могу только сильно вечером ходить, когда муж с работы приходит, детку чтобы оставить. А круглосуточный абонемент слишком дорогой получается, тем более, что с сентября я смогу ходить только днем, пока детка в саду, а дневной абонемент значительно дешевле.

Привет Жень, я вот эту штуку на обед делала,сыра по норме, масло не клала, добавила помидор
http://www.say7.info/cook/recipe/472-Zapekanka-s.html

JanyBu писал(а):

У меня еще -300 гр, линейку толкнула. Все таки, чем меньше вес, тем медленнее граммулички отпадают. У меня примерно -100 гр за 3 дня. Но хотя бы так)))

так у всех, чем дальше тем медленней

JanyBu писал(а):

23.08 будем в Симфе (т.е. в Кольчугино) и 5.09 обратно))

классненько, в Николаевку на морько будете ездить наверное - там же совсем близко

Девчата, привет! У кого отвесики - МОЛОДЕЧИКИ!

Печальная писал(а):

Избили на улице, да сумку отняли с деньгами.

Какие гады!!! Восстанавливай силы, здоровье и снова в бой!

Девчата я с вами, системлюсь, до результата достигнутого перед отпуском осталось скинуть 600г.
Почитала вас.

Ирина, очень красивый тортик и думаю вкуснннныыый!!!

Ещё вы тут про скраб писали. Я до отпуска кофе скрабилась, а сейчас пока загар жалко, как сойдет опять буду. Я когда с системой знакомилась, про уход за кожей почитала и вспомнила.....
...Как-то под новый 2013 год в Ашане выиграла сладкий продуктовый набор (все в нем было самое дешевое на 2т.р) конфеты, шоколад, чай, и МОЛОТЫЙ КОФЕ 1,5кг!!!-трех видов 6п по 250г. Варила его -не вкусный, а тут такое ему применение!!!

Андрюля писал(а):

я вот эту штуку на обед делала

О, я как раз на нее глаз положила)) На понедельник планировала) Теперь точно сделаю))

Андрюля писал(а):

классненько, в Николаевку на морько будете ездить наверное - там же совсем близко

Ага, мечтать не вредно))) Там пока допросишься, чтобы отвезли, пешком дойдешь))
А на маршрутке я как-то ездила, она только до общественного пляжа довозит, а там отдыхающие в 3 яруса лежат))

Так приятно, что вы не забыли меня..... Я всегда с вами!!!!!

Так-с, завтра кушаю:

З.: 7:30 Шарлотка, чай, немного холодца, персик)
О: 12:30 снова http://www.say7.info/cook/recipe/472-Zapekanka-s.html. 300 гр
У.: 17:30 Творог 5% 200 гр., ряжанка 100 гр, чернослив 5 шт