Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Ponochka я писал(а):

и у нас теплынь, абрикосы цветут

и у нас я вчера обалдела - всё дерево в цвету

Lena-Lena писал(а):

а у нас пасмурно и всего градусов 9

у нас +25,но вчера на даче термометр все 30 показывал

Кошка TAV писал(а):

а многие заводят и приходят в ужас от характера "милой" собачки

Как дети малые сперва-ж почитать надо о собаке а потом заводить

Андрюля писал(а):

планирую обзавестись маленьким "железным другом" этим летом если Бог даст

Пусть всё получится,Ириш

Андрюля писал(а):

Натусик, я прям влюбилась в него, такой прикольный

Ир, я ему передам, что у него поклонница появилась
Марти
с достижением цели

oxakal писал(а):

Я на дачу убегаю,загарать

уууууу...какая, возьми меня с собой Хорошо отдохнуть

Андрюля писал(а):

планирую обзавестись маленьким "железным другом" этим летом если Бог даст

присмотрела что-нибудь уже?

Андрюля писал(а):

везет тебе (завидую по белому )

у меня сам настоял, я вообще боялась

Марти писал(а):

У тебя аватарка такая загадочная! Что там в бокальчике - небось винцо красненькое!???

Спасибо Ага,системненькое
А справа чужая рюмка запечатлилась

Марти писал(а):

машину помогали сыну покупать, но так ничего и не выбрали пока!

Ну ничего,выберете ещё Машины сейчас слава богу не дефицит
Всё убегаю,а то мой уже за руку тянет от компа пока девчонки

Кошка TAV писал(а):

уууууу...какая, возьми меня с собой

С радостью НАталь!!!

Марти писал(а):

Как здоровьице?

нормалек

oxakal писал(а):

Как дети малые сперва-ж почитать надо о собаке а потом заводить

Ксюнь, а на фига? "они же маленькие" "в фильме "Маске" такая классная", дайка и себе такого заведу А потом.....печальная история

ahnastia писал(а):

у меня сам настоял, я вообще боялась

oxakal писал(а):

С радостью НАталь!!!

oxakal писал(а):

Скорейшеговам выздоровления

Ксюш спасибо!

inches
Иннес,а маленьким не делают операции? Так жалко Здоровичка вам

Кошка TAV писал(а):

присмотрела что-нибудь уже?

да вон выше писала, присмотрела много чего, осталось мужа уговорить Хотя я такая вреднюля , могу психануть и купить и поставить его уже перед фактом, но.... не люблю я эти семейные разборки, жду пока он уговорится

oxakal писал(а):

Пусть всё получится,Ириш

Спасибки Оксан

Завтра ем:
7-00 - картошка запеченая с грибами и специями в микре + баунти + чай с сахаром
13-00 - рис пропаренный гр 200 + сосиска + салат из св.огурца и зелени заправлен системной сметаной (гр 150)+чай зел б/с
17-30 - творог 4% гр 300 +криспы и сыр (такой ужин был давно)+ чай зел б/с
18-00-22-00 - банька с веничком

Проверьте меня пжл

Андрюля писал(а):

Хотя я такая вреднюля , могу психануть и купить и поставить его уже перед фактом

иногда проще и быстрее так, чем уговаривать и ждать, быстрее смиряются что ли

Кошка TAV писал(а):

с достижением цели

- спасибо!

Андрюля писал(а):

18-00-22-00 - банька с веничком

- ничего себе, банька!

Привет не читала я вас простите
меню
7 00 11 вареников. 2 баранки и кофе
12 00 http://forum.say7.info/topic50168.html 250. 2 редиски и апельсин
17 30 хлопья гречневые 250. 2 помидорки не большие

подскажите чего есть на ужин постное? ничего я не хочу, фантазия сломалась ем одну гречку

Гелинака писал(а):

ничего я не хочу, фантазия сломалась ем одну гречку

Галюся привет, ну овощей натуши - капусту цветную, фасольку стручковую, зеленушку туда - может прокатит

Лора-а писал(а):

Леночка привет рада тебя видеть пусть ножка заживает хорошего отдыха и забегай не забывай нас

Спасибо, Ларисочка, что не забываете тут меня! После отпуска как миленькая сюда прибегу сбрасывать наетое!

oxakal писал(а):

Ленуля, скорейшего тебе восстановления!!! Показывайся хоть иногда нам

спасибо, Оксаночка!
это просто дела меня закрутили.... я без вас жить уже не смогу!

sveta1601 писал(а):

Ничего себе.. Пусть к поездке ножка станет как новенькая!! А позаниматься успеешь еще, здоровье это главное.

боюсь, что к поездке не успеет она восстановиться..... а вот море - думаю поспособствует..... И после отпуска не смогу скорее всего прыгать как раньше.... Либо в тренажёрный зал буду ходить, либо в бассейн..... Ну или на йогу, хотя я на ней замерзаю!

ahnastia писал(а):

ну вот,как же ты так?бедненькая! поправляйся

спасибо, Настюш!!! на ровном месте всё получилось....не первый день занимаюсь спортом.....и никаких замороченных движений не делала! а она взяла и порвалась кто-то очень не хочет, чтобы я туда ходила! может неосознанно позавидовал или ещё что.....

PPCD писал(а):

КоЛеночка, Леночка, привет. Лен, ты пишешь, что типа нарушаешь, а на след день в строю. и как у тебя привесы большие? как ты в Турции питаться будешь?

Лиль, я не взвешиваюсь каждый день! поэтому точно про привесы не скажу! ну бывает +-300г.... внешне на мне это незаметно!
про Турцию скажу, что на еду набрасываться не буду! ужины точно попозднее 18,00 будут.....но буду либо овощи, либо мясо-рыбу..... а по приезду отчитаюсь!

Ponochka я писал(а):

Леночка очень рада видеть тебя! пусть со здоровьем всё наладится, лечи свою ножку. Желаю хорошего отдыха! И не забывай нас , пиши, очень тебя любим и скучаем, вспоминали о тебе и не раз!

спасибо, Валюш!!! очень-очень приятно, что не забываете!!!

Андрюля писал(а):

Лен, ну как тебя угораздило, ты ж без фанатизма в следующий раз спортом занимайся, и выздоравливай скорее

Ириш, вот сама удивляюсь! во мне не 100 кг весу, чтобы мышИцы так во мне рвались! видимо, звёзды так сложились.....не мой день был!

НеБелоручка писал(а):

Лечи ножку и хорошо тебе отдохнуть в отпуске

Спасибо, Леночка!!!!
сегодня ем:
7.30-8.00. 2 блина с творож.сыром и икрой, чипсы, шоколад.сырок, миндаль в шоколаде (горсть), кофе со сливками.
10.00. Кофе с/м.
12.45-13.15. Гречка (200г), филе куриное запеченое (100г), овощной салат с 1ч.л. майонеза.
17.30-18.00. Творог (250г), 2 мандаринки.
Всем до связи!

КоЛеночка писал(а):

Всем до связи!

Хорошего отдыха и отвесов заграничных

Андрюля писал(а):

Галюся привет, ну овощей натуши - капусту цветную, фасольку стручковую, зеленушку туда - может прокатит

не могу я с ними насыщаемость выровнять их пол кило съесть надо и тогда объемы не равны будут. и не хочу я их без масла да ладно маленько осталось

Девочки всем привет
Быстро меню на сегодня:
з 8,00 кофе. полпироженки, большой бутер с колбасой
о 12,00 греча, овощи тушеные, мясо кура из дух без кожи
у время с 16,00 до 17,20 - курсы сегодня - рис+яблоко из микры всего 0,5 литра

и полследняя новость - привес 200 гр.
Но это не страшно, отвалится, как прилип)))

Девочки всем, привет.
Проверьте пожалуйста мое меню на сегондя.

з: 7-00 - 7 пельмешек, 100 гр -спагети с мясной подливкой, 5 сушек с творожной массой, чай черный -1 ч;
о: 12,30 - рыба (запеченая с помидором, сыром и специями) -250 гр., салат (помидор и салат айсберг) - 100 гр, киви -1 шт, чай черный -1 ч;
у: 17-30 - творого 3% -250 гр, яблоко и киви -1 шт, чай зеленый.

djaniko
приветик!

djaniko писал(а):

рыба (запеченая с помидором, сыром и специями

Сколько сыра?

djaniko писал(а):

салат

чем заправлен?

Гелинака писал(а):

не могу я с ними насыщаемость выровнять их пол кило съесть надо и тогда объемы не равны будут. и не хочу я их без масла да ладно маленько осталось

Как я тебя понимаю. Сама такая-ем вечерами одну гречку, риса не хочется совсем. Правда к гречку крошу помидорчик и базилик, типа салатик. Вкусно.
На завтрак делала чапати-индийские лепешки из муки с отрубями, но на ужин ж такое низя.
Девочки, привет, мои хорошие!
Простите, но я не сфотографировалась-пришла вечером домой и совсем из головы вылетело- закружилась то готовить, то убирать, то с дитенком общаться. Вот пекли с ней лепешки.

Natasssha писал(а):

спасибки. меню на завтра: 8.00 льняная кашка (пару ложек), творожная запеканка (дайте волшебного пендаля, чтоб пойти ее сделать) 13.00 плов (рис пропареный+дикий, мясо постное, лук, морковка, без масла), что-то из овощей. 17.00 творог зерненый, овощи

Наташ, че за каша такая вкусная? Часто кушаешь, а ни разу не угостила рецептом, дай его плиз!!!!
Мамуленьки, хаюшки! Ща бду вас читать. Системы у меня пока никакой-ужин низзя и завтрак тоже на завтра. Отобедаю творогом5%и грейпом.

КоЛеночка
Ленусь, наконец-то тебя увидела!!!! И эх. ты с двумя новстями! Пусть ножка скорее выздоравливает и отличного отдыха тебе!!! Ты только сильно не нарушай

Девчонки, давно не было меня.
Новость 1: мы взяли 2ого котенка, пытаемся ужиться все вместе. Тяжко- ночью 2 раза встаем кормить с мужем по порядку ) Мой гарфуша нервничает , ревнует Но думаю уживемся
Новость 2: у меня умер дядя.. сегодня.. а я его уже несколько лет не видела... Мама только рассказала...

По системе не нарушаю, идут КД и я в привесе, ну ничего , скину И у меня УРА - цикл восстановился, а то как я на систему пришла, цикл стал 40 дней.. , а сейчас 2ой месяц 31, это приятненько, а то даже страшно к гинекологу было идти..
Девчонки, Вас не читала: кто старички вернулся, большой привет, отвесившим тоже - респект, кто в плюсе - не нарушать и все уйдет
Меню не пишу, так как с котенком даже нормальной еды не успеваю приготовить))) Завтра и обед - системный суп, ужин творог))

Оксан, с новой авочкой - ну красавишна же ты!!!!!
Андрюля с переходом в новую циферку!!!

Гелинака Галюнь, тебе чуток еще осталось!! Потерпи. скоро творожек сможешь кушать и мяско!!!!! Ты такая стойкая!!!! Целаваю крепко-крепко!!!

Марти
Ленчик, УРА!!! ТЫ достигла и даже переплюна цель!!! Какая же ты умничка!!!!! Гардероб обновила?
Кошка TAV Натусь, ты как? Настроение получше стало?....
ahnastia
Вся в цветах и шариках!!! Красотка!!!

sveta1601 писал(а):

Наташ, удачи вам!! Пусть все будет хорошо!

oxakal писал(а):

Натусечка,лечи пёську,выздоравливайте как можно Держу вам кулачки,что-б всё хорошо было

спасибо вам девулечки большое

Кошка TAV писал(а):

Наталь,а УЗИ делали?

нет, сегодня пойдем к врачу, может сделаем. Этоя сама диагонозов наставила, посмотрев результаты биохимии

oxakal писал(а):

у нас +25,но вчера на даче термометр все 30 показывал

аааааа, хочу к тебе, я в пальто и сапогах смерзла сегодня

Кошка TAV писал(а):

Ир, я ему передам, что у него поклонница появилась

передай, что 2 поклонницы

seach2
Ленусииик!! уррррааа,пришла!

seach2 писал(а):

мы взяли 2ого котенка

какой котеночек?

seach2 писал(а):

Новость 2

соболезную

seach2 писал(а):

Вся в цветах и шариках!!! Красотка!!!

спасибооо!!!