Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Ponochka я писал(а):

самая вкусная каша у меня из мультиварки с белого риса

рецепик на всеобщее обозрение, пожалуйста! а я вот хочу пшенную попробовать и кукурузную с персиками и инжиром

Наташ, принципе разводят же окрошку, но попробуй сначала в оригинале. Я делала с кефиром 3,2% он густой, чесночка выдавила немного. Мне оч. понравилось. Окрошку я на квасе больше люблю, а вот таратор мне понравился. его можно всегда быстро сделать, и с криспами будет вкусняха. Его же и на ужин нам можно, правда?

Цукерочка писал(а):

Его же и на ужин нам можно, правда?

можно, но не с криспами, там же огурец. Это вариант молочка-овощи получается. Творога тогда надо будет еще навернуть к нему

Ди88 писал(а):

Маш, ссылку не кинешь где скачать

уже нашла?

всем доброе утро!

Marianefi

Всем привет! спасибо кто поддержал девочки! Как и предполагала, от минус четырех кг, потерянных в больнице, почти два приклеились обратно. Здоровье так себе, да еще, вот ведь чума - потеряла телефон! и для полного "счастья" еще и затопили соседи сверху..
Ну вот. Пойду я на помойку, нажруся червячков...

Такая Валя поночка худенькая!
ава у Иры Андрюли увидела новая красива!
если у кого какие события приятные всех поздравляю!


ЗАВТРАК
8 часов - котлета с картошкой жареной гр300, соленый огурец или два и малина стакан

ОБЕД
в13.40 Макароны с томатной пастой (без сахара и крахмала) с ч.л растит масла - 400г; 2 печеных яблока

УЖИН
в 17.40 Творог 300т смешаю с 2 помодорами и кучкой редиски и укропа

Я тут немного читнула... Бывают всякие недопонимания... лишь бы не было войны как говориться.

Девочки, кто собрался уходить из темы - нне нааадоо.... вы же все тут Живете И худеете! а уж у Гали такой опыт, стольким помогла...


Я вот помню, как только пришла, то меня таак обидела одна девочка Аня (ох крута была, боялись ее новички. (Ань если что я тя лю! )Счас то лафа им!), так что я прочла ее пост в мой адрес и заплакала... Да рыдала прям! И фразу эту помню... И ничего - осталась и худела со всеми вместе.
Так что, кто много ест, кто мало - все держимся за ручки и поем песенки о светлом моменте когда весы скажут "вау, мы с тобой сделали это"!

кто ск отвесил за сегодня?

Печальная
Марин, привет. Отвалятся у тебя эти кг-шки, никуда не денутся, главное поправляйся. Да уж, Анет могла крепким словцом приложить (самое ласковое: если ешь как птичка, чего ж такая жирная то???), и ведь помогало хорошо. Ань, заходи к нам, а?

Ди88 писал(а):

Да девочки, я косяк. Делала и 2,5...но я утром его скушала. Завтра сделаю из 1% и будет ужин....

Альбина без обид, но я тебе не раз писала пиши заранее что из чего и как готовить будешь, в начале ведь так хорошо вес у всех уходит, планируй менюшки на пару дней, советуйся и вес будет уходить.
А то часто бывает что та написала и пропала

Enka писал(а):

рецепик на всеобщее обозрение, пожалуйста!

3 мерных стакана молока, 2 мерных стакана воды, шепотка соли, 5 чайных ложек сахара, 1 мерный стакан риса. Выливаю , засыпаю промытый рис, перемешиваю и режим молочная каша. Когда каша готова добавляю сливочное масло .

Marianefi писал(а):

всем доброе утро!

привет

Печальная писал(а):

доровье так себе, да еще, вот ведь чума - потеряла телефон! и для полного "счастья" еще и затопили соседи сверху.. Ну вот. Пойду я на помойку, нажруся червячков...

Маринка я б на твоем месте уже либо в церковь сходила или к бабке , ну это ж не нормально чтоб сколько всего на одного человека. Даже не знаю как тебя поддержать

Печальная писал(а):

Такая Валя поночка худенькая!

спасибо

Печальная писал(а):

Я вот помню, как только пришла, то меня таак обидела одна девочка Аня (ох крута была, боялись ее новички. (Ань если что я тя лю! )Счас то лафа им!), так что я прочла ее пост в мой адрес и заплакала... Да рыдала прям! И фразу эту помню...

Маринка я тоже была в твоей шкуре и читала и в свой адрес, ту фразу я забыть не могу

Natasssha писал(а):

Творога тогда надо будет еще навернуть к нему

ага я уже думала, что творог можно в нем растереть, будет не сухо и пойдет как дети в школу
В общем попробуешь -расскажешь как тебе.

Marianefi писал(а):

кто ск отвесил за сегодня?

я 800, а ты????

Цукерочка писал(а):

В общем попробуешь -расскажешь как тебе.

ок, я как раз на ужин и попробую, завтра

Ponochka я писал(а):

или к бабке

только не это...
Печальная
Марина, держись, поправляйся, белая полоса обязательно наступит, по другому и быть не может, поверь.

Ponochka я писал(а):

Альбина без обид, но я тебе не раз писала пиши заранее что из чего и как готовить будешь

Да знаю я...косяк...но я стараюсь...очень...

действительно, когда проверено меню, следую советам- отвесы....а когда скачу...через раз выставляю...все плохо.

Натассша писал(а):

я 800, а ты????

стояк... вот за других зато радуйусй

Marianefi писал(а):

уже нашла?

Это Нина тебя спрашивала))Я ей подсказала)))

Marianefi писал(а):

кто ск отвесил за сегодня?

Я привесила 2 кило - я герой!

Natasssha писал(а):

Отвалятся у тебя эти кг-шки, никуда не денутся, главное поправляйся. Да уж, Анет могла крепким словцом приложить (самое ласковое: если ешь как птичка, чего ж такая жирная то???), и ведь помогало хорошо. Ань, заходи к нам, а?

ой да Наташ, мне бы только поправиться уже! спасибо!
а Аня говорила, вроде чуть иначе "если ешь как птичка, то че у тебя такая толстая .опа!?"

Ponochka я писал(а):

Маринка я б на твоем месте уже либо в церковь сходила или к бабке , ну это ж не нормально чтоб сколько всего на одного человека. Даже не знаю как тебя поддерж

мне так многие говорят, схожу Валюш! Попала в полосу черную-пречерную, никак не вижу просвет, а так хоцца..

Цукерочка писал(а):

арина, держись, поправляйся, белая полоса обязательно наступит, по другому и быть не может, поверь.

Спасибки Юль!

Ди88 писал(а):

.а когда скачу...через раз выставляю...все плохо.

Я тоже буду стараться выставлять каждый день, меня это тогда будет наверняка подбивать готовить. а то я после моря разленилась и поэтому чуть всю систему свою не загубила.

Печальная писал(а):

а Аня говорила, вроде чуть иначе "если ешь как птичка, то че у тебя такая толстая .опа!?"

ну не большая разница

Natasssha
c хорошим отвесом

Ponochka я писал(а):

Надя в профиль мой заглянь,

привет! я тебя еще вчера похвалила, что ты умница и красавица!! ты пропустила наверное. торт обалденный!!) хочу себе такой же
Nozomi
хорошее возвращение на систему!!!
Цукерочка
аватарка классная! мооооррее и ты стройна аки лань))

Ponochka я писал(а):

е и читала и в свой адрес, ту фразу я забыть не могу

девочки, что за фраза? любопытно жуть!
мож стоит ее тут озвучить, и мы все сразу за себя возьмемся

feels
спасибо за поздравляшки
Аня так говорила:

Печальная писал(а):

"если ешь как птичка, то че у тебя такая толстая .опа!?"

когда девочки доказывали что 100 грамм гречки на обед и 100 грамм творога на ужин им вполне хватает, и что ВСЕГДА так ели

feels писал(а):

ы пропустила наверное. торт обалденный!!) хочу себе такой же

Надя бывает, если б одним занимался

Natasssha
я думала, там еще хлеще были фразы))))

Девченочки спасайте.
Нужен мозговой штурм
Не успеваю к обеду сделать грибы: сейчас бегу с ребенком гулять и поле гулянья СРАЗУ обед, а потом совместный тихий час.
Что к картошку можно прибавить, чтоб наесться???