Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Девочки, проверьте меня на завтра, пжл
7.00 2 сосиски, бутер с сыром. кофе со сливками
12.30 густой куриный суп с гречкой 350 г, 5-6 слив
17.30 куриные бедрышки в рукаве 3 шт, зел.чай

dzema писал(а):

Девочки, а в каких случаях можно кушать кукурузу на обед?

в любых, только с мясом не сочетать

Лора-а писал(а):

Ирочка с днём рождения

Elinka_ZP писал(а):

Иришка, с Днюшкой тебя!

спасибо, девчонки!!!

Андрюля Ириш, поздравляю тебя с именинницей!!! Пусть у нее в жизни все будет прекрасно, здоровья, счастья и любви всей вашей семье!!

Elinka_ZP писал(а):

проверьте меня на завтра

попробую

Elinka_ZP писал(а):

12.30 густой куриный суп с гречкой 350 г, 5-6 слив

Как готовился суп? что там ещё есть?

Elinka_ZP писал(а):

17.30 куриные бедрышки в рукаве 3 шт, зел.чай

Куриные бёдрышки -это вся нога курицы? Грамм 350 есть мяса в них?

Урааааа, Лариса вернулась.
Лорик. ты хоть не уходи, а то Галю с Танюхой обидели, почему то решили, что они уже не ЖиХ, обидно

Natasssha

Elinka_ZP писал(а):

" вы тут все дуры, а я одна стою умная и красивая"- верх неуважения к нам.

вот так же восприняла и я причитав, и такой была моя реакция, имею право на своём мнение как и любой другой, вот и написала. Ни одного из своих сообщений я не удаляла.

Natasssha писал(а):

Получается ты Таню не считаешь ЖиХом?????

писала просто она в своё время так, что валю а они там пусть что хотят то и делают.
Наташ ну так же у тебя получилось и с Полей в трынделках, ты там писать перестала. (трудно судить кто кому и что пытался доказать)

Natasssha писал(а):

что просто не будем читать и коментить сообщения неприятных тебе людей.

попытаюсь, до этого старалась, но прочитав не смогла промолчать.

Андрюля писал(а):

Если получится пофоткаться - привезу вам фоток

ждём

Южная девушка добро пожаловать, вместе мы сила

Natasssha[b]- по поводу вышесказанного , я ЗА!

прошу глянуть менюшку на завтра


[b]завтрак- капучиной 1чашка, кусочек пирога гр 100(?) с абрикосами- (все-таки сварганю своим, сама уж утречком попробую), творог 100,0 с кефиром 2 ст.ложки и медом 1 ст.ложка

обед- кабачковая икра 3 ст.л.(150.0), котлетка паровая (150.0?), гречка 4 ст.ложки, чай зеленый

ужин- гречка 5 ст.л (200.0?), помидор

Да Галя сама обиделась. без дела причем.

Южная девушка
Нель, ты пиши весь процесс приготовления, пусть тебя не пугает, что у тебя спрашивают про вроде как и так понятные вещи - типа что в котлете или как варила суп - это не наше любопытство - это желание тебе помочь
И давай нам авочку и линейку
Онегина
Оль менюшку жирненьким выделяй и ужин слабоват - обед у тебя гр 400 (в общей сложности)

Так, я между прочим в профиле в новом сарафане стою одна одинешенька

Южная девушка
Добро пожаловать

Natasssha писал(а):

Лорик. ты хоть не уходи, а то Галю с Танюхой обидели, почему то решили, что они уже не ЖиХ, обидно

От меня так быстро не отделаетись Я вообще не понимаю как две наши темки можно разделять, мы ж одно целое здесь меню там болтаем

Онегина писал(а):

ужин- гречка 5 ст.л (200.0?), помидор

В чём сомнения?

feels писал(а):

Да Галя сама обиделась. без дела причем.

Галя не такой человек, что б без причин обежаться.

Ponochka я писал(а):

Ни одного из своих сообщений я не удаляла.

а цитату из трынделок???

Ponochka я писал(а):

Natasssha писал(а): Получается ты Таню не считаешь ЖиХом?????

она и тогда свалила, потому что на нее тут наехали.
А вернуться сюда я ее попросила, потому что больно смотреть как девочки тремя ложками еды наедаются, а от 125 грамм агуши их разрывает, как хомячка от капли никотина.

Ponochka я писал(а):

Наташ ну так же у тебя получилось и с Полей в трынделках, ты там писать перестала. (трудно судить кто кому и что пытался доказать)

но при этом я никого не делю на "наших" и "чужих"

Ponochka я писал(а):

но прочитав не смогла промолчать.

так что ТАКОЕ прочитала???? что она ест 500 грамм творога???? или что?

feels писал(а):

Да Галя сама обиделась. без дела причем. ни у кого цели обижать не было

ага, сама такая взяла и обиделась, ни с того, ни с сего.

Лора-а писал(а):

В чём сомнения?

в весе продуктов , меряю в ложках сколько это точно гр не знаю

Лора-а писал(а):

Как готовился суп? что там ещё есть?

Там бульон на куриных крылышках, много гречки, морковка и зелень.

Лора-а писал(а):

Куриные бёдрышки -это вся нога курицы? Грамм 350 есть мяса в них?

Грамм 300 есть точно, если это мало, возьму еще один кусок.

Девочки, милые, давайте не выяснять отношений, пожалуйста. Это самый надёжный способ их испортить. Мы сюда приходим и с хорошим, и не очень, здесь всегда выслушивают и помогают.

Андрюля
Мадам, вы элегантны и очень хороши собой!!!

Natasssha писал(а):

Ponochka я писал(а): Ни одного из своих сообщений я не удаляла. а цитату из трынделок???

Ну не совсем хорошии сообщения есть кому удалять для этого и есть хозяйка сайта

Онегина писал(а):

в весе продуктов , меряю в ложках сколько это точно гр не знаю

Ну не меньше чем 200должно быть, может кто из девочик знает вес гречки в ложках? Девочки кто взвешивал?

Elinka_ZP писал(а):

Грамм 300 есть точно, если это мало, возьму еще один кусок.

Т.е. если ты съешь ещё один тебе нормально бдет? Так и кушай, у тебя обед ведь грамм 500 получаеться

Девулечки, спасибо за внимание ко мне и советы

Андрюля писал(а):

Нель, ты пиши весь процесс приготовления, пусть тебя не пугает, что у тебя спрашивают про вроде как и так понятные вещи - типа что в котлете или как варила суп - это не наше любопытство - это желание тебе помочь

Не, меня не пугает. Я когда вчера готовила, я ж ещё не знала, что в обед сяду на систему. Утром взвесилась , бегом на работу и к вам. Поэтому обед не системный, вот с ужином я надеюсь не накосячу. Ну а после ужина буду пить
зеленый чай без сахара.

Примерное меню на завтра:

З. - 7.30 - кофе (куда ж без него)+ перец фаршированный 200 гр. + сыр 50 гр.
О. - 12.00 - гречка 150 гр. + грудка куриная отварная 200 гр. + помидоры 2 шт.
У. - кефир 150 мл + творог 200 гр. + сливы 2-3 шт.

Как-то монотонно, получается . Но сегодня и завтра так, потом по сайту "пошуршу" и буду вносить разнообразие в свое меню.

Онегина писал(а):

кабачковая икра 3 ст.л.(150.0)

а в 3 ст.л. будет 150 гр?
И ты покупала или сама делаешь икру?
Если сама, то расскажи как, я тоже хочу сделать) А то у меня рецепт есть, но там надо немного жарить... хотя там олийки немного и потом тушить... В общем как-то выложу рецепт на ваш суд)

Южная девушка писал(а):

разнообразие в свое меню.

посмотри 633 стр, там завались вкусняшек системных
совет на завтрашний ужин - съешь сначала еду и потом запей кефиром. так ты определишь, наедаешься ты таким кол-вом творога или нет, т.к. кефир это не еда, а питье и я бы его уменьшила а творог увеличила (можно смешать в блендере творог +кефир) - экспериментируй.
И все у тебя получится

Natasssha писал(а):

а цитату из трынделок???

повторяю: ни одного из своих сообщений не удаляла

Natasssha писал(а):

как девочки тремя ложками еды наедаются, а от 125 грамм агуши их разрывает, как хомячка от капли никотина.

Наше дело написать им что это не правильно, а уже их дело сколько и чего им кушать, мы подсказываем, правим, а всё остальное личное дело каждого.

Natasssha писал(а):

так что ТАКОЕ прочитала???? что она ест 500 грамм творога???? или что?

нет Наташа , я писала о том как обсуждали в трынделках, а творога кому-то 500 гр. норма , мне 200-30 с головой.
Ты попросила, она пришла написала что ест 500 гр творога и все сразу кушать также, бред полный. Показательное выступление удалось.

Я своё мнение и общение никому не навязываю, общалась, общаюсь и буду общаться. Мне интересно и многие мне очень приятны в общении.

Наташа и лично тебя я чем обидела?

dzema писал(а):

Если сама, то расскажи как, я тоже хочу сделать) А

Девочки а вы чё нечитаети что ли что тут пишут

Natasssha
Не совсем так. Я вчера все отварила, а сегодня на обед нарезала в виде салата 2 яйца и 2 кальмара...уже пообедала. Еле все съела

Лора-а писал(а):

Девочки а вы чё нечитаети что ли что тут пишут

эм... а что я такого спросила?
Попросила рецептик. Она не уточняла об икре. Я решила переспросить.
Если уже рецепт где-то выкладывали - извиняюсь, иногда с маленьким ребнком не успеваю все перечитать

dzema
Женя две стронички раньше только написали рецепт и обсудили когда его кушать через три сообщения после него идёт сразу твой пост. Вот и я о томже, что не возможно всё перечитать тут и важная информация просто теряеться

Юляша с авочкой
dzema
Женечка а ты чего спряталась?

Сообщение и правда пропала, но это не моя работа

Гелинака писал(а):

Так-с,в Жих попросили вернуться меня,теперь за 2мя темами следить ну ну. счас они тебя задолбают там. они ж не едят ничего а ты там менюху выставила так счас понапишут ерунды всякой

tanita4ka писал(а):

Галочка,н ты что господь с тобой,мне тут общаться не с кем,буду общаться там,долго и упорно кто кого еще задолбает чую меня попросят взад

дублирую чтобы меня не обвиняли.

страница 250 трынделок