Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Девочки, спасибо но вчера посмотрела на себя и поняла, что к идеалу я не приду.. не такое у меня строение тела, как хотелось бы. грудь уменьшается, а тазобедренная кость не сужается ну да ладно, и так уже хорошо.
Lena-Lena, я тебя видела на фотках)) так шо не сочиняй, ноги у тебя -отличные!)
Андрюля
офигеть какая красотка!!! молодец) результат- супер!!

Валь, а торт именинный покажешь?))

у меня организм требует сладкого, прям с ума схожу. пообедала, а хочется конфеты какой-нить, или торт.. илииииии...

feels писал(а):

а хочется конфеты какой-нить, или торт.. илииииии...

чернослив

Андрюля
Ирочка, отлично выглядишь!!! Классная фотка, и ты такая молоденькая на ней!!!

Андрюля писал(а):

бросила в профиль фотку результат за полгода (чуть больше даже)

Ирина, я тоже фотку посмотрела!
Очень помолодела! Мелковата фотка, да, но все равно видно, что выглядишь потрясающе!!!

Андрюля писал(а):

И поменяла авочку - я такая

нууууууу ващеееееееееееееее!!!!!!!!!!!!!!!!!! Ирина!!!!!!!!!!! слов нет ... фсе!!!!!!

feels писал(а):

но вчера посмотрела на себя и поняла, что к идеалу я не приду..

ну дык и я до идеала не приду

feels писал(а):

а тазобедренная кость не сужается ну да ладно, и так уже хорошо.

Надь ну кости то не похудеют, хотя не чему там худеть

Natasssha
Спасибо. Что-то я про сливы забыла. Надо будет завтра на обед салат из свеклы с черносливом сделать
А на счет 5 кг, так у меня такое ощущение, что они в щеках отложились, аж глаз не видно

feels писал(а):

я потом поближе покажу, что мне не нравится в себе

ахахаха, давай, показывай)) Удиви нас)))

Леди Годива писал(а):

А то совсем край с туалетом((

Свекла с черносливом - отличный вариант. я еще запрявлю это йогуртом белым. Ну и кисломолочки побольше пей.

Андрюля писал(а):

И поменяла авочку - я такая

Обалдеть!! Потрясно выглядишь!

Андрюля
Ириша, красотка! А еще говоришь, что разница не особо заметна. Результат ОЧЕНЬ заметен и костюм светлый тебе к лицу

Леди Годива писал(а):

Надо будет завтра на обед салат из свеклы с черносливом сделать

Наташа, попробуй салатик из сырой свеклы сделать, тоже хорошо девочкам помогает. Еще клетчатку или отруби с утра. А, а некоторым девочкам помогает стакан тепленькой водички с утра и живот помассировать. Попробуй сначала так сказать народные средства, таблетки всегда успеешь купить

Леди Годива писал(а):

что они в щеках отложились, аж глаз не видно

Луна_79 писал(а):

ахахаха, давай, показывай)) Удиви нас)))

ага, Жень, не говори. У одной в щеках пять кило, у другой в каких-то неведомых местах. Прям с нетерпением жду посмотреть
НеБелоручка
Лен, делали тортик с дитёнками?

Natasssha писал(а):

Танюшка, чего весы сказали? ты такая умняшечка, на отдыхе и так все строго было

На весы не становилась еще, жду окончания кд Да и стремно как то, я то вроде строго строго, а вот каждый день в районе 11 ела фрукты какие хотелось, а они могут тормозить процесс. Теперь вот хоть бы не набрать

Андрюля писал(а):

Девульки - бросила в профиль фотку

Иришка, разница очень видна!! Какая ты умничка, выглядишь суперрр, и авочка такая замечательная

Natasssha
Луна_79
Спасибо за советы. Завтра обязательно придумаю так меню, чтоб был салат со свеклой

Natasssha
Нет, Наташ, в выходные были на природе с ночевкой, вернулись вчера уже к ночи, сегодня день уборок-стирок-готовок после поездки Но в ближайшее время обязательно сделаем, нужно купить все ингредиенты. Главное творог нормальный найти, подумываю заменить ванильной творожной массой

НеБелоручка писал(а):

Главное творог нормальный найти, подумываю заменить ванильной творожной массой

Лен че там в составе? у нас только сладкая и с ..жирами растительными

НеБелоручка писал(а):

Главное творог нормальный найти, подумываю заменить ванильной творожной массой

да, я думаю, хорошо будет. Я в блендере со сгущенкой и и маслом до пастообразного состояния взбивала.

Natasssha писал(а):

да, я думаю, хорошо будет. Я в блендере со сгущенкой и и маслом до пастообразного состояния взбивала.

вы про что?? я то про ужин системный... вот опять ляпнула

Гелинака писал(а):

вы про что?? я то про ужин системный... вот опять ляпнула

нееее, Галя, мы про торт из печенья, Лена хочет деток к приготовлению привлечь

а что бдишь нас, так это очень хорошоо

Ponochka я
Валюша, с днем рождения сыночка!


Счастливица77
Алена, дочку с днем рождения!


Андрюля
Красотка, слов нет

feels писал(а):

грудь уменьшается, а тазобедренная кость не сужается

А у меня наоборот Попа исчезла, а грудь на 1 см за полгода похудела. И то за счет спины. Может у меня кости не там, где у всех

Natasssha писал(а):

Леди Годива писал(а): А что можно вместо сенны? может сначала попробуешь слив, свеклы побольше поесть? если это не помогает, то попробуй гуталакс купить или дюфалак. От сены вреда больше, чем пользы.

Льняное семя очень хорошо помогает. по утрам чайную ложечку( там по инструкции)

Ну прям захвалили меня спасибки всем

Natasssha писал(а):

походу дела зря мы с тортами то завязали

ага, скучаю я без них

feels писал(а):

прям с ума схожу. пообедала, а хочется конфеты какой-нить, или торт.. илииииии...

Та черносов тебе хочется, а ты глупая и не догадываешься - они ж слаще любой конфеты
Леди Годива Наташ - меня недавно тоже беспокоили аналогичные проблемы, кефир свежий натощак (пару глотков) мне помог

завтра ем:
7-00 - пельмени шт 10 со сметаной, актимель (50гр), инжир+персик+ земляника+виноград (всего понемножку)
13-00 - запеканка с рисом гр 400 (вчера писала состав - вопросов не было), черносы 3 шт,чай зел б/с
17-30 - смузи (творог 4% гр 350+ огурчик, укроп, солька) буду в дороге (надеюсь поздравить дочурку с ДР, хочу свалить с работы по-раньше)

проверьте меня пжл

Иринка!!! Красотка!!! Результат оч заметен!!! Молодец!!! Костюмчик так тебе к лицу!!!
Валя!! Второй раз пишу - требуем торт!!!

Девчонки, а я пересолила свои мясо с овощами ((((((((( точнее слишком много соевого добавила. завтра привес скорее всего будет. а всю эту солёность закусила мандарином..

Андрюля писал(а):

ага, скучаю я без них

так вчера ж был, или нет????

Андрюля писал(а):

смузи (творог 4% гр 350+ огурчик, укроп, солька)

чтобы пить, еще кефирчику добавить придется, а то густовато будет

Итак, меню на сегодня:
ЗАВТРАК (7-30): яичница из 2-х яиц, 2 бутерброда с колбасой, сыром и помидором, чай с сахаром, 1 конфетка «Баунти».
ОБЕД (14-15): заварные гречневые хлопья – 200 г (ну или сколько в стандартной "офисной" чашке влазит. У меня полная чашка), 50 г сыра, помидоры – 2 шт.
УЖИН (17-30): творог зернистый – 350 г, черносливы – 5 шт., чай б/с.

Natasssha писал(а):

так вчера ж был, или нет????

так то вчера, а сегодня я уже скучаю

Natasssha писал(а):

, еще кефирчику добавить придется, а то густовато будет

ага, добавлю чуток

Enka писал(а):

завтра привес скорее всего буд

Лен так то водичка, а она выливается не переживай
-Ириша-Ир, совет - посоли и специй каких-нить добавь в гречку так вкуснее

и на завтра сразу меню:
ЗАВТРАК (7-30): омлет из 2-х яиц с овощами, кофе с молоком и сахаром, конфетка «Баунти».
ОБЕД (13-00): гречка – 200 г, жульен из шампиньонов – 3 «кекса», помидор, чай б/с.
УЖИН (после 19-00): шашлык, вино красное сухое.

с ужином у меня завтра небольшой косяк по времени, т.к. будем в ресторане (у меня ДР завтра ). Надеюсь больше ничего лишнего не потащу в рот в ресторане...